Szokott elhunyt szeretteivel beszélgetni? Nem bolondult meg, sőt: jót tesz a lelki egészségének
Mindenki másképp gyászol. Van, akit az nyugtat meg, ha az elhunythoz beszél annak sírjánál, de manapság vannak, akik a néhai hozzátartozó/ismerős Facebook-oldalára posztolnak.
Egyáltalán nem baj, hogy odaát lévő szeretteinkkel beszélgetünk. Szakértők szerint ez nem egészségtelen, sőt, a veszteség feldolgozásának kifejezetten ajánlott módja.
Mint dr. Alison Forti, az észak-karolinai Wake Forest University oktatója a TeenVogue-nak elmondta: sokan vannak, akiknek segít a fájdalom enyhítésében az, ha hangosan beszélnek halottjukhoz.
„Én néha arra biztatom pácienseimet, hogy beszéljenek ilyenkor egy üres székhez. Sokan hitehagyottá válnak, miután elvesztenek egy szeretett személyt. Ezt az érzést is segít leküzdeni, ha hangosan beszélnek hozzá” – mondta.
A szakemberek azt is normálisnak tartják, ha látják, hallják, vagy csak érzik az elhunyt jelenlétét. Egy ilyen jelenlét sokszor megnyugtató lehet. Dr. Sherrie Campbell mentálhigiénés tanácsadó például időnként azt kéri klienseitől, hogy írjanak levelet eltávozott szeretteiknek, hogy kiadják magukból fájdalmukat, vagy elmondják azt, amit szerettek volna még elmondani nekik a haláluk előtt.