ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Egy négylányos apuka felfedi a hisztis, zabolátlan, de imádnivaló igazságot az apaságról

Simonnak máris közel 1 millió követője van az Instagramon.


Simon Hooper nem szépíti a tényeket. Négy elragadó, ám szeszélyes kislány apukájának lenni - és úgy egyáltalán, lányos apukának lenni nehéz. Egyedüli férfinek lenni egy háztartásban, öt nő mellett nehéz. 24 éves fiatal felnőttként belevágni az apaságba szintén nehéz.

Ugyanakkor mindez egy izgalmas és fantasztikus utazás a számára, amiből rengeteget tanul. Nemcsak az apaságról, de a feminizmusról és az egyenlőségről egyaránt.

Nem csoda hát, hogy úgy döntött, dokumentálja ezen tapasztalatait, és amellett, hogy egy könyvet írt a témáról, Instagram-oldalán is betekintést enged népes kis családja mókával, nehézségekkel és szépségekkel teli, hullámzó hétköznapjaiba.

Simon valóban nagy utat tett meg attól kezdve, hogy "24 éves férfi-gyerekként fogalma sem volt arról, hogy mit is jelent apának lenni".

Mostanra közel egymillióan követik a szülői nevelés csínját-bínját realisztikus és humoros szemüvegen keresztül bemutató Instagram-oldalát.

Íme néhány gyöngyszem:

#1 A pillanat, amikor minden színészi tehetségedet beveted, hogy tökéletesen megformálj egy Lucy nevű nagymamát a kislányaid teapartiján, ám ők villámgyorsan megunják a játékot...

...és te ott maradsz egyedül - egy 36 éves férfi egy sátorban, furcsa akcentussal töprengve az élet nagy kérdésein, levegőt kortyolgatva egy fa teáscsészéből

One moment I'm method acting the crap out of my role as a granny named Lucy at an exclusive tea party hosted by the twins, the next they've abandoned me quicker than the entourage of a celebrity embroiled in a sex scandal to act out scenes from a budget version of king Kong. In that moment, I transformed from being an engaged parent to a 36 year old man in tent who's been left ponder his life choices whilst talking to himself in strange accents & drinking air from a wooden cup. Isn't parenting wonderful. There's a long list of things I've continued to do when the those with the attention span of an senile goldfish decide to sod off that includes colouring, Lego, playing with dolls & simple puzzles that I time myself to complete because, well, why not! Who else has been dumped mid play & continued on your own? #abandoned #budgetkingkong #thisairislovely #maninatent #fatherofdaughters #dadlife #instadad #fod

27k Likes, 314 Comments - Simon, also known as FOD (@father_of_daughters) on Instagram: "One moment I'm method acting the crap out of my role as a granny named Lucy at an exclusive tea..."

#2 Vajon mennyit tudnak a férfiak a menstruációról?

How much do men really know about periods? As a teenager, periods weren't exactly top of my 'must know more things about' list. In fact, all I knew is that we boys used them as dismissive insults when girls were being short tempered - "oh, she's on her period" - said without ever really understanding how they effect the female body. I was basically an ill informed twat. But now that I'm knee deep in females that will all be premenstrual at some point in the future with me stuck in the middle, I feel the need to know more so I can understand & not just lie helplessly on the tracks, ready to be hit by the monthly run away hormone train that calls at Short Temper town, Sexual Desire Spa, Scatter Brain Central, Premenstrual Stress parkway & terminates abruptly in arguments & me making emergency late light runs to the shop for sanitary products I know nothing about (default to heavy flow stuff - standard) painkillers & enough chocolate to put willy Wonker out of business. So men (or women who answer for their male partners), how much do you know? What is a period? What's a cup? Can you get pregnant on your period? How's the vulva different to the vagina? Do women's periods really sync up and most importantly what's missing from the tray in the picture? We can empathise through learning, so let's share some knowledge. #periods #pmssurvival #fatherofdaughters #dadlife #instadad

24.5k Likes, 1,259 Comments - Simon, also known as FOD (@father_of_daughters) on Instagram: "How much do men really know about periods? As a teenager, periods weren't exactly top of my 'must..."

#3 Amikor az iskolai szünidő és a szabadság nem esik egybe, a végeredmény frusztrált szülő és unatkozó kicsik

Holidays can be hard as although school may have broken up, parents can't always take the time off which means we get caught the middle of trying to be present to meet our children's never ending demands to entertain them like a unpaid court jesters while also trying to do our day jobs. Invariably the result is bored kids and frustrated adults who, had we been graded on our half term performance, would have had red circles all over our work & a note at the bottom saying "not your best effort, see me after class". But then there are those days like today when you realise if we stop putting pressure on ourselves to be all things to all people all the time, we're more likely to relax and just enjoy the simple things like having a ice cream on the beach in February. Dialling down the hectic life we make for ourselves & taking things slow isn't a bad thing. It's something we should all do more off from time to time. Glad school starts tomorrow though! #simplethings #februaryicecream #slowdown #fatherofdaughters #dadlife #instadad #fod

40.5k Likes, 115 Comments - Simon, also known as FOD (@father_of_daughters) on Instagram: "Holidays can be hard as although school may have broken up, parents can't always take the time off..."

#4 Egy ház, amiben négy kislány él, hamar a babák műanyag nudista táborává válhat

Our house is fast becoming a commune for dolls that have cast aside the constraints of clothing & embraced their natural form in all its glory. In other words, it's a plastic nudist camp. I have drawers literally full of fake people rocking all sorts vaginas and penis's, ranging from limbless pound shop dolls with smooth under carriages all the way up to these rather detailed, anatomically correct ones that love nothing more than letting it all hang free, and I for one am tired of having a penis pushed it my face at bed time (there's a sentence I never thought I say). Through hosting this 'celebration of the flesh' I've also learnt that girls think Willie's are hands down, THE most hilarious thing on the planet, which is just great for me. Do boys find vaginas funny? Not that I'm aware. So why is our manhood worth more laughs than a sellout comedy gig? I'm off to get surgery to make myself completely smooth so the laughing will stop. #plasticnudistcamp #willyintheface #dontlaughatit #fatherofdaughters #dadlife #instadad #fod

33k Likes, 782 Comments - Simon, also known as FOD (@father_of_daughters) on Instagram: "Our house is fast becoming a commune for dolls that have cast aside the constraints of clothing &..."



Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kiderült: Ezekben a munkakörökben maradhat kötelező a munkaalkalmassági orvosi vizsgálat
A szeptembertől hatályos rendelettervezet tizenkét munkakört határoz meg. A Magyar Orvosi Kamara ellenezte a munkaalkalmassági vizsgálatok eltörlését.


Szeptembertől búcsút mondhatunk a kötelező munkaalkalmassági orvosi vizsgálatoknak, legalábbis a legtöbb helyen.

A belügyminisztérium új rendelettervezete szerint viszont

néhány területen továbbra is szükség lesz ezekre a vizsgálatokra.

A kormány honlapján megjelent tervezet részletezi, hogy mely munkakörökben lesz továbbra is kötelező az orvosi ellenőrzés.

A kötelező vizsgálatokra kötelezett munkakörök 12 kategóriába vannak sorolva:

Fokozott baleseti veszély: Ha 2 méternél magasabban dolgozol, vagy tűz- és robbanásveszélyes környezetben végzel munkát, továbbra is szükség lesz vizsgálatra. Ide tartoznak azok is, akik magasfeszültséggel dolgoznak.

Terhelő munkahelyi klíma: Ha a munkahelyeden túl meleg vagy túl hideg van, például hőségriadó esetén vagy fagypont közeli hőmérsékleten dolgozol szabadtéren, akkor sem úszod meg a vizsgálatot.

Zaj: Ha a munkahelyi zaj túllépi a határértéket, akkor a hallásod és egészséged védelme érdekében szükséges a vizsgálat.

Ionizáló sugárzás: Sugárveszélyes munkahelyeken, például izotóplaboratóriumokban dolgozók számára továbbra is kötelező marad az egészségügyi ellenőrzés.

Mesterséges optikai sugárzás: Ha lézerrel vagy UV-fénnyel dolgozol, és ezek az expozíciós határértéket meghaladják, akkor szükség lesz a rendszeres orvosi vizsgálatokra.

Vibráció: Ha a munkád során jelentős rezgés éri a testedet, legyen szó akár helyi, akár egész testet érintő hatásokról, akkor is fennmarad a vizsgálat.

Kémiai kóroki tényezők: Azok számára, akik vegyszerekkel dolgoznak, például rákkeltő vagy toxikus anyagokkal, továbbra is kötelező lesz az orvosi ellenőrzés.

Járványügyi érdek: Az egészségügyi intézményekben dolgozók, valamint az óvodákban, bölcsődékben és gyermekotthonokban dolgozó munkatársak esetében megmarad a kötelező vizsgálat.

Tüdőfibrózist okozó porok: Azok, akik olyan porokkal dolgoznak, amelyek tüdőkárosodást okozhatnak, például az építőiparban vagy mezőgazdaságban, továbbra is rendszeresen vizsgálatra kell járniuk.

Biológiai kóroki tényezők: Az egészségügyi és szociális ellátásban dolgozók, illetve a szennyvíztisztítók és hulladékmegsemmisítők esetében sem marad el a kötelező vizsgálat.

Éjszakai műszak: Azoknak, akik éjszaka dolgoznak (22 és 6 óra között), továbbra is számítaniuk kell a rendszeres egészségügyi ellenőrzésre.

Kézi tehermozgatás 10 kg felett: Ha rendszeresen 10 kilónál nehezebb tárgyakat kell emelned, marad a kötelező orvosi vizsgálat.

A Magyar Orvosi Kamara szerint

a munkaalkalmassági vizsgálatok eltörlése káros hatással lehet a dolgozók egészségére és a gazdaságra is.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Összeomlott a korábban 9 feleséggel bíró férfi, amikor a szexrutinja miatt elhagyta a szíve egyik választottja
Az utóbbi időben különösen megrázta, hogy egyik partnere, egy 51 éves nő, azért döntött a távozás mellett, mert több együttlétre vágyott, mint amit a szexuális menetrendje engedett.
Fotó: Instagram - szmo.hu
2024. szeptember 11.



Egy Arthur O Urso nevű brazil poligám férfi, akinek korábban kilenc „felesége” volt, újabb szakításról számolt be: ezúttal szexuális menetrendje miatt hagyta el az egyik partnere.

A férfi, aki az OnlyFans-en keresztül épített karriert, a Daily Star lapnak mesélt arról, hogy bár egykor kilenc nővel élt együtt, mára már csak öt partnere maradt. Elmondása szerint a távozásokban komoly szerepet játszott az általa megkövetelt szigorú szexuális időbeosztás.

Az utóbbi időben különösen megrázta, hogy egyik partnere, egy 51 éves nő, azért döntött a távozás mellett, mert több együttlétre vágyott, mint amit a szexuális menetrendje engedett. „Monogámiát akart, és belefáradt a szabad szerelembe” – mondta O Urso, aki elismerte, hogy ez a szakítás mélyen megérintette.

„Olyan volt, mintha egy részemet veszítettem volna el”

– tette hozzá, ugyanakkor azt is elmondta, hogy az öt megmaradt partnerrel könnyebb egyensúlyban tartania a dolgokat.

A jelenlegi feleségei – Luana Kazaki (26), Emelly Souza (21), Valquíria Santos (24), Damiana (23) és Amanda Albuquerque (28) – továbbra is osztoznak rajta.

O Urso szerint a szigorú szexmenetrend azóta az életének stabil pontjává vált.

„A menetrend most már a legjobb barátommá vált”

– fogalmazott Arthur.

(via 24.hu)

Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
7 egyszerű tipp az egészséges iskolai tízóraikhoz
Az egészséges és tápláló iskolai tízórai összeállítása kihívást jelenthet sok szülő számára, ezért Szabó Adriennt, a Lidl dietetikusát hívtuk segítségül, aki hasznos tanácsokkal látott el minket a témában.


Ismét elkezdődött az iskola, és a szülők egyik legnagyobb kihívása, hogy hogyan készítsenek olyan tízórait, amely egyszerre tápláló, egészséges és a gyerekek is szívesen megeszik. A tízórai nem csupán egy gyors falat, hanem egy fontos étkezés, ami energiát ad a tanuláshoz és a játékhoz is. A Lidl dietetikusa, Szabó Adrienn megosztott velünk néhány hasznos tippet, hogy könnyebben összeállíthassuk a tökéletes tízórait a gyerekeknek.

1. Teljes értékű gabonák – az energiaszint stabilizálása

A szénhidrátok kulcsszerepet játszanak a gyerekek napi energiaszükségletének biztosításában, de nem mindegy, milyen forrásból származnak. Szabó Adrienn kiemeli, hogy a finomított cukrok helyett érdemes teljes kiőrlésű gabonákat választani. A cukros-mézes gabonapehely helyett egy zabpehely alapú müzli, vagy teljeskiőrlésű kenyérből készült szendvics sokkal hosszabban tartó energiát biztosít a gyerekek számára.

A napi energiaszükséglet 55-60%-a nyugodtan származhat szénhidrátforrásokból

Nem gond, ha nem eszik sok zöldséget és gyümölcsöt a gyerek, ha amúgy fogyaszt magvakat, hüvelyeseket, vagy éppen teljes kiőrlésű kenyeret, ugyanis ezek remek rostforrások, ami segítenek a megfelelő emésztésben és hosszabban tartó telítettséget biztosít.

Tipp: Készíts reggelente teljes kiőrlésű kenyérből vagy zsemléből szendvicset, amelyet friss zöldségekkel is gazdagíthatsz. Így a gyerekek egyszerre jutnak hozzá a megfelelő mennyiségű rostokhoz és vitaminokhoz is. A változatosság kedvéért próbálj ki különböző gabonából készült termékeket, mint például a zabpehely vagy a rozskenyér.

2. Mit kenjünk a kenyérre?

Az egészséges tízórai fontos eleme a fehérje, amely nemcsak az izmok fejlődésében játszik szerepet, de a telítettség érzetét is fokozza, érdemes tehát a reggeli szendvicset fehérjedúsan elkészíteni. Szabó Adrienn szerint a kenyérre vajat és margarint is kenhetünk, a fehérjeforrás pedig lehet növényi vagy állati eredetű is. A szendvicsbe a telített zsírok miatt érdemes belecsempészni egy kis sajtot is.

Növényi alapú fehérje esetén a reggeli szendvics alapja lehet fehérbabkrém, vagy éppen csicseriborsóból készült hummusz. De lehet a kenyérre tenni állati eredetű fehérjeforrást is, például bármilyen túrókrémet (akár sósan vagy natúr formában, esetleg kevéske cukorral, gyümölccsel, magas gyümölcstartalmú lekvárral ízesítve.

Tipp: A Lidl-ben megtalálhatók a száraz hüvelyesek konzerv formájában, amiket nem kell áztatni, vagy főzni, csak összeturmixolva jó növényi olajjal (pl. tökmag- vagy olívaolaj), fűszerezni. Ezek a krémek tízóraira vagy uzsonnára zöldségmártogatósnak is alkalmasak. Egészséges, laktató és változatos alternatíva!

3. Változatos fehérjeforrások

A húsok is fontos részei a gyerekek étrendjének, de nem mindegy, hogy milyen minőségű termékeket választunk. Szabó Adrienn javasolja, hogy a jó minőségű, magas hústartalmú termékeket, például csirkemell- vagy pulykamellsonkát, sertéscombsonkát részesítsük előnyben, és kerüljük a túl zsíros kolbászokat, szalámikat. Emellett a tojás is remek fehérjeforrás.

Tipp: Változatossá teheted a szendvicset különféle halas krémekkel is, mint például a tonhalkrém. A hal kiváló fehérjeforrás, ráadásul a gyerekek számára is könnyen fogyasztható.

4. Olajos magvak és hüvelyesek – a vitaminbombák

Az olajos magvak rendkívül gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, valamint fehérjében és növényi zsírokban is, emiatt ideális választás lehet tízóraira vagy uzsonnára. Szabó Adrienn is ajánlja, hogy bátran adjunk a gyerekeknek akár egy egyszerűnek tűnő reggeli túrókrémet is feltunningolhatunk ropogós magokkal.

Tipp: Csomagolj egy marék diót, mandulát vagy pisztáciát a tízórais dobozba. Ez nemcsak egészséges snack, de maga a ropogtatás is élvezetessé teszi a gyerekek számára a szüneteket. A Lidl kínálatában kapható Alesto saját márkás magvak széles választékban érhetők el, így bátran válogathatsz köztük.

5. Zöldségek és gyümölcsök minden mennyiségben

Bár a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása sok gyerek számára kihívást jelenthet, a megfelelő formában tálalva könnyen népszerűvé tehetők.

A Lidl dietetikus szakembere azt javasolja, hogy a zöldség esetében ne elégedjünk meg néhány szelet paprikával a szendvics mellett: egy jó tízórai tartalmazzon legalább 100-150 gramm zöldséget.

A friss zöldségek és gyümölcsök mellett az aszalt változatok is remekül beépíthetők a gyerekek étrendjébe.

Tipp: Készíts előre zöldségcsíkokat sárgarépából, uborkából vagy paprikából, és adj hozzá egy kis mártogatóst, például joghurtalapú szószt. A gyerekek sokkal szívesebben fogyasztják el így a zöldségeket, mint önmagukban.

6. A megfelelő pékáru kiválasztása

A pékáruk kiválasztása fontos része a tízórainak. Szabó Adrienn arra hívja fel a figyelmet, hogy a teljeskiőrlésű termékek előnyösebbek a finomított lisztből készült változatokkal szemben. Ezek lassabban emésztődnek, így hosszabb ideig biztosítanak energiát a gyerekeknek. Péksüteményt választhatunk tízóraira vagy uzsonnára gyümölcs kíséretében, amikor kisebb energia is elégséges.

Tipp: Válassz teljes kiőrlésű pékárut a Lidl frissen sütött kínálatából, és párosítsd natúr joghurttal vagy kaukázusi kefirrel. Ez egy gyors és tápláló tízórai lehet rohanós napokra is.

7. A folyadékpótlás fontossága

Ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadékpótlásról sem! A Lidl dietetikusa kiemeli, hogy ne minden reggel cukrozott tejtermékek legyenek terítéken, hanem valami natúr, lehetőleg 1,5%-os tej, esetleg tea. Ajánlott a natúr joghurt vagy kefir is, de az nagyon fontos, hogy egy gyermek számára sokkal jobb reggeli ital a tehéntej, mint a növényi alapú tejek. Akármennyire nem divatos manapság a tej fogyasztása, igenis egészséges, hiszen a fogyasztásával nemcsak kalóriát, hanem fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat is beviszünk a szervezetbe. A folyadékpótlásban fontos szerepe lehet a gyümölcsleveknek is, gyerekeknek napi 2 dl 100%-os gyümölcslé ajánlott, de a víz és a hígított gyümölcslé a legjobb választás. A cukros üdítők helyett adjunk nekik inkább vizet vagy 100%-os gyümölcslevet, amit egy kis vízzel hígítva iszogathatnak a nap folyamán.

Tipp: Tölts a gyerek kulacsába 100%-os gyümölcslevet 1-1 arányban vízzel hígítva. Így biztosíthatod, hogy egészséges italt fogyasszon, amely nem emeli meg túlzottan a vércukorszintjét.

Az egészséges tízórai összeállítása nem kell, hogy bonyolult legyen. A lényeg, hogy változatos, tápláló alapanyagokat használj, amelyek elegendő energiát biztosítanak a gyerekeknek a nap folyamán. Szabó Adrienn tanácsai alapján könnyedén összeállíthatsz olyan tízórait, amely nemcsak egészséges, de a gyerekek is szívesen fogyasztják. A Lidl széles választéka pedig segít abban, hogy minden szükséges alapanyagot megtalálj – friss gyümölcsöktől és zöldségektől kezdve a teljes kiőrlésű pékárukon át az olajos magvakig.

Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kvíz: Te melyik fesztiválozó típus vagy?
Válaszolj néhány kérdésre, és megtudhatod, hogy te melyik személyiségtípusba tartozol!


Dübörög a nyár, egymást követik a jobbnál jobb fesztiválok és programok. Hazánkban idén is számos zenei rendezvény közül válogathatunk, ahol a megszokott körülményeinktől távol leereszthetjük kicsit a gőzt. A héten például ilyen a 30. születésnapját ünneplő Sziget Fesztivál, ahol mintegy 50 helyszínen, ezernél is több programmal várnak!

Fesztiválozz tudatosan!Néhány tipp a DRINKiQ-tól, hogy a Sziget minden pillanata felejthetetlen maradjon:

Hidratálj folyamatosan! Minden alkoholos ital után igyál egy pohár vizet, hogy elkerüld a kiszáradást.

Egyél mielőtt iszol! Alapozni egy kiadós, szénhidrátokban, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étellel érdemes.

Tarts mértéket, ismerd a határaidat! Mindenkinek más a tolerencia szintje, így ne érezz nyomást, hogy többet igyál, mint amennyi jólesik.

Szánj időt a pihenésre! Érdemes megszakítani időnként a féktelen pörgést. Ha elfáradtál, látogass el a DRINKiQ Oázisba, ahol hidratálhatsz, feltöltődhetsz és kikapcsolódhatsz.

Vigyázzatok egymásra! Ha a haverokkal vagy, mindig legyen egy kijelölt találkozási pontotok, ha eltávolodnátok egymástól. Tartsatok össze és senkit se hagyjatok hátra.

Ne hagyd, hogy a túlzott alkoholfogyasztás tönkretegye az élményeidet! Fesztiválozz okosan.

A számtalan könnyűzenei fesztivál mind különböző zenei kínálattal csábítja a látogatókat, de azért vannak köztük hasonlóságok. A fesztiválok és a helyi rendezvények már önmagában attól fontos eseményei a kulturális életünknek, hogy ezek vonzzák a legnagyobb közönséget és a világ bármely pontjáról ismerhetünk meg új embereket. Ahány ember annyiféle fesztiválozó típus létezik, hiszen mindannyian másként éljük meg ezeket az eseményeket.

Vannak, akik a zenei élményekért rajonganak, mások nyugodtabban szeretnek bulizni, de vannak olyanok is, akiknek az élményszerzés és azok megörökítése a fontos.

Na de akkor lássuk, hogy rád melyik típus illik! Te vagy az aki az összes bulin ott leszel vagy a legnagyobb nyugiban élvezed az estét? Töltsd ki Te is vicces kvízünket!

Ha megkaptad az eredményt, görgess lentebb, ahol elláttunk egypár olyan tanáccsal, amely hasznos lehet a fesztiválon!


Link másolása
KÖVESS MINKET: