ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Izgalmas ajándékötletek évfordulóra, amit mindketten élvezhettek



Az évfordulók mindig különleges események, hiszen emlékeztetnek minket az együtt töltött pillanatokra és arra az útra, ami mögöttünk áll. Persze mindenki másként ünnepel, a legtöbben azonban szeretünk valamivel kedveskedni párunknak a nagy nap alkalmából. Azt viszont ne felejtsük el, hogy ez az ünnep kettőnkről szól, a legjobb ajándék tehát az, amit mindketten élvezhetünk. De mik a lehetőségeink? A döntés megkönnyítése érdekében az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány ötletet, melyekkel biztosan nem lehet mellélőni.

Miért fontos, hogy megemlékezzetek az évfordulókról?

Egy újabb, közösen eltöltött év óriási jelentőséggel bír minden pár számára. Ilyenkor tekinthettek vissza az elmúlt időszakra, felidézve az együtt töltött különleges pillanatokat, közösen elért eredményeket, de akár a múltban felmerült vitákat és kihívásokat is. Egy évforduló megünneplése lehetőséget ad arra, hogy egy kicsit kiszakadjatok a hétköznapokból, és a mindennapi stressz helyett végre egymásra figyeljetek, újra felfedezzétek a közöttetek lévő kémiát és érzelmi köteléket.

Ilyenkor nagyobb figyelmet tudtok fordítani az intim pillanatokra is, ami egy párkapcsolatban rendkívül fontos, de arra is lehetőséget kaptok, hogy egy ajándékkal vagy apró gesztussal kifejezzétek az egymás iránti szerelmet és hűséget. Az évforduló napján csináljatok tehát valamit közösen, próbáljatok ki egy új elfoglaltságot, utazzatok el vagy egyszerűen maradjatok otthon és hangolódjatok egymásra, így olyan emlékeket teremthettek, melyekre később is jó lesz visszagondolni.

De milyen ajándékot választhattok?

Persze van, aki inkább a tárgyi ajándékokat részesíti előnyben, az évforduló azonban kiváló alkalom arra, hogy inkább valamilyen közös élménnyel lepjétek meg a másikat. Ebből maga az ajándékozó is profitálhat, az együtt töltött időnél pedig nincs is jobb ajándék: lássuk, miket érdemes választani!

Közös nyaralás

Biztosan van legalább egy olyan, akár magyar, akár külföldi város, ahova mindketten szívesen elutaznátok. Lepjétek meg egymást – és magatokat – egy kiruccanással, ami az anyagi lehetőségeitek és a szabadidőtök függvényében lehet egy napos, de akár néhány hetes is. Már az utazásra is közösen készülődjetek: derítsétek fel a helyben elérhető programokat, vásároljátok meg online a különböző belépőjegyeket és nézzétek ki a legjobb helyi éttermeket, így már azelőtt ráhangolódhattok a pihenésre, hogy egyáltalán elindultatok volna.

Wellness hétvége

Természetesen nincs mindig lehetőség arra, hogy távolabbra utazzatok: a munka, a hétköznapok és az anyagiak is befolyásolhatják ezt a döntést. Ha egy hosszabb nyaralás most egyikőtöknek sem fér bele, fizessetek be egy wellness-hétvégére. Itt elég, ha néhány napig csakis a pihenésre és a kényeztetésre koncentráltok, nem kell a főzés vagy a mosatlan miatt aggódni. Gondoljátok végig, hogy mire vágytok – masszázsra, termálvízre, szaunára vagy éppen úszásra – és ennek megfelelően keressétek meg a számotokra tökéletes szállodát.

Kirándulás kettesben

Vannak, akik az aktív pihenés hívei: ha olyan szerencsések vagytok, hogy ebben a szenvedélyben mindketten osztoztok, szervezzetek meg egy romantikus kirándulást egy közeli természeti látványossághoz, hangulatos erdőhöz vagy patakhoz. Így több legyet is üthettek egy csapásra: amellett, hogy kettesben lehettek, eltölthettek egy kis időt a természetben, távol a világ zajától, így feltöltődhettek és egy kicsit elengedhetitek a mindennapi gondokat. Vigyetek magatokkal egy megpakolt piknikkosarat, esetleg keressetek fel egy közeli éttermet, így máris egy tökéletes napnak nézhettek elébe.

Egy kis gasztronómia

Ha mindketten szerettek jókat enni és inni, de a hétköznapokban inkább csak egy gyors rendeléssel oldjátok meg a vacsora kérdését, érdemes lehet az ajándékválasztás során ebbe az irányba elindulni. A témában rengeteg lehetőségetek van: elmehettek egy Michelin-csillagos étterembe, felkereshettek egy autentikus falusi ételeket árusító vagy éppen középkori hangulatú vendéglőt vagy befizethettek egy páros főzőtanfolyamra. Itt válogathattok az olasz konyha remekei, a sushi vagy éppen a pho leves között, az azonban biztos, hogy amellett, hogy érdekes tippeket kaphattok, még jól is érezhetitek magatokat.

Izgalmas program lehet az is, hogy egy privát borkóstolón vesztek részt: válasszatok ki egy borászatot, ahol aztán egy hűvös pincében ismerhetitek meg a borkészítés fortélyait, ráadásul a legjobb minőségű italokat is megkóstolhatjátok.

Erotikus meglepetés

Egy párkapcsolatban az intimitás is óriási szerepet játszik: lehet, hogy idővel a kettesben töltött idő ritkább lesz, ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen le kell mondani róla. Ha szeretnétek egy kicsit feldobni a szexuális életeteket, nézzetek körül az erotikus játékszerek között! Egy új vibrátor, egy gésagolyó vagy egy illatos masszázsolaj is remek alkalmat teremt arra, hogy egy kicsit közelebb kerüljetek egymáshoz.

Próbáljatok ki egy felnőtteknek szóló társasjátékot, melynek segítségével még jobban megismerhetitek a másikat és játékos formában, mégis nyíltan beszélgethettek a szexualitásról, vágyaitokról és érzéseitekről. Egy ilyen program után biztosan úgy érzitek majd, hogy még jobban elmélyült, intimebbé vált a kapcsolatotok.

Persze ti ismeritek legjobban a párotokat, így – bár néha mindenkinek érdemes egy kicsit kimozdulnia a komfortzónájából – arra azért vigyázzatok, hogy az ajándékkal ne hozzátok a másikat kellemetlen helyzetbe.

Legyen különleges az alkalom!

Vannak, akik nem fordítanak különösebb figyelmet az évfordulókra, és azt mondják, ez is ugyanolyan nap, mint a többi. Ez azonban tévedés: egy párkapcsolat csak akkor marad boldog és kiegyensúlyozott, ha folyamatosan dolgoztok rajta. Ennek része az is, hogy megemlékezzetek a fontosabb eseményekről, melyekbe az évforduló is beletartozik. Gondoljátok tehát végig, hogy mit szerettek – vagy szeretnétek – együtt csinálni, és válasszatok ennek megfelelő ajándékot. Ha így tesztek, mindegy hogy egy utazás, egy masszázskupon, egy vacsora vagy egy vibrátor a meglepetés, biztosak lehettek abban, hogy valódi örömet okoztok, mely hamarosan viszonzásra is kerül.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Öltönyben tárgyalnak, a ringben és a vízen újulnak meg – egészséges életmód 40 felett
Ha az Anantara New York Palace elegáns folyosóin találkoznál velük, eszedbe sem jutna, hogy munka után mindketten kemény edzéseken vezetik le a feszültséget.


Fazekas Tamás, az Anantara New York Palace Hotel igazgatója és Földes Gábor, az Anantara Hotels PR- és marketingigazgatója nap mint nap vezetői döntéseket hoznak, tárgyalnak, szerveznek. Mégis, amikor kilépnek a hotel falai közül, teljesen más arcukat mutatják:

egyikük a vízen, másikuk a ringben találja meg azt a fajta testi-lelki frissességet, ami nélkül nem tudnák ugyanolyan lendülettel végezni a munkájukat.

Most arról meséltek, miért fontos számukra a sport, hogyan fér bele a vezetői lét sűrű napjaiba, és mit tanácsolnak azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni.

Fazekas Tamás és a kenu

Mit jelent az Ön számára az egészséges életmód – hogyan jelenik meg ez a mindennapjaiban?

Híve vagyok az „Ép testben ép lélek” mottónak. Gyermekkorom óta hozzá vagyok szokva a rendszeres sportoláshoz, és már akkor érzem rosszul magam, ha nem tudok eleget mozogni. A kenuzást is egészen fiatal korom óta űzöm, és a mai napig, heti több alkalommal jelen van az életemben. És amellett, hogy a hétköznapjaim része, néha még Masters versenyeken is elindulok.

Miért épp ezt a mozgásformát választotta? Hogyan segít ez a testi-lelki egyensúly fenntartásában?

Általános iskolás voltam, amikor eljöttek az iskolánkba diákokat toborozni, és azonnal a kenuzás bűvkörébe kerültem. Annyira hozzánőtt a mindennapjaimhoz, hogy amikor külföldön dolgoztam, ott is találnom kellett egy klubot, ahova lejárhattam. Úgy gondolom, a szellemi munka szint megkívánja, hogy valamilyen fizikai fáradságban is legyen részem. És bármilyen furcsán is hangzik, végül kifejezetten feltölt.

Mennyire tud időt szakítani a rendszeres sportolásra a vezetői munka mellett? Van-e valamilyen trükkje az egyensúly megtartására?

Mivel a sport valóban segít megőrizni az egyensúlyt és a koncentrációt, igyekszem mindig időt találni rá. Van, amikor már reggel hétkor vízre szállok, máskor csak munka után fér bele. A lényeg, hogy legyen elég belső motiváció a mozgásra.

Van olyan reggeli rutin, szokás vagy étkezési szabály, amit mindig betart, és ami bevált?

Igazából nincs. Persze igyekszem egészségesen étkezni, de mivel a sport eléggé kimeríti az embert, utána jól esik, azt enni, amit szeretek.

Mit tanácsolna azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni?

Úgy gondolom, nem az számít, mennyit edz az ember vagy hányszor egy héten, hanem az, hogy rendszeresen végezze. Legyenek fix napok a héten, amikor akkor is elmegy edzeni, ha esik, ha kánikula van. Ez a rendszeresség vezet a kitartáshoz és ahhoz, hogy az egész mozgás egy életformává váljon.

Földes Gábor és a thai box

Mit jelent az Ön számára az egészséges életmód – hogyan jelenik meg ez a mindennapjaiban?

Megmondom őszintén, pár éve tért vissza az életembe az egészséges életmód. Fiatalon jégkorongoztam, akkor napi szinten jégen vagy teremben voltam. Szinte minden magától ment.

Később a karrier egy kicsit elvette ezt tőlem, de cserébe kaptam plusz kilókat, így pár éve újra eldöntöttem, hogy odafigyelek az étkezésre és a mozgásra.

Miért épp ezt a mozgásformát választotta? Hogyan segít ez a testi-lelki egyensúly fenntartásában?

Húsz év jégkorong után nagyon hiányzott valami sport, de mivel egyre nehezebb volt beépíteni a rendszerességet az életembe, először könnyebb mozgásformát választottam: a teniszt. Nagyon komolyan vettem, heti három alkalommal edzővel edzettem, de még így is éreztem, hogy kell valami, ami fizikailag jobban megdolgoztat. A feleségem ajánlotta a helyi Muay Thai termet, és már az első edzés után tudtam, hogy itt a helyem. Az érzést úgy tudnám leírni, hogy minden edzésen „meghal” az ember, majd utána „feléled”. Kitisztulok, eltűnik a stressz, nyugodt vagyok, és persze nagyon fáradt.

Mennyire tud időt szakítani a rendszeres sportolásra a vezetői munka mellett? Van-e valamilyen trükkje az egyensúly megtartására?

Nem mindig egyszerű, de tudatos tervezéssel megoldható. Nálam a naptáramban a mozgás ugyanolyan fontos napirendi pont, mint egy tárgyalás. Ha beírom, akkor igyekszem nem kihagyni. Most hetente három alkalommal járok edzésre, szerencsére reggelente, amikor még könnyebben megoldható.

Van olyan reggeli rutin, szokás vagy étkezési szabály, amit mindig betart, és ami bevált?

Imádok enni, de sajnos rá kellett jönnöm, hogy a kenyeret és a cukrot le kell tennem, mert nem tesznek jót nekem. Csak ez a változtatás fél év alatt 16 kilótól szabadított meg (persze a mozgás mellett). Szerencsés vagyok, mert gyerekkorom óta nagyon szeretem a zöldségeket, így nem kell sanyargató diétát követnem. Elég, ha egy kicsit jobban odafigyelek.

Mit tanácsolna azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni?

Mindenkit más ösztönöz, ezért szerintem erre nincs univerzális válasz. Nekem az segít, hogy a motivációt megkapom az edzőmtől. Hajlamos vagyok halogatni, és nagy szerencsémre megtaláltam őt, aki képes húzni, és nem fél keményen hajtani.

Golden Muay Thai SE – Edzés minden korosztálynak és szinten

Gábor edzője, Berkes Ádám, a Golden Muay Thai SE vezetőedzője. Ádám 21  éve foglalkozik a Muay Thai sportág oktatásával és népszerűsítésével. Edzői pályafutását Dunaújvárosban kezdte, és azóta számos versenyző felkészítésében vett részt. Jelenleg Veresegyház és Fót városokban kínál lehetőséget a Muay Thai sportág megismerésére és elsajátítására. Célja, hogy a sportágat minden korosztály számára elérhetővé tegye, és hozzájáruljon a helyi közösség fejlődéséhez.

Fazekas Tamás és Földes Gábor példája jól mutatja, hogy a rendszeres mozgás nemcsak a fizikai állóképességet erősíti, hanem a vezetői munka terheit is segít kiegyensúlyozni.

Mindketten más sportágban találták meg a saját útjukat, mégis közös bennük, hogy a sport nem kötelesség számukra, hanem energiaforrás.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Jön a nyár leglátványosabb meteorraja, mutatjuk, mikor érdemes az eget kémlelni
A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát. Ebben az időben óránként akár 100 hullócsillagot is láthatunk.


A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát, óránként 50-70 hullócsillaggal - tájékoztatta a Svábhegyi Csillagvizsgáló csütörtökön az MTI-t; az obszervatórium augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat.

A közleményben úgy fogalmaztak, hogy bár a telihold fénye idén zavarni fogja a "meteorlest", a meteorzápor megfigyelése így is szép élménynek ígérkezik.

A Perseidák meteorraj a maximum idején óránként akár 100 hullócsillagot is produkál. A rajból származó csillaghullás várhatóan augusztus 12-én hajnalban lesz a legsűrűbb. Hajnali 4-kor a raj radiánsa, azaz a hullócsillagok kisugárzási pontja a Perseus csillagképben, kb. 65 fok magasan helyezkedik majd el, így ideális pozícióban lesz a megfigyeléshez

- írták a szakemberek, hozzátéve, hogy

a Perseidák radiánsa már este 22 órakor is 25 fok magasan jár, így egész éjszaka láthatóak lesznek hullócsillagok.

A sajtóanyag szerint a Perseidák aktivitása július 17-től augusztus 24-ig tart, így az érdeklődők a maximum előtt és után is megfigyelhetnek Perseida meteorokat.

Mivel a hullócsillagok szabad szemmel látszanak, nem szükséges távcső a megfigyelésükhöz. Különösen sötét, fényszennyezéstől mentes helyről nézve szépek. A meteorok az égbolt bármelyik részén feltűnhetnek - olvasható a tájékoztatóban, amelyben arra is kitértek, hogy a Svábhegyi Csillagvizsgáló augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat. Az érdeklődők nemcsak hullócsillagokat láthatnak, de távcsővel a nyári este legszebb csillaghalmazait és a hold sugárkrátereit is megfigyelhetik - olvasható a tájékoztatóban.

A szakemberek hozzátették, hogy augusztus 12-én hajnalban a Vénusz és a Jupiter is egészen közel, alig egy fok távolságra kerülnek majd egymástól, az év leglátványosabb bolygóegyüttállását rajzolva az égre. Úgy fogalmaztak, hogy "a két legfényesebb bolygó egy erőteljes fénnyel világító "csillagpárost" formáz majd, közel 15 fokkal a látóhatár felett". Mint írták, a jelenség augusztus 11-én és 13-án is látványos közelségből lesz megfigyelhető.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Ez hogy lehetséges? Kétszer született meg egy csecsemő Texasban
A szükségszerű beavatkozás miatt a babát 23 hetesen kiemelték az anyaméhből, majd a műtétet követően visszahelyezték. Három hónappal később a baba újra megszületett.


A texasi Margaret Boemer ikreket várt, de a terhesség első trimeszterében elvesztette az egyik babát, írja cikkében a CNN. Egy későbbi vizsgálaton az orvosok észrevették, hogy a másik magzat, Lynlee, egy sacrococcygealis teratoma nevű ritka daganatot növesztett. Ez a daganat a magzat vérét vonta el, ami súlyos szívproblémákat okozhatott volna.

A daganat majdnem akkora volt, mint maga a baba, és az orvosok szerint mindössze egy a 30–70 ezer élve születésből fordul elő ilyen eset. Lynlee túlélési esélyét 50 százalékra becsülték.

Margaret a CNN-nek így mesélte a döntést: „A 23. héten a daganat leállította a szívét, és szívelégtelenséget okozott, így választanunk kellett, hogy hagyjuk a daganatot átvenni az uralmat a teste felett, vagy esélyt adunk neki az életre. Könnyű döntés volt számunkra: életet akartunk neki adni.”

A terhesség 23. hetében tehát, amikor Lynlee mindössze 0,53 kilogrammot nyomott, az orvosok kiemelték az anyaméhből, hogy eltávolítsák a daganatot. A műtét közben a szíve majdnem leállt, miközben a levegőben tartották. A daganat nagy részét sikerült eltávolítani. A beavatkozást követően a babát visszahelyezték az anyaméhbe, és a méhet összevarrták.

Margaret a terhesség hátralévő részét ágyban fekve töltötte. Lynlee 13 héttel később, június 6-án, császármetszéssel született meg, 2,4 kilogrammos súllyal. Nyolcnapos korában újabb műtétet végeztek rajta, hogy eltávolítsák a daganat maradékát a keresztcsont környékéről.

Ma, kilenc évvel később, Lynlee egészségesen él.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kétszer érkezik a családi pótlék augusztusban, és az is kiderült, hogy miért
A júliusi összeget augusztus elején, az augusztusit a hónap végén utalják. Szeptemberben ennek okán már nem lesz újabb kifizetés.


Augusztusban kétszer érkezik a családi pótlék. A júliusi hónapra járó összeget augusztus elején, várhatóan 2–4. között utalja a Magyar Államkincstár, míg az augusztusi juttatást már a hónap végén, várhatóan 23–27. között kapják meg a jogosultak – számolt be róla az atv.hu.

Az iskolakezdés sok család számára jelentős kiadással jár a tanszerek és az iskolatáska megvásárlása miatt, ezért a szeptemberre járó családi pótlékot előrehozzák augusztusra.

Az előrehozott utalás következtében szeptemberben már nem érkezik újabb családi pótlék.


Link másolása
KÖVESS MINKET: