Hány kalóriát égethetünk el egy kis szerelmeskedéssel?
Az elmúlt években számos kutatást végeztek arról, hogy a nemi aktus mennyi kalóriát tud elégetni. Voltak olyan vélemények, hogy egy heves 30 perces szeánsz 150 kalóriát is képes megsemmisíteni, ami egy 15 perces kocogásnak felel meg.
Ezzel együtt nem lehet általánosságban azt mondani, hogy a szex jobb testedzés, mint a jogging.
A montreali egyetem kísérletei során összehasonlították a futás és a szex által elhasznált kalóriákat, és az előbbit hozták ki győztesnek. A nők egy 30 perces futás alatt átlagosan 213 kalóriát égettek el, míg a férfiak 276-ot. Ezzel szemben a 30 perces szex a férfiaknál 101, a nőknél 69 kalória-veszteséggel járt. Ez azért nem túl rossz, tekintettel arra, hogy 100 kalória egy kis pohár bornak felel meg, és ha valaki akár csak kétszer szexel hetente, egy év alatt 5000 kalóriát is elégethet a szerelmi együttlétekkel – írta a Mirror .
Aki valóban kíváncsi arra, hogy mennyi az egyéni szex-kalória teljesítménye, forduljon bizalommal a a Sexcalculatorhoz , amelyet a UKMedix.co.uk, egy fogyókúrákra és szexuális egészségre specializált on-line gyógyszertár hozott létre.
Az sem mindegy, hogy milyen pozíciót választunk kalória-égetés szempontjából, mert minden figura más fizikai igénybevételt követel, és más izomcsoportokat mozgat meg.
Az aranyszabály mindazonáltal az, hogy minél többet mozgunk szex közben, annál több kalóriát égetünk el. A kutatások arra utalnak, hogy annak, aki felül van, nagyobb erőfeszítést kell tenni.
A Healthline statisztikája szerint a misszionárius pózhoz alapjáraton nem kell sok erő, hiszen egy 10 perces aktus esetében a nő 14, a férfi 47 kalóriát éget el. Persze e közben is lehet kemény tornagyakorlatokat végezni: például a nő csípőemelései nagyon hatásosak, a férfinál pedig sokat nyom a latba, ha nem támaszkodik a könyökére és így tartja meg magát a nő felett. Ugyanakkor a kutyapozíció sokkal jobban próbára teszi a nőket, hiszen itt a misszionáriusnak háromszorosa megy le róluk. A leghasznosabb a „tehenészlány”-póz, amikor a lány ráül a férfira, maga alá húzva, vagy földre téve a lábait, ennél 10 alatt 45 kalórától szabadulhat meg.
