prcikk: Meghatároz a "szexuális DNS"? – Örökölhetjük-e szüleink nemi életét, és túlléphetünk-e rajta? | szmo.hu
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Meghatároz a "szexuális DNS"? – Örökölhetjük-e szüleink nemi életét, és túlléphetünk-e rajta?

A szülői minta egész életükre kihat. A nemi életünket is örökölhetjük – állítja egy neves szexológus.


Dr. Erika Schwartz a Daily Mail női rovatában.

„Milyen gyakran öleled vagy csókolod meg partneredet a gyerekeid előtt? Gondolj arra, hogyan viselkedtek szüleid, amikor gyerek voltál. Nyíltan kimutatták gyengédségüket, vagy hideg távolságtartás volt a levegőben?” – teszi fel az alapkérdések az amerikai doktornő, aki elismeri: az emberek többségének a szülők nemi élete kellemetlen téma, de az ő kapcsolatuk megértése a kulcsa lehet megoldatlan problémáinkra. A szülők közötti kapcsolat ugyanis mélyen befolyásolja azt, hogy miként tekintünk a szerelemre, az intim együttlétre, a szexre életünk hátralévő részében. Az ugyanis, ahogy kimutatták szeretetüket egymás iránt, az, ahogy megélték nemiségüket, amilyen viszonyban voltak a testükkel – akár élvezték, akár utálták – mélyen beivódott a tudatalattinkba.

„Szexuális forrásunk – amit nevezhetünk szexuális DNS-ünknek is – nemzedékről nemzedékre átadott ösztönök összessége, és ez irányítja a másokkal való kapcsolatainkat, valamint azt, hogy miként működik intim életünk” - írja dr. Erika Schwartz.

Ha valaki úgy érzi, hogy nem elégedett párkapcsolatának intimitásával, összetartozásuk szintjével, sokat segíthet, ha betekintenek a család történetébe.

A doktornő elmesél néhány történetet saját praxisából. Egyik férfi páciense emlékszik arra, hogy négyen voltak fiútestvérek, és amikor korai tizenéves volt, anyja gyakran járkált a lakásban fehérneműben, és nemegyszer megkérte valamelyik fiát, hogy segítsen bekapcsolni a melltartóját. Nyíltan beszélt a szexről is. Amikor azonban a fiúk elkezdtek lányokat felvinni, anyjuk elkezdett velük gügyögve beszélni partnereik előtt. Sok lány el is menekült tőlük. Gyermekként kezelte őket, mert nem tudta, hogy bánjon a férfivá érő fiúkkal. Elmulasztotta az esélyt, hogy segítsen nekik független felnőttekké válni. Ugyanakkor apjuk is érzelmileg visszamaradottnak tűnt, mintha nem vette volna észre az anya és fiai közötti furcsa viszonyt. Ítélkező volt a fiúkkal szemben, és rivalizált velük. Ez gyakori, káros modell. Ha egy apa állandóan verseng a fiával, miközben nincsen hatással a fejlődésére, az a fiú önbecsülés-hiányban fog szenvedni, és hiába lesz esetleg sikeres, sosem lesz magával elégedett – figyelmeztet a doktornő. Az említett fiúk felnőttként visszahúzódóak lettek és képtelenek voltak igazi kapcsolatot kialakítani nőkkel.

Évtizedekig tartó terápiára volt szükség némelyiküknek ahhoz, hogy rájöjjenek: problémáiknak anyjuk a gyökere. Aki egyébként ma, 90-es éveiben még mindig szemmel tartja a fiait, miközben nem vesz tudomást a feleségeikről.

Egy másik extrém eset főszereplője egy férfi, aki egyetlen gyermeke volt egy párnak, akik valahol Európában találkoztak közvetlenül a II. világháború után. A fiúk volt minden örömük és büszkeségük, és bár ők nem voltak nagyon iskolázottak, azt akarták, hogy belőle művelt ember legyen. Ezért apja nagyon sokszor volt távol az otthontól munkái miatt, a fiút pedig elkényeztette magányos anyja. Tizenkét éves korában a fiút kollégiumba küldték. Az elválás nagyon megviselte mind az anyát, mind a gyereket, aki végül alig tudott leérettségizni. Felnőttként azonban úgy alakította életét, hogy a lehető legtávolabb legyen a szüleitől. Egy hideg nőt vett feleségül, négy gyermekük született, de ritkán látta őket, mert munkája miatt keveset volt otthon.

De amikor otthon volt, akkor is ritkán ölelte meg őket, képtelen volt melegséget, szeretetet kimutatni. Nem bízott önmagában, és a mai napig nem érti a különbséget és az összefüggést a szex és az intim együttlét között.

„Ha ilyen vonásokat fedezel a férjednél, mondd el neki, mit érzel. Ne azt mondogasd neki, hogy mit csinál rosszul, hanem azt erősítsd benne, ami jó. Ne menj bele felesleges vitákba, de a hallgatás sem megoldás, mert csak arra jó, hogy egy nagy légüres tér keletkezzen köztetek. Bizonyítsd be, hogy cselekedeteid igazak, kedvesek és szerettetel teliek. Ha ez nem megy, próbáld rábeszélni terápiára. Ha semmi sem működik, vedd fontolóra, hogy érdemes-e folytatni házasságodat” – tanácsolja dr. Erika Schwartz.

A doktornő arra is felhívja a figyelmet, hogy a házasságon kívül kapcsolatok is komoly hatást gyakorolhatnak a gyermekek nemi életére.

Egy női páciense közel 40 éves volt, de sosem ment férjhez, bár sok fiúja volt. Kétségbeesetten próbálta megtalálni élete párját, és családot alapítani, de szülei olyan durva példát adtak neki, amelyet nem tudott kiverni a fejéből.

Amikor tizenéves volt, meglátta az apját egy étteremben, amint egy nő kezét fogja, aki nem az anyja volt. Elmondta az anyjának, aki nyugodtan csak annyit mondott, tudja, hogy férjének van valakije és a későbbiekben is úgy tett, mintha mi sem történt volna. A szülők ma már 80-as éveikben vannak, és a mai napig házasok. Az asszony most is úgy viselkedik, mintha házasságuk tökéletes lenne. Valahányszor a lánya beszélni akart vele erről, falba ütközött.

Hosszú ideig járt terápiára: a hűség, a bizalom, a meghittség, a szex körül fogalmi zavarai vannak, miként abban sem biztos, hogy milyen legyen a szerepe kapcsolataiban. Nem bízik saját ítélőképességében és rendszerint megbízhatatlan férfiakat választ partnerül.

Meg kellene végre találnia azt a férfit, aki nem hasonlít az apjára, és akkor nem kellene abban az állandó rettegésben élnie, hogy olyanná válik, mint az anyja.

„Határozottan állítom, hogy ha nem vagyunk becsületesek a házasságunkban, maradandó kárt okozunk gyermekeinknek. Látniuk kell, hogy az egészséges kapcsolatok tesznek minket boldoggá és elégedetté” – írja dr.Erika Schwartz, és pozitív példaként említi barátnőjét és öccsét, akik úgy nőttek fel, hogy reggeltől estig szeretet, meghitt légkör vette ők körül. A hölgy harminc éve együtt él álmai férfijával, két gyermekük van és a mai napig szenvedélyesen szeretik egymást. Annyira közel vannak egymáshoz, hogy egyszer a lányuk azt mondta nekik: olyan férjet szeretne magának, mint az apja.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Egész generációk tanulták meg rosszul, hogyan kell szeretni a családtagokat: kiderült, sokan miért nem látogatják a szüleiket felnőtt korukban
Önzőnek bélyegzik azokat, akik nem vágynak gyakran haza a szülői házba. A pszichológusok szerint a jelenség mögött gyerekkorban tanult minta áll.
Sz.E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 29.



Nem látogatod gyakran a szüleidet? Évente csak pár alkalommal találkozol velük?

Lehet, hogy erős bűntudatot érzel emiatt. Vagy beszóltak a rokonok, milyen hálátlan vagy. Mi van, ha nem vagy hálátlan?

Lehet, hogy a ritka látogatásokkal pontosan azt a szeretetnyelvet adod tovább, amit gyerekként kaptál: a fizikális közelség helyett gondoskodást.

Sok felnőtt gyereket gyötör bűntudat, ami ünnepekkor, születésnapokon vagy egy-egy megválaszolatlan telefonhívás után tör a felszínre.

Mások látszólag alig várják, hogy hazamenjenek a szüleikhez, ők idegenkednek a gondolattól, a környezetük pedig azonnal rájuk süti a bélyeget: önzők és hálátlanok, akik nem értékelik, amit kaptak.

Sokaknál a távolság azonban egy jóval bonyolultabb dologról, egy öntudatlanul ismételt mintáról szól

– írja a Psychology Today.

A probléma gyökere az, hogy a családban szeretetet a gondoskodással, a számlák fizetésével és a háztartás működtetésével azonosították, nem pedig a valódi érzelmi jelenléttel.

Aki ebben a modellben nő fel, felnőttként maga is így fejezi ki a törődését: rákérdez, kell-e segítség, pénzt küld a szüleinek, de a puszta együttlét, a céltalan közös időtöltés idegen számára.

A kötődéselmélet szerint a gyermekkori tapasztalatokból úgynevezett „belső munkamodellek”, vagyis tudattalan kapcsolati sémák épülnek fel, amelyek egész életünkben irányítják a viselkedésünket.

A gyerekek nemcsak azt tanulják meg, hogy szeretik-e őket, hanem azt is, hogyan „kell” szeretni. Ha a szülő a szeretetét elsősorban anyagiakkal és a háttér biztosításával fejezte ki, a gyerek egy alapvetően tranzakcionális, nem pedig kapcsolati alapú modellt sajátít el.

Azok, akik érzelmileg távolságtartó szülők mellett nőttek fel, gyakran elkerülő kötődési stílust alakítanak ki. Látszólag nem igénylik a szoros kapcsolatokat, és kerülik a függőséget, ám a kutatások szerint a testük ugyanúgy stresszel reagál a kapcsolati fenyegetésekre, mint bárki másé, csak megtanulták elnyomni az érzelmeik kimutatását.

Egy ilyen felnőtt számára a szülői látogatás komoly kihívást jelent, mert nem tanulta meg, hogyan lehet csak úgy, együtt lógni a szüleivel. „

A kutatások igazolják a minta generációk közötti átadását. Egy metaanalízis szerint az anyák és csecsemőik kötődési mintázata 75%-ban megegyezett.

Egy másik, anya-lánya kapcsolatokat vizsgáló kutatás kimutatta, hogy az elkerülés, vagyis a közelségtől való idegenkedés szinte biztosan "öröklődik".

A közelséggel szembeni kényelmetlenség tehát nem ugrott át egy generációt, hanem a szülő továbbadta a gyermekének.

A szülők viszont gyakran értetlenül és fájdalommal állnak a jelenséghez. Úgy érzik, ők mindent megadtak, áldozatokat hoztak, a gyerekük mégis távolságtartó.

Nem ismerik fel, hogy valójában tükörbe néznek: a gyerekük pontosan azt a szeretetnyelvet "beszéli", amit tőlük tanult, ahol a törődés távolról végzett cselekvés, nem pedig közeli érzelmi jelenlét.

Természetesen ez nem ment fel semmi alól. Vannak felnőtt gyerekek, akik valóban elhanyagolják a szüleiket, és vannak szülők, akik valódi érzelmi melegséget adtak, amit most nem kapnak vissza. Sok esetben azonban a helyzet bonyolultabb: a gyerek nem elutasítja azt, amit kapott, hanem újrateremti. A probléma gyökere egyfajta „fordítási hiba” az eszközszerű szeretet és az érzelmi jelenlét között, egy olyan nyelvi szakadék, amelyet egyik generáció sem tud igazán megnevezni.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Az, hogy melyik csuklódon hordod a karórádat, többet elárul rólad, mint gondolnád
Praktikus okokból alakult úgy, hogy az emberek rendszerint a bal csuklójukon hordják, és ez gyakran mélyebb jelentést hordoz. Pszichológusok szerint ez a szokás önálló gondolkodásra és a konvencióktól való eltérésre utalhat.
Sz.E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. április 01.



Gondoltad volna, hogy még az óraviselés is árulkodó lehet? Nem feltétlenül a márkára, dizájnra vagy az árára gondolunk. (Mint például Szoboszlai Dominik vagyont érő karórájánál.)

Hanem az óraviselés módjára.

Az, melyik csuklódon viseled az órádat, többet elárulhat rólad, mint a kedvenc színed, mivel finoman utalhat a személyiségedre.

Mit kell figyelni a karóra esetén?

A legtöbben a bal kezükön viselik. Akik a jobb karjukon viselik a karórát, valami pluszt fejezhetnek ki vele.

Mielőtt azonban rátérnénk a „jobbosok” titkaira, érdemes megérteni, miért lett a bal csukló az íratlan szabály.

A legtöbb ember jobbkezes.

Emiatt egyrészt a kevésbé használt bal csuklón az óra kisebb eséllyel sérül meg a mindennapi tevékenységek során, másrészt amíg a jobb kezüket használják (például kapaszkodásra egy közlekedési eszközön) a bal kéz szabadon marad, és könnyebb rápillantani az óra számlapjára.

A klasszikus karórákat úgy tervezték, hogy a felhúzókorona a jobb oldalon legyen, ezért a domináns kézzel kényelmesebb állítani őket.

Ez az ipari szabvány és a szokás évtizedek alatt szinte észrevétlenül rögzült.

Ha ez a norma, miért döntenek mégis sokan a jobb csukló mellett? A legkézenfekvőbb ok a balkezesség.

Aki a bal kezét használja írásra vagy más mozdulatokhoz, annak egyszerűen praktikusabb, ha a jobb csuklóján van az óra.

A divat világában viszont a jobb kézen hordott óra mást üzen. Az önkifejezés egyik finom formája. Egyediségre utal.

Hírességek és vezetők gyakran tudatosan választják ezt a megoldást, hogy jellegzetes megjelenésük részévé tegyék.

Egyes spirituális nézetek szerint a kezek különböző energiákat képviselnek. A bal kéz a befogadó, a jobb a cselekvő, teremtő oldalunkat jelképezi.

Aki tehát a jobb csuklóján hordja az órát, szimbolikusan azt fejezheti ki, hogy aktívan, vezető szerepben irányítja a saját idejét.–

Pszichológusok szerint is beszédes lehet ez a szokás. A jobb kézen viselt óra arra utalhat arra, hogy az illető önállóan gondolkodik, a szokásokat nem követi vakon, és valószínűleg más területeken is kreatív, szokatlan szemléletű.

Az pedig, hogy valaki soha nem hord órát, annak a jele lehet, hogy megelégszik a telefon kijelzőjével vagy nem tudja értelmezni a számlapot, mint Kőgazdag Aurél.

Bár a legtöbb klasszikus karórát még ma is jobb oldali koronával gyártják, léteznek kifejezetten balkezeseknek szánt modellek, ahol a felhúzó a másik oldalon kap helyet.

Sőt, akadnak olyan különleges darabok is, ahol a korona nem is a megszokott helyen van. Az okosórák pedig végképp szabadságot adnak: a beállításokban egyszerűen átállítható a viselési oldal és a gombok tájolása. A gyártók kiemelik, hogy a pontos mérésekhez – például a lépésszámláláshoz – érdemes megadni, hogy a domináns vagy a nem domináns csuklónkon viseljük-e az eszközt.

A karóra egyébként a 20. század elején, különösen az első világháború alatt terjedt el a férfiak körében, majd a harcok után vált a mindennapok részévé. Ez az időszak erősítette meg a már említett praktikus, bal csuklós viselési szokást.

Hogyan dönts tehát? Gondold végig, melyik a domináns kezed, milyen tevékenységeket végzel napközben, és mi a célod: a kényelem vagy a stílusos önkifejezés.

Ha okosórát vagy aktivitásmérőt hordasz, ne felejtsd el beállítani a megfelelő csuklót a menüben, és viseld az eszközt a csuklócsontod felett, nem túl szorosan, a legpontosabb adatokért.

Végül a legfontosabb: nincs „jó” vagy „rossz” oldal.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Súlyos hibát követsz el, ha ezeket az élelmiszereket és ételmaradékokat lefagyasztod
Sokan hiszik, hogy a fagyasztás mindent megold, és ezzel óriási veszélynek teszik ki a családjukat.
Sz. E. - szmo.hu
2026. március 22.



Sokan hiszik, hogy a fagyasztás egyfajta csodaszer, ami minden maradékot és élelmiszert megment a kidobástól.

A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb: ami már romlásnak indult, azt a mélyhűtő sem teszi biztonságossá.

Bár a fagyasztás valóban meghosszabbíthatja az élelmiszerek eltarthatóságát, fontos tudni, mikor biztonságos ez a megoldás, és mikor jelent kockázatot.

A mélyhűtés valójában csak szünetelteti a baktériumok működését, de nem pusztítja el őket.

Erre élelmiszerbiztonsági szakértők is felhívják a figyelmet.

Amint kiolvad a több napos maradék vagy a lejárt szavatosságú élelmiszer, a kórokozók újra aktívvá válnak, folytatják a szaporodást. Te pedig ételmérgezést kaphatsz.

Jobb esetben csak gyomorrontást.

Vagyis a legfontosabb szabály: kizárólag olyan ételt szabad lefagyasztani, ami friss és nem mutatja a romlás jeleit. Ha lejárt a fogyaszhatóság dátuma vagy elszíneződött az étel, akkor kuka.

És ez a mélyhűtésre is vonatkozik!

Ha lejárt fogyaszthatóság dátuma, vagy elszíneződött az étel, azt ne tedd a mélyhűtőbe, hanem dobd ki.

Ha az étel szaga megváltozott, állaga szokatlanul nyálkás, elszíneződött, vagy a csomagolása gázosodott, akkor már nem biztonságos.

Különösen veszélyes, ha a húsokat, halakat kint hagyod órákra a konyhában, főleg a nyári melegben.

A baktériumok ilyenkor már elszaporodhattak benne, ezért akkor se fagyaszd le, ha a dátum szerint még fogyasztható lenne.

Fontos, hogy a fasztó legyen -18 Celsius-fokos vagy annál alacsonyabb hőmérsékleten. A ételeket, élelmiszereket külön dobozban tartsd és légmentesen zárd le. A csomagra írd rá a fagyasztás dátumát.

Mivel a fagyasztás ellenére az élelmiszerek minősége idővel romlik, rendszeresen nézd á a mélyhűtőt, és ha valami elszíneződött, vagy már több mint fél éve van lefagyasztva, inkább dobd ki.

A fagyasztás tehát kiváló eszköz az élelmiszer-pazarlás csökkentésére, de csak akkor, ha betartod az alapvető szabályokat: friss alapanyaggal, helyes tárolási módszerekkel és okos kiolvasztással működik.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Alvásfigyelő alkalmazást töltöttél le? Okosórád van? Lehet, hogy többet árt, mint használ!
Mindenki a jobb pihenés reményében kezdi használni a kütyüket. De vizsgálat kimutatta, hogy sokaknál éppen az ellenkező hatást váltja ki.
Sz. E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 22.



Milliók bámulják reggelente az okosórájukat, vagy az alvásfigyelő appot, hogy megtudják, jól aludtak-e.

A pihenés javítására kitalált eszközök azonban sokaknál éppen az ellenkezőjét érik el: szorongást és aggodalmat keltenek.

Az okosórák, fitneszkarkötők és mobilapplikációk azt ígérik, hogy a mérésekkel segítenek jobban aludni. Rengetegen tartják hasznosnak őket, mert úgy érzik, jobban megértik a saját alvásukat és tudatosabban figyelnek rá. A kép azonban ennél árnyaltabb.

Egy friss, közel ezer ember bevonásával készült norvég kutatás szerint nem mindenkinek tesznek jót ezek az eszközök.

Sőt, minden hatodik felhasználónál kifejezetten fokozták az alvással kapcsolatos aggodalmakat, ami alvászavarhoz vezethet – derül ki a Frontiers in Psychology című tudományos folyóiratban pénteken megjelent tanulmányból.

A legnagyobb kockázat a fiatalabbaknál jelentkezett, akik egyrészt gyakrabban használják ezeket az appokat, másrészt hajlamosabbak arra is, hogy túlgondolják az eredményeket.

Az úgynevezett „alváspontszám” például könnyen stresszforrássá válhat.

„A fiatalok hajlamosak azonosítani magukat a kapott adatokkal. Egy rossz pontszám után könnyen elkönyvelik, hogy az egész napjuk tönkrement, pedig lehet, hogy kipihenten ébredtek volna”

– magyarázta egy alvásszakértő.

Különösen veszélyeztetettek az álmatlansággal küzdők. Náluk egy rossz adat csak olaj a tűzre, hiszen azt az érzést erősíti, hogy valami nincs rendben velük. Ez tovább rontja a helyzetet.

„Inszomniás betegnek azt mondani, hogy az adatai szerint rosszul aludt, olyan, mintha a lámpalázas diáknak ismételgetnénk, hogy meg fog bukni. Ez csak tovább rontja a helyzetet, és negatív spirálba löki az illetőt”

– figyelmeztetett a szakember.

A probléma gyökere, hogy a pihenés egyfajta teljesítménnyé válik, az alvásfigyelő alkalmazás adatai pedig önértékelési kérdéssé. Ha a számok nem jók, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy rosszul is aludtunk, még akkor is, ha szubjektíven nem így éreztük. Ez egyenes út az aggodalomhoz, ami tényleg alváshoz, az pedig még kedvezőtlenebb pontszámokhoz vezet.

A szakértők szerint nem kell azonnal a kukába dobni ezeket az eszközöket, de sokkal tudatosabban kellene használni őket.

Aki azt veszi észre magán, hogy az alvásfigyelő követése inkább szorongást okoz, mint segít, jobban teszi, ha időnként kikapcsolja az értesítéseket, vagy akár teljesen félreteszi éjszakára. Érdemes a napi kilengések helyett inkább a heti átlagokra koncentrálni.

Jelzésértékű lehet, mi a válaszunk arra a kérdésre, hogy befolyásolja-e a reggeli pontszám a hangulatunkat.

Érzünk-e teljesítménykényszert lefekvéskor? Erősödtek-e az álmatlansági tüneteink, mióta az appot használjuk? Ha a válasz igen, érdemes stratégiát váltani.

A jelenségnek már nevet is adtak: orthoszomnia, vagyis a tökéletes alvás görcsös hajszolása az adatok alapján.

Fontos tudni, hogy ezek az eszközö k nem orvosi műszerek, méréseik pontossága korlátozott, és az alvás minősége természetes módon is ingadozik. A lényeg, hogy a technológia egy eszköz maradjon a nyugodtabb alvás eléréséhez, ne pedig maga a cél.

Amire még felhívnánk a figyelmet, az, hogy ne pörgesd folyamatosan a telefonodon a közösségi oldalakat: a doomscrolling rosszat tesz az idegeidnek.

Via Mirror


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk