prcikk: Újra divatba jön a trapéznadrág? | szmo.hu
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Újra divatba jön a trapéznadrág?

Évek óta ez a hír járja, mégsem látni túl sokat belőlük. Utánajártunk, hogy végül is mikor lesznek tele a boltok kirakatai trapéznacikkal.
Írta: Szenes Laura - szmo.hu
2017. április 28.



Nagyjából három éve, 2014-ben lehetett, hogy a Westendben bóklászva döbbenetes látvány tárult a szemem elé: a H&M kirakatában megpillantottam egy csomó trapéznadrágba öltöztetett próbababát. Hirtelen visszatért tizenéves énem, örvendve-ujjongva tapsikoltam magamban, ugyanis én nemhogy szerettem, egyenesen imádtam a trapézgatyákat, és imádtam, hogy lépten-nyomon azt látok mindenkin! Pedig nem vagyok magas és hosszú, vékonylábú modell-alkat, márpedig a divatszakértők szerint a trapéznaci csak az ilyen testi adottságok mellett áll jól.

Az is rémlik, hogy rá pár napra láttam valami címet az interneten, ami azt szirénázta: valóban újra divatba jönnek ezek a ruhaköltemények, ám a továbbiakban se kirakatban, se világhálón nem futottam erre utaló jelekbe.

Egy évvel később aztá azon gondolkodtam, milyen nadrágot húzzak fel egy őszi mozizáshoz. Akkoriban épp frissen jöttem össze egy sráccal, az a típus volt, aki a heti három kondi meg a csak tojásfehérjéből készített rántottái mellett sokat ad a változatos és divatos öltözködésre.

Én meg a szekrényemben kutakodva beleszaladtam a sok éve elfeledett, ám még mindig teljesen jó állapotban lévő trapéznadrágomba, és uccu neki, fel is vettem.

Hát, finoman le lettem "hippigatyázva" a mozi után, és nem éreztem, hogy ezt bóknak szánta volna a pasim. Pedig akkor már a legfrissebb divatot követtem! Elvileg. (A sráccal egyébként pár hónap múlva szétmentünk - asszem, jól tettük.)

De most akkor divat, vagy nem divat a trapéznadrág?

A különböző portálok valóban évek óta írják már, hogy ismét hódít, ám amikor körbekérdeztem ismerőseim és családtagjaim körében - és ez most volt, pár hete - , a többségük még mindig elképedve nézett rám: "Tényleg hódít? Nem vettem észre." (És, csak a tisztázás végett, sem az ismerőseim, sem a családtagjaim nem remeték, nem a földfelszín alatt élnek, szoktak ruhaüzletekbe járni, és mindannyian határozottan tudják, mi az a trapéznadrág.)

Úgy döntöttem hát, hogy végérvényesen megválaszolom a kérdést, és segítségül hívtam két szakértőt: Tomcsányi Dórit és Dr. Schiffer Miklóst.

Tomcsányi Dóri 2013-ban diplomázott a Moholy-Nagy Művészeti Egyetem divattervező szakán, ezt megelőzően ösztöndíjjal Párizsban is tanult. Azóta is sokat járt a francia fővárosban, ami Budapest után a kedvenc városává vált. A *dori tomcsanyi* márka, amit 2010-ben alapított, azoknak a fiatal nőknek szól, akik fontosnak tartják az egyedi megjelenést, érzékenyek és fogékonyak a képzőművészetre és a designra. 2012-ben férjével, Sikó Bálinttal közösen megnyitották a The Garden Studiót, amely a *dori tomcsanyi* márkán kívül több fiatal hazai tervező gyűjtőhelye a belvárosi üzletben és webshopban. Szezonális kollekciói Shanghaitól Szingapúron át Európáig több multilabel store-ban megtalálhatóak.

tomcs

Kép: Tomcsányi Dóri Facebook-oldala

Dóri határozott kijelentése: a trapéznadrág most jön vissza a divatba.

Tehát nem nekünk van valamiféle különös, szelektív figyelmünk, ami miatt évek óta nem vesszük észre, hogy már divatban van. Ugyanakkor, mivel három éve tényleg nem a szemem káprázott a H&M kirakatát vagy a portálcikket látva, ez azt is bizonyíthatja, hogy egy stílusjegy akár több éven keresztül is "jöhet vissza" a divatba, míg végre odaér.

Dóri azt is hangsúlyozta: mi - ebben is - lassabban reagálunk a nyugati országoknál, ahol már jóval többfelé láthatunk trapéznacit. Konkrétabb stílusirányzatot tekintve a '70-es évek trapézdivatja jön vissza, de a fiatal divatszakértő szerint ez egyáltalán nem meglepő, hisz épp ideje volt már, tekintetbe véve a 10 évenkénti ismétlődéseket.

@em.redgrave által megosztott bejegyzés,

Dr. Schiffer Miklós - a Hugo Boss, a Cerruti és számos világmárka, valamint saját márkájának magyarországi forgalmazója – a kilencvenes évek közepe óta tart előadásokat állami és közigazgatási szervezeteknek, cégeknek, egyetemeknek. Első könyve 2000-ben jelent meg a férfi öltözködésről, melyet 2002-ben női könyve követett, majd 2007-ben a stílusos épített környezetről írt. 2010-ben illemtankönyve, 2011-ben pedig férfiaknak írt új könyve jelent meg.

Miklós - Dóritól teljesen függetlenül - szintén azt mondta, hogy a trapéz (és nem a bő!) szabású nadrágok még most vannak visszatérőben. Úgy fogalmazott:

a trendben már ott van, de a közhasználatba általában 4 szezon után kerül be. Magyarul még 1-másfél évet jósol neki, hacsak közben el nem hal.

Ez alapján újabb fontos megállapításra jutottam: attól, hogy valami éppen készül újra divatba jönni, nem biztos, hogy divatba is jön! Lehet, hogy a trapézgatyát is azért láttam már évekkel ezelőtt is fel-felbukkanni, mert próbálkozik a visszatéréssel, csak erősen megosztó mivoltából fakadóan nem olyan egyszerű a dolga?

Miklós kifejezetten hangsúlyozta a ruhadarab kényes megítélését: az emberek vagy nagyon szeretik, vagy nagyon utálják.

"

Kevés embernek előnyös, ezért nem fogunk az utcán tömegével trapéznadrágban rohangáló embereket látni.

- magyarázta. Szóval, akik rühellik a szóban forgó ruhatalálmányt, azok is megnyugodhatnak: ez nem egy lépten-nyomon megfigyelhető visszatérés lesz.

Nem maradt más hátra, mint a nem hivatalos közvéleménykutatás: ki tud róla, és ki mit gondol róla?

Márti (26): Nem tudtam róla, hogy újra divatba jön. Őszintén szólva nem bánom, de az biztos, hogy én nem fogok trapézgatyában rohangálni. :D Hogy miért? Hát mert tök béna. Nem csinos. A slimfitet szeretem, meg ami vékonyítja a vádlit. Szerintem kevés is az olyan ember, akinek jól áll a trapézgatya.

Tibi (32): Mintha láttam volna itt-ott, hogy megint mutogatják. Nem tudom, elég nehéz elképzelni, hogy újra ilyenekben fognak rohangálni az emberek, de lenne egy feelingje. Én nem bánnám, meg hát zenész vagyok, szóval egy-egy fellépésre vagy bulira tuti, hogy beszereznék valami csillivilli darabot. De inkább csak így poénból, szóval hétköznap nem hiszem, hogy hordanám. Vagy hát nem tudom. Lehet, hogy egy idő után már igen, amikor egy csomó emberen látok.

"
Ez ilyen tömegvonzás-dolog is, hogy amit először elképzelhetetlennek tartasz, azt utána már nem is annyira, ha azt látod, hogy egy csomóan csinálják.

Diáklány(18): Hááát nem tudom, nagyon fura! Vékony embereknek áll jól. Meg magasnak is kell lenni hozzá, szóval én tuti nem fogom hordani.:D

Dani (30): Hú, a trapézgatya! Iskolás éveim köszönnek vissza benne! Hát, nagyon nem az én stílusom, de végülis, ha annyira visszajön, hogy minden második emberen látom majd, akkor miért ne? Ki ne maradjak már a jóból! :D

Varrónő (57): Mire minden nadrágot beszűkítettünk, nem is jöhetne más! :D

Mókus (24): Tök buli! Én nem tudtam, hogy újra divatba jön, de ez tök poén! Tuti venni fogok egy csomót. Azért is jó, mert ha ilyen földig érő, akkor nem látszik, hogy koszos a cipőd!

Anna (59):

"

Én nagyon örülök, mert amikor fiatal voltam, akkor nagy divat volt a "nagyon trapéz" trapéznadrág (ami azt jelentette, hogy térd fölött teljesen, feszülősen passzos, térdtől pedig fokozatosan, de nagyon trapézra szabták az alját), és én természetesen hordtam (szélsőségesen trapéz formában is). S mivel akkor fiatal voltam menő nadrágban, csupa jó érzést idéz.

Sztori: Aznap, amikor először vettem fel trapéznadrágot, apukám akkor vette észre, amikor a főiskolán, ahova bementem ebédelni, ebéd után a lépcső tetejéről együtt elindultunk lefelé. Pár lépcsőfok után azt mondta nekem összeráncolt szemöldökkel: "Mi csavarodik neked a bokád köré, ahogy lépsz?"

A Facebook-falamon, illetve a Budapesti Egyetemisták nevű zárt Facebook-csoportban közzétett emojis kérdésemre 17 + 52, azaz összesen 69 reakció érkezett (ebből kettő nem számít, mert azok lájkok voltak).

bp

A 67 válaszból 33 volt nemleges, 11-en örültek a hírnek, 23-an pedig a csodálkozó emojira nyomtak. A nyilatkozók fele tehát hallani sem akar trapéznadrágokról, és csupán 1/6-uk várja már a suhogós gatyaszárakat. Sokak számára pedig még mindig teljesen új a hír.

Te mit szólsz?

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Évekig tartó viszony a tanárnővel: Ricsi könnyek között tálalt ki a manipulációról és a kihasználásról
Egy ártatlannak tűnő öleléssel kezdődött minden, ami aztán nyolc évig tartó titkos viszonyba torkollott. Horváth Richárd a Partizánnak mesélt a pokoli évekről.


A Partizánnak adott interjút Horváth Richárd, aki arról beszélt, hogyan használta ki és manipulálta őt gyerekként a középiskolai angoltanára, akivel éveken át viszonya volt. Azzal kezdte a beszélgetést, hogy mivel ő férfi, biztosra veszi az áldozathibáztatást.

„Jönnek a viccesek majd, hogy bárcsak az ő idejükben lettek volna ilyen női tanárok. Ja, mindenki meg akarja dugni a jónő tanárnőt. Aztán én meg megtettem, és itt ülök mégis. És nem hiszem, hogy bármelyik osztálytársam cserélne velem most”

– fogalmazott.

Elmondása szerint a kapcsolat 2012-ben kezdődött, amikor 15 évesen megpillantotta a tanárnőt, akit „a világ legszebb hölgyének” látott. A viszony egy ártatlannak tűnő helyzettel indult: Ricsi egy családi probléma miatt nem készítette el a házi feladatát, és megkérte a tanárnőt, hogy ne csak egyest ne adjon neki, de ne is beszéljen senkinek a dologról. Állítása szerint a tanárnő ezt nem tartotta be, és szólt az osztályfőnökének. Ricsi erre egy bizalomról szóló Facebook-poszttal reagált, amiből a tanárnő tudta, hogy neki szól. Behívta a tanterembe, bocsánatot kért, majd megkérdezte, megölelheti-e. „Az az ölelés nagyon jól esett ott abban az adott pillanatban, és innentől kezdtünk el mi beszélgetni Facebookon, és egyre inkább elmélyültek ezek a beszélgetések” – emlékezett vissza.

Bár egy ponton Ricsi javasolta, hogy hagyják abba a beszélgetéseket, amibe a tanárnő először beleegyezett, pár nap múlva mégis újra megkereste azzal, hogy „szerinte semmi rossz nincs abban, ha mi ketten beszélgetünk, ha lelkizünk, mert hát mindkettőnknek jó”.

A fiú elmondása szerint ettől különlegesnek érezte magát. „Tök megtisztelve, meg különlegesnek éreztem magam. És valójában ez volt a hatalmas csapda ebben az egészben” – mondta. A kapcsolat hamarosan fizikai síkra terelődött, miután a tanárnő egy ajándékátadás ürügyén felhívta a lakására. Először csak ölelések és kézfogások történtek, majd a tanárnő elkezdte csókolgatni a nyakát, amit a fiú viszonzott, de közben végig bűntudata volt. „De mégis ott volt mindig is az a gondolat a fejemben, hogy ez az egész olyan bűnös, hogy ennek nem lenne szabad megtörténnie” – idézte fel.

A tanárnő először a harmadik fiának, majd a kisöccsének nevezte, végül „lelkitársak” lettek. Az első csók a nő lakásán, a kanapén történt meg, ami után a tanárnő azt mondta, legközelebb egy hónap múlva kaphat hasonlót.

Ricsi állítása szerint nem ő volt az, aki ezt a határt átlépte, innentől kezdve rendszeresen csókolóztak a tanteremben, a lakáson vagy az utcán elbújva.

A nő féltékeny lett, amikor Ricsi kortárs lányokkal próbált ismerkedni. „Ő azt szeretné, hogy kizárólag vele randizzak, mert ő szerelmes belém. Sajnos ez is jól esett akkor, és nagyon szupernek gondoltam magam, hogy hát egy felnőtt nő tényleg szerelmes belém”

– mondta Ricsi, aki szerint ezután a kapcsolat egyre inkább testivé vált, az érzelmi beszélgetések pedig eltűntek, ami miatt úgy érezte, kihasználják.

Az első szexuális együttlétre 2014. július 15-én került sor, amikor Ricsi már betöltötte a 17. életévét, a tanárnő pedig 18 évvel volt idősebb nála.

Elmondása szerint a tanárnő ekkor már egy közös jövőt ígért neki. „Elmondta, hogy velem szeretné leélni az életét, hogy nagyon várja, hogy végezzek a sulival, és együtt lehessünk örökké, hogy együtt öregedjünk meg” – emlékezett vissza a férfi, aki szerint a tanárnő már a kapcsolatuk elején manipulálni kezdte, hogy a saját szükségleteit kielégíthesse vele.

A viszonyról Ricsi apja is tudomást szerzett, miután a fia egy egész hetet a tanárnőnél töltött. Bár az apa nagyon kiakadt, végül nem szólt az iskolának.

„Azt mondta, hogy félt, hogy meggyűlölöm egy életre, ha ezt teszi. Értelemszerűen, ha meg is gyűlölöm, érte, egyébként ez lett volna a jó döntés” – mondta Ricsi. A viszonyról állítása szerint a tanárnő egyik kolléganője, egy magyartanár is tudott, aki nemhogy nem szólt, de még az osztályfőnököt is lebeszélte a gyanakvásáról, amikor az aggályait fejezte ki a diák és az angoltanár furcsa kapcsolatáról.

A titkolózás egyre jobban megviselte Ricsit, akinek egy alkalommal dühkitörése volt az osztályban. Ezt követően a tanárnővel közösen mentek el egy pszichiáterhez, aki Ricsi szerint nem mondta ki, hogy a kapcsolatuk nem normális. „Gyakorlatilag arra tanultam itt praktikákat, hogy hogyan ne legyek dühös, és hogyan kezeljem a dühömet” – mondta. A tanárnő manipulációi miatt Ricsi szociális élete beszűkült, elmaradtak a barátai. „Egyszer csak azt vettem észre, hogy basszus, már tényleg csak ő van nekem.”

Egy ponton megpróbált szakítani, letiltotta a tanárnőt mindenhonnan, és nem ment iskolába. Ekkor a tanárnő barátnője és a beavatott kolléganője is keresték telefonon, hogy vegye fel újra a kapcsolatot.

Ricsi ekkor az apjához fordult, hogy segítsen neki iskolát váltani, de ő azt mondta, a maradék két évet már bírja ki. „Az az egy ember, akitől segítséget kértem, ő is azt mondta, hogy bírjam ki” – fogalmazott.

Az érettségi után, 2018-tól Ricsi dolgozni kezdett, hogy a közös életükhöz gyűjtsön, de a tanárnő mindig kifogásokat talált. Végül 2019 decemberében szakított vele, de a nő 2020 márciusában albérletbe költözött, és újra összejöttek.

A kapcsolatnak 2020. április 5-én lett vége, amikor a tanárnő azt mondta, nem bírja nézni a gyerekei fájdalmát, ezért mégsem hagyja el a férjét. „Talán soha nem éreztem még akkora fájdalmat, mint aznap, mert nem tudtam megszólalni, csak ültem egy helyben, és úgy éreztem, hogy most belülről széttörtem”

– mondta.

Ricsi állítja, nem akar bosszút állni. A szakítás után tudatosult benne, hogy ez nem szerelem volt, hanem a lelki kizsákmányolása. „Egyetlen egy felnőtt diszfunkcionális működése sem legitimizálhatja soha azt, hogy egy gyerekkel visszaéljen” – jelentette ki. Terápiára kezdett járni, ahol a kapcsolat hatásai mellett a gyerekkorával is foglalkozott. Elmondása szerint sosem érezte magát eléggé szeretve, apja érzelmileg elérhetetlen volt, és gyerekként végig kellett néznie, ahogy nagyapja bántalmazza a nagymamáját. A terápia segített feldolgozni a traumáit, és rendezni a kapcsolatát a szüleivel, akik elmondása szerint sajnálják, ami történt. „Amit az egyik legnagyobb terápiás eredményemnek gondolok, az pedig az, hogy életemben először sikerült megölelnem úgy az anyukámat, hogy az jó érzés volt” – zárta a beszélgetést.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Ártalmatlan szokásnak tűnik, de tönkreteszi a gyerekedet: a kőkemény igazság a kötelező ovis altatásról
Új kutatások szerint semmi szükségük nincsen rá egyes gyerekeknek, és ha kényszerítik őket, az az idegrendszerüket károsíthatja.


Ha egy ötéves gyerek húsz percig csak a plafont bámulja a sötétített csoportszobában, az nem neveletlenség vagy dac: az idegrendszere üzeni, hogy neki már nincs biológiai szüksége a délutáni alvásra - erről a témáról írt hosszabb, alaposan kifejtett posztot az Anyugi Facebook-oldal szerzője.

Egyre több szülő teszi fel a kérdést, miért ragaszkodik sok óvoda a mindenáron kötelező délutáni alváshoz, ami többet árthat, mint használ.

Bár a szabályozás nem változott, a gyakorlat szerencsére több helyen már igen. Egyre több óvoda ismeri fel, hogy a pihenés és az alvás nem ugyanaz, ezért a házirendjükben már „alvás VAGY csendes pihenő” szerepel, teret engedve a gyerekek egyéni igényeinek. Legalábbis ott, ahol nincsenek merev szabályok és elvárások a kicsikkel kapcsolatban.

A tudomány ugyanis egyértelműen kimondja: az alvásigény nincsen kőbe vésve, az idegrendszer fejlettségétől függ.

A legtöbb gyerek 3 és 5 éves kora között szokik át a nappali alvásról a csak éjszakai pihenésre. Kutatások szerint 5 éves kor felett a gyerekek kevesebb mint 30 százalékának van szüksége a délutáni szunyókálásra.

Ha egy gyereket mégis rákényszerítenek a mozdulatlan fekvésre, az a testének nem pihenés, hanem stressz.

„A gyereket arra kényszeríteni, hogy ébren feküdjön egy sötét szobában, nem relaxáció, hanem tiszta stressz, ami megemeli a kortizolszintjét és garantáltan tönkreteszi az esti elalvást is” – magyarázza egy szakértő a jelenség hátterét. A kényszerített csend nemcsak az aznapi hangulatát teszi tönkre, de felboríthatja az éjszakai alvását is, ami egy ördögi körhöz vezet.

Ezt támasztják alá a Queenslandi Egyetem kutatásai is. Karen Thorpe és csapata kimutatta, hogy 5 éves kor felett a kötelező délutáni alvásnak semmilyen mérhető előnye nincs a gyerekek kognitív fejlődésére vagy egészségére, sőt, negatívan befolyásolhatja az éjszakai pihenés minőségét.

A vizsgálatok szerint a kényszerpihenő a stressz-szintet sem csökkentette megbízhatóan azoknál a gyerekeknél, akik már nem voltak álmosak.

A megoldás szerencsére nem bonyolult, és a pedagógusok leterheltségét sem növeli feltétlenül.

Az egyik bevált módszer a „20 perces szabály”: aki ennyi idő után sem alszik el, halkan felülhet az ágyában, és nézegethet mesekönyvet, rajzolhat vagy játszhat egy csendes logikai játékkal.

Máshol „suttogó sarkot” alakítanak ki, ahol az ébren lévők egy elkülönített részen színezhetnek vagy kirakózhatnak, amíg a többiek alszanak. A nagyobbaknál a fülhallgatós mese- vagy hangoskönyv-hallgatás is bevált, ami leköti a figyelmüket anélkül, hogy a többieket zavarnák. A lényeg, hogy a fektetés lehetőség legyen, nem pedig kényszer.

Természetesen a nagy csoportlétszám és a kevés felnőtt nehezíti a helyzetet, de a differenciált pihenőidő megszervezése nem lehetetlen.

Előre összeállított „csendes tevékenység-listával” és a terem zónákra osztásával a pedagógusok is fellélegezhetnek. A kulcs a szülők és az óvoda közötti nyílt kommunikáció. „A szülő jelezze bátran a pedagógusnak, ha otthon azt tapasztalja, hogy a gyerek a délutáni alvás miatt este tízig pörög. Egy kéthetes próbaidő alatt közösen figyelhetik a változásokat” – tanácsolják a szakemberek.

A felelősség azonban a családoké is. Ha egy gyerek elhagyja a délutáni alvást, kulcsfontosságú a stabil esti rutin, a képernyőidő csökkentése és a korábbi lefekvés, hogy az idegrendszerének legyen ideje regenerálódni. A cél nem az alvás eltörlése, hanem az, hogy a pihenés a gyerekek valódi igényeihez igazodjon. A pihenés maradjon lehetőség, ne pedig parancs.

Via ABC News, Anyugi Facebook-oldal


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Súlyos hibát követsz el, ha ezeket az élelmiszereket és ételmaradékokat lefagyasztod
Sokan hiszik, hogy a fagyasztás mindent megold, és ezzel óriási veszélynek teszik ki a családjukat.
Sz. E. - szmo.hu
2026. március 22.



Sokan hiszik, hogy a fagyasztás egyfajta csodaszer, ami minden maradékot és élelmiszert megment a kidobástól.

A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb: ami már romlásnak indult, azt a mélyhűtő sem teszi biztonságossá.

Bár a fagyasztás valóban meghosszabbíthatja az élelmiszerek eltarthatóságát, fontos tudni, mikor biztonságos ez a megoldás, és mikor jelent kockázatot.

A mélyhűtés valójában csak szünetelteti a baktériumok működését, de nem pusztítja el őket.

Erre élelmiszerbiztonsági szakértők is felhívják a figyelmet.

Amint kiolvad a több napos maradék vagy a lejárt szavatosságú élelmiszer, a kórokozók újra aktívvá válnak, folytatják a szaporodást. Te pedig ételmérgezést kaphatsz.

Jobb esetben csak gyomorrontást.

Vagyis a legfontosabb szabály: kizárólag olyan ételt szabad lefagyasztani, ami friss és nem mutatja a romlás jeleit. Ha lejárt a fogyaszhatóság dátuma vagy elszíneződött az étel, akkor kuka.

És ez a mélyhűtésre is vonatkozik!

Ha lejárt fogyaszthatóság dátuma, vagy elszíneződött az étel, azt ne tedd a mélyhűtőbe, hanem dobd ki.

Ha az étel szaga megváltozott, állaga szokatlanul nyálkás, elszíneződött, vagy a csomagolása gázosodott, akkor már nem biztonságos.

Különösen veszélyes, ha a húsokat, halakat kint hagyod órákra a konyhában, főleg a nyári melegben.

A baktériumok ilyenkor már elszaporodhattak benne, ezért akkor se fagyaszd le, ha a dátum szerint még fogyasztható lenne.

Fontos, hogy a fasztó legyen -18 Celsius-fokos vagy annál alacsonyabb hőmérsékleten. A ételeket, élelmiszereket külön dobozban tartsd és légmentesen zárd le. A csomagra írd rá a fagyasztás dátumát.

Mivel a fagyasztás ellenére az élelmiszerek minősége idővel romlik, rendszeresen nézd á a mélyhűtőt, és ha valami elszíneződött, vagy már több mint fél éve van lefagyasztva, inkább dobd ki.

A fagyasztás tehát kiváló eszköz az élelmiszer-pazarlás csökkentésére, de csak akkor, ha betartod az alapvető szabályokat: friss alapanyaggal, helyes tárolási módszerekkel és okos kiolvasztással működik.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Alvásfigyelő alkalmazást töltöttél le? Okosórád van? Lehet, hogy többet árt, mint használ!
Mindenki a jobb pihenés reményében kezdi használni a kütyüket. De vizsgálat kimutatta, hogy sokaknál éppen az ellenkező hatást váltja ki.
Sz. E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 22.



Milliók bámulják reggelente az okosórájukat, vagy az alvásfigyelő appot, hogy megtudják, jól aludtak-e.

A pihenés javítására kitalált eszközök azonban sokaknál éppen az ellenkezőjét érik el: szorongást és aggodalmat keltenek.

Az okosórák, fitneszkarkötők és mobilapplikációk azt ígérik, hogy a mérésekkel segítenek jobban aludni. Rengetegen tartják hasznosnak őket, mert úgy érzik, jobban megértik a saját alvásukat és tudatosabban figyelnek rá. A kép azonban ennél árnyaltabb.

Egy friss, közel ezer ember bevonásával készült norvég kutatás szerint nem mindenkinek tesznek jót ezek az eszközök.

Sőt, minden hatodik felhasználónál kifejezetten fokozták az alvással kapcsolatos aggodalmakat, ami alvászavarhoz vezethet – derül ki a Frontiers in Psychology című tudományos folyóiratban pénteken megjelent tanulmányból.

A legnagyobb kockázat a fiatalabbaknál jelentkezett, akik egyrészt gyakrabban használják ezeket az appokat, másrészt hajlamosabbak arra is, hogy túlgondolják az eredményeket.

Az úgynevezett „alváspontszám” például könnyen stresszforrássá válhat.

„A fiatalok hajlamosak azonosítani magukat a kapott adatokkal. Egy rossz pontszám után könnyen elkönyvelik, hogy az egész napjuk tönkrement, pedig lehet, hogy kipihenten ébredtek volna”

– magyarázta egy alvásszakértő.

Különösen veszélyeztetettek az álmatlansággal küzdők. Náluk egy rossz adat csak olaj a tűzre, hiszen azt az érzést erősíti, hogy valami nincs rendben velük. Ez tovább rontja a helyzetet.

„Inszomniás betegnek azt mondani, hogy az adatai szerint rosszul aludt, olyan, mintha a lámpalázas diáknak ismételgetnénk, hogy meg fog bukni. Ez csak tovább rontja a helyzetet, és negatív spirálba löki az illetőt”

– figyelmeztetett a szakember.

A probléma gyökere, hogy a pihenés egyfajta teljesítménnyé válik, az alvásfigyelő alkalmazás adatai pedig önértékelési kérdéssé. Ha a számok nem jók, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy rosszul is aludtunk, még akkor is, ha szubjektíven nem így éreztük. Ez egyenes út az aggodalomhoz, ami tényleg alváshoz, az pedig még kedvezőtlenebb pontszámokhoz vezet.

A szakértők szerint nem kell azonnal a kukába dobni ezeket az eszközöket, de sokkal tudatosabban kellene használni őket.

Aki azt veszi észre magán, hogy az alvásfigyelő követése inkább szorongást okoz, mint segít, jobban teszi, ha időnként kikapcsolja az értesítéseket, vagy akár teljesen félreteszi éjszakára. Érdemes a napi kilengések helyett inkább a heti átlagokra koncentrálni.

Jelzésértékű lehet, mi a válaszunk arra a kérdésre, hogy befolyásolja-e a reggeli pontszám a hangulatunkat.

Érzünk-e teljesítménykényszert lefekvéskor? Erősödtek-e az álmatlansági tüneteink, mióta az appot használjuk? Ha a válasz igen, érdemes stratégiát váltani.

A jelenségnek már nevet is adtak: orthoszomnia, vagyis a tökéletes alvás görcsös hajszolása az adatok alapján.

Fontos tudni, hogy ezek az eszközö k nem orvosi műszerek, méréseik pontossága korlátozott, és az alvás minősége természetes módon is ingadozik. A lényeg, hogy a technológia egy eszköz maradjon a nyugodtabb alvás eléréséhez, ne pedig maga a cél.

Amire még felhívnánk a figyelmet, az, hogy ne pörgesd folyamatosan a telefonodon a közösségi oldalakat: a doomscrolling rosszat tesz az idegeidnek.

Via Mirror


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk