FELFEDEZŐ
A Rovatból

Azt hiszik az emberek, a 22 éves lány a testvérével jár az edzőterembe - valójában a 43 éves anyja az

Akinek ráadásul van 7 gyermeke... Eszméletlenül néz ki.
24.hu, Fotó: Instagram - szmo.hu
2018. január 10.



Fantasztikus formában van Jessica Enslow, az Egyesült Államokban található Utahban adott életet első gyermekének 1994-ben. Utolsó gyermeke 2013-ban született és kettejük között még öt apróságnak adott életet.

A hétgyermekes édesanya még csak 43 éves, és azt mondja: rendszeresen testvéreknek nézik őket a lányával, amikor kondizni mennek.

Így fest a dögös páros:

The ship has sailed ⛵️ on a 2018 New Year’s post for me, ??‍♀️ but I’ll spare you my year in review, as I’m sure we’ve all seen at least 200-300 years worth of people’s lives in the past few days! ? And so here we find ourselves on a #transformationtuesday & yes, I know I’m 9 months pregnant & in labor with @codyenslow on the left, but as I’ve said before, anyone who thinks pregnancy transformations don’t count probably has never given birth! Not only do you often gain some extra fat, but a woman’s uterus stretches to 500 times it’s normal size, and then returns to its normal size within about a month! Yes, our bodies are so resilient, especially when we take care of them. I’ve realized that if you find something you love, you’re more likely to stick with it! I now know I pretty much hate plyometrics & running, but I love #weighttraining & #cardio on the elliptical. I’m done following the trends & fads that come & go. Thanks to @shaneheugly I know that any form of cardio will work & luckily for me, weight lifting will help sculpt & shape your physique nicely. ?? Here’s to achieving our goals in 2018! Happy New Year friends! ?♥️ • • • • • • #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #postpartum #countingmacros #momswholift #momlife #pregnantlife #beachbody #bikinibody #glowup #bodyafterbaby #girlsgonesporty

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

One of the most FAQs I've gotten is, "Did you actually give birth to ALL SEVEN of your children?" The answer is YES! All natural births, no twins. One by one by one by one.... ? Did I plan on having 7 kids? Yes and no. I had 4 from my 1st marriage and when I got remarried my husband didn't have any kids, and he REALLY wanted more, so we decided to have 3 more beautiful babies❤️❤️❤️ {all the cutest little red heads☺️} Now! Onto fitness! The things I've done that have given me the quickest and MOST DRAMATIC results were training with @shaneheugly I followed a strict regimen of weight training, cardio and macro counting. Since taking a break two months ago, I've had pretty good luck with maintaining my physique with little exercise but keeping my diet in check. I can tell the past few days I'm not as lean so I need to start upping my cardio &/or stop eating #donuts ?? My current diet is very redundant, hence the reason I don't post it all the time. If you would like me to, let me know and I will soon! Now, I still need to hit the gym tonight, so gotta ✈️???

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

FOOD DIARY! {as promised?} From last February until mid-June I trained under the direction of coach @shaneheugly ??‍♀️ When I decided to slow down, I didn't really have a plan for working out or diet, so for the past two months I've averaged 2 days of working out a week. Sometimes I just did weight training... sometimes just cardio. For diet, I've pretty much stuck to what I was eating, but have just eaten less of it & taking @warriorfuel_supps HERS #preworkout has helped so much in controlling my appetite & increasing my metabolism for #fatloss {discount code: jessicafit & it tastes the best! ???}. I know I won't achieve the results I was heading toward, but I've been happy with the maintenance I've had with the following diet. MEAL 1: 1 whole egg, 4 whites (scrambled), 1/4 c oatmeal w/ 2-3 sliced strawberries, 12 semi-sweet chocolate chips, 6 Tbl fat free Reddi Wip MEAL 2: 3/4-1 c 2% Cottage Cheese, 1/2 banana w/ 5 grams peanut butter, 8-10 nestle chocolate chips {sometimes I had a piece of toast w/ butter and only had 1/4 banana} ~OR~ Chopped chicken {about 8 oz} on bed of mixed greens w/ edamame & strawberry vinaigrette dressing on the side. SNACK: 1 or 2 bags @questnutrition protein chips MEAL 3: Either repeat MEAL 1 ~OR~ Protein pancakes: 1/2 c @kodiakcakes protein pancake mix, 1/2 cup non-fat plain greek yogurt, 1 egg, 2 egg whites topped with 4-5 strawberries sliced, 12-14 chocolate chips, 10 Tbl fat free Reddi Wip, either sugar free maple syrup or zero calorie @waldenfarmsinternational maple syrup ***I have also had some major cheats. Usually 1-2 days a week I've eaten cookies or donuts or some high carb/fat food. Not by design, but by lack of discipline ? My goal is to get back into working out 4-5 days a week and counting macros again! ??????‍♀️

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

FIVE RULES I've learned work best for my body to stay leaner without doing tons of cardio. 1. STOP eating when I'm SATISFIED not completely full. {I've done so much better at this than I used to!} ?? It takes awhile for our brains to realize we are full, so eating slowly and making a conscious effort to stop when I feel satisfied has helped. 2. Make sure I'm eating plenty of protein at each meal, and make sure my carb sources aren't just empty calories, like soda or junk food. My go-to carbs are oatmeal, fruit and whole grain breads. 3. I keep snacking to a minimum. I may grab a bite or two of my kids white toast, fries or cereal, or have a few chocolate chips to satisfy my cravings, but if I am doing it because I'm hungry, that is where things can start to digress. I snack on jerky or protein chips if I truly need something to tie me over until my next meal. 4. I don't overindulge on cheat meals. Maybe once a week I'll have an appetizer and dessert, but I still always choose a healthier entree for my main course, like grilled chicken salad with dressing on the side or salmon. My metabolism just can't handle a burger, fries, milkshake, and dessert once or twice a week, unless I up my cardio and workout more! So during times like this, where I'm only making it into the gym about twice a week, I use my cheats on treats ???. 5. Taking my @warriorfuel_supps HERS #preworkout {code: jessicafit} every morning has seriously been a game changer for me. I know it helps control my appetite and increases my metabolism, but I still have to make sure I stick to the previous four things I've discovered more recently in my journey to keep the fat off! ?

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

My #transformation has been a lot more than just physical the past 23 years. The girl on the left was so excited to be a mother, but had no idea what lied ahead. My kids were definitely the highs in my life for many years, but the lows got pretty low. There were many days & years I thought I was in a living hell I would never escape. Low self-esteem & fear kept me in my place. Nursing school forced me out of it. I had to extend myself to others daily when I was pretty much an introvert at the time. Getting out in the workforce taught me that I could care for myself & kids if I needed to. I learned to believe in myself & found the confidence to change things, and by so doing, found a lot more happiness & peace. ? Life isn’t all roses now for me, but the girl on the right has learned when we take care of ourselves physically, emotionally, spiritually and make sure we are in healthy relationships, wonders can take place. I dreaded getting older throughout my life, but not anymore. I love that I know my worth & am surrounded by the most amazing people. Know YOUR worth! Love yourself! Take care of yourself! For it is only then that you’re able to help others ♥️ • • • • • • • #transformationtuesday #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #weighttraining #cardio #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #timeless #countingmacros #momswholift #momlife #eternallove #beachbody #bikinibody #bikiniprep #girlsgonesporty

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


FELFEDEZŐ
A Rovatból
Pottyondy Edina: Lélekben érdemes felkészülni, hogy egy TISZA-győzelem után gyorsan érkezik egy kormányrendelet, ami megsemmisíti a választási eredményt ukrán beavatkozásra hivatkozva
A közéleti influenszer szerint a NER a múlt héten „egy újabb arasznyival közelebb tipegett Fehéroroszországhoz”. Új videójában párhuzamot vont A Nagy Ő című reality és a miniszterelnök között.


A „keresztény nemzeti kultúra jelenlegi csúcstermékének” nevezte a Pottyondy Edina A Nagy Ő című műsort új videójában, amely szerinte egy „nem különösebben bonyolult dramaturgiára” épül. A közéleti influenszer azt mondja, a koncepció lényege, hogy van egy „kiöregedő, pénzéhes, egykor többre hivatott országosan ismert híresség és a háreme, számító média prostikból és félhülye szerencsétlenekből”. Úgy látja, a műsorban a hárem tagjai a végletekig idealizálják a főszereplőt, aki számukra „a tökéletes alfahím, a gáncs nélküli lovag és az ellenállhatatlan sármőr”.

Persze Pottyondy valójában nem a Nagy Ő-ről és Stohl Andrásról beszélt, csak párhuzamba állította a műsort, és annak főszereplőjét Orbán Viktorral.

A humorista szerint ezt a „nyomasztó műsorfolyamot zabálja a fél ország”, de gyorsan korrigált, mondván „inkább az ország negyede imádja a döjfös és bántalmazó főszereplőt”. A formátumot rohadt unalmasnak és kiszámíthatónak tartja, a végtelenségig igénytelennek. Példaként hozta fel, amikor a „főhős” (Orbán Viktor) úgy ment edzőterembe, hogy át sem öltözött. „Úgy próbál sportosnak meg fittnek látszani, hogy amikor évente egyszer fél percet súlyzózik, át sem öltözik a produkcióhoz” – jegyezte meg, hozzátéve, hogy a főszereplő annyira belekényelmesedett a teljhatalomba, hogy „már a saját média hazugságaihoz is lusta”.

Pottyondy úgy gondolja, elvárható lenne, hogy aki úgy gondolja, „a seggén keresztül fut az egyenlítő”, és az ő vasakarata „az egyetlen reményünk a túlélésre”, az legalább a saját testét legyen képes rendben tartani, és megregulázni a „falási rohamait”. Később arról beszélt,

biztos benne, hogy a miniszterelnök az MMA-ban is nagy sikereket ért volna el, hiszen ökle halálos fegyver, elég csak megnézni az elmúlt 16 év egészségügyi költségvetéseit, „amit ezek az acél mancsok nyújtottak be a parlamentnek”.

A celebkedő magamutogatásnál azonban szerinte rosszabbak a „rongyosra járatott fárasztó hazugságok”. A youtuber kifejtette, jobban fél attól, hogy Orbán Viktor „tovább lapátolja a magyarok pénzét Csádba, Szerbiába, Svájcba, Dubajba, Libanonba”, mint egy esetleges ukrán kölcsöntől. Felidézte, hogy miközben a Fidesz a sorkatonasággal riogat, néhány éve még Kövér László követelte, hogy a „libernyák videójátékozó elpuhult kölykökből” a seregben faragjanak harcra kész bunkereket.

Fideszben a Pottyondy szerint úgy képzelik, ha nem lophatnak tovább, akkor „nem csak a jó kedv a jó idő, hanem még a színek is eltűnnek a világból”.

Ezt a végletes szorongást a hatalom elvesztésétől egy heroinista elvonási tüneteihez hasonlította. A kormányzati kommunikációval kapcsolatban megjegyezte: miközben Orbán Viktor itthon azzal kampányol, hogy a szankciós csomagok sértik a nemzeti érdeket, miközben Brüsszelben 19-ből 19-et megszavazott.

Pottyondy Edina a gazdasági teljesítményt egy ábrán mutatta be, amelyen Magyarország lemarad a lengyelektől és a csehektől. Szerinte a legnagyobb versenyelőnyük velünk szemben az, hogy „Lengyelországban és Csehországban nincs Orbán Viktor”.

A kormánypárti szavazókat egy futóhoz hasonlította, aki „a hátára szíjazott Orbán alakú krumpliszsákkal indul a maratonon”, és bár lemaradva roskadozik a zsák alatt, nem rakja le, mert akkor „csúnyán átverve érezné magát”.

„Létezik-e boomerebb dolog annál, mint tippeket adni a fiataloknak a lázadáshoz?” – tette fel a kérdést a közéleti influenszer, utalva a miniszterelnök fiataloknak szóló üzenetére. Úgy véli, a kormányfő nemcsak a fiatalokat becsüli le és hamisítja a valóságot, hanem „elkezdte dekonstruálni a saját mítoszát is”. Idézte, amikor a kormányfő elismerte, hogy a kétharmados győzelmek mögött nem kétharmados társadalmi támogatottság állt, hanem a választási rendszer nagyítja fel a kis győzelmeket is.

Pottyondy szerint azonban a győzelmi receptből kimaradt a választókerületek határainak átszabása, a szavazatvásárlás és a „hatalmas pénzügyi és médiafölény”.

Példaként említette az Indexet, amely egy balmazújvárosi időközin elért 28 szavazatos fideszes győzelmet azzal a címmel hozott le, hogy „Tarolt a Fidesz az időközi választáson”. Kubatov Gábor pártigazgató pedig meghamisította az NVI tájékoztatását, és két másik jelölt neve mellé is odaírta, hogy Tisza.

Pottyondy szerint

a NER a múlt héten „egy újabb arasznyival közelebb tipegett Fehéroroszországhoz”

azzal, hogy a Főváros és a Karmelita közötti jogvitát egy kormányhatározattal próbálták eldönteni. A hatalom már a demokrácia és a jogállami működés látszatára sem törekszik, ezért szerinte

lélekben fel kell készülni, hogy egy TISZA-győzelem után „gyorsan érkezik majd mondjuk egy kormányrendelet, ami megsemmisíti a választási eredményt ukrán beavatkozásra hivatkozva. Már el is kezdét hangolni erre a közvéleményt.”

A youtuber már abban sem biztos, hogy egy semleges ember kormányzóképesebbnek látja a Fideszt, mint a Tiszát. Utóbbinak van egy 240 oldalas programja, ami „pont 240 oldallal hosszabb, mint a Fideszé”. Ezzel szemben Orbán Viktor ajánlata Lázár Jánossal, Nagy Mártonnal, Szijjártó Péterrel és Orbán Balázzsal az, hogy „folytatják”. „Miközben lassan már a bolgárok is jobban élnek nálunk. Hát, nem mondanám erre azt, hogy ellenállhatatlan ajánlat” – zárta gondolatait.

Pottyondy Edina videója:


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
FELFEDEZŐ
A Rovatból
Téli olimpia: Először darabokra tört, majd elvesztette olimpiai ezüstérmét a svéd sífutó percekkel a díjátadó után
A sportoló honfitársa, Frida Karlsson mögött lett második a női 10+10 kilométeres tömegrajtos versenyen. A darabok keresését feladták, de a NOB-nak van eljárása a sérült érmek pótlására.


Alighogy a nyakába akasztották, máris darabokra tört és elveszett a svéd sífutó, Ebba Andersson olimpiai ezüstérme, miután szombaton a női sífutók tíz plusz tíz kilométeres tömegrajtos versenyében másodikként ért célba honfitársa, Frida Karlsson mögött, számolt be róla az MTI. A baj akkor történt, amikor az eredményhirdetés után sietve követte a győztest, és a medál a hóba esett.

Az esetről maga Andersson számolt be a svéd SVT tévécsatornának.

„Frida után futottam, és a sietség közben az érmem három darabra törve a hóba esett”

– mondta a sífutó, aki bízik a szervezők megoldásában.

„Remélem, a szervezőknek van tervük arra az esetre, ha ilyesmi történik a medálokkal. Az én törött érmem még mindig valahol a hóban hever, hiába kerestük a darabjait, nem találtuk meg, és végül feladtuk.”

A mostani ezüst egyébként Andersson első egyéni olimpiai érme. Korábban kétszer állhatott dobogón, de mindkétszer a női 4x5 kilométeres váltóval: Phjongcshangban ezüst-, négy éve Pekingben pedig bronzérmet szerzett. Mindezek mellett hatszoros világbajnoknak is mondhatja magát. A svéd sajtó úgy tudja, Andersson a sérült érem maradványait átadta a szervezőknek. Vélhetően egyeztetnek a javításról vagy a cseréről, a Nemzetközi Olimpiai Bizottságnak ugyanis van bevett eljárása az elveszett vagy megrongálódott medálok pótlására.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

FELFEDEZŐ
A Rovatból
Itt a meló a világ végén, ami megváltoztathatja az életedet: évi 14 milliót fizetnek az Antarktiszon fizikai munkáért
Olyan szakembereket keresnek, akik a fagyos viszonyokat választanák a szürke hétköznapok helyett.


Eleged van a munkádból? Abból, hogy semmi kihívást nem találsz?

Nos, a világ végén most fizikai munkásokat keresnek, ahol a kaland garantált, a megélhetésért pedig nem kell külön fizetni.

Mint arról a HR portál beszámolt, British Antarctic Survey januárban

nagyszabású toborzást indított antarktiszi kutatóállomásaira, ahová most nem tudósokat, hanem a mindennapi működést biztosító szakembereket várják.

A bázisok gyakorlatilag önellátó mini települések extrém körülmények között. A legnagyobb brit állomás, a Rothera nyáron akár száz embernek is otthont ad. A síléceken mozgatható Halley VI bázison a téli hőmérséklet mínusz 55 fokig is süllyedhet, és a dolgozóknak 105 napnyi folyamatos sötétséggel kell megbirkózniuk.

A szervezet asztalosokat, szakácsokat, víz- és gázszerelőket, gépkezelőket, dízelenergetikai technikusokat, hajózási tiszteket, búvárkoordinátorokat, meteorológiai megfigyelőket és rádiókezelőket is keres.

A következő hónapokban további állásokat is meghirdetnek, például állomásvezetőket.

A szerződések a cikk szerint 6–18 hónapra szólnak, a kezdő fizetés pedig juttatásokkal együtt évi 30 244 fonttól, azaz átszámítva nagyjából 14 millió forinttól indul.

Állítólag munkáltató a szállást, az étkezést, az utazást, a speciális ruházatot és a szükséges képzést is biztosítja.

Mike Brian, a Rothera állomás operatív vezetője szerint a logika egyszerű: „Ha végiggondoljuk, mi kell egy közösség fenntartásához – szerelők, ácsok, mérnökök, szakácsok –, arra itt mind van munka.” Hasonló utat járt be Dan McKenzie is, aki vízvezeték-szerelőként kezdett, ma pedig már a Halley VI állomás vezetője.

Szerinte a lehetőség bárki előtt nyitva áll, aki hajlandó keményen dolgozni.

Phill Coolman asztalos hat éve tér vissza minden évben. „Az antarktiszi munka alkalmazkodóképességet és csapatmunkát igényel” – mondja, hozzátéve, hogy a tapasztalatokat a „való világban” is kamatoztatni tudja.

A jelentkezési határidők pozíciónként eltérnek: egyes gépkezelői állásokra már február 22-ig, míg a legtöbb szakmai és támogatói szerepkörre március 29-ig vagy április 26-ig lehet pályázni. A kiválasztott jelölteknek kötelező felkészítő tréningen kell részt venniük, mielőtt május és szeptember között megkezdik a munkát.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

FELFEDEZŐ
A Rovatból
Kubatov Gábor megtiltotta a lányainak, hogy lila bugyit hordjanak
A Ferencváros elnöke egy Facebok-videóban beszélt arról, hogy az ősi rivális Újpest színe, a lila az otthonában szinte minden formában tiltott.


A Ferencváros szombaton 3–0-ra verte az Újpestet, a meccsnél is nagyobb port kavart Kubatov Gábornak, a Fradi elnökének Facebook-videója. A Fidesz pártigazgatói posztját is betöltő klubvezető az ősi rivális klubszínét vette célba.

Kubatov arról beszélt, hogy otthonában a lila színt legfeljebb szemeteszsákon és vécépapíron tűri meg, de szóba sem jöhet lila virág, öblítő vagy lila feliratú fogkrém. Személyes szabályait saját bevallása szerint a családjára is kiterjeszti.

„A gyerekeim kiskorukban sem vehettek fel semmit, egy zoknit vagy fehérneműt sem, ami lila színű”

– mondta a klubelnök, aki két lány (Emma, Olivia) és egy fiú (Marcell) édesapja.

A két csapat rivalizálása az utóbbi években egyértelmű ferencvárosi fölényt hozott, a zöld-fehérek korábban egy 16 meccses győzelmi sorozatot is felépítettek a derbiken. Az Újpest eközben épp átalakuláson megy keresztül, a télen Dárdai Pál sportigazgatóként, Szélesi Zoltán pedig vezetőedzőként vette át a csapat irányítását. Kubatov Gábor korábban is tett már az újpestieknek címzett, élesebb megjegyzéseket. Egy korábbi győzelem után például azt írta: „Apró tény: Aki 2015 után született, még nem látott újpesti győzelmet ellenünk.” Egy másik nyilatkozatában pedig kijelentette: „kiejtenénk az Újpestet”. Az Újpest szervezett szurkolói csoportjai korábban egy derbi bojkottját is bejelentették, közleményükben az eseményt „Kubatov bohócbulijának” nevezték.

(via 444)


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk