9 módszer, hogy a vitázás építő legyen és ne kövesse halálos sértődés
A Business Insider osztott meg egy rakás, vitázáskor használandó tippet, amik segítségével sokkal építőbbek lehetnek a vitáink, ha ezek mentén igyekszünk megfogalmazni sérelmeinket.
A legfontosabb, hogy tudjuk: ha nem értünk egyet és ennek hangot adunk, az nem ördögtől való, és nem is feltétlenül rossz a felek számára.
Segíthet a kapcsolat fejlődésében, kiteljesedésében és változásában - a jó módszerekkel ráadásul egészségesen.
Lássuk, hogyan csináljuk jól az egészet a pszichológia szerint!
1. Személyesen kommunikáljunk
A Brigham Young Egyetem tanulmánya szerint azok a párok, akik üzenetben vitatkoznak és kérnek bocsánatot, nem olyan boldogok a kapcsolataikban, mint azok, akik személyesen kommunikálnak. A személyes kommunikáció kulcsfontosságú, mivel a fizikai érintkezés bizalmat teremt, és a nonverbális kommunikáció - amely csak személyesen látható - segít abban, hogy a partnerek jobban megértsék egymás érzéseit és akár tükrözzék egymást.
2. Meditáljunk az érzelmeink felett
Nem kell semmi spirituálisra gondolni, elég, ha tisztán látjuk, ha például valami épp felidegesített minket, így könnyebb lesz az önkontroll és akár az empátia másokkal szemben. Ha pontosan tudjuk, mit érzünk egy-egy helyzetben, azt is tudni fogjuk, hogy a másiknak milyen érzés velünk szemben állni. Ennek köszönhetően előbb, és barátságosabb módon juthatunk el a megoldásig.
3. Érdemes gondolkodni, mielőtt megszólalunk
Azok a partnerek, akik egy kicsit gondolkodnak a válasz megfogalmazása előtt, jobban meg tudják fogalmazni gondolataikat. Jobban átjönnek érzéseik, aggodalmuk, így a partner is könnyebben megérti azokat.
4. Nem hibáztatnak
A jó vitázók nem hibáztatnak, saját magukról beszélnek a másik helyett. Például inkább azt mondják „úgy érzem, kevés vagyok ebben a kapcsolatban”, ahelyett, hogy a másiknak tennének szemrehányást azért, amiért az túl sokat vár el.