Hogyan lehet újjáépíteni egy kapcsolatot megcsalás után? – egy pszichológus tanácsai
A hűtlenséggel való tudatosulás során kihúzzák lábunk alól a talajt. Úgy érezhetjük, hogy innentől kezdve már semmi sem lehet a régi. Kapcsolatunk egy esszenciális eleme veszik ugyanis oda, amit talán úgy hívhatnánk, hogy ősbizalom.
Pontosan tudtam, hogy megcsal, én mégis éltem tovább úgy, mintha minden rendben lenne. Talán azt reméltem, hogy kiderül, csak beképzeltem az egészet. Vagy az is lehet, hogy titkon azt vártam, majd rájön, hogy én fontosabb vagyok a másik nőnél. Aztán elhagyott. Azt mondta, rossz irányba haladt a kapcsolatunk, és nem látta a közös jövőt. Vajon máshogy alakult volna, ha leleplezem őt? Talán meg tudtuk volna oldani?
Ivett, 37 éves
Ha megcsalás fordul elő egy párkapcsolatban, akár kiderül az, akár csak sejti a másik fél, szinte biztosan felmerülhet benne, hogy bárcsak megoldódna magától, bárcsak ki ne derült volna, és akkor talán minden mehetne tovább úgy, ahogy régen volt. Azonban van egy dolog, amit nem szabad elfelejteni, mégpedig azt, hogy - bár könnyű az ellenkező hitben ringatni magunkat - a kapcsolat valószínűleg már a megcsalás előtt sem volt a régi. Könnyűszerrel nyugtathatjuk magunkat azzal, hogy mindenről az a másik nő vagy másik férfi, a csábító tehet, valójában a hiba legtöbbször a kapcsolatban van.
A megszokás, egymás igényeinek hidegen hagyása, eltávolodás, gyerekek születése miatti időhiány, munka miatti feszültségek, a változó személyiség és még nagyon sok, a kapcsolatokban általánosan jelenlévő dolog mind-mind okozhat érzelmi eltávolodást, amely nem mindig, de sokszor megcsaláshoz vezethet. Véleményem szerint a megcsalás egy tünet. Ha a betegségek, fáradtság a legyengült immunrendszer következményei, akkor a hűtlenség a meggyengült kapcsolaté. Természetesen ahogyan sokan képesek két lábon kihordani betegségeket, ugyanúgy a megváltozott párkapcsolatok is - szerencsére - a legtöbbször krízishelyzet nélkül megjavulnak vagy éppen szakítással lezárulnak mindenféle félrelépés kényszere nélkül.
Ahogy fent is írtam, természetesen vannak időtálló kapcsolatok, de érdemes szót ejteni azokról a hibákról is, amiket a mai társadalom még tabuként kezel. A félrelépésről, ami gyakrabban történik meg, mint gondolnánk. Nagyon nehéz konkrét adatokkal szolgálni arról, hogy ki, mit tart megcsalásnak, és mennyire őszintén nyilatkozik erről, de egy életre vonatkoztatva 80%-ra becsülik azok számát, akik egyszer is félreléptek már kapcsolatban. A szám magas, és nem hiába van az, hogy ettől függetlenül nagyon sok tartós kapcsolat létezik, ahol bizony előfordult már megcsalás, mégis a pár képes volt együtt maradni. Ezt azonban teljesen érthető módon nem fogják más orrára kötni, mivel bármennyire is saját küzdelmük és hősies kitartásuk eredménye, hogy még a félrelépés ellenére is egymás mellett döntöttek, a megcsalást a legtöbben szégyenként élik meg.
Ezért lehet az, hogy amikor látjuk a környezetünkben élő családok tökéletesnek tűnő életét, olvasgatjuk a feddhetetlennek látszó, egymást ölelgető párok irigylésre méltó Facebook posztjait, nem is feltételezzük, hogy hiba bizony mások gépezetében is lehet. Másoknál is lehettek problémák, eltávolodások, válásközeli időszakok és talán megcsalások is. Amikor viszont saját kapcsolatunkba üt be a ménkű, egyedül érezzük magunkat a világban, és azt érezhetjük, hogy az egyedüli megoldás a válás, szakítás, megalázás, veszekedés, bosszúállás vagy ezek kombinációja.
Pedig nem. Higgyük el, hogy hibák bizony előfordulnak máshol is. Nem hiába, hogy rendszeresen fordulnak hozzánk kétségbeesett nők és férfiak, akik összeomlottak amiatt, mert megcsalták őket, ami miatt fogalmuk sincs, hogy mitévők legyenek. Különösen nehezíti a feldolgozást ugyanis, hogy a félrelépés egy olyan dolog, amiről nem beszélünk, mert a saját története mindenkinek fájdalmas téma. Azonban ahogy nagyon sokaknak sikerült, a megtört kapcsolatból is fel lehet állni. Persze ha akarjuk, és van értelme küzdeni. Ha nincs, még akkor is jobb abban a tudatban szétválni, hogy nem mi vagyunk az egyedüli ember, akit megcsaltak, hanem ez az élet része, előfordul gyakran, mivel -ahogy korábban említettem- a megcsalás a halványuló kapcsolat tünete lehet.
Azonban ha párkapcsolatnak vannak tartalékai, és mindkét fél küzdeni akar a javításért, nem érdemes feladni, és elengedni a boldogságot egy emberi hiba miatt. Ugyanis nem szabad elfelejteni, hogy két ember, aki képes volt egymást szeretni, tisztelni, egy ideig elfelejtheti az egymáshoz vezető utat, de az, hogy végleg eltávolodnak-e egymástól, vagy visszatalálnak egymáshoz, az a legtöbbször csak döntés kérdése.
Tehát a jó hír az, hogy megcsalás után sincs lehetetlen.
Ha két ember együtt szeretne élni, akkor kitartó munkával visszanyerhető a bizalom és elnyerhető a megbocsátás. A hangsúly azonban a két emberen van, mivel ahhoz, hogy elengedjük a múltat, és egy stabil jövőt hozzunk létre, a megcsalt személyre is szükség van. Szükség van az ő belátására, lehetséges hibák feltárására, a méltán keletkezett, görcsös elárultság érzésének elengedésére és a szeretett személy felé való nyitásra. A következő pontokban arra teszek kísérletet, hogy néhány tanácsot adjak azoknak, aki egy megcsalás utáni krízisből szeretnének felállni.
Hogyan tovább, miután megtudtuk?
