ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Itt a jó idő! – Kertiparti kisokos a feledhetetlen nyárindítóért

Játékok, ínycsiklandó grillhúsok, frissítő üdítők, jó társaság - mi kellhet még egy kertipartihoz? Például az is előnyös, ha a kellékek beszerzésénél sokat spórolhatunk.

Link másolása

Az idei esős tavasz után a nyári nap első sugarai szinte megváltást jelentenek, az extrán zöldellő természetben pedig mi mással ünnepelhetnénk meg a jó időt, mint egy kertipartival. Akár a családdal, akár barátokkal töltenénk szívesen az időt, a kertiparti jó alkalom lehet összejönni és sütögetni, játszani egy jót.

Egy szabadtéri mulatságnak az önfeledt vidámságon és a jó hangulaton kívül több összetevője van, amik megadják az esemény sikerét. Érdemes előre megtervezni tehát, miket vásároljunk be a nyár első bulijára, hogy gondtalanul élvezhessük a jó társaságot és a szép időt. Persze az sem mindegy, mennyibe kerülnek ezek a dolgok, így cikkünkben a Tesco segítségével arra is adunk tippet, hogyan legyünk a leginkább költséghatékonyak.

Lássuk tehát, mely dolgokra figyeljünk, ha mi vagyunk a házigazdák!

1. Helyszín

Egy hangulatosan kidekorált terasznál nincs is jobb a találkozásra. Nyári mintás abrosz az asztalon, párnás kerti székek vagy napozóágyak – mind gondoskodhatnak a kényelemről és a nyugodt pihenésről, miközben egy kis hangszóróból kellemes aláfestő zene szól.

2. Napvédelem

Fontos gondolni a nap égető melegére is, amivel szemben az árnyas fák védelmet nyújtanak, de ha ezek éppen nincsenek a közelben, vagy beépített árnyékolók sem állnak rendelkezésre, akkor érdemes napernyőt állítani. A bőrünk védelméről naptejek, napolajok, egyéb fényvédők gondoskodhatnak – mindenképpen kenjünk magunkra belőlük, hiszen még árnyékban is nagy lehet az UV-sugárzás.

3. Ételek

Ha megvan a helyszín és az időjárási viszonyokra is felkészültünk, jöhet a lényeg! Egy igazi kertiparti elengedhetetlen eleme a grillezés, az ételek és italok kiválasztása pedig kulcsfontosságú a kertipartik sikeréhez. A klasszikus sült burgonya, illetve édesburgonya mellett a friss, szezonális zöldségekből és gyümölcsökből készült saláták tökéletesek a forró nyári napokon. A grillezett ételek közül a húsok mellett készíthetünk zöldséges csodákat is, például grillezett paprikát, cukkinit vagy gombát. Ha desszertre vágyunk, a jégkrém, a gyümölcsös pite vagy a friss gyümölcsös saláta garantáltan elnyeri a vendégek tetszését.

4. Italok

A hagyományos frissítők mellett, mint a limonádé vagy a jeges tea, érdemes kísérletezni a koktélok világával is. Hogy a nyár pezsgését a poharunkba varázsoljuk, egyszerű koktélokat is készíthetünk friss gyümölcsökkel, mentával és jéggel. Ne feledkezzünk meg az alkoholmentes italokról sem, hiszen sokan vannak, akik inkább ezeket részesítik előnyben.

5. Grilleszközök

Egy grillezésnek nem érdemes ímmel-ámmal nekikezdeni. Akár hagyományos grillsütőt, akár szén- vagy gázgrillt használunk, ne feledkezzünk meg a grillezéshez szükséges eszközökről sem, mint a grillecset, a spatula vagy a grillsütő hőmérő. Szerencsére ma már számos ilyen eszköz áll a rendelkezésünkre, elég csak egy kicsit utánanézni.

6. Játékok (nem csak) gyerekeknek

A kerti játékok kiváló lehetőséget nyújtanak a szórakozásra és a mozgásra. Labdajátékok, tollaslabda, frizbi vagy akár kerti ping-pong, mind-mind remek választás lehet a barátok és családtagok közötti versengésre. A kisebbeknek gondoskodjunk olyan játékokról is, amelyek megfelelnek a korosztályuknak, legyen az például homokozó, ugrálóvár vagy hinta.

+1. Szerezd be olcsóbban a kellékeket Tesco Clubcarddal!

Sokat spórolhatunk, ha kihasználjuk az akciókat és az áruházláncok hűségprogramjai kínálta kedvezményeket, hogy a lehető legjobban jöjjünk ki anyagilag. Ehhez nyújt segítséget a Tesco Clubcard, amivel a heti promóciók keretében akár grillparti kellékekre, akár grillételekre is kaphatunk extra kedvezményt, de ugyanígy a játékokat és az egyéb kerti kiegészítőket is olcsóbban be tudjuk szerezni. Érdemes figyelni a Clubcard applikációban az aktuális ajánlatokat, az áruházakban pedig a sárga táblák segítenek megtalálni a kedvezményeket.

Miért érdemes Tesco Clubcardot használni?

Mert június 8. és 11. között a Clubcard applikációban található triplázó kuponnak köszönhetően háromszoros pontot írnak jóvá a vásárlásokat követően, június 8. és 14. között pedig legalább 5000 forint összértékű F&F ruházati termék vásárlása esetén 30 százalék kedvezményt biztosít az áruházlánc a hűségkártya használóinak.

Az applikációt egyébként is érdemes letölteni, mert az azonnali digitális utalványokkal nem kell megvárni a pontzárást, a felhasználók azonnal utalványokra válthatják az összegyűjtött pontjaikat, amiket így akár már a következő vásárlásnál fel is használhatnak.

Ráadásul a Tescónál hetente több mint 1000 termék kapható jelentős árkedvezménnyel a „Clubcarddal olcsóbb” program keretében. A nyugdíjasok pedig mindezen felül keddenként 5 százalék kedvezményt kapnak a vásárlásuk végösszegéből, ha használják Clubcardjukat – így igazán megéri hűségkártya tulajdonosnak lenni.

Egy szó, mint száz: a kertipartik remek alkalmat kínálnak arra, hogy élvezzük a nyári időt és közelebb kerüljünk szeretteinkhez. A megfelelő eszközökkel, finom ételekkel és frissítő italokkal garantáltan felejthetetlen élményeket szerezhetünk mindenkinek. Hívjuk tehát össze a barátokat és családtagokat, és merüljünk el a nyár kínálta lehetőségekben!

Fotók forrása: Pexels, Pixabay

A cikk a Tesco Magyarország támogatásával készült.

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Tengerjáró hajón bérel apartmant, mert olcsóbb, mint a szárazföldi lakás
A távmunkában dolgozó amerikai férfi úgy számol, hogy a kedvezőbb albérleti díj mellett a rezsin is sokat spórol majd, ráadásul világot láthat a következő 12 évben.

Link másolása

A szárazföldi létet feladva a következő 12 évben egy tengerjáró hajón fog lakni a San Diegó-i Austin Wells, mert állítása szerint így sokkal kevesebbe kerül majd a lakhatása, miközben beutazhatja a világot.

Wells azt mondta, a történelmi csúcson lévő lakhatási és megélhetési költségek miatt döntött úgy, hogy hátrahagyja szárazföldi életét, és inkább egy tengerjáró hajó apartmanjába költözik. Számításai szerint így sokkal jobban jár, mintha szülővárosában, San Diegóban, az USA 8. legnagyobb városában bérelne lakást: nemcsak lakbérre kell kevesebbet költenie, de a rezsiköltségeket is megspórolja.

A távmunkában dolgozó 28 éves férfi 300 ezer dollárt (mintegy 110 millió forintot) fizetett azért, hogy 12 évig az MV Narrative tengerjáró hajó egyik apartmanjában lakhasson. A luxushajó fedélzetén élőknek egészségügyi szolgáltatásokat és 24 órás szobaszervizt is biztosítanak, miközben többek között edzőtermek, éttermek, mozi, könyvtár, bank és egy termelői piac szolgáltatásait is igénybe vehetik.

Az MV Narrative még építés alatt ál, 2025-ben helyezik majd vízre. A tengerjáró hajón közel 1000 személy bérelhet ki különböző típusú apartmanokat. Összehasonlításképpen: jelenleg San Diegóban havonta átlagosan 2500 dollárért (több mint 900 ezer forintért) lehet lakást bérelni, míg az MV Narrative-on körülbelül 2000 dollárért (740 ezer forintért).

Forrás: Ladbible


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
Egy hospice nővér elmagyarázta, miért nem érdemes félni a haláltól
Julie McFadden szerint életünk befejező szakaszában testünk fokozatosan kikapcsol és endorfinszintje is megnő, amivel megkönnyíti a haldokló utolsó napjait.
Maier Vilmos - szmo.hu
2024. április 05.


Link másolása

Egy sokéves tapasztalattal rendelkező hospice nővér videóban magyarázta el, miért nem érdemes félni a haláltól, vette észre a LADbible. Sokak számára talán ijesztő lehet, hogy mi történik velünk az elmúlás után, Julie McFadden szerint azonban „az emberi test a halára van kitalálva” és „biológiailag segít a meghalásban”.

Julie a videóban elmondja, hogy a közelgő halál jelei már fél évvel korábban észlelhetők. Ilyenkor ugyanis a haldokló már „kevesebbet eszik, kevesebbet iszik és többet alszik”.

„Az agyunkban beépített mechanizmusok vannak arra, hogy éhesek és szomjasak legyünk. Amikor a szervezet érzékeli, hogy az élet vége felé közeledik, ezek a mechanizmusok kikapcsolnak, így az ember általában nem érez éhséget és szomjúságot, ami segíti a szervezet lassú kikapcsolását” – mondja a rutinos nővér.

Julie McFadden szerint azonban ez a haldokló számára teljesen normális. Életünk utolsó szakaszában ugyanis számos olyan dolog történik a testünkkel, ami megkönnyíti az elmúlást.

„A szervezet lassan ketózisba kerül, ami endorfint szabadít fel. Ezek az endorfinok tompítják a fájdalmat és az idegeket, miközben eufórikus érzést is adnak az illetőnek, aki ettől jól érzi magát” – mondta a hospice nővér.

A teljes, angol nyelvű videót itt lehet megnézni:


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Gyökeresen megváltozott a Temu, és ez nem véletlen
Rengeteg panasz érkezett a cég miatt, mert a meghirdetett akciók rendszeresen nem voltak valósak, ráadásul a weboldalon sok volt a sürgető üzenet.

Link másolása

Mi is írtunk róla nemrégiben, hogy több bejelentés után a Gazdasági Versenyhivatal vizsgálatot indított a Temunál. A legtöbben azt kifogásolták, hogy az akciókban sok esetben 95%-os, vagy akár annál is magasabb kedvezményekkel csábították a vásárlókat, ám ezek nem bizonyultak valósnak. A GVH úgy vélte, hogy a Temut működtető vállalkozás vélhetően tisztességtelen kereskedelemi gyakorlatot folytat és megtéveszti a fogyasztókat.

Most azonban alaposan megváltozott a Temu kereskedelmi gyakorlata. Szinte teljesen eltűntek a hirdetések a neten, és megszűntek a weboldalon a sürgető üzenetek is. A GVH szerint előremutató, hogy a cég felülvizsgálja a kereskedelmi gyakorlatát - írja az Economx.

A GVH a lap megkeresésére azt közölte, hogy a vizsgálati szakaszban vannak, és ez még nem jelenti azt, hogy a vállalkozásról kimondták volna, hogy jogsértéseket követtek el. Most a tényeket tisztázzák, amire három hónapjuk van, ez pedig kétszer két hónappal hosszabbítható.

A nemzeti versenyhatóság mindig üdvözli, és a fogyasztók, valamint a tiszta piaci verseny szempontjából előremutatónak tartja, ha egy eljárás alá vont vállalkozás a hivatal eljárásának megindítását követően felülvizsgálja a kereskedelmi gyakorlatát - írták. „Természetesen mindez a jelenlegi vizsgálati szakban nem befolyásolja a GVH tényfeltárási kötelezettségét” – közölték.

A portál szerint:

2024 áprilisára a Temu 1 millió fős bázist épített Magyarországon, ezzel 25,6 százalékos súllyal bír a hazai online vásárlókon belül.

A Temu anyacége, a PDD 2023 negyedik negyedévben 88,88 milliárd kínai jüanos (12,5 milliárd amerikai dolláros) árbevételt ért el, ami 123 százalékkal magasabb az előző év azonos időszakánál.

Forrás: Index

Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Éjjel itt az óraátállítás – ezt érdemes tudnod róla!
A tavaszi óraátállítás ráadásul pont az eredményezi, hogy egy órával lerövidül az éjszakánk, kevesebbet alhatunk. Hogyan kerülhetjük el, hogy ez napokig hatással legyen ránk? Mit jelent az egy órával későbbi sötétedés? A szakértő válaszol.

Link másolása

Szombatról vasárnapra virradó éjjel 2 órakor 3 órára, azaz egy órával előrébb kell állítani óráinkat – már amelyik nem teszi meg ezt magától. Így ugyan egy órával kevesebb alvás jut majd nekünk, ám vasárnaptól egy órával később sötétedik majd.

A téli és nyári időszámításról és az ehhez kapcsolódó óraátállításról mindenkinek más a véleménye. Egyesek szerint teljesen felesleges, csupán arra jó, hogy napokra összezavarja a szervezetüket, másokat viszont egyáltalán nem zavarja meg, és észre sem veszik azt a plusz vagy épp mínusz egy órát az átálláskor. Az óraátállítás bevezetésének hátterében energiamegtakarítás áll: mivel a nyári időszámítás alatt később sötétedik, így csak később van szükség arra, hogy felkapcsoljuk a villanyt.

De hogyan hat a szervezetünkre az óraátállítás?

„Az óraátállítás többet jelent annál, hogy egy órával többet vagy kevesebbet alszunk. Szervezetünket ugyanis ennél jobban megviseli. Néhány napig, sőt akár egy-két hétig is hatással lehet a pihenésünkre, alvásunkra vagy a munkánkra, ezáltal a teljesítményünkre is” – figyelmeztet Dr. Várdi Katalin, a Budai Egészségközpont szomnológusa.

„A szervezetünk napi működése a belső óránk szabályos menetrendjéhez, a sötétség és a világosság váltakozásához kapcsolódó ún. cirkadián ritmushoz igazodik.

Ha ez a ritmus bármilyen okból – például éjjeli munkavégzés, alvászavar, rendszeres éjszakázás – felborul, az hatással van a szervezetünk működésére. Az óraátállítás miatt ez a ritmus egy órával eltolódik, az egy órányi alváshiány miatt pedig ébredéskor az alvást segítő melatonin hormon szintje még olyan magas, mint ahogy az alváskor lenni szokott.

Ezzel szemben azonban a cukorszintet szabályozó glükokortikoid szintje, valamint az ébrenléti aktivitást és éberséget elősegítő orexin nevű ingerületátvivő-anyag alacsony, ezért szétszórtnak, dekoncentráltnak érezhetjük magunkat” – teszi hozzá a szakember.

Milyen panaszokat okozhat a cirkadián ritmusban bekövetkezett változás?

Mindenek előtt rossz közérzetet, ami járhat fáradtsággal, fejfájással. Az is előfordulhat, hogy ingerültebbek vagy épp lehangoltabbak vagyunk. Csökkenhet a koncentrációs képesség, jellemző lehet ránk egyfajta szórakozottság. Társulhat mindez emésztési zavarokkal, étvágytalansággal, szívbántalmakkal. És persze álmatlansággal – ha már az alvási ritmusunkba zavar bele az óraátállítás.

Óraátállítás. Meddig még?

Az óraátállítást Európában 1916-ban vezették be először, majd évekkel később elhagyták, ám a 70-es években újra bevezették, hogy csökkentsék az energiafelhasználást. Az évek során azonban számos tanulmány kimutatta, hogy ez a hatása elhanyagolható, ezzel szemben azonban a nyári időszámítás egészségre gyakorolt káros hatása jelentősebb. Az Európai Bizottság 2018-ban ismertette a nyári óraátállítás megszüntetésére irányuló javaslatát, amelyet 2019-ben megszavaztak. Arról, hogy ez mikor fog megvalósulni, egyelőre nincs hír. Addig is egy kis odafigyeléssel felkészülhetünk, hogy minél kevésbé viseljen meg minket.

Hogyan tehetjük zökkenőmentessé az átállást?

Szerencsére számos praktika segíthet megkönnyíteni ezt az időszakot. Fáradtság esetén iktassunk be pihenőt, ezzel elkerülhetők az ilyenkor gyakori háztartási vagy közlekedési balesetek. Vegyünk esténként egy forró fürdőt, készítsünk egy ízletes citromfűteát, amely megnyugtat lefekvés előtt.

Ha nem érezzük magunkat fáradtnak, az esti séta segíthet levezetni a feszültséget, és ráhangolódni a pihenésre. Mozogjunk többet, ugyanis a futás, torna, jóga, vagy bármilyen aktivitás segíti a szerotonin hormon termelődését.

A könnyű, mértékletes táplálkozás és a minimum napi 10 ezer lépés sokat segít a fáradtságérzés leküzdésében.

„Az átállás jobban megviselheti a gyermekeket, az idős embereket, és azokat, akik alvászavarban szervednek. Vannak olyanok is, akiknél szükség lehet gyógyszerekre is a hangulatváltozás, illetve az alvásproblémák miatt, ám ha tudjuk, hogy minket komolyabban megvisel ez az időszak, készüljünk fel előre. Keljünk korábban akár már napokkal az óraátállítás előtt, pihenjük le hamarabb, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá a szervezetünket a változásra” – teszi hozzá a doktornő.

Link másolása
KÖVESS MINKET: