Friss kutatás igazolja: a negatív hírek görgetése torzítja a valóságérzékelésünket
Sokan tapasztalják: az öt perc görgetésből végül fél óra lesz – és közben észrevétlenül átíródik, mit gondolunk az emberekről, a világról és saját életünk értelméről. A jelenségnek, vagyis a negatív, felkavaró hírek kényszeres, végtelen görgetésének már neve is van: doomscrolling. A kifejezés a koronavírus-járvány évei alatt vált világszerte ismertté, de a pontos mentális hatásait eddig főként csak sejtettük. Egy friss, nemzetközi kutatás most konkrét adatokkal támasztja alá, hogy a jelenség sokkal több, mint ártalmatlan időtöltés.
Az ausztráliai Flinders Egyetem kutatói 800 egyetemi hallgató bevonásával vizsgálták, hogyan hat a túlzott negatív hírfogyasztás az emberek gondolkodására és érzelmeire – derül ki a Psychology Today cikkéből. Az eredmények szerint a doomscrolling egyértelműen összefügg a magasabb egzisztenciális szorongással, vagyis az élettel, a halállal és a létezés értelmével kapcsolatos aggodalmakkal.
A tanulmány szerint a negatív hírek folyamatos fogyasztása gyanakvóbbá és bizalmatlanabbá tesz másokkal szemben, és akár az élet értelmetlenségének érzését is kiválthatja. A kutatás vezető szerzője, Reza Shabahang a mentális egészségre és a jóllétre gyakorolt komoly veszélyekre hívta fel a figyelmet.
A mentális hatások mögött konkrét élettani folyamatok állnak. A felkavaró tartalmak ugyanis aktiválják a szervezet „harcolj vagy menekülj” reakcióját. Ez gyorsabb, felszínesebb légzést, megemelkedett pulzust és vérnyomást, valamint a stresszhormonok, a kortizol és az adrenalin felszabadulását eredményezi.
Tartósan fennállva ez szorongáshoz, depresszióhoz és dühhöz vezethet. A kutatók szerint a jelenség a másodlagos trauma forrása is lehet, amikor valaki úgy él át a poszttraumás stresszhez hasonló tüneteket, hogy nem volt közvetlen részese az eseményeknek.
A doomscrolling különösen a fiatalokat és a gyerekeket veszélyezteti. Szakértők szerint a romló alvásminőség, az ingerlékenység és a képernyőidővel kapcsolatos titkolózás a kóros mobilfüggőség intő jelei lehetnek.