6 szexszabály, amit minden párnak be kellene tartania
Időnként még azoknál a pároknál is kihűl átmenetileg az ágy, akik kezdetben bárhol, bármikor kaphatóak voltak egy jó menetre.
A Huffington Post összeállításban szexuálterapeuták osztanak meg egy-egy szabályt és néhány jó tanácsot, hogy a hosszú távú kapcsolatokban is kielégítő legyen a szex. (És ha a szabályok ilyen élvezetesek, mi értelme lenne megszegni őket?)
1. Kövesd a platina szabályt!
„Az aranyszabályt mindenki tudja: csak azt tedd másokkal, aminek magad is örülnél. De a lényeg a platina szabályban van. Azt tedd a partnereddel, aminek ő maga a legjobban örülne. Komolyan, mi indítja be a legjobban? Kapja meg tőled legalább hetente egyszer!” – Megan Fleming, New York
2. Semmi hasonlítgatás!
„Az »a barátnőmék sokkal többet szexelnek, mint mi« típusú mondatokat törölni kell a szótárból. Ha valakivel összehasonlítjuk magunkat, vagy jobbnak, vagy rosszabbnak tűnünk majd. Egy hosszútávú kapcsolat nem arról szól, hogy ki csinálja a legjobban, vagy a leggyakrabban. Az idő múlásával a partnereddel megélt szexualitás változni, erősödni fog, és ha nyitott vagy rá, olyan helyekre repíthet, amikről nem is álmodtál. Ahogy lesznek elképesztően jó pillanatok, kellemes összekapcsolódás, úgy lesznek majd kellemetlenségek, unalom, eltávolodás. Egy dolgot nem szabad elfelejteni: ez mind normális egy hosszú párkapcsolatban.” – Keeley Rankin, San Francisco
3. Koncentrálj arra, ami beindít a partneredben, ne arra, ami lelohaszt!
„Mikor egy pár azért fordul hozzám, mert fel akarja pezsdíteni a szexuális életét, arra biztatom őket, hogy tudatosítsák magukban, mikor találják vonzónak vagy izgatónak a párjukat. Könnyű leragadni annál, ami nem tetszik, ám arra már nem fordítunk elég figyelmet, ami felizgat. Ha nekik szegezem a kérdést, hogy életük párja mivel indítja be őket a legjobban, gyakran csak felületes válaszok érkeznek. És az is előfordul, hogy nem tudják megmondani.
Úgyhogy én arra buzdítok mindenkit, gondolja végig, mi volt az, amit kezdetben vonzónak talált a partnerében, és próbáljon olyan helyzeteket teremteni, amik előhívják ezeket az érzéseket.
Azt is szoktam kérni a hozzám fordulóktól, hogy próbálják megmondani, mikor találják kifejezetten vonzónak a párjukat. Egy hölgy például azt válaszolta, hogy mindig felizgatja, ha férje a nyakában viszi a kisfiukat. »Olyankor annyira erős, mégis gyengéd. Képes lettem volna a pláza közepén lefeküdni vele.« Egy férj pedig azt mondta, az indítja be, mikor a felesége kiáll a gyerekeikért az iskolában. »Annyira szexi, mikor anyatigris-üzemmódba kapcsol!« Ha tudatában vagy, mikor és milyen helyzetekben találod szexisnek vagy kívánatosnak a partnered, az segít frissen tartani a vonzalmat.” – Kimberly Resnick Anderson, Los Angeles
4. Szexeljetek egy héten egyszer. Legalább.
„Kutatások azt mutatják, hogy azok a párok, akik legalább heti egyszer szeretkeznek, jóval elégedettebbek a párkapcsolatukkal, mint akik ettől ritkábban bújnak össze.
A szexnek ugyanis vannak lelki és fizikai utórezgései, melyek napokig kitartanak. Arra is érdemes figyelni, hogy nem csak az együttlétek gyakorisága, de a kötődés minősége is fontos. A különféle aktusoknak eltérő a hatása is. Van, amikor a szex megerősíti az érzelmi kötődést (szeretkezés), van, amikor megmozgatja a kreativitást és a fantáziát. Van, amikor kifejezetten az érzékeinkre hat (látvány, hangok, ízek, illatok), és van, amikor maga az aktus áll a középpontban, vagy egyszerűen csak feszültségoldó szerepe van (mondjuk egy gyors menet, vagy épp önkielégítés). Tehát próbálj következetes lenni a gyakoriságban és változatos a megközelítésben. Ha épp nincs is túl sok kedved hozzá, add át a tested az ismerős mozdulatoknak. Figyeld meg, az agyad követni fogja.” – Ian Kerner
5. Iktassatok be gyerekmentes randikat! (Vagy ami még jobb: foglaljatok szobát egy forró éjszakára!)
„Annyi energiát emészt fel a gyerekek menedzselése, hogy a pároknak már nem marad ereje egymás kényeztetésére. A legjobb dolog, amit a gyerekeiddel tehetsz, hogy megmutatod nekik, rajtuk kívül is van, ami összekapcsol titeket. Nem csupán miattuk vagytok együtt, hanem alapvetően élvezitek egymás társaságát. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy időnként nélkülük, kettesben mentek valahová. Ha a család nem tud besegíteni, vagy nem fér bele a bébiszitter, megegyezhettek egy baráti családdal, hogy vigyáztok a csemetéikre, cserébe következő hétvégén nektek lesz egy szabad estétek. Évente egyszer szökjetek meg egy szállodába és szerelmeskedjetek egy jót! A szex új és ismeretlen helyen újdonságként hat, és beindítja a dopamin termelést az agyban. A dopamin az a neurokémiai anyag, ami a gyönyörérzetet is beindítja. Minden új tevékenység (legyen az egy új sport agy étel kipróbálása, vagy egy új hely meglátogatása) dopamint aktivál.” – Kimberly Resnick Anderson
6. Lépj ki a hagyományos keretek közül!
„Legtöbbünknek a behatolásos szeretkezés a főfogás szexlapról. Ám van, amikor az előétel – alias orális szex, kézzel történő izgatás és az érintések egyéb formája – is pont olyan laktató lehet. Ha a behatolásos aktust levesszük az étlapról, az olyan, mint mikor valaki áttér a vegán étkezésre, és rájön, mennyi egészséges és izgalmas lehetősége van a húson kívül. Friss kutatásokban arra jutottak, hogy a nők többsége jobban élvezi a csikló megfelelő izgatását az orgazmus eléréséhez, valamint, hogy az alternatív gyönyörszerzési formák felfedezése segít új utakat bejárni az élvezetekben.” – Ian Kerner
Illusztrációk: Pixabay
