6 egykori dohányos árulta el, mi segített nekik abban, hogy végleg letegyék a cigit
"Egy barátom elmondta, hogy az apjának már oxigéntartályra van szüksége".
Ian Jackson azt mondja, hogy néhányszor megpróbálta abbahagyni, de „kudarcot vallott”, mert nem volt elég lelkes. "Valaki azt mondta nekem, hogy ha kilépek 30 előtt, akkor a dohányzás eddigi káros hatása teljesen eltűnik, mire öreg leszek" - árulta el.
Jackson azt mondja, hogy elkezdett gondolkodni azon, hogy a szokása hogyan befolyásolja a jövőbeli gyermekei életét.
"Akkor már 31 voltam és úgy éreztem, tényleg csak egy utolsó érv hiányzik. Egyik éjszaka egy barátommal beszélgettünk. Elmondta: az apjának szüksége van oxigéntartályra, és azt mondja, hogy ha korábban leszokott volna, most nem kellene külön oxigént kapnia- emlékszik vissza Jackson. "Másnap felébredtem, úgy döntöttem, hogy leszokom, és azóta nem dohányoztam újra" - tette hozzá.
"Mindennek dohányszaga volt és a betegségektől is féltem".
Beverly Friedmann 2017 májusában hagyta abba a dohányzást.
„A ruháim, ágynemű és az otthonomban lévő összes szag akkoriban eléggé kellemetlen volt” - mondta a Yahoo Lifestyle-nak. „Bevallom elég felületes a motiváció, de természetesen a dohányzással kapcsolatos súlyos betegségektől való félelem is komoly motiváló tényező volt" - emelte ki
Ahhoz, hogy kilépjen, Friedmann átállt a szokásos cigarettákról a vaping-re, ami körülbelül két hónapig tartott.
„A nikotint és úgy általában a megszokott rutint nehéz volt elhagyni” - mondja Friedmann, aki azt szeretné, ha mások megtudnák, hogy a leszokás egy elérhető cél.
"Abszolút jobban érzed magad, ha kilépsz"
- tette hozzá a nő.
"Eredetileg csak egy négynapos szünetet akartam tartani"
Douglas Jones-nak abba kellett hagynia a dohányzást, amikor a lábát megműtötték, és végül úgy maradt. Azt hittem, később visszatérek hozzá, de nem így lett" - mondja az olvasó, ak rájött, hogy ha rövid időre képes kilépni, akkor a hosszabb sem okozhat neki gondot.
"Végül észrevettem, hogy a dohányzás egyre ritkábban fordult meg a fejemben ”- mondja.
"Az orvosom megrémített".
Robert Barrows azt mondja, hogy az orvosa segített neki a leszokásban.
"Kicsit köhögtem és a mellkasom fájt ilyenkor- mondta Barrows a Yahoo Lifestyle-nek. „Miközben az orvosom megvizsgálta, megkérdezte, hány embernek volt szívrohama a családban. Rengeteg apró kérdést feltett erről, úgy 20 percet át, amitől annyira besokalltam, hogy abbahagytam" - mondta a férfi.
Barrows orvosa tesztelte a férfi tüdőkapacitását, és kiderült, hogy az csak a normális eredmény 70% -a.
"A kérdések és az állapotfelmérés eredménye elég volt ahhoz, hogy örökre abbahagyjam" - mondja Barrows.