„Elmosódtak a határok az otthon és a munkahely között” – az idei kiégés rosszabb, mint az eddigiek
2020 nem az emberiség legfényesebb éveként fog bevonulni a történelembe, a járvány nemcsak mindennapi életünkre és a gazdaságra van meglehetősen romboló hatással, hanem a mentális egészségünkre is. Cikkek végeláthatatlan sora foglalkozik a karantén mentális egészségre befolyásolt hatásával, most a pszichológusok és életmód-tanácsadók arra mutattak rá, hogy a járvány miatti szorongás mellett egy másik mentális probléma is feltűnően sokszor jelentkezik a pácienseknél - írja a Daily Mail.
A Burnout-szindróma, vagy magyarul kiégés napjaink komoly nehézsége: ez a típusú speciális munkahelyi ártalom akkor lép fel, amikor szellemi egészségünk hosszútávon van stresszhatásnak kitéve, fizikai és mentális kimerültségtől szenvedünk.
Időről időre mindenkinél előfordulnak az ilyen időszakok, sőt, a szakértők szerint rendszerint évente előjön a legtöbb embernél.
A 2020-as kiégés azonban a szakértők szerint minden eddiginél nagyobb számban jelenik meg, és erősebben fejti ki hatását. Nem kell pszichológusnak lenni ahhoz, hogy ennek oka kiderüljön: ahogy életünk többi területére, erre is jócskán kihat a koronavírus-járvány.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hivatalos útmutatója szerint a kiégésnek három fő tünete van:
kimerültség, csökkenő teljesítmény, illetve hirtelen mentálisan nagyon távol érezzük magunkat a munkánktól.
Egy sydney-i orvos, Dr. Sam Sailing is ezzel a jelenséggel találkozott: páciensei nagy része az utóbbi időben azzal érkezett hozzá, hogy a kiégésüket orvosolja. Mint mondja, a home office volt a legnagyobb részben a problémák kiváltó oka.
"Elmosódtak a határok az otthon és a munkahely között."
Sailing szerint legtöbb páciense a home office miatt sokkal tovább dolgozik, mint ahogy egyébként tenné, nagyon nehezen tudja befejezni a munkanapot és a magánéletére koncentrálni. Ennek oka a gazdasági visszaesésben is keresendő: sokan úgy érezhetik, hogy igenis többet kell teljesíteniük mindenféle kompenzáció nélkül. A távmunka másik hátránya, hogy beépül az emberekbe a "mindig online kell lenni"- parancs, ez is gátol abban, hogy kikapcsoljuk a "dolgozó" agyunkat.