FELFEDEZŐ
A Rovatból

Azt hiszik az emberek, a 22 éves lány a testvérével jár az edzőterembe - valójában a 43 éves anyja az

Akinek ráadásul van 7 gyermeke... Eszméletlenül néz ki.
24.hu, Fotó: Instagram - szmo.hu
2018. január 10.



Fantasztikus formában van Jessica Enslow, az Egyesült Államokban található Utahban adott életet első gyermekének 1994-ben. Utolsó gyermeke 2013-ban született és kettejük között még öt apróságnak adott életet.

A hétgyermekes édesanya még csak 43 éves, és azt mondja: rendszeresen testvéreknek nézik őket a lányával, amikor kondizni mennek.

Így fest a dögös páros:

The ship has sailed ⛵️ on a 2018 New Year’s post for me, ??‍♀️ but I’ll spare you my year in review, as I’m sure we’ve all seen at least 200-300 years worth of people’s lives in the past few days! ? And so here we find ourselves on a #transformationtuesday & yes, I know I’m 9 months pregnant & in labor with @codyenslow on the left, but as I’ve said before, anyone who thinks pregnancy transformations don’t count probably has never given birth! Not only do you often gain some extra fat, but a woman’s uterus stretches to 500 times it’s normal size, and then returns to its normal size within about a month! Yes, our bodies are so resilient, especially when we take care of them. I’ve realized that if you find something you love, you’re more likely to stick with it! I now know I pretty much hate plyometrics & running, but I love #weighttraining & #cardio on the elliptical. I’m done following the trends & fads that come & go. Thanks to @shaneheugly I know that any form of cardio will work & luckily for me, weight lifting will help sculpt & shape your physique nicely. ?? Here’s to achieving our goals in 2018! Happy New Year friends! ?♥️ • • • • • • #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #postpartum #countingmacros #momswholift #momlife #pregnantlife #beachbody #bikinibody #glowup #bodyafterbaby #girlsgonesporty

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

One of the most FAQs I've gotten is, "Did you actually give birth to ALL SEVEN of your children?" The answer is YES! All natural births, no twins. One by one by one by one.... ? Did I plan on having 7 kids? Yes and no. I had 4 from my 1st marriage and when I got remarried my husband didn't have any kids, and he REALLY wanted more, so we decided to have 3 more beautiful babies❤️❤️❤️ {all the cutest little red heads☺️} Now! Onto fitness! The things I've done that have given me the quickest and MOST DRAMATIC results were training with @shaneheugly I followed a strict regimen of weight training, cardio and macro counting. Since taking a break two months ago, I've had pretty good luck with maintaining my physique with little exercise but keeping my diet in check. I can tell the past few days I'm not as lean so I need to start upping my cardio &/or stop eating #donuts ?? My current diet is very redundant, hence the reason I don't post it all the time. If you would like me to, let me know and I will soon! Now, I still need to hit the gym tonight, so gotta ✈️???

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

FOOD DIARY! {as promised?} From last February until mid-June I trained under the direction of coach @shaneheugly ??‍♀️ When I decided to slow down, I didn't really have a plan for working out or diet, so for the past two months I've averaged 2 days of working out a week. Sometimes I just did weight training... sometimes just cardio. For diet, I've pretty much stuck to what I was eating, but have just eaten less of it & taking @warriorfuel_supps HERS #preworkout has helped so much in controlling my appetite & increasing my metabolism for #fatloss {discount code: jessicafit & it tastes the best! ???}. I know I won't achieve the results I was heading toward, but I've been happy with the maintenance I've had with the following diet. MEAL 1: 1 whole egg, 4 whites (scrambled), 1/4 c oatmeal w/ 2-3 sliced strawberries, 12 semi-sweet chocolate chips, 6 Tbl fat free Reddi Wip MEAL 2: 3/4-1 c 2% Cottage Cheese, 1/2 banana w/ 5 grams peanut butter, 8-10 nestle chocolate chips {sometimes I had a piece of toast w/ butter and only had 1/4 banana} ~OR~ Chopped chicken {about 8 oz} on bed of mixed greens w/ edamame & strawberry vinaigrette dressing on the side. SNACK: 1 or 2 bags @questnutrition protein chips MEAL 3: Either repeat MEAL 1 ~OR~ Protein pancakes: 1/2 c @kodiakcakes protein pancake mix, 1/2 cup non-fat plain greek yogurt, 1 egg, 2 egg whites topped with 4-5 strawberries sliced, 12-14 chocolate chips, 10 Tbl fat free Reddi Wip, either sugar free maple syrup or zero calorie @waldenfarmsinternational maple syrup ***I have also had some major cheats. Usually 1-2 days a week I've eaten cookies or donuts or some high carb/fat food. Not by design, but by lack of discipline ? My goal is to get back into working out 4-5 days a week and counting macros again! ??????‍♀️

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

FIVE RULES I've learned work best for my body to stay leaner without doing tons of cardio. 1. STOP eating when I'm SATISFIED not completely full. {I've done so much better at this than I used to!} ?? It takes awhile for our brains to realize we are full, so eating slowly and making a conscious effort to stop when I feel satisfied has helped. 2. Make sure I'm eating plenty of protein at each meal, and make sure my carb sources aren't just empty calories, like soda or junk food. My go-to carbs are oatmeal, fruit and whole grain breads. 3. I keep snacking to a minimum. I may grab a bite or two of my kids white toast, fries or cereal, or have a few chocolate chips to satisfy my cravings, but if I am doing it because I'm hungry, that is where things can start to digress. I snack on jerky or protein chips if I truly need something to tie me over until my next meal. 4. I don't overindulge on cheat meals. Maybe once a week I'll have an appetizer and dessert, but I still always choose a healthier entree for my main course, like grilled chicken salad with dressing on the side or salmon. My metabolism just can't handle a burger, fries, milkshake, and dessert once or twice a week, unless I up my cardio and workout more! So during times like this, where I'm only making it into the gym about twice a week, I use my cheats on treats ???. 5. Taking my @warriorfuel_supps HERS #preworkout {code: jessicafit} every morning has seriously been a game changer for me. I know it helps control my appetite and increases my metabolism, but I still have to make sure I stick to the previous four things I've discovered more recently in my journey to keep the fat off! ?

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

My #transformation has been a lot more than just physical the past 23 years. The girl on the left was so excited to be a mother, but had no idea what lied ahead. My kids were definitely the highs in my life for many years, but the lows got pretty low. There were many days & years I thought I was in a living hell I would never escape. Low self-esteem & fear kept me in my place. Nursing school forced me out of it. I had to extend myself to others daily when I was pretty much an introvert at the time. Getting out in the workforce taught me that I could care for myself & kids if I needed to. I learned to believe in myself & found the confidence to change things, and by so doing, found a lot more happiness & peace. ? Life isn’t all roses now for me, but the girl on the right has learned when we take care of ourselves physically, emotionally, spiritually and make sure we are in healthy relationships, wonders can take place. I dreaded getting older throughout my life, but not anymore. I love that I know my worth & am surrounded by the most amazing people. Know YOUR worth! Love yourself! Take care of yourself! For it is only then that you’re able to help others ♥️ • • • • • • • #transformationtuesday #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #weighttraining #cardio #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #timeless #countingmacros #momswholift #momlife #eternallove #beachbody #bikinibody #bikiniprep #girlsgonesporty

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


FELFEDEZŐ
A Rovatból
Ritka mérges kígyót észleltek Magyarországon, térképen követhető, hogy hol kell különösen vigyázni
A természetjárók által feltöltött Herptérképen dokumentálták a keresztes vipera észlelését Sátoraljaújhelynél. Baranya vármegyében eközben egy ritka dunai tarajosgőte is felbukkant.


Keresztes viperát észleltek Sátoraljaújhely térségében, ami azért is figyelemre méltó, mert ez Magyarország kevés mérgeskígyó-fajainak egyike. Az idei évben megszaporodtak a különleges hüllőkről és kétéltűekről szóló bejelentések, a legtöbb megfigyelést Baranya vármegyéből dokumentálták a természetjárók.

A déli országrészben a keresztes vipera mellett egy másik ritkaság, a kaszpi haragossikló is felbukkant.

Emellett a gyakori fajok, mint a vízisikló, a rézsikló és az erdei sikló is többször lencsevégre kerültek, Kozármislenyben egy olvasó videót is készített egy példányról. A sumonyi térségben pedig egy különösen ritka dunai tarajosgőtét is találtak, amelyből idén mindössze tizenhatot regisztráltak az egész országban.

A megfigyeléseket egy online térképen gyűjtik, amelyet civilek és szakemberek egyaránt használnak, ezzel segítve a kutatók munkáját és a természetvédelmet. Ezekből az adatokból derül ki például az is, hogy a dunai tarajosgőte csak néhány helyen fordul elő az országban, ezért védelme kiemelt figyelmet érdemel.

A magyarországi kígyófauna gazdagsága lenyűgöző, de a legtöbb faj, mint a vízisikló, a rézsikló vagy a kockás sikló, teljesen ártalmatlan az emberre. A viperák azonban mérgük miatt már fokozott óvatosságot igényelnek. Magyarország legveszélyesebb, egyben legveszélyeztetettebb kígyófaját, a rákosi viperát viszont az idei évben még nem észlelték.

A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME) 2011-ben indította el az Országos Kétéltű- és Hüllőtérképezés Programot, amelynek online felülete lehetővé teszi, hogy a szakemberek mellett a természetjárók is rögzítsék észleléseiket. Az interaktív térképen „valós időben láthatóak az utolsó három hónapban feltöltött adatok”, fajonkénti szűrési lehetőséggel. 2017 óta Androidra elérhető a Herpterkep mobilalkalmazás is, amelyen keresztül fényképes észlelések küldhetők be a helyszínről. Az MME oldala szerint az app segítségével hosszabb távon az állományváltozásokat is nyomon lehet követni.

(Blikk/Bama)


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
FELFEDEZŐ
A Rovatból
Hétfő éjjel jön az év leggyorsabb hullócsillag-esője: óránként tizenötöt is láthatunk a Leonidákból
A légkörbe 71 km/s sebességgel csapódnak be, ezért extra fényesek. Még távcső sem kell, hogy láthassuk ezt a lélegzetelállító égi tűzijátékot.


Hétfőről keddre virradó éjszaka éri el csúcspontját a Leonidák meteorraj, amelynek tagjai elképesztő, akár 71 kilométer per szekundumos sebességgel csapódnak a légkörbe. A hvg.hu szerint óránként 10-15 hullócsillagot is láthatunk, a megfigyelést pedig a mindössze 9 százalékos holdfény sem fogja zavarni.

A Svábhegyi Csillagvizsgáló azt javasolja, hogy a legjobb élményért keressünk fényszennyezéstől mentes helyet.

Bár a meteorok látszólagos kiindulópontja este 10 után kel fel keleten, az igazán sűrű hullás a hajnali órákban várható.

Távcsőre nincs szükség, a jelenség szabad szemmel is tökéletesen látható, de érdemes 20-30 percet adni a szemünknek, hogy megszokja a sötétet.

Bár a meteorok az Oroszlán (Leo) csillagkép felől érkeznek, az égbolt bármely részén felbukkanhatnak.

A villámgyors meteorok az 55P/Tempel-Tuttle üstökösről levált törmelékek. Mivel az üstökös a bolygókkal ellentétes irányban kering a Nap körül, a porszemcsék frontálisan ütköznek a Földdel, ez okozza a rendkívüli sebességet és a fényes, rövid felvillanásokat. A nagyobb, kavicsszerű darabok látványos tűzgömbként (bolidaként) húzhatnak el az égen.

A raj korábban hatalmas kitöréseket is produkált, például 1966-ban és 2001-ben óránként akár több ezer meteorral, de 2025-ben a szakértők nem számolnak ilyen meteorzáporral.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

FELFEDEZŐ
A Rovatból
„Dugd fel ezt a seggedbe, Orbán Viktor!” – a kitiltott Kneecap zenekar így reagált az utolsó perces ír győzelemre
A 96. percben kapott gól után nem sokat vártak a botrányos rapperek, akiket kitiltottak Magyarországról a nyáron. Az X-en tették közzé a posztjukat, ami futótűzként terjed a közösségi médiában.


„Dugd fel ezt a seggedbe, Orbán Viktor!” – ezzel a mondattal reagált az északír Kneecap raptrió a magyar labdarúgó-válogatott drámai vereségére. A zenekar az X-en tette közzé az üzenetet, miután Írország a 96. percben szerzett góllal ejtette ki a magyarokat a világbajnoki selejtezőn a Puskás Arénában.

A palesztinok mellett kiálló zenekart júliusban három évre kitiltották Magyarországról, ezért nem léphettek fel a Sziget Fesztiválon – írja a 444.hu.

A Kneecap akkor azzal vágott vissza, hogy a döntésnek nincs jogalapja, mivel egyetlen tagjukat sem ítélték el soha, sehol. A közleményüket azzal zárták: „Baszódjon meg Orbán Viktor!” A banda a szeptemberi, dublini ír–magyar meccs előtt is üzent már a miniszterelnöknek, akkor azt írták: „Bassza meg Orbán Viktor”.

A magyarországi után a kanadai hatóságok is léptek: szeptemberben onnan is kitiltották a zenekart. A döntést azzal indokolták, hogy a Kneecap „a zsidó közösséget közvetlenül célzó gyűlöletszimbólumokat mutatott be”, valamint „terrorista szervezeteket, például a Hezbollahot és a Hamászt” támogatott.

A vereséggel egyébként biztossá vált, hogy a magyar csapat sorozatban tizedszer is lemarad a világbajnokságról. A meccs után Marco Rossi szövetségi kapitány sem keresett kifogásokat:

„Nehéz most a jövőre gondolnom, a márciusi meccsekre. Most érzem legrosszabbul magam, amióta a magyar válogatott szövetségi kapitány vagyok. Nem akarok semmilyen alibit vagy magyarázatot keresni, én vagyok az elsőszámú fellepős, nagyon nagyon szomorú vagyok.”


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

FELFEDEZŐ
A Rovatból
Bosszúból kezdett pornót nézni a feleség, miután rájött férje súlyos függőségére, de máshogy sült el a dolog, mint várta
Madison annyira dühös volt a hűtlenkedő férjére, hogy ő is leült a felnőttfilmek elé. A bosszú azonban empátiába fordult, amikor egy hétre ő is a képernyő rabjává vált.
Szerző: GJ - szmo.hu
2025. november 17.



Sokkoló felfedezést tett a 27 éves Madison Loftin alig egy hónappal az esküvője után: férje, a 32 éves Kyle súlyos pornófüggő. A vízvezeték-szerelőként dolgozó férfi, aki a rosszabb napokon akár 3-4 órát is felnőttfilmekkel töltött, egy autós kiránduláson bukott le, amikor felesége rátalált a telefonján tárolt videókra. A pár a The Sunnak vallott róla, milyen kálváriát éltek át a férfi betegsége miatt.

Kyle nyolcévesen találkozott először pornográf tartalmakkal, amelyek aztán az élete részévé vált.

„Elég gyorsan rákattantam, és ez lett a mankóm minden negatív érzelem esetén. Nagyon romboló volt, amiben a legrosszabb, hogy elvesztettem a feleségem bizalmát” – vallotta be a férj, aki a lebukás után évekig tartó, visszaesésekkel teli gyógyulási folyamatba kezdett. A bizalom helyreállítása szinte lehetetlennek tűnt.

A feleség a kapcsolatuk mélypontján annyira dühös és elkeseredett lett, hogy törleszteni kezdett: ő is pornót nézett, hogy a férje átélje ugyanazt a fájdalmat. A bosszú azonban visszafelé sült el.

„Valahogy viszonozni akartam a fájdalmat. Szóval pornót néztem, de nagyjából egy hétre én is csapdába estem. Ez felnyitotta a szememet, hogy ez mennyire addiktív lehet” – mondta a nő, aki ekkor értette meg igazán, mivel küzd a férje.

A házaspárnak időközben két gyermeke született, de a férfi függősége teljesen tönkretette az intimitást, ami Madison önbecsülését a padlóra küldte.

„Összezavart, hogy miért nem akar sohasem intim kapcsolatban lenni... Voltak olyan esetek, hogy kiöltöztem, amikor hazaért, és megpróbáltam kezdeményezni, de egyszerűen a szeme se rebbent, mert aznap már látott videókat.”

A visszautasítás különösen a szülések után viselte meg, amikor a testével kapcsolatban amúgy is bizonytalan volt.

Két évvel ezelőtt, a második gyermekük születése után egy hónappal Madison teljesen összeomlott, és elküldte a férjét, bár később mégis visszafogadta. A család és a barátok szerint Kyle azóta sokat javult, de a gyógyulás egy véget nem érő harc. Madison most azért állt a nyilvánosság elé, hogy másoknak segítsen. „Bármennyire is úgy érzed, mintha ez a függőség a te hibád lenne, mert nem vagy elég vonzó, ennek semmi köze hozzád... Elég vagy, és mindig is elég voltál” – üzente a hasonló helyzetben lévő nőknek.

(24.hu)


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk