prcikk: „A születési ábra egy térkép, az élet meg egy teljesítménytúra” – beszélgetés Polgár Andi asztrológussal | szmo.hu
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

„A születési ábra egy térkép, az élet meg egy teljesítménytúra” – beszélgetés Polgár Andi asztrológussal

Miért lesz valaki asztrológus? Milyen tévhitek kapcsolódnak ehhez a szakmához? Mit tehet és mit nem tehet egy asztrológus? Az Asztromémek oldal létrehozójával beszélgettünk.


Az, hogy valaki viccelődik munka közben, még nem jelenti azt, hogy nem veszi komolyan a munkáját. Az, hogy valaki néha magát is kifigurázva poénkodik, nem jelenti azt, hogy komolytalan ember. És az, hogy valaki mémekkel kommunkiál a munkájáról, az sem jelenti azt, hogy az életnek csak a könnyed részét látná, és az élete csupa szórakozás volna.

Az Asztromémek oldalt vezető asztrológus, Polgár Andi pontosan erre példa. A munkája, a tanulás és a tanítás is ugyanolyan fontos számára. Emellett pedig vezeti a 30 ezres rajongótáborral rendelkező Facebook-oldalt, amit szinte naponta új tartalommal frissít.

Vele beszélgettem az asztrológiáról, és arról, hogy mit gondolnak erről a hivatásról a kívülállók.

- Az Asztromémek Facebook-oldal ötlete honnan származik? Honnan merítesz hozzá inspirációt?

- Láttam külföldi asztrológiai oldalakat, ahol csináltak anno mémeket, bár kissé más (nyersebb) stílusban, de az alapötlet megtetszett. Belevittem a tudásomat és elkezdtem kialakítani a saját stílusomat.

Azért tartottam jó ötletnek, mert az emberek jobban megismerik, megértik magukat és egymást, jót tudnak nevetni, elfogadóbbak lesznek. Jó kis tükörjáték ez.

Mivel egy teljes születési ábrát lehetetlenség megmémesíteni, maradtam a szimpla Napjegyeknél ("csillagjegyek"), kihangsúlyozva, hogy inkább "jellegek" ezek, mert lehet valakinek Mérleg Napja, ha mellette 3 bolygója van a Skorpióban, már Skorpió felé húz a karaktere. Illetve elkezdtem kialakítani a „páros mém” és a „belső párbeszéd” mappákat is. A páros mémekhez figurákat, mese vagy filmkaraktereket társítottam és olyan sorrendben tettem ki, ahogy „belülről” jött. A másik a „belső párbeszéd” mappa, amit majd most kezdek igazán felölteni, mert az egyetem mellett nem sok időm volt a kreativitásra. A mappa lényege a különböző selfrészeink egymással való kommunikációja.

A kreativitás forrása lehet sok minden más egyébként. Leginkább a kliensek. Ilyenkor mindig megkérdezem, hogy megmémesíthetem-e őket és ők boldogan felelik, hogy igen. Aztán van, hogy elkapok egy-egy párbeszédet az utcán vagy akár magamban ismerem fel egy pillanatra az ellentétes selfeket és azokat teszem ki. Néha megtetszik egy-egy külföldi asztromém, és azokat magyarítom.

Aztán ott van az is, hogy régen rengeteg filmet láttam és mivel alapvetően képekben gondolkodom, egy-egy mondatról eszembe jut egy filmjelenet.

A jelenetet aztán kikeresem a netről és azt feliratozom. Nagyon szeretem továbbá a Cartoon memes-eket, ezek is jó alapot adnak, és hát a cicák. A személyes oldalam üzenőfala tele van cicákkal, imádom őket. A különböző arcvágásokről, pózokról pedig beugrik egy-egy mondat és kész is a mém. A legújabb terveim között pedig a gifek és videók feliratkozása szerepel.

- Melyek a leggyakoribb tévhitek, amelyek a laikusokban az asztrológiával kapcsolatban élnek? Milyen tévképzetek élnek bennük?

- Ó, sok ilyen van. Talán a legfontosabb, hogy azt gondolják az emberek, hogy az asztrológia jóslásra való és az ember sorsa előre elrendeltetett. Nos, egyik sem. Én az asztrológián belül

alapvetően karakterológiával, személyiségelemzéssel foglalkozom és azt gondolom, hogy a jövő képlékeny, ahogyan Yoda mester is mondta a Star Warsban.

A jövőt a jelennel – és részben a múltunkkal – építjük.

A másik tévhit, hogy a Napjegy ("csillagjegy") határozza meg a személyiség egészét. Ez egyáltalán nem így van, és az asztrológia nem is állított ilyet soha.

Több személyiségjelölő van az asztrológián belül egyébként, ami utalhat az egyén jellemére, és ezek "összjátéka", egymással való viszonya adhat egy képet a személy főbb vonásairól, karakteréről az asztrológiai elmélet szerint. És hangsúlyzom: adhat egy képet erről, de semmiképpen sem határozza azt meg. Mint egy recept a szakácskönyben, amihez még esetleg egy kép is társul. „Így kellene kinéznie”, na de milyen is valójában?

- Milyen érzés asztrológusként belebotlani a magazinok 2 mondatos napi horoszkópjaiba?

- Teljesen semleges, egyáltalán nem foglalkozom velük. Egyébként jól megfogalmaztad: „horoszkóp”, ezeket pont így hívom. Az asztrológia az nekem mást jelent. Mindazonáltal szerintem mindenki tudja, hogy ezek hogyan készülnek. Valamivel ki kell tölteni az adott oldalt és hasraütésszerűen beírnak valamit.

- Hogyan lettél asztrológus? Mi vezetett a szakma felé?

- Az asztrológia gyerekkorom óta jelen volt az életemben. Már 8 évesen asztrológiai könyveket olvastam, és

nem érdekeltek olyan dolgok például, hogy kit hogy hívnak. Az érdekelt, mikor született, nekem az volt a "neve".

- Ezek voltak az első jelek, azt hiszem. Szerettem a misztikus témákat, érdekeltek a megfoghatatlan dolgok, sok sci-fit is olvastam. Ezek izgalmasabbnak tűntek, mint azok, amik az orrom előtt voltak. Nem a direkt dolgok érdekeltek, hanem amit kutatni, "túrni", felfedezni kell. Ennek ellenére viszonylag későn váltam hivatalosan is asztrológussá. Magam sem tudom, hogy miért, de nem akartam ebből hivatást csinálni. Aztán egyre inkább afelé terelt az élet, s egy idő után már csak erre összpontosítottam.

- Mivel telik egy asztrológus napja?

- Felkelek, megnézem a bolygóállásokat… Áh, dehogy, el ne hidd… :D Az utóbbi időszakban kevés időm volt a szakmámat gyakorolni, mivel közben egyetemre jártam és az most előnyt élvezett. Pszichológiát végeztem és nem akartam tingli-tanglizni, jól akartam tanulni, ezért mindent megtettem. Így, hogy a kérdésedre válaszoljak, nagyjából heti 3 nap ment el az asztrológiára és a magánéletemre, 4 nap pedig az egyetemé volt.

Ha dolgozom, akkor klienseket fogadok és/vagy tanítok; ha van időm, írok cikkeket, illetve az Asztromémek oldalhoz gyártok tartalmakat. Külsős cikkek írására sajnos nem volt időm, pedig több helyről is kaptam felkérést, ezeket most fogom pótolni. A pszichológiai tanulmányaimat pedig folytatom tanácsadás irányban, illetve gondolkodom szervezetpszichológia irányban is, mert nagyon érdekel az ergonómia, a karriertanácsadás és a szervezetfejlesztés. Ha épp egyetemi szünet van – mint most is -, akkor többet dolgozom, több klienst tudok fogadni, mint egyetemi időszakban.

- Hogyan zajlik egy konzultáció?

- Attól függ, milyen kérdéssel jönnek vagy milyen elemzési formát választanak. A kiindulópont és legfontosabb dolog a kliens pszichés és mentális jóléte. Az elemzésen belül alapvetően az önismeretre helyezem a hangsúlyt. A self több részből tevődik össze, ezt a pszichológia úgy hívja, hogy selfkomplexitás.

A különböző selfrészekről, illetve működésükről kapok egyfajta képet a születési ábrán keresztül, például hogyan kommunikál vagy cselekszik az illető, milyen megélései lehetnek szülőként, hova teszi a legtöbb energiát az életében, hogyan dolgozik, milyen irányba tart, stb. Sok mindenről adhat képet egy születési ábra.

Fontos, hogy a klienssel közösen, együtt dolgozom. Az asztrológia egyébként analógiákban és nem konkrétumokban gondolkodik

- a dolgok konkretizálása szintén egy tévhit az asztrológiával kapcsolatban. A mindenkori cél az, hogy az ún. aktuális, ideális és "kellene" self között minél kisebb távolságot alakítsunk ki. Nálam a fejlesztésen van tehát a hangsúly, hogy a kliens hogyan tudja magából kihozni a legtöbbet a személyiségének egy vagy több részével kapcsolatban vagy egy adott életterületen (munkahely, család, stb.).

- Mire kíváncsiak a leggyakrabban azok, akik hozzád fordulnak? Betegségekre? Párkapcsolatra? Mikor érkezik végre a nagy szerelem az életükbe? Vagy arra, hogy meddig tart majd az életük?

- Leginkább önismereti konzultációra, de elég gyakori a gyermekelemzés is. Utóbbinál is szigorúan a karakter az elemzés tárgya. Van olyan szülő persze, aki arra kíváncsi, hogy a 4-5 éves gyermeke mivel fog foglalkozni, ha felnő. Erre azt szoktam mondani, hogy a mostani óvodásokból 10-ből 5 olyan hivatást fog választani 20-25 év múlva, amilyen foglalkozás most még nincs is, így ezen nem érdemes gondolkodni.

Ezen kívül jönnek még párkapcsolati elemzésre, ilyenkor a két születési ábrát vetem össze, ami megmutatja a közös fejlődési lehetőségeket és esetleges nehézségeket. De arra már nem ad választ, hogy a másik-e az igazi, a „nagy ő”, mert azt mi alakítjuk, formáljuk.

A halálról annyit, hogy az asztrológusi esküben benne van, hogy arról információt nem adunk. Egyébként sem vizsgálom ezt a témát, mert a születési ábra az élet lehetőségeit mutatja meg.

- Mi a legnehezebb ebben a szakmában?

- Nem tapasztalok nehézséget a szakmámmal kapcsolatban.

- Nem ítélnek meg az emberek a szakmádért?

- Nem foglalkozom az előítéletekkel. Ha meg is ítélnek, az nem én vagyok, hanem ők.

- És mi a legszebb ebben a szakmában? Illetve számodra melyek voltak a legszebb/legfelemelőbb pillanatok?

- Azok a helyzetek, mikor a kliensek visszajeleznek, hogy megfogadták a tanácsomat és megváltozott pozitív irányban az, amiről konzultáltunk. De sok a visszatérő kliens is. Néha az az érzésem, hogy már nem is azért jönnek, mert problémájuk van, hanem csak beszélgetni. Szeretnék elmondani, hogy mi az, ami velük történt, az a változás, amin átmentek és miben mások, mint mondjuk egy éve. Tehát, beszélgetni jönnek és élményt átadni. És látom, hogy boldogok.

- Mi mindent kell tudni, mi mindenhez kell értenie annak, aki valóban jó és hiteles asztrológus szeretne lenni?

- A tudás attól függ, hogy az asztrológia melyik területén tevékenykedik. Az a lényeg, hogy bármelyik területet is választja, abban törekedjen a maximumra. Legyen alázata tanulni és legyen alázata a kliens felé.

Tudni kell a kliensek nyelvén beszélni. Tehát nem úgy adok át információt tartalmilag vagy stílusban, ahogy én akarom, hanem úgy, ahogy azt a kliens megértse, javát szolgálja és hasznosítani tudja. Nagyon fontos továbbá az empátia és az ítéletmentesség, illetve a kompetenciahatárok felismerése. Bizonyos esetekben nagyon összetett problémával érkeznek a kliensek és ilyen helyzetekben

tudni kell felismerni azt, hogy mi az, amiben asztrológusként tudunk segíteni és mi az, amiben már nem és más szakember segítségét kell kérni. Jómagam többször segítettem pszichológus kollégát keresni egy-egy problémára.

Példa erre az az eset, amikor a kliensnek fokozódó kényszeressége / kényszerbetegsége már megnehezítette a mindennapjait. Egy ilyen helyzetre lehetnek utaló jelek egy születési ábrában, de ez nem azt jelenti, hogy ezen ne lehetne változtatni. De ebben én már nem vagyok kompetens és ilyenkor van az, hogy tovább kell küldenem az ő érdekében.

- Gyakran hangzik el, hogy az asztrológia butaság/nem tudomány/okkult praktika/értelmetlen. Erről mi a véleményed?

- Úgy gondolom, hogy a butaság és egyéb jelzők a felszínes információfeldolgozásból fakadnak.

A tudományosságát valóban nehéz bizonyítani, de egyrészt ez nem azt jelenti, hogy lehetetlen (csak lehet, hogy még nincs meg rá a megfelelő mód),

illetve egyébiránt fontosnak tartom ugyan a tudományt, de túlzottan lekeretezettnek gondolnám magam, ha csak azt fogadnám el, ami már bizonyítva van. Ennél én sokkal nyitottabb személyiség vagyok. És persze ne felejtsük el azt, hogy a pszichológiai törvények működtek már akkor is, mielőtt a pszichológiát tudománynak minősítették volna (hivatalosan alig 140 éve számít annak). Egyébként Amerikában fokozatosan születnek tanulmányok és kutatások az asztrológiával kapcsolatban. Még egészen gyerekcipőben jár, pl. sok a módszertani hiba, de legalább már megmozdult valami. Jómagam több ilyen kutatást is olvastam. Nagyon örülök ezeknek, függetlenül a hibáktól. Nyugaton egyébként sokkal elfogadóbbak és nyitottabbak az asztrológiával kapcsolatban, mint itthon.

- A laikusok időnként felteszik ezt a kérdést: "Ha minden meg van írva a csillagokban, hogyan irányíthatjuk az életünket? És van-e szabad akarat?”

- Nincs megírva minden a csillagokban és van szabad akarat. Én abban hiszek, hogy

a főbb keretek vannak „előre megadva”, például az, hogy merre tartunk, melyek a fontosabb feladatok, amelyeket véghez kell vinnünk.

Hogy aztán azokat milyen tartalommal töltjük fel, már rajtunk múlik.A klienseknek azt szoktam mondani, hogy

a születési ábra egy térkép, az élet meg egy „teljesítménytúra”.

A térképen fel vannak tüntetve a főbb feladatok, lehetőségek, útvonalakkal kijelölve (több opció van) és mi döntünk, merre megyünk, hogy érjük el azokat, mennyit időzünk ott és milyen eszközöket használunk erre.

- Neked miben segített életed során az, amit asztrológusként tanultál? Milyen gyakorlati hasznod volt belőle? Személyiségfejlődésben segített? Konkrét élethelyzetekben?

- A sok konzultáció és tanítás fejlesztette a kommunikációmat. Régen csak írni szerettem, beszélni nem igazán. Ez nagyot fordult. Amit nagyon szeretek még ebben, hogy látom az emberek színességét, hogy hányan hányfélék vagyunk. Tudom humorral kezelni a karaktereket, hiszen az Asztromémek is erről szól. A humor pedig segít nyitni magunkra és másokra egyaránt. Segíti az elfogadást is. Az analógiás gondolkodás pedig „kitágítja az ember belső univerzumát”.

A saját bolygóállásaimat egyébként nem igazán szoktam már nézni. „A bölcs uralkodik a csillagain” – ahogy tartja a mondás, bár ezzel nem azt akarom mondani, hogy hú de nagy bölcs lennék, de ismerem az aspektusaimat és igyekszem mindig fejlődni, kitekinteni, magasabb szintre lépni. Ezt jelenti tehát a „csillagokon való uralkodás” az, hogy az ember képes irányítani a saját sorsát.

- A honlapodon az szerepel, hogy foglalkozol oktatással is. Erre mennyire fogékonyak ma Magyarországon az emberek?

- Alapvetően fogékonyak, de figyelembe kell(ene) venni, hogy az asztrológiát nem lehet 3-6 hónap alatt megtanulni. Az asztrológia ennél sokkal összetettebb. Nagyon fontosak a betonbiztos alapok, mert arra lehet csak elkezdeni építkezni. És hát az analógiás gondolkodás, a második számú legfontosabb tényező az asztrológiai alapok után.

Ki kell tudni lépni a sémákból. Dahlke: Függőleges világkép című könyve igazi kiindulóalap erre. Az analógiás gondolkodás egyébként a pszichológián belül a kognitív pszichológia területe, itt is érdemes olvasgatni, hogy az analógiák szerkezetét, osztályozását, erősségét, szerepét jobban megértsük és alkalmazni tudjuk. Sokat vacilláltam, hogy ebből vagy személyiségpszichológiából írjam-e a szakdolgozatomat, végül az utóbbi mellett döntöttem.

- Mi a terved a jövőre nézve, van olyan, amit el szeretnél érni?

Az asztrológia jó, sok mindenben segítség, de nem ez életem „főműve”. Úgy érzem, hogy az asztrológiából kivettem már azt, ami érdekel és amit hasznosítani tudok. Pár év múlva szeretném letenni, persze nem végérvényesen. Jön velem a „mellényzsebben”, mert lényegében elfér, de a fő profilom a pszichológia lesz.

A pszichológiát nagyon szeretem és a különböző ágai folyamatos fejlődést és tanulási lehetőséget biztosítanak. Nekem ez a belső mechanizmusom. Mindig kattog bennem valami megállíthatatlan: tanulni és menni előre. De hát Bak MC-m van, ura a Szaturnusz pedig a Szűzben (aki érti, érti).


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Több mint 710 milliárdot fizettek be: így járulnak hozzá a kiskereskedelmi óriások a költségvetéshez
A hat nagy nemzetközi hátterű élelmiszer kiskereskedelmi lánc mindegyike maradéktalanul kiveszi a részét a magyar közteherviselésből. Ezek a cégek 2024-ben együttesen több mint 710 milliárd forint adót fizettek be a magyar költségvetésbe, ami önmagában is fedezné például a háziorvosi ellátás és a családi pótlék együttes költségét, vagy a rendőrség éves fenntartását bérekkel együtt.


A Magyarországon működő hat nagy, nemzetközi háttérrel rendelkező kiskereskedelmi lánc (Aldi, Auchan, LIDL, PENNY, SPAR, Tesco) 2024-ben több mint 710 milliárd forintot fizetett be a magyar költségvetésbe adó és járulék formájában. Ebből a legnagyobb tételt a két forgalmi adó, a 27 százalékos áfa (370 milliárd forint) és a 4,5 százalékos kiskereskedelmi különadó (170 milliárd forint) tette ki, a fennmaradó rész főleg a béreket terhelő adó- és járulék terhe (88 milliárd forint), de a cégek tucatnyi egyéb jogcímen teljesítenek még milliárdos adó és állami díjfizetési kötelezettségeket, köztük olyan tételekkel, mint a társasági adó, iparűzési adó, a reklámadó, az építményadó, vagy a hulladékgazdálkodási termékdíjak.

A hat lánc sok szempontból magyar vállalatnak tekinthető: élelmiszer-termékeik 80 százaléka hazai forrásból származik, 50 ezernél is több magyar embert foglalkoztatnak, 2024-ben több mint 12000 tonna élelmiszert mentettek meg és juttattak el az arra rászorulóknak, és milliárdos értékben támogatják a közösségeket és a jótékonysági célokat.

A hat nagy élelmiszer kiskereskedelmi lánc által befizetett több mint 710 milliárd forint adó és járulék 2024-ben olyan állami kiadási tételek finanszírozására lett volna önmagában elegendő, mint

  • a családi pótlék (305 milliárd),
  • a teljes háziorvosi ellátás (300 milliárd),
  • az összes rendelőintézeti járóbeteg szakrendelés (200 milliárd),
  • a gyermekvédelmi alap- és szakellátás: (140 milliárd),
  • a rokkantsági és rehabilitációs ellátás (480 milliárd), vagy
  • a rendőrség működtetése fizetésekkel együtt (655 milliárd forint)
  • és – amint látszik – olykor akár ezek kombinációit is fedezni tudta volna.

Mindezekhez képest a hat nagy kiskereskedelmi lánc összevont mérlege 24,5 milliárd forint veszteséget mutatott 2024-ben, egy részük egyetlen fillér profitot sem termelt.

Ez a hat társaság együtt és külön-külön is teljesítik a magyar embereknek azt az elvárását, hogy a Magyarországon működő cégek maradéktalanul kivegyék a részüket a közteherviselésből.

A cikk a Tesco Magyarország támogatásával készült.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Az, hogy melyik csuklódon hordod a karórádat, többet elárul rólad, mint gondolnád
Praktikus okokból alakult úgy, hogy az emberek rendszerint a bal csuklójukon hordják, és ez gyakran mélyebb jelentést hordoz. Pszichológusok szerint ez a szokás önálló gondolkodásra és a konvencióktól való eltérésre utalhat.
Sz.E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. április 01.



Gondoltad volna, hogy még az óraviselés is árulkodó lehet? Nem feltétlenül a márkára, dizájnra vagy az árára gondolunk. (Mint például Szoboszlai Dominik vagyont érő karórájánál.)

Hanem az óraviselés módjára.

Az, melyik csuklódon viseled az órádat, többet elárulhat rólad, mint a kedvenc színed, mivel finoman utalhat a személyiségedre.

Mit kell figyelni a karóra esetén?

A legtöbben a bal kezükön viselik. Akik a jobb karjukon viselik a karórát, valami pluszt fejezhetnek ki vele.

Mielőtt azonban rátérnénk a „jobbosok” titkaira, érdemes megérteni, miért lett a bal csukló az íratlan szabály.

A legtöbb ember jobbkezes.

Emiatt egyrészt a kevésbé használt bal csuklón az óra kisebb eséllyel sérül meg a mindennapi tevékenységek során, másrészt amíg a jobb kezüket használják (például kapaszkodásra egy közlekedési eszközön) a bal kéz szabadon marad, és könnyebb rápillantani az óra számlapjára.

A klasszikus karórákat úgy tervezték, hogy a felhúzókorona a jobb oldalon legyen, ezért a domináns kézzel kényelmesebb állítani őket.

Ez az ipari szabvány és a szokás évtizedek alatt szinte észrevétlenül rögzült.

Ha ez a norma, miért döntenek mégis sokan a jobb csukló mellett? A legkézenfekvőbb ok a balkezesség.

Aki a bal kezét használja írásra vagy más mozdulatokhoz, annak egyszerűen praktikusabb, ha a jobb csuklóján van az óra.

A divat világában viszont a jobb kézen hordott óra mást üzen. Az önkifejezés egyik finom formája. Egyediségre utal.

Hírességek és vezetők gyakran tudatosan választják ezt a megoldást, hogy jellegzetes megjelenésük részévé tegyék.

Egyes spirituális nézetek szerint a kezek különböző energiákat képviselnek. A bal kéz a befogadó, a jobb a cselekvő, teremtő oldalunkat jelképezi.

Aki tehát a jobb csuklóján hordja az órát, szimbolikusan azt fejezheti ki, hogy aktívan, vezető szerepben irányítja a saját idejét.–

Pszichológusok szerint is beszédes lehet ez a szokás. A jobb kézen viselt óra arra utalhat arra, hogy az illető önállóan gondolkodik, a szokásokat nem követi vakon, és valószínűleg más területeken is kreatív, szokatlan szemléletű.

Az pedig, hogy valaki soha nem hord órát, annak a jele lehet, hogy megelégszik a telefon kijelzőjével vagy nem tudja értelmezni a számlapot, mint Kőgazdag Aurél.

Bár a legtöbb klasszikus karórát még ma is jobb oldali koronával gyártják, léteznek kifejezetten balkezeseknek szánt modellek, ahol a felhúzó a másik oldalon kap helyet.

Sőt, akadnak olyan különleges darabok is, ahol a korona nem is a megszokott helyen van. Az okosórák pedig végképp szabadságot adnak: a beállításokban egyszerűen átállítható a viselési oldal és a gombok tájolása. A gyártók kiemelik, hogy a pontos mérésekhez – például a lépésszámláláshoz – érdemes megadni, hogy a domináns vagy a nem domináns csuklónkon viseljük-e az eszközt.

A karóra egyébként a 20. század elején, különösen az első világháború alatt terjedt el a férfiak körében, majd a harcok után vált a mindennapok részévé. Ez az időszak erősítette meg a már említett praktikus, bal csuklós viselési szokást.

Hogyan dönts tehát? Gondold végig, melyik a domináns kezed, milyen tevékenységeket végzel napközben, és mi a célod: a kényelem vagy a stílusos önkifejezés.

Ha okosórát vagy aktivitásmérőt hordasz, ne felejtsd el beállítani a megfelelő csuklót a menüben, és viseld az eszközt a csuklócsontod felett, nem túl szorosan, a legpontosabb adatokért.

Végül a legfontosabb: nincs „jó” vagy „rossz” oldal.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Egész generációk tanulták meg rosszul, hogyan kell szeretni a családtagokat: kiderült, sokan miért nem látogatják a szüleiket felnőtt korukban
Önzőnek bélyegzik azokat, akik nem vágynak gyakran haza a szülői házba. A pszichológusok szerint a jelenség mögött gyerekkorban tanult minta áll.
Sz.E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 29.



Nem látogatod gyakran a szüleidet? Évente csak pár alkalommal találkozol velük?

Lehet, hogy erős bűntudatot érzel emiatt. Vagy beszóltak a rokonok, milyen hálátlan vagy. Mi van, ha nem vagy hálátlan?

Lehet, hogy a ritka látogatásokkal pontosan azt a szeretetnyelvet adod tovább, amit gyerekként kaptál: a fizikális közelség helyett gondoskodást.

Sok felnőtt gyereket gyötör bűntudat, ami ünnepekkor, születésnapokon vagy egy-egy megválaszolatlan telefonhívás után tör a felszínre.

Mások látszólag alig várják, hogy hazamenjenek a szüleikhez, ők idegenkednek a gondolattól, a környezetük pedig azonnal rájuk süti a bélyeget: önzők és hálátlanok, akik nem értékelik, amit kaptak.

Sokaknál a távolság azonban egy jóval bonyolultabb dologról, egy öntudatlanul ismételt mintáról szól

– írja a Psychology Today.

A probléma gyökere az, hogy a családban szeretetet a gondoskodással, a számlák fizetésével és a háztartás működtetésével azonosították, nem pedig a valódi érzelmi jelenléttel.

Aki ebben a modellben nő fel, felnőttként maga is így fejezi ki a törődését: rákérdez, kell-e segítség, pénzt küld a szüleinek, de a puszta együttlét, a céltalan közös időtöltés idegen számára.

A kötődéselmélet szerint a gyermekkori tapasztalatokból úgynevezett „belső munkamodellek”, vagyis tudattalan kapcsolati sémák épülnek fel, amelyek egész életünkben irányítják a viselkedésünket.

A gyerekek nemcsak azt tanulják meg, hogy szeretik-e őket, hanem azt is, hogyan „kell” szeretni. Ha a szülő a szeretetét elsősorban anyagiakkal és a háttér biztosításával fejezte ki, a gyerek egy alapvetően tranzakcionális, nem pedig kapcsolati alapú modellt sajátít el.

Azok, akik érzelmileg távolságtartó szülők mellett nőttek fel, gyakran elkerülő kötődési stílust alakítanak ki. Látszólag nem igénylik a szoros kapcsolatokat, és kerülik a függőséget, ám a kutatások szerint a testük ugyanúgy stresszel reagál a kapcsolati fenyegetésekre, mint bárki másé, csak megtanulták elnyomni az érzelmeik kimutatását.

Egy ilyen felnőtt számára a szülői látogatás komoly kihívást jelent, mert nem tanulta meg, hogyan lehet csak úgy, együtt lógni a szüleivel. „

A kutatások igazolják a minta generációk közötti átadását. Egy metaanalízis szerint az anyák és csecsemőik kötődési mintázata 75%-ban megegyezett.

Egy másik, anya-lánya kapcsolatokat vizsgáló kutatás kimutatta, hogy az elkerülés, vagyis a közelségtől való idegenkedés szinte biztosan "öröklődik".

A közelséggel szembeni kényelmetlenség tehát nem ugrott át egy generációt, hanem a szülő továbbadta a gyermekének.

A szülők viszont gyakran értetlenül és fájdalommal állnak a jelenséghez. Úgy érzik, ők mindent megadtak, áldozatokat hoztak, a gyerekük mégis távolságtartó.

Nem ismerik fel, hogy valójában tükörbe néznek: a gyerekük pontosan azt a szeretetnyelvet "beszéli", amit tőlük tanult, ahol a törődés távolról végzett cselekvés, nem pedig közeli érzelmi jelenlét.

Természetesen ez nem ment fel semmi alól. Vannak felnőtt gyerekek, akik valóban elhanyagolják a szüleiket, és vannak szülők, akik valódi érzelmi melegséget adtak, amit most nem kapnak vissza. Sok esetben azonban a helyzet bonyolultabb: a gyerek nem elutasítja azt, amit kapott, hanem újrateremti. A probléma gyökere egyfajta „fordítási hiba” az eszközszerű szeretet és az érzelmi jelenlét között, egy olyan nyelvi szakadék, amelyet egyik generáció sem tud igazán megnevezni.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Alvásfigyelő alkalmazást töltöttél le? Okosórád van? Lehet, hogy többet árt, mint használ!
Mindenki a jobb pihenés reményében kezdi használni a kütyüket. De vizsgálat kimutatta, hogy sokaknál éppen az ellenkező hatást váltja ki.
Sz. E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 22.



Milliók bámulják reggelente az okosórájukat, vagy az alvásfigyelő appot, hogy megtudják, jól aludtak-e.

A pihenés javítására kitalált eszközök azonban sokaknál éppen az ellenkezőjét érik el: szorongást és aggodalmat keltenek.

Az okosórák, fitneszkarkötők és mobilapplikációk azt ígérik, hogy a mérésekkel segítenek jobban aludni. Rengetegen tartják hasznosnak őket, mert úgy érzik, jobban megértik a saját alvásukat és tudatosabban figyelnek rá. A kép azonban ennél árnyaltabb.

Egy friss, közel ezer ember bevonásával készült norvég kutatás szerint nem mindenkinek tesznek jót ezek az eszközök.

Sőt, minden hatodik felhasználónál kifejezetten fokozták az alvással kapcsolatos aggodalmakat, ami alvászavarhoz vezethet – derül ki a Frontiers in Psychology című tudományos folyóiratban pénteken megjelent tanulmányból.

A legnagyobb kockázat a fiatalabbaknál jelentkezett, akik egyrészt gyakrabban használják ezeket az appokat, másrészt hajlamosabbak arra is, hogy túlgondolják az eredményeket.

Az úgynevezett „alváspontszám” például könnyen stresszforrássá válhat.

„A fiatalok hajlamosak azonosítani magukat a kapott adatokkal. Egy rossz pontszám után könnyen elkönyvelik, hogy az egész napjuk tönkrement, pedig lehet, hogy kipihenten ébredtek volna”

– magyarázta egy alvásszakértő.

Különösen veszélyeztetettek az álmatlansággal küzdők. Náluk egy rossz adat csak olaj a tűzre, hiszen azt az érzést erősíti, hogy valami nincs rendben velük. Ez tovább rontja a helyzetet.

„Inszomniás betegnek azt mondani, hogy az adatai szerint rosszul aludt, olyan, mintha a lámpalázas diáknak ismételgetnénk, hogy meg fog bukni. Ez csak tovább rontja a helyzetet, és negatív spirálba löki az illetőt”

– figyelmeztetett a szakember.

A probléma gyökere, hogy a pihenés egyfajta teljesítménnyé válik, az alvásfigyelő alkalmazás adatai pedig önértékelési kérdéssé. Ha a számok nem jók, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy rosszul is aludtunk, még akkor is, ha szubjektíven nem így éreztük. Ez egyenes út az aggodalomhoz, ami tényleg alváshoz, az pedig még kedvezőtlenebb pontszámokhoz vezet.

A szakértők szerint nem kell azonnal a kukába dobni ezeket az eszközöket, de sokkal tudatosabban kellene használni őket.

Aki azt veszi észre magán, hogy az alvásfigyelő követése inkább szorongást okoz, mint segít, jobban teszi, ha időnként kikapcsolja az értesítéseket, vagy akár teljesen félreteszi éjszakára. Érdemes a napi kilengések helyett inkább a heti átlagokra koncentrálni.

Jelzésértékű lehet, mi a válaszunk arra a kérdésre, hogy befolyásolja-e a reggeli pontszám a hangulatunkat.

Érzünk-e teljesítménykényszert lefekvéskor? Erősödtek-e az álmatlansági tüneteink, mióta az appot használjuk? Ha a válasz igen, érdemes stratégiát váltani.

A jelenségnek már nevet is adtak: orthoszomnia, vagyis a tökéletes alvás görcsös hajszolása az adatok alapján.

Fontos tudni, hogy ezek az eszközö k nem orvosi műszerek, méréseik pontossága korlátozott, és az alvás minősége természetes módon is ingadozik. A lényeg, hogy a technológia egy eszköz maradjon a nyugodtabb alvás eléréséhez, ne pedig maga a cél.

Amire még felhívnánk a figyelmet, az, hogy ne pörgesd folyamatosan a telefonodon a közösségi oldalakat: a doomscrolling rosszat tesz az idegeidnek.

Via Mirror


Link másolása
KÖVESS MINKET: