3 + 1 dolog, amit érdemes tudnod a stressz és az autóvezetés kapcsolatáról
A stressz átszövi az életünket, és még csak nem is mindig jól érzékelhető módon. Pedig hányszor hallottuk már bölcs tanácsként: kerüld a stresszt! Például azért, hogy megelőzd a betegségeket. De nem mindig sikerül elkerülni a stresszt – pláne, ha olyan időket élünk, mint amilyet az elmúlt két évben a koronavírus járványnak köszönhetően megtapasztaltunk. De elég csak most arra gondolnunk, hogy a szomszédunkban zajló háború miatt aggódunk naponta akár saját biztonságunk miatt is.
Ha pedig épp ilyen a világunk, nincs is mit csodálkozni azon, ha hamarabb felcsattanunk, türelmetlenné, ingerültté válunk. Ezt teszi velünk a stressz. Autóvezetés közben is. Dr. Karap Gergő szakpszichológus, igazságügyi szakértő segítségével áttekintjük, mit érdemes tudni a stressz és az autóvezetés kapcsolatáról.
Még mindig jelentkezhetsz a Cristo „Maradj nyugodt és vezess biztonságosan!” versenyére!
A heti fordulókra bontott, egyhónapos közlekedésbiztonsági verseny március végén zárul, a legjobbak pedig április 2-án mérkőznek meg a drivingcamp vezetéstechnikai tanpályán. Ha nem szeretnél lemaradni, jelentkezz ezen a linken! A versenyzők értékelését az applikáció egyedülálló vezetéselemzési szolgáltatása adja, amely nyomon követi és elemzi a felhasználó vezetési gyakorlatát, a sebesség megválasztását, a manővereket, az elindulásokat és a megállásokat, és ez alapján pontok formájában értékeli a vezetői teljesítményt.
A Cristo számára elemi érdek, hogy a hazai sofőrök biztonságosan és szabályosan közlekedjenek, így a kampányban specialista szakértők segítségével is felhívja a figyelmet a stressz autóvezetésre gyakorolt hatásaira.
Ez derült ki a Cristo kutatásából. Ha úgy is gondolod, hogy te nem tartozol közéjük, az utakon biztosan találkozol olyannal, aki igen.
Még az is előfordulhat, hogy tévesen méri fel a másik autóvezető szándékát, olyat feltételez róla, csak mert épp akadályozza a forgalmat, ami távol áll a valóságtól – pedig lehet, hogy az illető csak egy címet keres, vagy beteget szállít, esetleg ő maga lett rosszul.
Tipp: Mielőtt a legrosszabbat feltételeznéd a másik autósról, netán már beolvasni készülnél neki, számolj háromig, és képzeld el azokat az ártalmatlan okokat, amik miatt most épp lassítja a forgalmat.
Bármennyire is rutinszerűnek tűnik autóba ülni, és érezzük azt, hogy akár becsukott szemmel, vagy tajtrészegen is simán elvezetnénk a verdánkat a már bevált útvonalon, a közlekedés nagyon is veszélyes üzem. Már csak ezért is kerülendők az olyan kockázatok, amelyek növelhetik a balesetek esélyeit, mint az ittas vezetés, a bódult állapot, a nem megfelelően működő jármű – vagy a bennünk dolgozó stressz.
Tipp: Mielőtt úgy gondolnád, hogy mit neked akadályozó körülmények, te elboldogulsz az autóvezetéssel, tedd fel magadnak a kérdést: hányszor és milyen célra használtad az elmúlt héten az autódat? Megvan? Akkor most képzeld el, hogyan oldottad volna mindezen logisztikai feladatokat gyalog vagy tömegközlekedéssel. Merthogy erre leszel utalva, ha bevonják a vezetői engedélyedet.
Hasznos mozzanat lehet, ha időt adsz magadnak, hogy átállítsd az agyadat is arra, hogy most autót fogsz vezetni. Akár az is segíthet, ha ellenőrzöd a kocsid állapotát, valahogy úgy, mint a forgalmi vizsgán.
És az is jó megoldás, ha átmozgatod tagjaidat. A lényeg, hogy amikor már a volán mögött ülsz, akkor csak a vezetésre koncentrálj.
Tipp: Ha elmélyednél a stresszlevezető technikákban, akár a YouTube-on is találhatsz relaxációs technikákat, vezetett meditációkat, vagy épp jógagyakorlatokat. A rendszeres gyakorlás azért is hasznos, mert így könnyebben kezelheted a stresszes helyzeteket.
A Cristo applikációja már csak azért is stresszmentessé teszi a vezetést, mert segít a parkolásban, készpénzmentesen, parkolókódok keresgélése nélkül parkolhatsz le autóddal – ami már önmagában főnyeremény lehet, ha gyakran vagy úton olyan városrészekben, ahol nem ingyenes számodra a parkolás.
De az applikáció azt is kiszámolja neked, mennyit vezettél az elmúlt hónapban, vagy megmondja, hogy miért is világít az a bizonyos lámpa a műszerfalon.
És hogy még egy csodatulajdonságot említsünk: ha elfelejtenéd, hol is hagytad az autód, egy gombnyomással odanavigál hozzá.
