ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Mitől lett 117 ezer követője ennek a fiatal doktornőnek?

Hazel Wallace imád főzni, rendszeresen megmutatja milyen finomságokat készít. Ja, és hetente háromszor jár edzeni.

Link másolása

Hazel Wallace blogot működtet az egészséges életmódról, receptekkel, az életmódváltáshoz szükséges jó tanácsokkal, valamint Instagramjára folyamatosan megmutatja, hogy miket eszik (néha nem épp a legegészségesebb ételeket) és milyen formában van egy-egy edzése után.

Jelenleg több műszakban dolgozik egy londoni egyetemi kórházban, és azt mondja, hogy nem szokott nemet mondani egy kis csokira, vagy borra.

Szerinte minden az egyensúlyon múlik.

H O M E ⭐ Feeling so much more at ease as I slip back into my normal routine at the gym, cooking in my own kitchen, creating and planning content, and catching up with my friends. I love to travel, but I also love to come home ? My body feels stiff and a little sore now that I'm on my third day back training after 2 weeks off so I started my session with a light mobility workout at @fitnessfirstuk which I've filmed to show you later ? I've taken it from day 12 of The 12 Days of Fitmass workout series which is available to watch on my YouTube channel ? I'm ready to really challenge my body this year. I know it's capable of amazing things, I just haven't been brave enough to fully push myself but now I am. I hope you feel just as motivated, and if not, maybe this post will help inspire you to test yourself and your body this year ? Wearing: @sweatybetty sports bra and leggings and @nikewomen trainers ? #HazelWallace #TheFoodMedic #SweatyBetty #NikeUk

Dr Hazel Wallace (@thefoodmedic) által közzétett fénykép,

Egyik Instagram-posztjában így ír:

"
Miután megettem a testsúlyomnak megfelelő mennyiségű browniet és mogyoróvajat, vacsorára lehet valami zöldet és teljes kiőrlésűt ennék.

Úgy jellemzi magát, mint egy új generációs orvos: küldetésének tekinti, hogy ötvözze az orvosként megszerzett tudását, és a személyi edzői tapasztalatát, hogy egy jobb, egészségesebb élethez segítse az embereket.

Szerinte minden modern városi népbetegség az egészségtelen életmódra vezethető vissza.

Giving myself a little extra time getting out of bed this morning after a late night doing work and answering emails ??‍?So I skipped an early morning gym session and instead made myself this bowl of comforting, chocolatey protein oats ? I decided to try out the @neat_nutrition vegan protein today and to be honest guys, it has to be one of the best tasting, and the best consistency, of all the brands I've tried so far. In case you've missed me talking about it before, no I'm not vegan. I'm simply changing from whey protein to non-dairy protein because I've been recently having some digestive issues with whey/dairy. It doesn't mean I will never have whey again, or that whey is in any way bad for you! Anyway, stop rambling Haze... back to the oats ? I've topped hem with banana, blackberries, blueberries and creamy peanut butter ? Now the big question - can I take these back to bed? ? #hazelwallace #TheFoodMedic

Dr Hazel Wallace (@thefoodmedic) által közzétett fénykép,

H O M E ⭐ Feeling so much more at ease as I slip back into my normal routine at the gym, cooking in my own kitchen, creating and planning content, and catching up with my friends. I love to travel, but I also love to come home ? My body feels stiff and a little sore now that I'm on my third day back training after 2 weeks off so I started my session with a light mobility workout at @fitnessfirstuk which I've filmed to show you later ? I've taken it from day 12 of The 12 Days of Fitmass workout series which is available to watch on my YouTube channel ? I'm ready to really challenge my body this year. I know it's capable of amazing things, I just haven't been brave enough to fully push myself but now I am. I hope you feel just as motivated, and if not, maybe this post will help inspire you to test yourself and your body this year ? Wearing: @sweatybetty sports bra and leggings and @nikewomen trainers ? #HazelWallace #TheFoodMedic #SweatyBetty #NikeUk

Dr Hazel Wallace (@thefoodmedic) által közzétett fénykép,

This week in the gym the only thing I've planned is FUN ??‍♀️After a stressful couple of weeks, losing motivation with my training, and getting frustrated with myself I'm taking this week to play around in the gym and fall back in love with training again ⭐I spoke to my strength coach @lbp_adamwillis and he told me to stop stressing about hitting weight targets and PB's, and to instead just do what I want for the next week or two. So yesterday was crossfit and tonight I done some snatch practice, german volume training with squats and overhead press, and finished off with stretching. I think it's really important to have goals to work towards in your training, but as with everything in life.. sometimes you just gotta enjoy yourself and what what feels good!! ?? What's your favourite type of training or favourite exercise? Wearing: @reebokwomen @reebokuk @reebokwomenuk #TheFoodMedic #HazelWallace

Dr Hazel Wallace (@thefoodmedic) által közzétett fénykép,

Forrás: Mirror

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
Nagyon a zsebedbe kell nyúlnod, ha a budapesti agglomerációban akarsz ingatlant – mutatjuk, hol a legdrágábbak
Majdnem 20 százalékkal nőtt a négyzetméterár, nincs nagy meglepetés a települések listáján.
MTI/Máthé Zoltán - szmo.hu
2024. április 26.


Link másolása


A Duna House csütörtökön közölte adatait az MTI-vel, amikből kiderül, hogy 2023-hoz képest nőtt az adásvételek száma, az otthonteremtés költsége pedig 10 millió forinttal nőtt a Budapest környéki területek ingatlanpiacán.

Tavaly a gazdasági nehézségek és magas hitelkamatok miatt országosan csökkent az ingatlanvásárlási kedv, ami az agglomerációban is éreztette hatását, 2022-hez képest 18 százalékkal esett vissza a forgalom.

Az ingatlanközvetítő adatai alapján idén is a nyugati szektorba vágyók (Biatorbágy, Budajenő, Budakeszi, Budaörs, Páty, Törökbálint, Zsámbék) fizetik meg a legmagasabb átlagos négyzetméterárat, ami jelenleg 19 százalékkal több, mint tavaly, 824 ezer forint.

12 százalékos emelkedést tapasztaltak a délkeleti szektorban is (Alsónémedi, Gyál, Gyömrő, Maglód, Ócsa, Üllő, Vecsés), ott jelenleg átlagosan 569 ezer fointba kerül egy négyzetméter.

Link másolása
KÖVESS MINKET:

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Drága lesz idén a családi nyaralás, akár 30 ezer is lehet csak a strandbelépő
Van olyan strand, ahol a családi jegy is 23.700 forintra jön ki naponta. Ahol pedig nincs ilyen, ott még drágább lesz bejutnia egy családnak.

Link másolása

<

Drága lesz idén strandolni, egy család számára már a belépő is több tízezres kiadást jelent majd – derül ki a Blikk összeállításából. Azt írják:

Van olyan strand, ahol a családi jegy is 23 700 forintra jön ki naponta. Ahol pedig nincs ilyen összevont kedvezményes belépő és két gyerekjegyet is muszáj venni, a számla közelít a 30 ezer forinthoz.

Budapesten a legnépszerűbb a Palatinus a lap szerint, ahol június 15-től 5000-5500 forint lesz a belépő. Az előszezonban egy családi belépő 11 ezer forint, június közepétől már 13 900 illetve 15 300 forintot kell fizetniük, létszámtól és hétköznaptól, hétvégétől függően.

Kiemelkedik az áraival Hajdúszoboszló, ahol 8500-9000 a felnőtt jegy, a gyerekeknek pedig 5500 illetve 6000 forintot kell fizetni. Egy kétgyermekes családnál ez éppen 30 ezer forint, viszont a jegy érvényes lesz a csúszdaparkra is.

Szegeden a legdrágább a szimpla strandbelépő: a felnőtteknek 8300, a diákoknak 4600 forintot kell fizetniük. A családi jegy 23 700 forint.

Az olcsóbbak közé tartozik a Gyulai Várfürdő, felnőtteknek 4300, diákoknak 3900 forintért. Eger strandja pedig most 3800 forintos napi és 9700 illetve 12 100 forintos családi belépővel látogatható.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Ezeket a dolgokat bánják meg a legtöbben a halálos ágyukon
Egy ápolónő összegyűjtött öt dolgot, amire a leggyakrabban gondolnak, ha közeleg a vég.

Link másolása

Bronnie Ware ápolónő palliatív ellátással foglalkozik, vagyis olyan betegeket gondoz, akik valamilyen súlyos, életet rövidítő betegségben (pl. végső stádiumú daganatos megbetegedés) szenved – írja az UNILAD.

Munkáját körbeveszi tehát a halál, s éppen ezért összegyűjtött 5 dolgot, amit az emberek többsége az utolsó pillanataiban sajnálni kezdenek.

Bárcsak ne dolgoztam volna olyan sokat!

Bronnie az egyik leggyakoribb megbánást a munkával kapcsolatban hallotta.

Ugyanis a legtöbben - főként a férfiak - túl sok időt szenteltek a munkának, és jóval kevesebbet a szeretteiknek.

Bárcsak a saját életemet életem volna, ahelyett, amit mások elvártak.

Haláluk perceiben sokan úgy érzik, elnyomták valódi vágyaikat, és nagyon sajálják, hogy nem valósították meg az álmaikat.

Sajnálom, hogy nem ápoltam jobban a baráti kapcsolataimat!

Ahogy idősebb lesz az ember, annál elfoglaltabb, és egyre nehezebb fenntartani a barátságokat.

Egy tavaly készített felmérés szerint az Egyesült Államokban a válaszadók nyolc százaléka mondta azt, hogy nincsenek közeli barátai.

Ki kellett volna mutatnom az érzéseimet!

Bronnie szerint nagyon sok ember, aki elmondta neki az utolsó szavaival, mit érez, hozzátette azt is, hogy egész életében elfojtotta az érzéseit, hogy békében legyen másokkal.

Bárcsak boldogabb lettem volna!

Az ápolónő páciensei gyakran tették fel azt a kérdést: vajon tényleg tudjuk értékelni a boldog pillanatokat? A válaszuk pedig a halálos ágyukon érte őket: a boldogság egy választás lehet, amivel érdemes volna élnünk.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Az első babavárósok negyedénél nem született meg a gyerek, és mindjárt lejár a határidő
A kormányhivatal méltányosságból részletfizetést és halasztást is engedélyezhet, vagy akár el is engedhetik a tartozás egy részét.

Link másolása

Remekül kezdett a csok plusz a legfrissebb, márciusi adatok alapján, mondta az Indexnek Hornung Ágnes. A Kulturális és Innovációs Minisztérium családokért felelős államtitkára szerint március végéig több mint 3100 igénylést adtak be, vagyis ennyi fiatal házaspár élt a lehetőséggel már az első három hónapban.

A befogadott kérelmek összege 83 milliárd forint, azaz a családok átlagosan 26 millió forint hitelt igényeltek

- mondta az államtitkár. Az interjúból az is kiderül, hogy az egy gyereket tervezők átlagosan 23 millió, a két gyereket tervezők 29 millió, a nagycsaládra vágyók pedig 44 millió forint összegű kölcsönt igényelnek. A családok mintegy háromnegyede első közös otthonának megszerzésére, negyedük pedig másik otthonba való költözéshez igényli a kölcsönt.

Hornung Ágnes az elmaradt gyerekvállalásokkal kapcsolatban elmondta, eddig csak a csok támogatás kapcsán állnak rendelkezésre részleges adatok, hiszen ott az előre vállalt gyermekek esetében a támogatást akkor kell visszafizetni, ha az első gyermek 4 éven belül nem érkezik meg.

Ám még nem tudnak teljes körű adatokkal szolgálni, hiszen ugyan az első gyermek vállalására vonatkozó négyéves határidők az első években igénylőknél elvileg már lejártak, de építkezés vagy bővítés esetén ez a határidő csak a munkák befejezésétől, vagyis akár több évvel később indul; a második gyermekek születésére előírt 8 éves határidők és különösen a három gyermeknél irányadó 10 éves határidők pedig értelemszerűen még nem esedékesek.

Az államtitkár kitért a babaváró hitelre is, ami 2019 júliusában indult. Ott az első gyermek születésére 5 éves intervallumot biztosítottak, így most még senkinek sem járt le ténylegesen, de 2024 második félévében, júliustól már lehetnek ilyenek. A Magyar Államkincstárnál lévő legfrissebb összevetés szerint

a 2019-ben igényelt babavárók esetében az igénylők kevesebb mint negyedénél nem volt igazolva az, hogy megszületett az első gyerek.

Bizonyosan nincs remény a gyermekvállalásra, ahol a gyermeket vállaló pár elvált. Ilyenkor a kamattámogatást a jegybanki alapkamat +5 százalékos büntetőkamattal kell visszafizetni.

Hornung hangsúlyozta: a kormányhivatal méltányossági eljárás keretében a fizetési kötelezettség teljesítésére részletfizetést, vagy legfeljebb 5 évre fizetési halasztást engedélyezhet, illetve a fizetési kötelezettséget részben vagy teljesen el is engedheti.

Link másolása
KÖVESS MINKET: