A Rovatból

9 szuper tipp, amivel könnyebb és egyszerűbb a heti bevásárlás

A Dühös Mókus blog szerzője szeretne benneteket rávenni az okos bevásárlásra.


Nem ismered még a Mókusunkat?

Házi praktikák, receptek, DIY, napi mókusmóka, hasznos tippek, női lélek, gondolatébresztő témák... mindezekkel jön napról napra, úgyhogy érdemes követned!

Ha annyiszor kapnék mogyorót, ahányszor elfelejtettem valamit megvenni a boltban a hétvégi ebédhez, már biztos, hogy termésben fürdenék, mint Dagobert bácsi a pénzben, a Kacsamesékből. Hasonló lenne a helyzet akkor is, ha akkor kapnék finomságot, amikor ötletem sincs, hogy mit kellene főznöm. Ha neked is ismerős a helyzet, akkor imádni fogod, hogy kitaláltam 9 szuper ötletet is, amit már én is aktívan alkalmazok!

Fusd át, és ha van saját plusz tipped, ide vele és azonnal kiegészítem! Szuper lenne, ha minél több mókus megszeretné a bevásárlást, nem nyűgként gondolna rá és mindig minden meglenne. Szép álom, ugye?

1. A klasszikus jó tanács: írj bevásárlólistát!

Nagy igazság, hogyha valami elfogy otthon, akkor rögtön fel kell írni a bevásárlólistára, igen, még azelőtt, hogy kidobod az üres ketchupos üveget, mert ha olyan vagy mint én, elfelejted, mielőtt az üveg landolna a kuka alján. Nem vicc!

Persze az sem árt, ha egy közös cetlire írod fel, és nem az éppen kezedbe akadó füzet sarkára, mert az nem fog segíteni a későbbiekben. Higgy nekem, próbáltam!

Vannak most már szuper alkalmazások is erre, de azokat egy következő alkalommal mutatom meg, mert még tesztelés alatt vannak és még egyik sem az igazi (ha neked már van bevált appod, azt is dobd át, köszi).

bevasarlas1

Kell egy biztos hely a konyhában, ahol mindig megtalálod a listát. Egyik leggyakoribb hely a hűtő ajtaja, de az evőeszközös fiók is megfelelő. Lényeg, hogy tudd, honnan kell felkapni, amikor a boltba indulsz.

Ha előre megtervezed, hogy mit szeretnél venni, akkor nem ér az a kellemetlen meglepetés, hogy kimaradt az egyik fő összetevő a vacsiból. Túl egyértelműnek tűnik, mégis kevesen alkalmazzuk/-tuk!

Én egyelőre a Keep alkalmazás listafunkcióját használom erre, mert tökéletes, hogy gyors, mindig kéznél van a telefonom és ki lehet húzogatni vásárlás közben azokat a tételeket, amiket már megvettem. Egyszerű és menő, de azért biztos van még jobb! Ha megtaláltam, sikítok!

2. Fotózd le a hűtő zöldség-gyümölcs fiókját!

Törekszem arra, hogy mindig legyen otthon legalább kétféle gyümölcs a reggelihez, és 3-4 féle zöldség a levesekbe, és persze minél több a salátákhoz (ráadásul én még a grillezett zöldségeket is imádom). Citromot és narancsot is szeretek itthon tartani teához, limonádéhoz nálunk elengedhetetlen. Persze az angol tea kivételt képez. Ittál már igazi angol teát, tejjel? Ha nem, mindenképp próbáld ki, isteni finom!

bevasarlas2

Ennyi mindent fejben tartani nem könnyű, és hiába van otthon valamiből néhány szem, ha a boltban jut eszembe egy jó vacsiötlet, amihez legalább fél kiló kellene belőle.

Éppen ezért nálam már bevett szokás, hogy mielőtt elindulok a boltba, lefotózom telefonnal a zöldség-gyümölcs fiókot. Így pontosan látom a boltban, hogy mennyi paprika van a lecsóhoz, vagy fokhagyma a krémleveshez, még akkor is, ha csak ott ugrik be valami!

3. Van, amiből raktározni érdemes

Az ismerőseim mindig azon nevetnek, hogy súlyos kajaválság esetén, még egy-két hónapig el tudnék főzőcskézni abból, amit itthon tartok, így majd nálam kopognak, ha ez bekövetkezik. És valóban.

Nálam mindig vannak alapélelmiszerek, amik vannak itthon télen-nyáron. Jó mókusként, raktározok állandóan. Ha ezek közül valami elfogy, vagy alig van már az üveg alján, már veszem is a következőt. Főleg olyan élelmiszerek vannak ezen a listán, amiknél ez indokolt is. Nézd csak!

bevasarlas7

Tartós élelmiszerek: liszt, cukor, tojás, só, tészták, rizs

Hűtött alapélelmiszerek: vaj, tej, tejföl, joghurt, sajt

Néhány konzerv és tartós kaja: konzerv tonhal, zacskós leves (igen, fúj!)

Fagyasztott cucc: szilvás gombóc vagy gordon bleu

Tudom, ezek nem a legegészségesebbek, de van, hogy a szükség törvényt bont. Tovább nem sorolom, mert tényleg nagyon raktározós vagyok, és valószínűleg vagy azt mondanád, hogy elment az eszem, vagy bealudnál a további lista láttán. Nálad mi van mindig otthon?

4. Naponta tölts 10 percet receptek nézegetésével!

Ismerős az a helyzet, hogy a „Mit főzzek?” kérdésre legtöbbször a következő válaszvariációk érkeznek: "Nem tudom." "Nekem mindegy!", "Amit szeretné!", stb.? Sok fejtöréstől kímélheted meg magad a hétvégi menü összeállításánál, ha naponta 10 percet receptek nézegetésével töltesz.

Legyen akár netes receptoldal, blog vagy akár néhány perc főzőműsor a TV-n. Egy-egy recept beindíthatja a fantáziádat, hogy kipróbálj valami újat, vagy eszedbe jut, hogy milyen régen főztél már egy családi kedvencet. Néhanapján pedig jól esik egy-egy ígéretes újdonságot is kipróbálni. Ugye?

bevasarlas3

Ami tetszik, azt mentsd el, vagy írd fel, hogy a családi kupaktanácson csak elő kelljen állnod a te menü javaslatoddal. Én úgy oldottam meg, hogy kerestem egy szimpatikus gasztroblogot a Facebookon és elkezdtem követni, így a hírfolyamon megjelenek receptek, és már lefelé görgetés közben megszáll az ihlet. És ilyenből bizony millió van. Még a jó fajtákból is!

5. Nagybevásárlás előtt érdemes átnézni az akciókat, kuponokat

Bevásárlás előtt - és igazából folyamatosan - érdemes átlapozni az akciós újságokat és a postán küldött kuponokat is. Gyakran a korábbi vásárláskor kapott számla végén további kedvezményre jogosító sorok vannak. Ezeket mind érdemes figyelembe venni, ha nemcsak finom, de költséghatékony ételsort szeretnél az asztalra varázsolni.

Persze az online kuponokról se feledkezz el, mert ott ráadásul gyorsan össze is tudod őket hasonlítani és millió trükk van, amivel a legtöbbet kihozhatod belőlük!

6. Hol a mustár, hol a virsli?

Nagyon szeretek dumaszínházat nézni, ami a stand up comedy műfajához kapcsolódik. Az egyik humorista mesélt egy történtet arról, hogy a felesége úgy írja a bevásárlólistát, hogy a virslit, zsemlét ás a mustárt egymás alá írja, mert a tányéron is ott lesz, egy étkezéshez kell. Világos, ugye? De a boltban ez úgy néz ki, hogy bal szélső sor virsli, jobb leghátsó sarok zsemle, a mustár meg valahol középen van elrejtve, amit fél óra keringőzés után meg is találsz.

bevasarlas6

Jót mosolyogtam az eseten, de tanuljunk belőle. Ha mindig ugyanabba a boltba jársz, egy idő után már rutinszerűen végig tudsz menni, sőt, fejben is fel tudod már idézni a pontos lelőhelyét a kívánt élelmiszereknek. (Na, pont ennek a rutinnak a megtöréséért rendezik át folyton a boltokat, hogy ne találd meg egyből, amit keresel, és akkor a kóválygás közben találsz és veszel még ezt-azt. De pszt, nem fecsegek el több marketingfogást, végül is ügyesek. Legyél te figyelmesebb!)

Szóval otthon érdemes a bevásárló listát rendszerezni, hogy a boltban megtett kilométereket minimalizálni tud. De ha te sportként tekintesz a bevásárlásra, akkor hajrá, végül is a rohanást, súlyemelést és a tornát is magába foglalja. Már hallom is: most nyújtózkodjunk lábujjhegyen (hogy elérjük a mosóport), most hajlás, érints meg a bokád (helyett az alsó sorból a cukrot), hajolj át a pulton a csirkecombért. Oké, befejeztem!

7. Az egészséges táplálkozás a bevásárlásnál kezdődik

Ha az egészséges(ebb) táplálkozás a cél, esetleg most kezdenél bele egy diétába, akkor tartsd szem előtt, hogy ezeknek az irányelveknek a betartását nem a konyhában kell kezdeni, hanem már a bevásárlásnál. Ha nem veszed meg az elveiddel ütköző élelmiszereket, akkor nem is fogod tudni otthon elnassolni, vagy elkészíteni. Minél több egészséges étel van otthon, annál többet is eszel belőlük. Tapasztalat.

bevasarlas4

Tipp 1: Ha nem akarod drasztikusan kezdeni az átállást, akkor fogadj meg annyit, hogy bármikor vásárolsz élelmiszert, a vásárolt mennyiség minimum kétharmada egészséges élelmiszer legyen, és csak a fennmaradó hányad lehet bűnös élvezet vagy egészségtelen.

Tipp 2: Vedd alapul a mostani étrended, és minden elfogyasztott étel csak egy fél fokkal legyen egészségesebb, mint eddig. Pl. müzliből ne a csokis golyócskákat vedd le a polcról, hanem teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó darabot. Ne üdítőt igyál, hanem gyümölcslevet, felejtsd el a chipset esti nasinak, vegyél inkább mogyoró, dió és asztalt gyümölcs keveréket. Tarts a mókusokkal!

8. Bevásárlókocsi, kosár vagy kartondoboz?

Mielőtt belépsz a boltba, mérd fel, hogy körülbelül mennyi mindent szeretnél vásárolni és ennek megfelelően válassz bevásárlókocsit vagy kosarat. Ha csak néhány apróságra van szükséged, inkább maradj a kosár mellett, mert így nem érzel tudat alatti kényszert, hogy több dolgot vegyél, mint amennyit terveztél.

Van olyan bolt, ahol kosarat már nem is tesznek ki, egyik oka a fenti, a másik, hogy sajnos el-eltűnnek. Szóval, az ilyen helyen például a tejes dobozok megüresedett kartonját használhatod kosárként. Neked jó, hogy gyorsan tudsz közlekedni a sorok között, ráadásul haza is tudod vinni benne a megvásárolt termékeket, az bolti dolgozók meg örülnek, hogy nem nekik kell begyűjteni a megmaradt papírhulladékot.

bevasarlas5

9. Figyeld a lejárati dátumot!

A bevásárláson szeretünk minél gyorsabban túlesni, de a lejárati dátumok ellenőrzésére mindig fordíts időt! Jó tudni, hogy a legtöbb boltban a polcokat úgy töltik fel, hogy hátra teszik a később lejáró élelmiszereket, és az első sorban vannak a régebbiek. Ennek akkor van jelentősége, ha később szeretnéd felhasználni azt az alapanyagot és fontos, hogy kibírjon még egy hetet vagy kettőt.

Az akciós hűtőrészlegben általában vannak közeli lejárati dátumú termékek, ha aznap szeretnél főzni, akkor érdemes szemezgeti közülük. Ezeknek az ára gyakran a felére van csökkentve, de mielőtt megveszed. jól nézd meg, hogy nincs-e rajta sérülés. Az akciónak köszönhetően olyan prémiumkategóriás finomságokat is kipróbálhatsz, amire egyébként sajnálnád azt a sok pénzt.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Jön a nyár leglátványosabb meteorraja, mutatjuk, mikor érdemes az eget kémlelni
A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát. Ebben az időben óránként akár 100 hullócsillagot is láthatunk.


A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát, óránként 50-70 hullócsillaggal - tájékoztatta a Svábhegyi Csillagvizsgáló csütörtökön az MTI-t; az obszervatórium augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat.

A közleményben úgy fogalmaztak, hogy bár a telihold fénye idén zavarni fogja a "meteorlest", a meteorzápor megfigyelése így is szép élménynek ígérkezik.

A Perseidák meteorraj a maximum idején óránként akár 100 hullócsillagot is produkál. A rajból származó csillaghullás várhatóan augusztus 12-én hajnalban lesz a legsűrűbb. Hajnali 4-kor a raj radiánsa, azaz a hullócsillagok kisugárzási pontja a Perseus csillagképben, kb. 65 fok magasan helyezkedik majd el, így ideális pozícióban lesz a megfigyeléshez

- írták a szakemberek, hozzátéve, hogy

a Perseidák radiánsa már este 22 órakor is 25 fok magasan jár, így egész éjszaka láthatóak lesznek hullócsillagok.

A sajtóanyag szerint a Perseidák aktivitása július 17-től augusztus 24-ig tart, így az érdeklődők a maximum előtt és után is megfigyelhetnek Perseida meteorokat.

Mivel a hullócsillagok szabad szemmel látszanak, nem szükséges távcső a megfigyelésükhöz. Különösen sötét, fényszennyezéstől mentes helyről nézve szépek. A meteorok az égbolt bármelyik részén feltűnhetnek - olvasható a tájékoztatóban, amelyben arra is kitértek, hogy a Svábhegyi Csillagvizsgáló augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat. Az érdeklődők nemcsak hullócsillagokat láthatnak, de távcsővel a nyári este legszebb csillaghalmazait és a hold sugárkrátereit is megfigyelhetik - olvasható a tájékoztatóban.

A szakemberek hozzátették, hogy augusztus 12-én hajnalban a Vénusz és a Jupiter is egészen közel, alig egy fok távolságra kerülnek majd egymástól, az év leglátványosabb bolygóegyüttállását rajzolva az égre. Úgy fogalmaztak, hogy "a két legfényesebb bolygó egy erőteljes fénnyel világító "csillagpárost" formáz majd, közel 15 fokkal a látóhatár felett". Mint írták, a jelenség augusztus 11-én és 13-án is látványos közelségből lesz megfigyelhető.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Ez hogy lehetséges? Kétszer született meg egy csecsemő Texasban
A szükségszerű beavatkozás miatt a babát 23 hetesen kiemelték az anyaméhből, majd a műtétet követően visszahelyezték. Három hónappal később a baba újra megszületett.


A texasi Margaret Boemer ikreket várt, de a terhesség első trimeszterében elvesztette az egyik babát, írja cikkében a CNN. Egy későbbi vizsgálaton az orvosok észrevették, hogy a másik magzat, Lynlee, egy sacrococcygealis teratoma nevű ritka daganatot növesztett. Ez a daganat a magzat vérét vonta el, ami súlyos szívproblémákat okozhatott volna.

A daganat majdnem akkora volt, mint maga a baba, és az orvosok szerint mindössze egy a 30–70 ezer élve születésből fordul elő ilyen eset. Lynlee túlélési esélyét 50 százalékra becsülték.

Margaret a CNN-nek így mesélte a döntést: „A 23. héten a daganat leállította a szívét, és szívelégtelenséget okozott, így választanunk kellett, hogy hagyjuk a daganatot átvenni az uralmat a teste felett, vagy esélyt adunk neki az életre. Könnyű döntés volt számunkra: életet akartunk neki adni.”

A terhesség 23. hetében tehát, amikor Lynlee mindössze 0,53 kilogrammot nyomott, az orvosok kiemelték az anyaméhből, hogy eltávolítsák a daganatot. A műtét közben a szíve majdnem leállt, miközben a levegőben tartották. A daganat nagy részét sikerült eltávolítani. A beavatkozást követően a babát visszahelyezték az anyaméhbe, és a méhet összevarrták.

Margaret a terhesség hátralévő részét ágyban fekve töltötte. Lynlee 13 héttel később, június 6-án, császármetszéssel született meg, 2,4 kilogrammos súllyal. Nyolcnapos korában újabb műtétet végeztek rajta, hogy eltávolítsák a daganat maradékát a keresztcsont környékéről.

Ma, kilenc évvel később, Lynlee egészségesen él.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kétszer érkezik a családi pótlék augusztusban, és az is kiderült, hogy miért
A júliusi összeget augusztus elején, az augusztusit a hónap végén utalják. Szeptemberben ennek okán már nem lesz újabb kifizetés.


Augusztusban kétszer érkezik a családi pótlék. A júliusi hónapra járó összeget augusztus elején, várhatóan 2–4. között utalja a Magyar Államkincstár, míg az augusztusi juttatást már a hónap végén, várhatóan 23–27. között kapják meg a jogosultak – számolt be róla az atv.hu.

Az iskolakezdés sok család számára jelentős kiadással jár a tanszerek és az iskolatáska megvásárlása miatt, ezért a szeptemberre járó családi pótlékot előrehozzák augusztusra.

Az előrehozott utalás következtében szeptemberben már nem érkezik újabb családi pótlék.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Halott szeretteinket „kelti életre” a generatív AI - Segít feldolgozni, vagy csak elmélyíti a gyászt?
A digitális feltámasztás trendjei között van már halottak nevében beszélgető chatbot és olyan megoldás is, amellyel az elhunytak régi fényképeken kelnek életre. Könnyebb, vagy nehezebb elfogadni az elvesztésüket, ha az AI megidézi őket?


Óriási figyelmet – mintegy 30 millió megtekintést – kapott a közösségi médiában a Reddit társalapítójának, Alexis Ohaniannak az X-bejegyzése, amelyben megosztott egy gyerekkori fényképet és mellé tette annak videó változatát is. A fotón az azóta elhunyt édesanyjával szerepel, egy meghitt pillanatban, amikor az asszony szeretettel magához öleli gyermekét. Ohanian a posztban hangsúlyozza: abban az időben nem volt a családban kamera, így esélyük sem lett volna ennek a jelenetnek a felvételére. A döbbenetesen élethű videót egy új AI-modellel hozta létre.

A mozgóképet a Midjourney június közepén közkincssé tett új eszköze generálta. Ezzel a modellel a felhasználók bármely feltöltött képéből rövid videoklip készíthető, és mint ilyen, persze alkalmas rá, hogy soha meg nem történt pillanatokat állítson elő, csupán egy állókép alapján.

Ohanian elárulta: nem volt felkészülve a generatív AI képességeire, ahogy arra sem, mennyi érzelmet váltott ki belőle a Midjourney által készített videó. Mint írta, vagy ötvenszer újranézte. A digitális feltámasztás lehetősége persze azonnal élénk vitát robbantott ki: sokan ámulatba esve készítenek hasonló klipeket, miközben a tudósok óvatosságra intenek és megkérdőjelezik, hogy ez az egész segít-e a gyász feldolgozásában, vagy inkább csak elmélyíti azt.

Hamis emlékeket gyárt

Az AI gyászfeldolgozásban játszott szerepe kapcsán Julia Shaw hamis emlékekre specializálódott kriminálpszichológus azt mondta a Time-nak, hogy az emberi emlékezet nem könyvtár, amiben eltárolunk mindent, ami valaha történt velünk. A memóriánk a túlélés eszköze, ezért veszélyes kijátszani, márpedig a megjelent AI-technológiák alkalmasak rá, hogy felülírják valódi események emlékét.

„Az AI tökéletes gép az emlékezet meghamisítására.”

Az emberi emlékezet mondjuk önmagát is képes átverni – technológiai segítség nélkül. Innen ered a mondás, hogy az idő megszépíti az emlékeket, de valójában nem az idő teszi, hanem mi, saját magunkkal, a gyászfeldolgozás részeként. Elizabeth Loftus memóriakutató pszichológiaprofesszor saját példát hozva szemléltette ezt a jelenséget: „a nagyapám megállás nélkül üvöltözött a nagyanyámmal, mégis, miután meghalt, a világ legcsodálatosabb emberévé változott [a család szemében].”

A szakértő hozzátette: már az AI előtt is voltak technológiai eszközeink az emlékek átírására, hiszen anno hasonló hatást váltottak ki elhunyt személyekről photoshoppolt képek vagy módosított videók, ám a mesterséges intelligencia megváltoztatja a játékszabályokat: könnyebbé és hatékonyabbá teszi a memória módosítását.

Loftus az MIT médialaboratóriumával karöltve nemrég kiadott egy tanulmányt arról, hogy az AI-val szerkesztett képek milyen mértékben képesek torzítani az emberek eredeti emlékeit. A kutatás kimutatta, hogy a résztvevő személyek sziklaszilárd meggyőződéssel vallották igazinak a meghamisított emlékeiket. A tudósok azt is megállapították, hogy bár ennek a technológiának lehetnek előnyei, például a traumatikus emlékek újrakeretezése vagy az önbecsülés növelése szempontjából, mégis nagy a kockázata annak, hogy hamis emlékeket hoz létre fontos helyzetekben.

Ez a félretájékoztatás jelenségéhez hasonlóan káros hatással lehet a gyász feldolgozásának folyamatára is, ám „ha valaki alapvetően a saját magánéletében ettől boldogabbnak érzi magát, akkor ugyan mit árthat?” - vonta le a következtetést a professzor.

Vannak azonban ezzel ellentétes szakértői vélemények is, amelyek szerint az AI elnyújthatja a gyászidőszakot. Mary-Frances O’Connor neurológus, a The Grieving Body (A gyászoló test) című könyv szerzője szerint például a digitális feltámasztás egyik veszélye az, hogy a halottak másolataival való kapcsolattartás megnehezítheti a gyász feldolgozásért végzett munkát. A gyász folyamata arról szól, hogy hogyan egyeztetjük össze egy ember halálának valóságát azzal az érzéssel – ami idegrendszeri szinten is bennünk él –, hogy a szeretett személynek még itt kellene lennie.

Sok gyászoló számol be arról, AI nélkül is, hogy érzékeli elhunyt szerettei jelenlétét. „Azt mondják, amikor belépnek egy szobába, még mindig látnak egy ürességet, amit rajtuk kívül más nem vesz észre.”

O’Connor kiemeli, hogy „az éppen elérhető technológiát minden kultúra, minden korszakban használta arra, hogy kapcsolatban maradjon elhunyt szeretteivel.” Amikor például feltalálták a fényképezőgépet, sokan kezdtek el fotókat őrizni az elhunytakról, sőt, hagyománnyá vált a poszt­mortem fényképezés, amikor a család  még egyszer utoljára együtt pózol a ravatalán fekvő halottal.

Modern kori példa az elhunyttal való kapcsolat megőrzésére az a 2020-as eset, amikor dél-koreai dokumentumfilmesek virtuális valóság alkalmazásával segítettek egy anyának, hogy újra találkozzon ritka betegségben elhunyt kislányával. Az élmény látszólag támogatta az anyát a gyász feldolgozásban, de a nyugati sajtót finoman szólva is megosztotta az ötlet.

O’Connor szerint a legfontosabb kérdés az, hogy a mesterséges intelligencia segít-e kapcsolatot teremteni az elhunyttal, vagy inkább azt az illúziót kelti, hogy az illető örökké él.

„Teljesen új helyzetben vagyunk: a halottak még soha nem voltak ennyire beszédesek” – nyilatkozta a Time-nak Elaine Kasket kiberpszichológus, az All the Ghosts in the Machine (Összes szellem a gépben) című könyv szerzője. Az interneten hátrahagyott nyomok, valamint a régi levelek, fényképek és egyéb emlékek digitalizálása révén több „digitális maradványhoz” férünk hozzá, mint valaha. Kasket azt állítja, hogy egy barátja például annyi digitális anyagot hagyott hátra, hogy ha azt egy AI rendelkezésére bocsátanák, akkor a gép képes lenne beszélgetni a nevében, és megkülönböztethetetlen lenne magától az embertől. És ezzel biztosan nincs egyedül.

Mivel az emberi emlékezet alapból hajlamos a torzításra és az újraalkotásra, a szakember felteszi a kérdést: „vajon a gép által keltett fikció egészségtelenebb-e, mint a saját fejünkben születő fikció?” Ez szerinte attól függ, hogy mire és hogyan használjuk a technológiát.

Nincs hiány AI-technológiákból, amelyek megidézik a halottainkat

Az elhunytakkal beszélgetés vágya évszázadok, talán évezredek óta jelen van a társadalomban, és máig sokféleképpen tetten érhető, a gyerekkori szellemidézésektől a médiumokig és látókig, akik foglalkozásszerűen társalognak a túlvilággal. A tevékenységük etikai szempontból minimum vitatható, hiszen kommunikációs trükkök segítségével hitetik el, hogy általuk – persze pénzért – kapcsolatba lehet lépni a halottakkal. Hit kérdése, de ha egy gyászoló ezzel könnyíteni tud a lelkén, akkor miért ne? A cél a gyógyulás, bármilyen egyénileg elfogadható eszközzel, és e logika mentén a technológia szerepét sem érdemes elvetni, pláne úgy, hogy legalább nem titok: az, amit nyújtani tud, nem több puszta illúziónál.

A San Francisco Chronicle 2021‑ben mutatta be Joshua Barbeau történetét, aki elhunyt menyasszonya SMS‑eiből épített chatbotot, és tízórás párbeszédben elevenítette fel vele a közös életük legszebb pillanatait. Az összes megoldás közül ez, az ún. Project December kapta a legnagyobb publicitást, hiszen úttörő ötlet volt, és ami a legfontosabb: működött. Azóta egyre több hasonló kezdeményezés lát napvilágot és egész vállalkozások épülnek a gyászfeldolgozás technológiai támogatására.

Az AP News 2024-ben számolt be először egy olyan haldoklóról, aki létrehozta a saját digitális avatárját. A berlini Michael Bommer „interaktív AI‑verziója” az Eternos platformmal készült, azzal a céllal, hogy a család a halála után is bármilyen kérdést feltehessen neki, így a szerettei számára örökre hozzáférhetőek maradnak az élettapasztalatai és emlékei, ráadásul a saját hangján. Ennél is többet nyújthat az élettörténetek megörökítésére létrejött StoryFile szolgáltatás, ami előre rögzített videókkal operál: a felvett anyagokból egy algoritmus válogatja össze a megfelelő válaszokat azokra a kérdésekre, amelyeket a hozzátartozók feltesznek az elhunyt személynek. Egy másik cég, a HereAfter AI hasonló interakciókat kínál egy „élettörténeti avatár” révén, amelyet a felhasználók kérdések megválaszolásával, vagy saját személyes történetük megosztásával hozhatnak létre a haláluk utáni időkre.

Érdekes, de a holtak digitális feltámasztása nem csak a gyász feldolgozásában, hanem az igazságszolgáltatásban is szerepet kaphat. Erre egy májusi tárgyalás során született precedens: az arizonai bíróságon Stacey Wales egy AI‑val generált videón keltette életre meggyilkolt testvérét. Az áldozat digitális mása persze nem bizonyító erejű vallomást tett, hanem egy rá jellemző búcsúzó monológot adott elő, azt üzenve a gyilkosának, hogy egy másik életben akár barátok is lehettek volna és hisz a megbocsátásban. A The Washington Post beszámolója szerint bíró a sértett családja által kért maximális 10,5 éves büntetést rótta ki a vádlottra, miután különlegesnek és megindítónak nevezte az ötletet, hogy a halott beszédet mondott a tárgyalóteremben ülőknek.

Elképesztő az észak-karolinai Robert Scott története is, aki a Paradot és a Chai AI nevű mesterséges intelligencia társalkalmazásokat használja arra, hogy beszélgetéseket szimuláljon három elhunyt lánya digitális másaival. Bár az apa nem árulta el az AP Newsnak a gyerekek halálának pontos körülményeit, tudni lehet, hogy egyikük vetélés miatt fellépő komplikációkban hunyt el, míg a legkisebb nem sokkal a születése után vesztette életét.

A 48 éves férfi tudatában van annak, hogy a karakterek, amelyekkel kapcsolatba lép, nem a lányai, de azt állítja, bizonyos mértékben segíti őt a gyász feldolgozásában, ha heti 3-4-szer beléphet az alkalmazásokba, és feltehet pár kérdést a mesterséges intelligenciának – akár csak annyit, hogy „milyen volt az iskola?” vagy „szeretnél-e elmenni fagyizni?”. A szalagavatók éjszakája különösen nehéz Scott számára, hiszen folyton az jár a fejében, hogy a legidősebb lánya ezt már nem érhette meg. Ilyenkor létrehoz egy jelenetet a Paradot alkalmazásban, ahol az AI karakter elmegy a szalagavatóra, és beszélgethet vele az elképzelt eseményről. Ennél is nehezebbek viszont a születésnapok, viszont legalább az AI-nak kiöntheti a lelkét, hogy „mennyire hiányzik neki”, és az látszólag megérti a fájdalmát, ami valamelyest segít.

Az egész egyelőre nem több „techno-kulturális kísérletnél”

A megmozduló családi fényképek mellett tehát egy sor fejlett megoldás született arra, hogy valamilyen módon kapcsolatban maradjunk elhunyt szeretteinkkel. Megőrizhetjük a hangjukat, hogy az AI segítségével a haláluk után is beszélgethessünk velük, feltölthetjük a velük folytatott üzenetváltásokat olyan adatbázisokba, amelyek profilozás után létrehozzák a chatbot változatukat, és talán az sincs messze, hogy videóhívásokat bonyolíthassunk velük. Kérdés viszont, hogy ez mennyire válik hasznunkra, hiszen a téma kutatói is megosztottak a kérdésben. Ők maguk sem tudják megmondani, hogy ez az egész jobb vagy rosszabb-e annál, mint látónak fizetni a „kapcsolatfelvételért”, vagy papnak az elhunyt tiszteletére tartott gyászmiséért.

Katarzyna Nowaczyk-Basinska, a Cambridge-i Egyetem Jövő Intelligenciája Központjának kutatója, aki társszerzője volt egy, a témával foglalkozó tanulmánynak, azt mondja: keveset tudunk arról, hogy milyen rövid és hosszú távú következményekkel járhat a halottak digitális szimulációinak széles körű használata. Ezért jelenleg ez „egy hatalmas techno-kulturális kísérlet”. Ami viszont igazán megkülönbözteti napjainkat a korábbi időktől – és ez példátlan az emberiség halhatatlanság iránti, hosszú történelmi törekvéseiben –, az az, hogy „először vált a halottakról való gondoskodás és a halhatatlanság gyakorlata teljes egészében egy kapitalista piac részévé.”

Matthias Meitzler, a tübingeni egyetem szociológusa közben úgy véli, bár egyeseket megrémíthet vagy elrettenthet a technológia, amellyel „mintha megszólalna egy hang a túlvilágról”, mások úgy érezhetik, hogy ez a halott szeretteikre való emlékezés hagyományos módjainak kiegészítése. Ilyen értelemben ez egy új dolog, ami odakerült a sorba a sírlátogatás, a belső monológok, vagy a képek és régi levelek nézegetése mellé.

Tomasz Hollanek, aki együtt dolgozott Nowaczyk-Basinskával a „halottbotok” és „gyászbotok” témáján, hozzáteszi: ez a technológia többről szól, mint a gyászfeldolgozásról, hiszen komoly kegyeleti kérdéseket is felvet a már elhunyt emberek jogaival és méltóságával kapcsolatban. A tudós szerint fontos lenne betartani bizonyos etikai kérdéseket, onnantól, hogy mit tehetünk meg az elhunyt személy digitális másával, egészen addig, hogy a gyászolókat kiszolgáló programok esetleg milyen más termékeket hirdetnek a saját platformjaikon.

„Ezek nagyon bonyolult kérdések. És még nincsenek rájuk jó válaszaink” – összegezte Hollanek.


Link másolása
KÖVESS MINKET: