ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Te mennyi zsebpénzt adsz a gyerekednek? És jól teszed?

A zsebpénz elkerülhetetlen, megkerülhetetlen és kikerülhetetlen, és ahány gyerek, annyiféle megoldás létezik. A Mom with Five blog szerzőjének elhihetitek, mert bőven szerzett tapasztalatot, és úgy tűnik, talált egy működő módszert - függetlenül a gyerekek számától.


A Mom With Five blog sokkal több egy ötgyerekes édesanya egyszerű naplójánál, egy valóságos családi magazin. R. Fonyó Barbara végzettségét tekintve történész-egyiptológus, de az egyetem elvégzése után – némi kitérőtől eltekintve – külpolitikai újságíróként dolgozott a Magyar Távirati Irodánál. 2002 óta háztartásbeliként, főállású anyaként éli a mindennapjait öt gyerek (4 fiú és egy lány) édesanyjaként.

Barbara posztjai középpontjában a család áll, a gyerekei, a velük átélt élmények, a gyereknevelés során szerzett tapasztalatok, kudarcok. Írásaiban azt szeretné megmutatni, hogy gyerekekkel élni nem mindig rózsaszín, habos-babos tündérmese, néha kifejezetten nehéz, de ennek ellenére minden pillanatáért megéri csinálni, küzdeni, erőn felül teljesíteni.

Minden gyerekes család életében eljön a pillanat, amikor előkerül a zsebpénz-kérdés. Hogy aztán éveken át napirenden is maradjon és újabb és újabb kihívások elé állítsa a szülőket.

Mert ugye azt senki nem képzeli, hogy pont a zsebpénz-kérdés lesz AZ állócsillag a szülőség folyton örvénylő, állandóan mozgásban lévő, dinamikusan változó világában. Mert az oké, hogy egy kijelölt naptól kezdve – amikor már úgy érzed, hogy nem bírod tovább a leszármazotta(i)d ostromát elég nagy és érett hozzá a gyereked – adsz, de onnantól kezdve aztán állandó foglalkozni kell a témával: mikor emelj és mennyit, hogyan tanítsd meg a takarékosságra (kell-e egyáltalán), beleszólhatsz-e mire költi, készpénz vagy bankkártya stb.

zsebpenz3

Ha őszinte akarok lenni, nekem ez a zsebpénz-kérdés tényleg komoly fejtörést okozott és okoz a mai napig. Követhetetlen, összekuszált, le nem könyvelt tételek, eltűnt – majd a legváratlanabb helyről és időben, de mindig a legjobbkor, titokzatos módon előkerült – pénzek, elkevert gyerekek, elkevert összegek és ebből fakadó végtelen viták... Sok-sok álmatlan éjszaka után épp ezért egy olyan rendszert vezettünk be, amely kicsit sem mondható hagyományosnak és megszokottnak. Két éve már, hogy nálunk virtuális gyerekkasza működik. Virtuális gyerekkassza. Elvégre a 21. században élünk, nem?

A kezdetek

Én is kaptam zsebpénzt gyerekkoromban, tehát nyilvánvaló volt, hogy én is fogok adni majd a gyerekeimnek. Csakhogy én egyke voltam, ebből kifolyólag nem kellett soha senkivel versengenem, nem figyeltem a testvéreimet, hogy ők mit kapnak, esetleg miért kapnak mást (többet, kevesebbet, más színűt/formájút stb.), mint én. Öt gyerek esetén egy ilyen állapot nem egyszerűen elképzelhetetlen, inkább már-már utópisztikus.

Ők állandóan egymást lesik és persze közben minket is, hasonlítgatnak mindent mindenhez, méricskélik a félbevágott paradicsomot, csalást kiáltanak és bosszúra esküsznek, ha a másik joghurtos dobozának a tetején akár csak egy szemmel is több gyümölcs van rajzolva, mint az előttük árválkodó darabon (és még azzal sem lehet leszerelni őket, hogy nem a doboztetőt kell megenni, hanem azt, ami alatta van, benne a dobozban. Ja, tényleg? Ja, tényleg!).

zsebpenz2

Ugyanakkor meg egyáltalán nem irigyek: én magam is meglepődöm néha, hogy milyen nemes egyszerűséggel mondanak le bizonyos dolgokról egymás vagy akár teljesen ismeretlen emberek javára (és nem, nem valamelyik másik testvérük javait kínálják fel, hanem a sajátjukat). De a másik oldalt sem tagadhatom le, mert igenis létezik. Sok testvér együttélése mindig együtt jár valamiféle versengéssel, összevetéssel.

Na, nekik kéne zsebpénzt adni. Annyira jó nekem!

A hagyományos módszer

Nálunk a gyerekek akkor kapták az első zsebpénzüket, amikor átlépték az iskola küszöbét, vagyis nem mondok teljesen igazat, mert első osztályban még nem kaptak. Ez alól csak Négyes a kivétel, akinek már most is jár apanázs, igaz, ennek egészen más oka van, nem az, hogy úgy gondolom: megérett már a pénzkezelésre. Hogyan is lehetne? Hiszen még számolni se tud, vagyis elég megbízhatatlanul, a többiről nem is beszélve. De az ő birtoklási vágya olyan fokú, hogy muszáj volt elébe menni az eseményeknek. Ebből kifolyólag viszont nála a Férj által megálmodott (mondtam már, hogy kocka?) virtuális gyerekkassza nem alkalmazható, mert neki szüksége van arra, hogy lássa, megfoghassa, egyszóval fizikai valójában birtokolhassa a vagyonát, ami heti ötven forintban manifesztálódik.

Korábban a többiek esetében is így jártunk el. Hetente kaptak pénzt, minden évben kicsivel többet, mint az előzőben. A kapott összeget aztán vérmérséklettől függően perselyben, pénztárcában, asztalfiókban, titkos ládikóban, egyszerűen az íróasztalra szórva tartották, ha tartották és nem veszítették el költötték el azonnal, ahogy megkapták.

Ez a módszer a legelterjedtebb, legelfogadottabb és alapjában véve nincs is vele semmi gond. Kivéve, ha például van öt gyereked, mert akkor bizony kibújik a szög a zsákból, vagyis igen hamar jól láthatóvá válik ennek a változatnak a hibája: a már fentebb emlegetett összehasonlítgatás, méricskélés.

zsebpenz1

Nem arról van szó, hogy szándékos lenne a dolog, direkt azt lesnék mindig és mindenhol, kinek mennyi pénze van, de ha szem előtt van a dolog, akkor bizony előfordul, hogy jobban belelátnak és belepiszkálnak a testvéreik életébe, mint ahogy az esetleg jólesne a másiknak. Hiszem és vallom, hogy egy nagycsaládban is megillet mindenkit a szó szerint vett magánélet, teljesen függetlenül attól, hány éves az illető. Onnantól illeti meg, amikortól igényt tart rá. A zsebpénz pedig a magánélet része. (Mi, felnőttek sem szeretjük, ha valaki a pénztárcánkban kotorászik, a fizetésünk felől érdeklődik, miért gondoljuk azt, hogy a gyerekek szeretik kiteregetni ezeket az információkat a saját bevételeikről?! Na, ugye.)

A másik életébe, pénztárcájába való belelátás ráadásul csak az egyik dolog volt: néha gazdát is cseréltek bizonyos összegek... a legkínosabb az volt, amikor az eredeti tulajdonos tudta nélkül. De az sem volt jobb, amikor nem a pénz értékét vették figyelembe a cserekor az üzletelő felek, hanem a színét, a nagyságát, a mintáját. Aztán persze jött a panaszkodás, hogyan csappanhatott meg a készlet értéke, ha a pénzérmék száma jelentősen megnőtt. Hát, nem volt egyszerű elmagyarázni. A cserebere visszacsinálásról meg nem is beszélve.

Az öt gyerek mellett tehát a hagyományos módszer megbukott. Hogyan tovább?

Kocka Férj színre lép

Férj megunva az agonizálásomat, azzal a remek ötlettel állt elő: mi lenne, ha áthelyeznénk a virtuális világba ezt az egész zsebpénz kérdést. Hurrá! Analóg szülőként másra sem vágytam, minthogy online kezelhessem a gyerekeim pénzügyeit. Rendes kockaként persze nem elégedett meg magának az ötletnek a felvetésével, hanem fél óra múlva már a kész projektet dugta az orrom alá tokkal-vonóval.

A lényege igen egyszerű: a gyerekek nem kapják meg fizikai valójukban a pénzt, hanem egy Excel-táblázatban vezetünk minden pénzügyi mozgást, amelyet ők bármikor ellenőrizhetnek, lekérdezhetnek. De csakis a sajátjukat!

Ha szükségük van pénzre, mert venni szeretnének maguknak valamit, csak szólnak és megkapják, én pedig ott helyben, azonnal lekönyvelem a pénzmozgást. Előttük. Ez egy nagyon fontos mozzanat. Ha dolgoznak vagy a nagyszülőktől, rokonoktól kapnak pénzt, akkor azt szintén lekönyveljük, a pénz pedig fizikai valóságában hozzánk kerül. Gyakorlatilag úgy működik, mint egy családi bank. Csak nincs sorban állás, délután, hétvégén zárva tartó bankfiók, levont jutalék a különböző tranzakciókért – legfeljebb egy puszi -, igaz kamat sincs.

Számtalan előnye van ennek a megoldásnak: sokkal könnyebben megy a pénzgyűjtés, nem ingerli őket költésre magának a pénznek a látványa, de mégis megvan a szabadság, hogy bármikor hozzájuthatnak (nagyobb összeg esetén azért nem árt, ha szólnak, hogy legyen otthon elég készpénz). Ráadásul nem látnak bele egymást pénztárcájába, nincsenek elveszett, eltűnt összegek, én sem cserélem fel kinek mennyi jár, pontos kimutatást lehet vezetni a bevételekről és kiadásokról: rövid szöveges megjegyzést is melléjük lehet fűzni a pénz eredetére vonatkozóan, vagy hogy mire kérte. Vagyis egyszerűen nyomon követhetik a zsebpénzük útját, láthatják hogyan csökken, hogyan gyarapszik az összeg attól függően, miként gazdálkodnak vele.

Nem állítom, hogy ez a tökéletes megoldás, csak egy alternatíva a sok közül a zsebpénz körüli helyzet rendezésére. Mert bármit teszünk, bárhogy tesszük a zsebpénz elkerülhetetlen, megkerülhetetlen, kikerülhetetlen - akár egy gyereked van, akár sok.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Pszichiáter árulta el a 20 másodperces trükköt, amivel legyőzheted a szorongást és csökkentheted a stresszt
Kutatók megvizsgálták és kidolgozták azt a technikát, amit szinte bárhol és bármikor bevethetsz a mindennapokban.


Tudjuk, hogy nehéz megnyugodni, ha a hullámok összecsapnak a feje fölött. Ha úgy érzed, mindjárt felrobban a stressztől vagy fojtogat a feszültség.

Mégis érdemes az egészséged és a lelki-mentális békéd miatt csökkenteni a szorongást.

Létezik egy döbbenetesen egyszerű, mindössze 20 másodperces trükk, amivel azonnal megtörheted a negatív gondolatok ördögi körét.

A mikrogyakorlatnak nevezett technika lényege egy rövid, célzott mozdulatsor, amely önmagunk iránti együttérző érintésekből áll.

Ehhez elég, ha a kezünket a szívünkre vagy a hasunkra helyezzük.

A Psychology Today című lapban megjelent cikk szerint egy friss vizsgálat igazolta, hogy ez a pofonegyszerű gesztus csodákra képes. A Kaliforniai Egyetem (Berkeley) kutatói 135 egyetemistát vontak be egy egyhónapos kísérletbe. Az egyik csoportnak azt a feladatot adták, hogy naponta 20 másodpercig végezzék az együttérző érintést, míg a kontrollcsoport tagjai az ujjaikkal kopogtattak. Az eredmény tényleg magáért beszél:

azoknál, akik nap mint nap kitartóan gyakoroltak, érezhetően enyhült a szorongás és jobb lett a kedvük.

Akik viszont hanyagolták a napi 20 másodpercet, nem tapasztaltak semmilyen pozitív változást.

Az a módszer titka, hogy a mozdulat azonnal hat az idegrendszerre. Egyetlen, 20 másodperces önnyugtató érintés is képes csökkenteni a kortizol, vagyis a krónikus stresszhormon szintjét a szervezetben.

„Az önmagunk iránti együttérzésen alapuló mikrogyakorlatokat azért ajánlom a klienseimnek, mert azonnal megszakítják a negatív gondolatok ‘lefelé tartó spirálját’, mielőtt az elszabadulna” – magyarázta Dr. Marlynn Wei pszichiáter. A szakértő szerint a feszültség és az önostorozás hajlamos egymást erősíteni, és ha nem állítjuk meg időben, akár depresszióba is torkollhat. Ez a gyakorlat megszakítja a régi, káros beidegződéseket, és segít új, egészségesebb kapcsolatokat kiépíteni az agyban.

És hogy mit kell tenni?

Finoman helyezd az egyik kezed a szíve fölé, a másikat a hasadra.

„Gyakran azt javaslom, hogy oda tegye a kezét, ahol úgy érzi, hogy feszültséget hordoz vagy ahol ‘tárolja’ a szorongását” – tanácsolja a pszichiáter.

Vegyél lassan mély lélegzetet, és figyelj a kezed melegére. Majd nagy sóhajtással fújd ki a levegőt.

Eközben olyan bátorító mondatokra is gondolhatsz, mint például: „Türelmes és kedves leszek magammal”, „Senki sem tökéletes, ezért megbocsátok magamnak”, vagy „Nem kell tökéletesnek lennem”. Az egész nem tart tovább 20 másodpercnél, és bárhol elvégezhető: a munkahelyen egy megbeszélés előtt, vagy este az ágyban, elalvás előtt.

A lényeg, hogy rendszeresen csináld.

Via Psychology Today


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
A kulcsos gyerekek generációja: a szüleik véletlenül a legerősebb felnőttekké nevelték őket?
Pszichológusok szerint a gyerekek önálló tevékenységének csökkenése rontja mentális jóllétüket. A túlzott kontroll megakadályozza, hogy a fiatalok megtanulják a hatékony érzelemszabályozást.


A 60-as és 70-es évek gyerekei nem jobb neveléstől, hanem „jóindulatú elhanyagolás” miatt lettek érzelmileg a legerősebbek – állítja egy cikk. A „kulcsos gyerekek” jóval több időt töltöttek felnőtt felügyelete nélkül. Ez a felvetés egy mélyebb vitára mutat rá, amelynek tudományos gyökerei jóval a mostani népszerű írások előttre nyúlnak, és a mai túlóvó nevelés hatásait vizsgálja.

A vita tudományos magját egy 2023-as, a The Journal of Pediatrics szaklapban megjelent összefoglaló tanulmány adja. Peter Gray pszichológus és kutatótársai, David F. Lancy és David F. Bjorklund amellett érvelnek, hogy az elmúlt fél évszázadban drámaian visszaszorult a gyerekek önálló tevékenysége és szabad játéka.

Ez a trend a kutatások szerint, párhuzamosan fut a fiatalok körében tapasztalható mentális jóllét romlásával.

„A játék boldoggá és ellenállóvá teszi a gyerekeket; mi pedig elvettük tőlük a játékot” – fogalmazta meg tömören Gray.

Ez a szabadság volt a 70-es és 80-as évek „kulcsos gyerekeinek” mindennapi valósága, akik iskola után egyedül mentek haza, és maguk szervezték meg a délutánjukat.

„Nem emlékszem, hogy valaha is elhanyagoltnak éreztem volna magam… Úgy éreztem, bíznak bennem, kompetens vagyok, ez volt a normális” – emlékezett vissza Julie Lythcott-Haims író, a Stanford Egyetem volt dékánja.

A mai félelemkultúra akkoriban még ismeretlen volt.

„Amikor anyám egyedül engedett iskolába, nem tudott fejből tíz olyan gyereket mondani, akit idegen rabolt el – mint ahogy ma mindannyian tudunk –, ezért nem érezte úgy, hogy amit tesz, irracionális vagy veszélyes” – mondta a The HowStuffWorks-nek Lenore Skenazy, a Free-Range Kids mozgalom alapítója.

Ugyanakkor Deborah Belle pszichológus arra figyelmeztet, hogy a kép árnyalt.

A vizsgálatok óriási különbségeket mutattak a gyerekek élményei között, amit erősen befolyásolt a család anyagi és szociális helyzete.

Fontos tisztázni, hogy a köznyelvben használt „jóindulatú elhanyagolás” nem azonos a pszichológia által leírt elhanyagoló nevelési stílussal, amely bizonyítottan káros.

A kutatások nem a szülői gondoskodás hiányát, hanem az életkornak megfelelő autonómia biztosítását és a túlzott kontroll csökkentését azonosítják pozitív tényezőként.

A skála másik véglete, a „helikopter-szülőség” ugyanis szintén problémákat okoz. „Kutatásunk azt mutatta, hogy a ‘helikopter-szülők’ gyerekei kevésbé képesek megbirkózni a felnövekedéssel járó kihívásokkal…” – állapította meg egy hosszú távú vizsgálat eredményeit összegző, az Amerikai Pszichológiai Társaság által kiadott közleményben Nicole B. Perry kutató.

A vitát ma a digitális kor teszi még összetettebbé.

Jonathan Haidt szociálpszichológus nagy hatású elmélete szerint a „játék-alapú gyerekkort” felváltotta a „telefon-alapú gyerekkor”, ami hozzájárult a fiatalok szorongásának növekedéséhez.

Ezzel a narratívával azonban nem mindenki ért egyet. Candice L. Odgers, a Kaliforniai Egyetem pszichológusa a Nature-ben megjelent kritikájában hangsúlyozza: „Nincs bizonyíték arra, hogy e platformok használata ‘átkábelezné’ a gyerekek agyát, vagy hogy tinédzserkori mentálisbetegség-járványt okozna.”

A tudomány tehát nem igazolja azt a leegyszerűsítő állítást, hogy a 60-as évek generációja érzelmileg a legerősebb lenne.

Azt viszont egyre több adat támasztja alá, hogy a gyerekkorban megélt autonómia, a szabad, kortársakkal folytatott önirányított játék és a fokozatosan adagolt felelősségvállalás valóban olyan érzelmi „izomzatot” épít, amely segít megbirkózni az élet kihívásaival.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Sokkoló eredmény: a gyerekeid száma az életed hosszát is befolyásolhatja egy friss kutatás szerint
Finn kutatók szerint a gyerekszám és az öregedés között lehet kapcsolat, és a szélsőségek nem néznek ki túl jól.


Egy friss, finn kutatás eljutott addig a pontig, ameddig a népesedési konferenciákon általában senki sem: azt állítja, hogy az sem feltétlenül jár jól, aki egyáltalán nem vállal gyereket, de az sem, aki sok gyereket szül. A Helsinkii Egyetem kutatói szerint ugyanis

a gyermekszám és a szülés időzítése összefügghet azzal, milyen gyorsan öregszik biológiailag valaki, és mekkora az esélye a rövidebb élettartamra.

Mielőtt bárki pánikszerűen újratervezné az életét, a kutatók rögtön jelezték is: ez nem olyan tanulmány, amiből egyéni egészségügyi tanácsokat kellene levonni. Nem arról van szó, hogy három gyerek után biztosan valami kozmikus büntetés jár, vagy hogy a gyermektelenség önmagában halálos ítélet lenne. Ez egy nagy népességszinten megfigyelhető összefüggés, ami inkább az evolúciós biológia bizonyos elméleteihez passzol.

Az egyik ilyen az úgynevezett „eldobható test” elmélet, ami leegyszerűsítve azt mondja:

az élőlényeknek véges erőforrásaik vannak, például idejük és energiájuk, és ebből kell gazdálkodniuk.

Ha ebből sok megy el a szaporodásra, kevesebb marad a test fenntartására, javítására, regenerálására.

Mikaela Hukkanen biológus, a kutatás egyik szerzője ezt úgy fogalmazta meg, hogy evolúciós nézőpontból az organizmusok korlátozott készletekből dolgoznak. Ha ezekből túl sokat fordítanak reprodukcióra, az elvonhatja az energiát a szervezet karbantartásától és a javító mechanizmusoktól, ami végső soron rövidebb élettartamhoz vezethet.

Azt eddig is tudtuk, hogy a több gyerek például későbbi anyagi helyzetre is hatással lehet, és több korábbi vizsgálat is kapcsolatot talált a gyerekvállalás bizonyos jellemzői és az egészség között. Csakhogy ezek a kutatások többnyire egy-egy tényezőt néztek külön: például azt, hány éves volt egy nő az első szülésekor, vagy hogy összesen hány gyereke született.

A mostani kutatás ennél jóval komplexebb képet próbált összerakni a gyerekvállalási előzményekről és a halandóságról.

A kutatók 14 836 nő adatait elemezték, akik mind ikrek voltak,

mert így próbálták csökkenteni a genetikai különbségek torzító hatását. A résztvevők közül 1054 nőnél a biológiai öregedés jeleit is külön vizsgálták. A nőket hét csoportba osztották aszerint, hogy hány élve született gyerekük volt, és mikor szültek. A statisztikai elemzés azt mutatta, hogy

a legrosszabb mutatókat két csoport produkálta: azok, akiknek egyáltalán nem született gyerekük, illetve azok, akik a legmagasabb gyermekszámú csoportba tartoztak, ahol az átlag 6,8 gyerek volt.

Vagyis a kutatás alapján nem az látszik, hogy minél több gyerek, annál jobb, de az sem, hogy a nulla gyerek valami biológiai wellnessprogram lenne. Inkább az rajzolódott ki, hogy valahol középen van az a sáv, ahol a szervezet szempontjából a legkedvezőbbek voltak az eredmények.

A kutatás szerint

a legalacsonyabb biológiai öregedési mutatókat és halálozási kockázatot azoknál találták, akiknek átlagos számú, vagyis nagyjából két-három gyerekük született, és a terhességeik jellemzően 24 és 38 éves koruk közé estek.

Azoknál a nőknél, akik fiatalon szültek, szintén gyorsabb biológiai öregedésre és rövidebb élettartamra utaló jeleket találtak. Itt viszont jött egy fontos csavar: amikor a kutatók más tényezőket is figyelembe vettek, például az alkoholfogyasztást vagy a testtömegindexet, ez az összefüggés nagyrészt eltűnt. Vagyis ebben az esetben elképzelhető, hogy nem maga a korai gyerekvállalás, hanem a vele együtt járó egyéb körülmények játszanak nagyobb szerepet.

A gyermektelen nőknél és a nagyon sok gyereket vállalóknál viszont az összefüggés akkor is megmaradt, amikor ezeket a tényezőket kiszűrték. Ez azért érdekes, mert

az evolúciós elmélet, amire a kutatók részben támaszkodnak, önmagában nem ad magyarázatot arra, miért társulna a gyermektelenség rosszabb kimenetelekkel.

Erre a szerzők is csak óvatos magyarázatot adnak: szerintük lehet, hogy olyan, ebben a kutatásban nem mért tényezők állnak a háttérben, mint például korábban fennálló egészségügyi problémák. Ezek egyszerre befolyásolhatják azt, hogy valaki vállal-e gyereket, és azt is, milyen lesz az egészségi állapota későbbi életében.

Miina Ollikainen epigenetikus, a tanulmány másik szerzője azt mondta, hogy aki biológiailag idősebb a naptári koránál, annál nagyobb a halálozás kockázata. A kutatás eredményei pedig azt mutatják, hogy az életút során hozott döntések tartós biológiai lenyomatot hagyhatnak, és ezek jóval az öregkor előtt mérhetők.

Ollikainen szerint bizonyos elemzésekben

a fiatal kori gyerekvállalás is kapcsolatba került a biológiai öregedéssel.

Szerinte ez is illeszkedhet az evolúciós logikába: a természetes szelekció kedvezhet a korábbi szaporodásnak és a rövidebb generációs időknek, még akkor is, ha ennek később egészségügyi ára van.

Persze ettől még nagyon nem ott tartunk, hogy valaki egy ilyen tanulmány alapján Excel-táblában kezdje optimalizálni a családtervezését. A kutatás ugyanis nem ok-okozati kapcsolatot bizonyít, csak azt mutatja meg, hogy nagy csoportokban bizonyos mintázatok együtt járnak egymással. Az ilyen eredmények inkább arra jók, hogy újabb biológiai kutatások induljanak, vagy hogy a közegészségügyi gondolkodás árnyaltabb legyen.

A szerzők azt is hangsúlyozták, hogy az élettartamot és a biológiai öregedést rengeteg más tényező is befolyásolja. Ráadásul ezt a kutatást sem lehet kiragadni minden más eredmény közül, mert vannak olyan vizsgálatok is, amelyek a szülővé válás előnyeit mutatják ki.

Ollikainen ezért külön kiemelte, hogy egyetlen nőnek sem kellene ezek alapján megváltoztatnia a saját terveit vagy vágyait a gyerekvállalással kapcsolatban.

A kutatás a Nature Communications folyóiratban jelent meg.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Ezért pörög feleslegesen a villanyórád: folyamatosan apasztják a pénztárcádat még a kikapcsolt gépek is
Bosszantóan sok a villanyszámla, pedig látszólag minden ki van kapcsolva a lakásban? Iktasd ki a fantomfogyasztást, és súlyos ezreket spórolsz!


A villanyszámlád jelentős része észrevétlenül dagad egy sor figyelmetlenség miatt.

Az úgynevezett „fantomfogyasztók”, az elavult világítás és a rossz szigetelés együtt akár két számjegyű megtakarítástól foszthat meg.

Pedig szakértők szerint néhány egyszerű lépéssel gyorsan, mérhetően faraghatsz a költségeken.

Először is értsd meg, mi fogyaszt észrevétlenül plusz áramot, majd lépésről lépésre szüntesd meg a probléma okát.

A legnagyobb rejtett pénznyelő az úgynevezett „fantomfogyasztás”.

Ide tartozik minden olyan eszköz, ami kikapcsoltnak tűnik, mégis folyamatosan áramot vesz fel: a készenléti állapotot jelző LED-ek, a konnektorban felejtett töltők, a set-top boxok, a játékkonzolok és a routerek.

Egy amerikai összefoglaló szerint ez a háztartási fogyasztás 5–10 százalékát is kiteheti.

A megoldás egyszerű. Használj kapcsolós elosztókat a szórakoztatóelektronikai eszközökhöz, és húzd ki a töltőket, amikor épp nem töltesz semmit.

Ha a rejtett szivárgásokat megszüntettük, jöhetnek a látványos, tartós megtakarítást hozó lépések.

A LED-világításra való átállás azonnali és tartós csökkenést eredményez.

A LED-ek nagyságrendekkel kevesebb áramot igényelnek azonos fényerő mellett, élettartamuk pedig jóval hosszabb a hagyományos izzókénál. Érdemes a leggyakrabban használt helyiségekben, például a konyhában és a nappaliban kezdeni a cserét.

A világítás után a legnagyobb energiafaló a fűtés-hűtés, amit "okos termosztáttal" tehetsz sokkal gazdaságosabbá. Ez az eszköz önmagában további 10–15 százalékos megtakarítást hozhat a fűtési költségeken.

Az okos termosztát megtanulja a szokásainkat, érzékeli a jelenlétünket, és csak akkor fűt vagy hűt, amikor valóban szükség van rá. Különösen hatékony lehet időszakos áramdíjak mellett, mivel beprogramozható, hogy az olcsóbb idősávokban végezze a nagyobb energiaigényű műveleteket.

A vezérlés mellett az is számít, mennyi meleg szökik el a lakásból. Az ajtók, ablakok és konnektorok körüli réseken távozó hő komoly pluszköltséget jelent. Ezeket a kritikus pontokat viszonylag olcsón, öntapadós szigetelőcsíkokkal, tömítőhabbal vagy ajtóseprűvel javíthatjuk.

A standby terhelés megszüntetése, az okos termosztát használata, a LED-re váltás és a réseknél szökő meleg megfogása együtt könnyedén két számjegyű megtakarítást hozhat a háztartásokba. E lépések hatása összeadódik, vagyis a problémák megszüntetésével látható összeget spórolhatsz az áramon.


Link másolása
KÖVESS MINKET: