8 hasznos tipp, hogyan éld túl a szakítást a közösségi oldalak korában
Most szakítottál a pároddal és egyszerűen nem tudsz túljutni rajta, mert ha megnyitod a Facebookot vagy az Instagramot, szinte biztos, hogy látsz róla valamit? Már attól is összeszorul a szíved, ha boldog párokat látsz? Még a barátaiddal sem csetelsz szívesen? Ne hagyd, hogy a szerelmi bánat teljesen maga alá gyűrjön! Samantha Burns párkapcsolati tanácsadó elárult néhány titkot, mivel könnyítheted meg a mindennapjaidat ebben a nehéz időszakban a közösségi médiában.
1. Szabadulj meg tőle – a neten is
Az ex bejegyzéseit látni szakítás után nagyon érzékenyen érinti az embert, ezért a tanácsadó szerint az a legjobb megoldás, ha egyszerűen töröljük őt az ismerőseink közül vagy leállítjuk a követését. Igen, tudjuk, hogy nagyon nehéz, de ha nem teszed meg, talán később nem bírod ki, hogy ne küldj neki „hiányzol” üzeneteket – amelyekre nagy valószínűséggel úgysem érkezik válasz. Ne tedd ki magadat egy újabb csalódásnak!
2. Legyél egy kicsit láthatatlan
Még jobb, ha le is tiltod az exedet, hogy esélye se legyen újra kapcsolatba lépni veled. Ha ez túl extrém neked, kipróbálhatsz olyan alkalmazásokat is, amelyek segítenek távol tartani a közösségi média használatától. Ilyenkor jobb egy kicsit kivonni magadat a digitális világból - itt az ideje, hogy csak magaddal foglalkozz.
3. Ne hanyagold el a barátaidat
A barátokkal való kapcsolattartás segít abban, hogy szakítás után se érezd egyedül magadat. Ilyenkor jól jönnek azok az emberek, akikre számíthatsz, akkor is, ha éppen nem vagy a legjobb társaság. Ne gubbassz otthon egyedül, hívd át a barátaidat, vagy csináljatok közösen programokat.
4. Ne találkozz egy ideig a közös haverokkal
Ugyanaz volt a társaságotok az exeddel, és most kínos lenne velük találkozni? Ha közel kerültél az ő barátaihoz is, nem kell rögtön dobni őket, csak azért, mert már nem vagytok együtt a pároddal. Elég, ha dobsz egy üzenetet nekik, hogy értékeled a barátságukat, de most egy ideig térre van szükséged. Ha tényleg szeretnek, meg fogják érteni.
5. Töröld ki az életedből - ha már készen állsz rá
Nincs is rosszabb, mint amikor egy kevésbé bánatos pillanatodban véletlenül rábukkansz egy közös képetekre a telefonodban, vagy éppen ezeket nézegetve siránkozol egész nap. Ne érezd magad bűnösnek, amiért kitörlöd ezeket a fotókat! Ugyanakkor az is teljesen normális, ha nem akarod kidobni a közös emlékeket, hiszen ő fontos személy volt az életedben. Gondold át, érdemes-e megtartani őket, később ugyanis megkérdőjelezhetik, hogy túljutottál-e már rajta, ha még mindig vannak róla képeid a telefonodban.
6. Tartsd magad távol tőle egy jó ideig
A tanácsadó szerint három hónapig egyáltalán ne kerülj kapcsolatba az exeddel szakítás után. A szerelem is lehet egyfajta függőség, éppen ezért a szakításnak is vannak elvonási tünetei, de jobb nem engedni nekik, mert még nagyobb fájdalmat okoznak.
7. Fogd vissza magadat a neten
Passzív-agresszív vagy siránkozó posztokkal elárasztani a közösségi média profiljaidat, hogy felhívd magadra az exed figyelmét egyáltalán nem szerencsés. Ha valakinek mégis ki akarod adni a felgyülemlett feszültséget, inkább beszélj egy megbízható baráttal személyesen.
8. Keress új kihívásokat
Tűzz ki új célokat magad elé (például lefutni egy félmaratont), oszd meg a tapasztalataidat! A kedvelések és a kommentek növelik majd az önbizalmadat, és segítenek kitartani a nehéz időkben.
