ÉLET-STÍLUS
Amikor a vizsgadrukk eluralkodik, akkor akár egy egyszerű, 5 másodperces ritmusra épülő légzéstechnika is segíthet visszanyerni a kontrollt. De vannak még más lehetőségek is a feszültség csökkentésére.
ÉLET-STÍLUS
Tudtad, hogy november első szerdája a Stressztudatosság napja? Dénes Fruzsina egészségszakpszichológust kértük meg, hogy adjon néhány hasznos tippet, hogyan érdemes viszonyulnunk a stresszhez.
Népszerű
Ajánljuk