Meglepő, mi mindenre jó: Ismerd meg a kollagén 5 fantasztikus előnyét!
Mindannyian kíváncsiak vagyunk a kirobbanó egészség és az örök fiatalság titkára. Ha csak a 20-as éveid elején jársz, valószínűleg ezek a kérdések egyelőre nem foglalkoztatnak. Teljesen érthető, hiszen ilyenkor szervezeted még rengeteg kollagént termel...
Aztán, amikor megjelennek az első mélyebb ráncok, vagy amikor ízületeid már nem a régiek, elkezdesz töprengeni: „Mit kellene tennem, hogy fiatalosabb és egészségesebb legyek?”
A szervezetben előforduló fehérje körülbelül egyharmadát a kollagén teszi ki. Nélküle bőröd, csontjaid, körmeid, hajszálaid és izomzatod nem rendelkezne a szükséges rugalmassággal, szerkezeti szilárdsággal. A kollagén tehát nemcsak hasznos, hanem elengedhetetlen egészséged megőrzéséhez!
Ahogy öregszel, úgy tested egyre kevesebbet termel ebből az értékes anyagból. Nőként a menopauza első 4-5 évében a korábban meglévő kollagénmennyiség akár 40-50%-át is elveszítheted.
Ez többek között azt eredményezi, hogy:
- a csontok veszítenek sűrűségükből és törékenyebbé, sérülékenyebbé válnak.
- a haj száraz, fakó és élettelen; a körmök könnyebben berepedeznek.
- a bőr elvékonyodik és megereszkedik, idővel kialakulnak a mélyebb ráncok.
1. Kisimítja a ráncokat és növeli a bőr rugalmasságát
A kollagén a száraz bőr tömegének mintegy 70-80-%-át teszi ki. Segít megőrizni az optimális nedvességtartalmat, csökkenti az érdességet, támogatja a sejtmegújulást. Az eredmény: a bőr újra megtelik élettel, az apróbb barázdák eltűnnek, a mélyebb ráncok láthatóan halványulnak. Ha pattanással, aknéval küzdesz, ez az alapvető protein akkor is a segítségedre lehet. Ugyanis a kollagén normalizálja az olajtermelést és kulcsfontosságú szerepet játszik a regenerációban, sebgyógyulásban.
2. Leszámolhat az ízületi fájdalommal, lehetővé teszi a szabadabb mozgást
Ahogy a szervezet kollagéntermelése csökken, úgy a porcok idővel elkophatnak, illetve egyre nehezebben viselik a terhelést. Ez egy gumiszerű szövet, mely gátolja a súrlódást, ezáltal biztosítja a könnyed mozgást. A kollagén a porcok, továbbá a csontok és ízületek természetes összetevője. Aktiválja a porcsejtek működését, és részt vesz a károsodott szövetek újjáépítésében.
3. Fénylő hajkorona, ellenálló körmök
A belső kollagénpótlás kétféle módon járulhat hozzá a haj és a körmök egészségéhez. Egyrészt a kollagén egy erős antioxidáns vegyület, amely megvédi a sejteket a szabadgyökök károsító hatásaitól. A keratin a hajszálak, a körmök és a bőr külső rétegének központi építőeleme. Az előállításához szükséges aminosavakból számos megtalálható a kollagénben. Ha növeled szervezetedben a kollagén mennyiségét, a hajszálak erősebbé, a körmök pedig ellenállóbbá válhatnak.
4. Egészségesebb belső szervek, kiegyensúlyozottabb emésztés
Egy összetett fehérjéről van szó, mely közel 20-féle aminosavat tartalmaz. Ízületvédő hatása mellett a kollagénben lévő prolin legfontosabb tulajdonsága, hogy erősíti a szívizomzatot és az érfalakat. A kollagén 35-40%-át glicin alkotja. Ez az értékes fehérje optimalizálhatja a vércukorszintet, javíthatja a máj-és vesefunkciókat, továbbá támogatja az élelmiszerekből származó zsírsavak lebontását.
5. Erősítheti a fogakat és az ínyt
A kollagén kulcsfontosságú tényező a fogak és az íny állapotára nézve. A fogágy jelentős része kollagénrostokból áll, valamint a dentinben és a zománcban egyaránt megtalálható. Fogágybetegségben szenvedő pácienseknél egyre elterjedtebb az úgynevezett kollagén terápia, mely elősegítheti a gyógyulást, regenerációt.
A kollagén számos általános egészségügyi előnyhöz kapcsolódik: ilyen például a látás javítása, az inzulinszint kiegyensúlyozása, illetve a normál koleszterinszint fenntartása. Értékes aminosavjai (például a prolin és a glutamin) szükségesek a méregtelenítéshez, az immunrendszer megfelelő működéséhez. A kollagén magas glicintartalma hozzájárulhat a nyugodtabb, pihentetőbb alváshoz.
Mindenképpen olyat, ami kisebb szerkezeti egységekre van bontva. Hogy miért fontos ez? A (natív) kollagén alapvetően egy nagyméretű molekula, mely igen nehezen szívódik fel. Ezzel szemben a hidrolizált változat molekulái (kollagén peptidek) jóval kisebbek, így közel 100%-ban hasznosíthatók.
A szervezetben az I-es, II-es, valamint a III-as típusú kollagén fordul elő a legnagyobb arányban. Ha rugalmasabb, fiatalosabb bőrre vágysz, az I-es típus számodra a legjobb választás. A II-es típusú kollagén leginkább a csontokra, porcokra és ízületekre fejti ki jótékony hatását. A leggyakrabban halból és szarvasmarhából vonják ki ezt a nélkülözhetetlen proteint, mely hagyományos italpor, illetve kényelmesen adagolható folyékony, ital formában egyaránt elérhető.
Valamilyen konkrét egészségügyi problémával küzdesz? Vagy egyszerűen csak nagyobb hangsúlyt fektetnél a megelőzésre? A kollagén egy olyan szuperfehérje, melyre szervezetednek mindenképpen szüksége van!
