hirdetés

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
hirdetés

Egy hétig evett és mozgott ugyanúgy a lány, mint a Victoria’s Secret szupermodelljei

YouTube-videóban mutatta meg, hogy fogyott is, jobban is érezte magát a végére Katie Betzing vlogger.
fotók: YouTube - szmo.hu
2018. november 21.


Link másolása

hirdetés

Érdekes kihívásba vetette bele magát a vlogger: egy héten át videózta magát, amint ugyanazt a diétát és edzéstervet folytatta, mint a Vistoria’s Secret modelljei. Voltak mélypontjai, de alapvetően sikerélménye lett a végén.

Katie az interneten nézett utána, miket esznek a kedvenc modelljei, így ő is betartotta a szabályokat: rengeteg vizet ivott, reggelente gyömbéres-citromos forró vizet fogyasztott, alig evett szénhidrátot – nem tudjuk, mit csinált napközben, de mi lehet, hogy elájultunk volna a helyében-, viszont annál több fehérjét és zöldség-gyümölcsöt fogyasztott, lévén ez a fehérneműmodellek karcsúságának nem titkos receptje.

Egy tipikus reggelije gyümölcsből, zabpehelyből, proteinporból, goji-bogyóból és mandulából állt – ezeket összekeverte forró vízzel - ebédre pedig rendszerint sovány fehér húst vagy halat evett zöldséggel. Volt, hogy a tízóriai – pár szelet sárgadinnye – után közölte, hogy rendesen gondolkodni sem tud, és olyan éhes, hogy azt érzi, mindjárt meghal, de kitartott.

Közben eljárt edzeni is – és az önsanyargatás láthatóan meghozta az eredményét: egy hét alatt körülbelül 2,7 kilót fogyott és bevallása szerint az energiaszintje is magasabb volt.

Mi azért annyit tennénk hozzá, hogy Katie étrendje dietetikus és szakács nélkül láthatóan elég egyoldalú és fantáziátlan volt, valószínűleg nem volt ideje egész nap a kajákat tervezgetni és vásárolni hozzá, így ezt szakértői segítség nélkül, intenzív munka mellett csinálni akár hiánybetegséget vagy étel-intoleranciát is okozhat.

hirdetés


hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

Címlapról ajánljuk

Címlapról ajánljuk


hirdetés
ÉLET-STÍLUS

Függőséget okozhat a CBD olaj vagy épp az ellenkezője igaz: segíthet a függőségek elleni harcban?

Habár a nagymértékű kannabiszfogyasztás bizonyos embereknél okozhat függőséget, ez a CBD olajról nem mondható el, sőt: a CBD akár hasznos segítség lehet számos anyaggal kapcsolatos függőség megszüntetésében is.

Link másolása

hirdetés

Egyre többet hallunk a kannabiszból kivont CBD olaj különböző felhasználási módjairól, és intenzív kutatások folynak a CBD-vel, illetve annak lehetséges jótékony hatásaival kapcsolatban. Ma már széles körben alkalmazzák szerte a világon számos különböző probléma, pl. szorongás, krónikus fájdalom, álmatlanság, depresszió, rák, epilepszia, sclerosis multiplex vagy akár a skizofrénia kezelésére is.

Az Európai Unióban, az USA-ban és a világ számos más országában engedélyezett a CBD használata.

A CBD a kannabidiol rövidítése, amely a kannabisz növény (Cannabis Sativa L.) egyik fő alkotóeleme. Jóval kevésbé ismert, mint a THC (tetrahidrokannabinol), amely a kannabisz legfontosabb tudatmódosító anyaga. Vele ellentétben a CBD nem pszichoaktív, vagyis nem befolyásolja a gondolkodásunkat vagy szellemi állapotunkat – inkább az ellenkezője igaz, hiszen antipszichotikumnak számít, ezért segíthet a mentális betegségek kezelésében is.

A CBD olajat számos cég gyártja és forgalmazza, előállításához először kivonják a CBD-t a kannabiszvirágból, majd valamilyen növényi, pl. kókusz- vagy kendermagolajban hígítják fel különböző koncentrációkban.

A CBD olajjal kapcsolatos függőség kérdése gyakran felmerül, hiszen kannabisz-alapú készítményről beszélünk. A kannabisz növény tartalmazza a korábban említett pszichoaktív THC-t, és ez bizonyos embereknél igenis okozhat függőséget – vagyis olyan agyi betegséget, amely egy anyag használatára irányuló intenzív vágyban nyilvánul meg, a veszélyes és ártalmas következmények ellenére. Azonban a CBD olaj esetében ilyesmi szóba sem jöhet.

hirdetés
Mi a helyzet a CBD-vel – okozhat függőséget a kannabiszolaj?

Több tanulmány és vizsgálat igazolja, hogy a CBD fogyasztása semmiféle addiktív következménnyel nem jár, tehát nem okoz függőséget.

A CBD nem vagy csak minimális mértékben tartalmazhat tudatmódosító hatást kiváltó komponenseket. Az EU-n belül kizárólag olyan CBD olajok kaphatók, amelyek THC-tartalma maximum 0,2% (tehát elenyésző), és hivatalos tanúsítvánnyal, illetve laborteszttel rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy pszichoaktív, illetve addiktív hatásuk nincsen, tehát nem változtatják meg a benyomásokat, a tudatosságot vagy az ítélőképességet, illetve sóvárgást vagy elvonási tüneteket sem okoznak, ha a felhasználó leáll a fogyasztással.

A CBD csupán aktiválja az agy egyes receptorait, és ezáltal megkönnyebbülést hozhat bizonyos testi vagy pszichikai problémák esetén, illetve segíthet az immunrendszer erősítésében és az általános egészségmegőrzésben.

Ezenkívül kutatások folynak arra vonatkozólag, hogy a CBD mennyire lehet hatékony eszköz a függőség elleni küzdelemben. Az egyik tanulmányban például úgy találták, hogy a CBD felelős lehet az alkoholfüggő patkányok impulzív viselkedésének visszafordításáért, egy másikban pedig éppen a kemény drogok elhagyásához nyújthat segítséget, mivel ugyanazokat a tüneteket csillapítja, mint az opiátok.

A CBD olaj nem gyógyszer, hanem természetes étrendkiegészítő. A CBD-vel és annak lehetséges egészségügyi előnyeivel kapcsolatban számos kutatás és elemzés zajlik jelenleg is világszerte. Az utóbbi évek során végzett kísérletek és összegyűjtött tapasztalatok már most is igen ígéretesek, melyek szerint elmondható, hogy sok esetben segít a szorongás, a depresszió, a krónikus fájdalom és alvászavarok enyhítésében.

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
hirdetés

9 dolog, ami a testeddel történik, ha nem szexelsz

Egyrészt a szex szórakoztató, így érdemes csinálni, másrészt ha nincs jelen a szex az életünkben, akkor elmaradnak a szexnek jól kimutatható érzelmi és fizikai előnyei.
Forrás: Life Advisor, Címkép: Niek Verlaan képe a Pixabay -en. - szmo.hu
2021. október 14.


Link másolása

hirdetés
A Life Advisor célja, hogy minél több embert segítsen és inspiráljon az élet szeretetére, az álmai elérésre és hogy megvalósítsák a bennük rejlő lehetőségeket.

Életünk bizonyos pontjain elkerülhetetlenül megesik velünk, hogy nincs szex az életünkben. Ez tarthat egészen néhány naptól, akár hónapokig is. A Covid-19 ezen a területen sem tette könnyebbé a dolgokat. Bár egyre többen vagyunk beoltva, mivel szinten havonta új változatai tűnnek fel a vírusnak, sokan még mindig aggódnak a szexuális életük és a koronavírussal kapcsolatos összefüggések miatt. A Kinsey Intézet készített egy tanulmányt, amelyben a szex és a kapcsolatok minőségét vizsgálták a koronavírus idején. A résztvevők 44%-a úgy nyilatkozott, hogy csökkent a szexuális élete a járvány első hónapjaiban, míg 30%-a a résztvevőknek semmilyen jelentős változást nem tapasztalt.

Justin Lehmiller a Kinsey Intézet tudományos munkatársa a tanulmány eredménye alapján arról számolt be, hogy a férfiak kevesebbet maszturbálnak és általánosságban elmondható, hogy az emberek kevesebbet szexelnek. Ennek egyik oka, hogy az emberek stresszesebbek és szorongóbbak, ami csökkenti a szexuális vágyat. A szexualitás és az intimitás hiánya több okból is rossz. Egyrészt a szex szórakoztató, így érdemes csinálni, másrészt ha nincs jelen a szex az életünkben, akkor elmaradnak a szexnek jól kimutatható érzelmi és fizikai előnyei. Arról nem is beszélve, hogy a szex remek módja annak, hogy kapcsolatba kerüljünk a párunkkal, nélküle pedig megromolhat a kapcsolat.

De mi történik valójában a testeddel, ha hosszú ideig nem szexelsz? Íme a 9 legmeglepőbb dolog.

1. Feszültebb leszel

Egy remek, szexel töltött éjszaka szó szerint mindennél jobb lehet. Még akkor is, ha a főnököd napközben a nyakadba liheg vagy csomó határidőt kell betartanod, ha van szex az életedben, ezek a dolgok szuper kezelhetőnek tűnnek a mindennapokban. Ennek nyilvánvaló oka van. Az orgazmus során endorfinok szabadulnak fel, amelyek javítják a hangulatunkat.

hirdetés
2. Nem alszol olyan jól

Az alvásunk minősége a stresszszintünktől jelentősen függ. Ha stresszesek vagyunk nem fogunk tudni minőségi alvást biztosítani önmagunknak. Ez pedig egy ördögi kör, mert ha nem alszol jól, a végén még stresszesebb leszel.

A szex számos hormon és neurotranszmitter felszabadításával segít levezetni a stresszt. A jó alváshoz pedig szükség van három hormonra az oxitocinra, prolaktinra és a dopaminra.

Az oxitocinnak nyugtató hatása van és bárki, aki próbált már elaludni stresszes állapotban tudja, hogy a nyugalom a legjobb módja az alvásra való felkészülésnek. A prolaktin megelégedettség érzetet kelt, a dopamind pedig a jól ismert boldogsághomron.

Röviden tehát, ha szexelsz, akkor kevésbé valószínű, hogy stresszes leszel, így jobban fogsz majd aludni.

3. Megugorhat a vérnyomásod

Szex nélkül feltűnhet, hogy a vérnyomásod megemelkedik. Ez is összefügg a szex és a stressz közötti kapcsolattal. A gyakori szex javítja a szervezet fiziológiai válaszát a stresszre, így alacsonyan tartja például a vérnyomásunkat is.

4. Nagyobb a kockázata szívbetegség kialakulásának

Az American Journal of Cardiology-ban megjelent tanulmány szerint, azok a férfiak, akik hetente legalább kétszer szexelnek, fele annyira hajlamosak arra, hogy szívbetegségek alakuljanak ki náluk. A gyakran szexuális életet élők valószínűleg támogató, intim kapcsolatban élnek. Ez javítja az egészségüket, csökkenti a stresszt, így kevésbé lesznek kitéve a szívbetegségeknek.

5. Befolyásolhatja a kognitív funkciókat

A szexuális aktivitás javítja a memóriánkat. Ha ez elmarad, akkor egyrészt ott van a már többször is megemlített stressz az életünkben, másrészt az agyunk memóriáért felelős része sem fog tudni megfelelően működni.

6. Kiesel a rutinból

Ismered a mondást miszerint, "Ha nem használod, elveszíted"? Nos, ez bizonyos mértékig igaz is. Egy tanulmány kimutatta, hogy az 50-es, 60-as és 70-es éveikben járó, szexuálisan nem aktív férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek merevedési zavarban. Ennek van is némi értelme: intellektuális szinten a karok és lábak, valamint az erogén zónák közötti navigálás meglehetősen nehéz dolog, így képzeljük el azt a tényt, hogy ha hónapokig egyáltalán nem szexelünk, mennyire nehezebbé válik a dolgunk. A kutatás egyébként azt sugallja, hogyha nincs is partnered, a rendszeres maszturbálás segíthet enyhíteni ezeket a hatásokat.

7. Ha nem maszturbálsz megnő a prosztatarák kockázata

Ha nincs rendszeres szex az életedben és nem is maszturbálsz, az nem egészséges. Kutatások szerint a rendszeres maszturbálás segít csökkenteni a prosztatarák kialakulásának lehetőségét.

8. Gyengül az immunrendszered

Az immunrendszerünk számára az orgazmus hihetetlenül előnyös. Carl Charnetski és Francis Brennan pszichológusok vizsgálatot végeztek erről. Nyálmintákat elemeztek olyan emberektől, akik hetente kétszer-háromszor szexeltek. Ezen emberek szervezetében rendkívül nagy mennyiségben termelődött antitest, amely az immunrendszerük megerősítésére és az esetlegesen felmerülő betegségek kialakulására volt hatással.

9. Romlani fog a teljesítményed

A szex nélküli életnek két fázisa van. Egyrészt, amikor rendkívül vágysz rá és szinte bármi izgalmi állapotba tud hozni, a másik része pedig, amikor totális passzivitást mutatsz. Mindez nyilván a mindennapi teljesítményedre is hatással lesz. Az aktív szexuális életet élő párok ugyanis sokkal boldogabbak a mindennapokban.

Ha tetszett, amit olvastál, keresd a Life Advisor blogot hasonló cikkekért!

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:


hirdetés
ÉLET-STÍLUS

A rizs feleannyiba, a spagetti harmadannyiba kerül a brit Aldiban, mint nálunk, a kilós tejföl ára viszont duplaannyi ott

31 alapélelmiszer árát hasonlították össze, ezekből 14 olcsóbb Angliában, mint Magyarországon, és sokszor nem is kevéssel.
Címkép: Unsplash - szmo.hu
2021. október 18.


Link másolása

hirdetés

A G7 gazdasági hírportál megkérte egy Angliában élő olvasóját, Pétert, hogy vegyen meg 31 alapvető élelmiszert.

A férfi a kasszánál 13 260 forintnak megfelelő fontot fizetett, ugyanez a bevásárlás Magyarországon 11 886 forintba kerül.

Konkrét árak szeptember 30-án(1 font = 416 forint)

  • 1 kiló durum spagetti: 116 forint Angliában, 518 forint Magyarországon
  • 1 kiló rizs: 187 forint Angliában, 368 forint Magyarországon
  • 1 kiló tejföl: 1289 forint Angliában, 681 forint Magyarországon
  • 1 killó banán: 312 forint Angliában, 479 forint Magyarországon
  • 1 kiló toast kenyér: 549 forint Angliában, 249 forint Magyarországon

A lap készített már hasonló vizsgálatot a Lidl kapcsán is, ezzel a céljuk, hogy egy konkrét nagy bevásárlás költségének változásain mérjék az inflációt vagy a deflációt.

Angliában ugyan többet kellett fizetni összesen, viszont a G7 megnézte azt is, hogy a nettó medián fizetés (az a bér, amitől lefele és felfele is ugyanannyi elem van, tehát nem átlagról van szó, hanem középértékről) 2000 font körül van, ami 850 ezer forintnak felel meg. Ugyanez a szám Magyarországon 210 ezer forint, így a végén kijön, hogy a 31 termékes vásárlás egy angol fizetésnek az 1,6 százalékát, míg egy magyar fizetésnek az 5,6 százalékát emészti fel.

"Nem meglepő módon tehát (nem reprezentatív) összehasonlításunk szerint a magyar családnak 3,5-szer nagyobb teher ugyanazt megvenni ugyanabban a boltban, mint az angolnak"

– számolták ki.

hirdetés


hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:


hirdetés
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
hirdetés

Megbüntethetik a szülőket, ha rossz a gyerekük – erről nyújtottak be törvénytervezetet Kínában

Így akarják ösztönözni a szülőket arra, hogy foglalkozzanak többet a gyerekeikkel.

Link másolása

hirdetés

Jogilag büntethetőek lesznek azok a szülők Kínában, akiknek a gyerekei nagyon rosszul viselkednek, vagy bűncselekményt követnek el - írja a CNN.

Egy új törvénytervezet azt szorgalmazná, hogy a szülők foglalkozzanak többet a gyerekeikkel, és biztosítsák számukra azt, hogy tudjanak eleget mozogni, játszani és pihenni annak érdekében, hogy jó magatartásuk legyen.

A kínai törvényhozási bizottság szóvivője szerint ugyanis sok kamasz rossz viselkedése mögött az áll, hogy otthon nem fordítanak rá elég figyelmet, vagy nem nevelik megfelelően a szülei. Éppen ezért szeretnék szabályozni a gondviselőket.

A tervezet szerint a szülőt vagy gyámot megrovásban részesíthetik, és arra köteleznék, hogy vegyen részt egy nevelési tanácsadó által szervezett programon.

A kínai állam egyre inkább igyekszik beleszólni a gyerekek nevelésébe, főleg az onlinejáték-függőségüket és az internetes hírességek iránti rajongásukat szeretnék visszafogni. Múlt hónapban az Oktatási Minisztérium egy órára korlátozta a kiskorúak online játékokra fordítható idejét, csak pénteken, szombaton és vasárnap játszhatnak egy-egy órát. Ezzel együtt csökkentették a házi feladatokat és betiltották az iskola utáni korrepetálást a főbb tantárgyak esetében hétvégén és az ünnepek alatt, hogy könnyítsenek a diákok terhein.

Emellett viszont Kínának az sem tetszik, hogy a kamaszfiúk és a fiatal felnőtt férfiak egyre nőiesebbek, ezért arra buzdítják őket, hogy legyenek férfiasabbak. Ennek jegyében például utasították az iskolákat arra, hogy népszerűsítsék az egyetemi sportokat, például a labdarúgást a fiúk körében.

hirdetés

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET: