KAPCSOLAT
A Rovatból

"Néha úgy érzem, utálom az anyaságot. Elmúlik ez?"

Sokan fáradnak bele hasonlóképpen. Mit lehet tenni ilyenkor?


„Ilyet nem lenne szabad leírni, de fél éves a gyerekem és rettenetes az egész életem. Tudom, hogy mások is végigcsinálták, és nem szabad panaszkodnom, ezért nem is szoktam. Semmit nem alszom, egyfolytában dolgozom körülötte, és néha úgy érzem, hogy utálok mindent: az anyaságot, az életemet. Biztos, hogy ez nem normális, de vége lesz-e ennek egyszer magától? Tudom, hogy én vagyok az anyja és ezt egyedül kell végigcsinálnom, de nem akarok ilyen lenni, mitől múlhatna ez el?”

 

Köszönöm, hogy írtál, biztos vagyok benne, hogy nem lehetett egyszerű megosztani ezeket az érzéseket. Sokan éreznek hasonlóan, mégsem igyekeznek megoldást találni rá, mert úgy érzik: egyszerűen nem illik elfáradni, és utálni néha mindent. Szerintem nem utálod a helyzeted, sokkal valószínűbb, hogy azt a helyzetet utálod néha, amit a gyerekvállalás okozott, és ne legyünk álszentek: ez azért néha nagyon is természetes. Hiszen eleinte rengeteg álmatlan éjszakával jár az anyaság, rengeteg a sírás, aminek néha nem tudjuk az okát, és végeláthatatlan a köre a pelenkázásnak és az etetésnek, miközben úgy tűnik: esély sincs arra, hogy másképp alakuljanak a dolgok még néhány évig. Van, ahol a baba hasfájós, és akad, ahol évekig nem alussza át az éjszakákat (így az anyukája sem) és ezer más apróság is nehezítheti az egyébként is megterhelő helyzetet. Ne hibáztasd magad, ha sok, mert ez nagyon nehéz. Mindannyiunknak az volt, főleg azoknak, akiknek nem volt segítsége, vagy valamiért úgy döntöttek, hogy nem vesznek igénybe ilyesmit. 

Ha folyamatosan "szolgálatban állsz", és ha még ehhez kipihenni sem tudod magad, akkor természetes, hogy nem fogod szeretni a helyzet minden egyes pillanatát. Én azt gondolom: mégis sokkal jobb egy ilyen vallomás, mintha valaki, azt hazudná magának, hogy imádja minden percét az egésznek. Ők valószínűleg nem engedik meg maguknak, hogy rosszul érezzék magukat, ami önámítás és valahol úgyis lecsapódik majd, ha máshol nem, a párjukon.

Abban nem értek egyet veled, hogy egyedül kell végigcsinálnod. Akár a párod, akár anyukád, talán örülnének is egy-egy plusz órának a gyerekkel és szerintem fontos is lenne, hogy legyenek vele. Ha ezekben az órákban te feltöltődsz - akár csak azzal, hogy alszol, vagy elmész valahová -, akkor új, feltöltött „akkumulátorral” indulsz majd neki a következő napnak és éjszakának.

Most már anya is vagy, de ne gondold azt, hogy most már CSAK anya vagy.

Nem megváltozik a szereped, hanem kiegészül valamivel.

Természetes, ha fontos számodra a régi életed és annak programjai, ez nem árulás, vagy bűn, amit a családod ellen elkövetsz. Ha nem is lesz azonnal mindenre lehetőség, de nem hibázol akkor, ha néha szeretnél kiszállni és feltöltődni. Nyugodtan ülj be a barátnőkkel, nyugodtan hívj bébiszittert, kérd meg a párod, vagy anyukád, hogy segítsen - ezek mind olyanok, amiért a nők egyik fele ítélkezik, a másik csapat pedig igénybe veszi és sokkal jobban érzi magát a gyermek első éveiben. A gyereknek is jobb, mert nem egy állandóan ideges anya lesz körülötte. 

Nem az a cél, hogy minél többet legyél távol, vagy hogy úgy csinálj, mintha a gyerekkel semmi sem változott volna. Hanem az, hogy te is kapj valamit ebben a helyzetben, ahol rengeteget kell adnod. Természetesen még jobb, ha a részletekben egy szakember segít, egy pszichológussal ügyesen végig tudod gondolni, hogy pontosan mi és hogyan javíthatna a hangulatodon.

Remélem, hogy segítettem, az alábbi közösségi oldalakon ti is megtaláltok, ha van kérdésetek, és akkor is, ha nincs! Legyen szép napotok!

Üdv:

Eszti


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


KAPCSOLAT
A Rovatból
Ezért nem szabad háromnál többször kitörölni a fenekünket – hallgass a szakértőre!
Fontos kérdésre kaptunk választ egy Tiktokon posztoló fizioterapeutától.
K. A., fotó: Unsplash - szmo.hu
2024. március 25.



Fontos kérdésre adott választ egy Tiktokra posztoló fizioterapeuta. A George néven futó szakértő ugyanis arról beszélt egy videóban, hogy hányszor érdemes kitörölni a fenekünket kakilás után.

A válasz az, hogy legfeljebb háromszor, mivel a túlzásba vitt törölgetés aranyeret okozhat.

„Amikor kettőnél vagy háromnál többször törlöd meg, azt székletkenésnek hívják. Lényegében arról van szó, amikor túl sok széklet marad a végbélnyílás bejáratánál még azután is, hogy befejezted a kakilást”

- fejtette ki George.

Szerinte az egyik technika, amivel csökkenthetjük a törlések számát az, hogy vízesésszerűen összeszorítjuk a medencefenekünket.

„Tehát kezdd azzal, hogy 20 százalékkal, majd 50 százalékkal, 80 százalékkal és 100 százalékkal összenyomod a végbélnyílást, így a kakilás végére ez négyszer is megtörténik. Ez segíthet lezárni a végbélnyílás záróizmát – ha kis székletdarabok lógnak ki a bejáraton, az általában a külső záróizom gyengeségéből adódik.”

Ha pedig ez sem működik, akkor George szerint érdemes orvoshoz fordulni.

via 24.hu


Link másolása
KÖVESS MINKET:

KAPCSOLAT
Anyaszült meztelenül edz egy olasz pár, mert szerintük így sokkal egészségesebb
Te kipróbálnád? Tudományosan nem igazolt az állítás, de az olasz influenszerpár esküszik a módszerre.


A Blikk oszlatta el kétségeinket afelől, hogy igaz-e a hír, miszerint a 31 éves Bella Mantovani és férje, a 34 éves Vagner O Fera, olasz influenszerek (ki nem hallott róluk?), kitalálták, hogy meztelenül edzenek. Azt mondják, az egészséges, és több kilót is képesek leadni.

Hogy mondandójuknak nyomatékot adjanak, fotósorozattal is előrukkoltak.

Az, hogy valóban egészségesebb és hatásosabb-e a meztelen edzés, nem tudni. Annyi bizonyos, hogy Bella és Vagner jól keres a fotósorozattal, és saját állításuk szerint rengeteg előnye van a meztelen edzésnek. „Így több kalóriát égetünk el” – állítják, bár meggyőző bizonyíték egyelőre nincs a dologra. Bella azt mondja, ő már négy kilót dobott le ezzel a módszerrel. Hozzáteszik azt is, a ruházat hiánya által biztosított szabadság növeli a motivációt, de a testet is intenzívebb munkára ösztönzi.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


KAPCSOLAT
A Rovatból
Szeretjük egymást, de nem szexelünk – túlélhet-e egy házasság testiség nélkül?
Egy 48 éves nő kért tanácsot miután észrevette: bár szeretik egymást a férjével, de már nincs köztük testiség. A szakértő rövid válasza az, hogy túlélheti a házasságuk, de a helyzet nem feltétlenül egyszerű.


Egy 48 éves nő kért tanácsot Coleen Nolan-től, a Mirror tanácsadó rovatában: az olvasói levél szerzője arról írt, hogy bár ő és a férje szeretik egymást és jó barátok, az elmúlt években valami megváltozott közöttük.

„Azt mondanám, hogy lelki társak vagyunk, ragyogó barátok, és nagyon szeretjük egymást. Azonban az elmúlt néhány évben fokozatosan belecsúsztunk ebbe a mintába, hogy nem szexelünk”

– áll a levélben. Az olvasó arra kíváncsi: van-e jövője a házasságuknak akkor, ha nincsen közöttük szexuális kapcsolat. Coleen határozott igennel válaszolt:

„Nos, a válasz igen, egy házasság túlélhető szex nélkül is, ha mindkét partner 100%-ban benne van.”

A tanácsadó szerint minden kapcsolat keresztül megy különféle fázisokon, ami teljesen normális. Hangsúlyozza azonban, hogy „ha az egyik fél szexet akar, a másik pedig nem”, az bizony probléma. Azt javasolja, hogy beszéljenek nyíltan a helyzetről, hogy tudják, mit szeretne a másik. Emellett azt tanácsolja, hogy próbáljanak „mélyebb szinten újra kapcsolódni egymáshoz”.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KAPCSOLAT
A Rovatból
Megvető pillantásokat kap mellmérete miatt az édesanya – állítja, hogy hátrány is éri, amiért nem hord melltartót
Melltartó nélkül hordja azokat, ezért is jár a rosszallás. Mérete miatt kényelmetlen lenne neki a melltartó.


A kanadai Torontóból származó Lyla King gyermekei iskolájának környékén sok kellemetlen élményben részesül azért, mert nem képes melltartóban hordani minden képzeletet felülmúló melleit. A 27 éves nő szerint

gyakran kap megvető pillantásokat más szülőktől és tanároktól is.

Ezektől olyan érzése támad, mintha a többi anya féltékeny lenne rá, esetleg attól tartanának, hogy el akarja csábítani a férjeiket. A Daily Mailnek ezt mondta erről: „Nyilvánvaló, hogy egyáltalán nem a partnereik után vágyom. Ha ennyire zavarom őket, rejtsék el a férjüket. Ha annyira bántja őket, hogy nem viselek melltartót, az az ő problémájuk, nem az enyém."

Hosszasan beszélt arról, mennyi problémát okozott neki, hogy elfogadja különleges méreteit. „Hetedikes koromban az év végére A-kosrából nagy C-be kerültem. Gyerekként ez volt az utolsó dolog, amit akartam. Boldogabb lettem volna, ha kicsik maradnak.

Az emberek mindig zaklattak, mert azt hitték, hogy kitömöm a melltartómat, főleg a lányok."

Így folytatta: „Kilencedik osztályban középiskolába járva E-kosaras lett a méretem. Nem tudtam olyan melltartót vagy ruhát viselni, amilyet szerettem volna. Ráadásul a melltartók is nagyon drágák voltak. nehezen találtam divatos ruhákat, amelyek jól illeszkedtek az alkatomhoz. Tinédzser lányként kicsi volt a derekam, de nagyobb mellkassal nagyobb méretet kellett vennem. Nagyot vagy extra nagyot vettem. Ez ártott az önbecsülésemnek."

Lyla elmagyarázta: „Az évek során, ahogy a melleim nagyobbak lettek, olyan tüneteket kezdtem kapni, amelyek kényelmetlenebbé tettek. Fiatalabb koromban fontolgattam a kisebbítést. 18 éves koromban elmentem egy plasztikai sebészhez. Nyolc-tizenkét kilót kellett leadnom, hogy megcsinálhassa. Megtettem, de soha nem mentem vissza, mert a műtét gondolata megrémisztett."

Az elmúlt néhány évben Lyla megtanulta szeretni magát olyannak, amilyen. Most pénzt keres a OnlyFans-en keresztül, és boldog kapcsolatban él.

„A párom támogatja azt, amit csinálok, nagy rajongója a melleimnek" – zárta le.


Link másolása
KÖVESS MINKET: