101 pontban adott tippet a stresszmentes élethez a gyerekeknek egy pszichológiatanár
"A pszichológiatanárunk adta nekünk ezt a listát, hogy hogyan éljünk stresszmentesen. Gondoltam, megosztom" - írta a Lina nevű lány a Twitterre. Talán maga se gondolta, hogy a rövid, de nagyon frappáns és hasznos tanácsokból álló "boldogságrecept" ekkora siker lesz.
Íme a 101 pont, amit ha betartasz, a tanár szerint gondtalanabb és boldogabb leszel.
1. Kelj fel 15 perccel hamarabb.
2. Előző este készítsd elő a másnap reggeli teendőidet.
3. Ne vegyél fel szűk ruhát.
4. Kevés kemikáliát (gyógyszert stb.) használj.
5. A találkozóidat jó előre beszéld meg.
6. Semmit ne tarts fejben, írd le.
7. Gyakorold az öngondoskodást.
8. Másoltass több kulcsot mindenhez.
9. Mondj "nemet" gyakrabban.
10. Készíts fontossági listát az életedről.
11. Kerüld a negatív embereket.
12. Oszd be az idődet.
13. Tartsd be az étkezéseket.
14. Minden fontos iratról legyen másolatod.
15. Legyél tisztában a szükségleteiddel.
16. Javíttass meg mindent, ami elromlik.
17. Kérj segítséget, ha egy "nemszeretem" feladatod van.
18. A nagy feladatokat "darabold fel" kisebbekre.
19. A problémákra kihívásokként tekints.
20. A kihívásokat vizsgáld meg több szemszögből.
21. Időnként "takarítsd ki" az életedet.
22. Mosolyogj.
23. Mindig készülj fel az esőre.
24. Ha tudsz, csiklandozz meg egy kisbabát.
25. Simogass kutyát/cicát.
26. Ne akarj mindenre válaszokat.
27. Mindig keresd a fényt az alagút végén.
28. Mondj kedves dolgokat másoknak.
29. Taníts meg egy gyereket papírsárkányt eregetni.
30. Sétálj az esőben.
31. Minden nap játssz egy kicsit.
32. Vegyél néha forró, habos fürdőt.
33. Ha döntesz, fogadd el a saját döntésedet.
34. Higgy magadban.
35. Nem mondj magadnak lehangoló dolgokat.
36. Képzeld magad elé, ahogy épp győzöl, nyersz valamiben.
37. Fejleszd a humorérzékedet.
38. Ne gondold azt, hogy a holnap majd jobb lesz.
39. Tűzz ki célokat.
40. Táncolj.
41. Köszönj egy idegennek.
42. Ölelj meg egy barátot.
43. Mindig nézz fel a csillagokra.
44. Lélegezz lassan.
45. Tanulj meg fütyülni egy dallamot.
46. Olvass verset.
47. Hallgass szimfóniákat.
48. Nézz balettet.
49. Olvass az ágyban.
50. Hagyd el egy rossz szokásodat.