ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Vészcsengő: 12 jel, hogy megérett az idő a szakításra

Ezekből több is jellemző a párodra? Akkor húzd fel a nyúlcipőt!


Ha voltál már szerelmes, és közben azért nem veszítetted el a józan ítélőképességedet, akkor biztosan te is tudnál mondani legalább egy olyan esetet, amikor rájöttél, hogy valami nem stimmel a nővel/fickóval. Amikor valami gyanús lett, amikor úgy érezted, amit mond vagy tesz, azzal valami baj van.

Bár a kapcsolat halála lehet, ha túlparázod, túlszervezed, gyanakszol, bizalmatlan, illetve féltékeny vagy, akadnak olyan jelek, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy nincsen rendben a kapcsolatotok. Érdemes szem előtt tartani, mi az, amin el kell gondolkodnod.

És mi az, ami miatt - akármennyire fáj - jobb szakítani.

A Huffpost.it 12 gyanús jelet gyűjtött egy listára. Mi összefoglaltuk neked ebből a legfontosabb információkat, és kiegészítettük a mi tapasztalatainkkal.

Állandóan csúnyán beszél a volt barátairól/barátnőiről, az összes exéről

Egy párkapcsolati tanácsadó szerint az, aki becsmérli az exeit, nem tartott alapos önvizsgálatot, nem jöt még rá arra, hogy az ő viselkedési is hozzájárulhatott a szakításhoz. Szerinte nincsen olyan szakítás, amiért csak az egyik fél hibáztatható. (Szerintünk meg a bántalmazás az az ok, ami miatt nem kellene az áldozatot hibáztatni, és nem kellene azzal terhelni, hogy ő is tehet arról, hogy rossz volt a kapcsolat. - A szerk.)

Samantha Rodman szerint, ha a párod a szegény áldozat szerepét játssza, akkor veled is ezt teheti. Szóval legyél észnél: ha rosszért a párod előző partnere felelős, akkor téged is egy személyben fog hibáztatni mindenért.

Rájössz, hogy a párod manipulál, és azt akarja, hogy kételkedj magadban és a józan ítélőképességedben

A manipulátor tudja, mikor van igazad, mikor helyesek a megérzéseid, de azt akarja elérni, hogy ne bízz ezekben, legyél csak bizonytalan. Például azt akarja veled elhitetni, hogy ha gyanakszol rá valamivel kapcsolatban, és ezt elé tárod, akkor a reakciód indokolatlan és túlzó. A HuffPost azt a példát hozza fel, amikor "üzleti útra megy" a férj, a felesége telefonon beszél vele, a feleség női hangot hall a háttérből, és a férj azt mondja neki, hogy cska a tévét hallja.

A manipuláció egész döbbenetes szintre juthat. Mint arról egy korábbi cikkünkben írtunk, a manipulátor egészen odáig mehet, hogy elhiteti a párjával: rossz a memóriája, beképzel dolgokat, sőt: hülye. Ezt hívják Gázláng-jelenségnek. Az elnevezés az 1944-es Gázláng című filmből ered, melyben a főhős elhitette feleségével, hogy annak elment az esze: dolgokat tüntetett el otthonról, lépéshangokat hallatott a padlásról, illetve időnként lekapcsolta és felkapcsolta a gázlángot, vagyis a világítást a lakásban. Ezt a valóságérzetet összezavaró technikát a bántalmazó, manipulatív személyek használják a partnerük irányítására.

Nem erőlteti meg magát, hogy a családoddal vagy a barátaiddal találkozzon

Árulkodó jel az is, amikor ugyan bemutat a szüleinek és a barátainak be is von ebbe a körbe, de nem hajlandó részt venni a te családod eseményein, nem jön el a te barátaid által szervezett bulikra, nem is izgatja, hogy ilyenkor veled legyen.

Van, aki állandóan kifogásokat gyárt, miért nem megy el a párjával, miért ne találkozik a kedvese barátaival, szüleivel stb. A lényeg: vedd észre, ha veled ilyesmi történik.

rosszkapcsolat

Udvariatlan vagy kifejezetten bunkó az idegenekkel szemben

A kis dogokra is figyelj: hogyan viselkedik a taxisokkal, az bolti eladókkal, és arra is, hogy ugráltatja-e a pincéreket az étteremben? Ha durván bánik ismeretlenekkel, akkor az jelezheti, mi a véleménye más emberekről. Ha gyakran okoz kellemetlen perceket másoknak, akkor neked is fog.

Nem kér bocsánatot

"Tudom én, hogy nem úgy gondolta, csak hát nehezére esik bocsánatot kérni." hallottál már ilyesmit? Ez csak a partner mentegetése. Ahhoz hasonló, mint a "Nem akart ő bántani, csak meglegyintett." Vagy ez: "Jó ember ő, csak néha eljár a keze." Nem kell senkitől és semmiért eltűrnöd a bunkóságot és a durvaságot.

Az, hogy valaki képes legyen felérni a szavai és tettei súlyát, eldönteni, mikor mond vagy tesz rosszat, és képes legyen ezért bocsánatot is kérni, a felnőtt, érett gondolkodás jele. Ha felnőttel akarsz járni, válassz érett gondolkodású embert.

Le sem lehet választani a telefonjáról

Egyrészt a kóros függőség jele, ha állandóan a telefonon lóg, és ki sem látszik a képernyőből. Másrészt ha nem adtál okot a bizalmatlanságra, de soha nem hagyja kint a telefonját, dugdossa előled, csak úgy beszél másokkal, hogy elvonul előled, akkor valószínűleg rejtegetni valója van.

Nem tud elszámolni a pénzével vagy az idejével

Nem, nem kell minden percével elszámolnia, és nem kell minden fillérről vallomást tennie neked, de ha rejtélyes útjai vannak, vagy hiányzik a pénzetekből vagy a te saját pénzedből valamennyi, az gáz. Ha mondjuk azt mondja a párod, hogy elmegy postára, és órákig nem kerül elő, vagy soha nem adja vissza a visszajárót, akkor külön útjai vannak.

Már nem udvarol neked - de lehet, hogy soha nem is udvarolt

Ha nem törekszik rá, hogy bókoljon, nem tesz gesztusokat, nem csinál olyasmit, ami téged boldoggá tehet, hiányoznak részéről azok az apróságok, amelyek a törődés, a figyelem, a szeretet jelei? Ha megkéred valamire, arrogáns lesz? Képtelen a szívességekre és az önzetlenségre? Akkor mégis miben reménykedsz? A kis apróságok, az, hogy valaki folyamatosan strapálja magát egy kapcsolatban, azt jelzi, hogy a másik fontos a számára, és szereti. Ha ez hiányzik, nem szeret, nem vagy fontos neki.

Nem tartja tiszteletben a személyes szférádat, a határokat

A párod tiszteli az idődet, a fizikai határaidat és azokat az emberekben, akik az életedben fontos szerepet töltenek be? Vagy akadályozza a munkádat? Tiszteletlen a családoddal vagy a barátaiddal szemben? Előfordult már kényelmetlen helyzet szex közben? Érezted már úgy, hogy a párod leigáz? Ha néha sarokba szorítva érzed magad, ha nem tiszteli a testedet, nincs tekintettel a te fizikai és lelki szükségleteidre, nem hajlandó kompromisszumokra, nem a te embered.

Beéget mások előtt

Nem kell eltűrnöd senkitől, hogy állandóan veled viccelődjön, nevetségessé tegyen, gúnyolódjon rajtad. Ez a szóbeli bántalmazás egyik fajtája, a verbális erőszakról korábban már részletesen írtunk.

Folyton rossz kedve van

Vezetett már váláshoz nem is egyszer az, hogy a férfi társaságban valóságos mókamester volt, vagy éppen lovagként ismerte a környezete, de a nap közben felgyülemlett stressz állandóan a családján vezette le. A feleségével mindig undok volt, egy jó szava nem volt. Mindannyiunkkal előfordul, hogy bal lábban lelünk fel, de ha neked valaki mindig csak a rosszabbik énjét tartogatja, felejtsd el. Nem tisztel, nem szeret.

Folyton magáról beszél, rád nem figyel

A kapcsolat elején lehet, hogy nem veszed észre, ha egoista a barátnőd vagy a barátod. De ha már egy ideje együtt vagytok, és arra eszmélsz, hogy mindig csak ő fontos, akkor az gyanús jel. Ebben a cikkben írtunk a nárcisztikus személyiségről, ugyanis ez lehet az egyik oka annak, ha valaki semmibe vesz másokat, de önmagát folyton fényezi.

mistake-3019036_960_720

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Öltönyben tárgyalnak, a ringben és a vízen újulnak meg – egészséges életmód 40 felett
Ha az Anantara New York Palace elegáns folyosóin találkoznál velük, eszedbe sem jutna, hogy munka után mindketten kemény edzéseken vezetik le a feszültséget.


Fazekas Tamás, az Anantara New York Palace Hotel igazgatója és Földes Gábor, az Anantara Hotels PR- és marketingigazgatója nap mint nap vezetői döntéseket hoznak, tárgyalnak, szerveznek. Mégis, amikor kilépnek a hotel falai közül, teljesen más arcukat mutatják:

egyikük a vízen, másikuk a ringben találja meg azt a fajta testi-lelki frissességet, ami nélkül nem tudnák ugyanolyan lendülettel végezni a munkájukat.

Most arról meséltek, miért fontos számukra a sport, hogyan fér bele a vezetői lét sűrű napjaiba, és mit tanácsolnak azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni.

Fazekas Tamás és a kenu

Mit jelent az Ön számára az egészséges életmód – hogyan jelenik meg ez a mindennapjaiban?

Híve vagyok az „Ép testben ép lélek” mottónak. Gyermekkorom óta hozzá vagyok szokva a rendszeres sportoláshoz, és már akkor érzem rosszul magam, ha nem tudok eleget mozogni. A kenuzást is egészen fiatal korom óta űzöm, és a mai napig, heti több alkalommal jelen van az életemben. És amellett, hogy a hétköznapjaim része, néha még Masters versenyeken is elindulok.

Miért épp ezt a mozgásformát választotta? Hogyan segít ez a testi-lelki egyensúly fenntartásában?

Általános iskolás voltam, amikor eljöttek az iskolánkba diákokat toborozni, és azonnal a kenuzás bűvkörébe kerültem. Annyira hozzánőtt a mindennapjaimhoz, hogy amikor külföldön dolgoztam, ott is találnom kellett egy klubot, ahova lejárhattam. Úgy gondolom, a szellemi munka szint megkívánja, hogy valamilyen fizikai fáradságban is legyen részem. És bármilyen furcsán is hangzik, végül kifejezetten feltölt.

Mennyire tud időt szakítani a rendszeres sportolásra a vezetői munka mellett? Van-e valamilyen trükkje az egyensúly megtartására?

Mivel a sport valóban segít megőrizni az egyensúlyt és a koncentrációt, igyekszem mindig időt találni rá. Van, amikor már reggel hétkor vízre szállok, máskor csak munka után fér bele. A lényeg, hogy legyen elég belső motiváció a mozgásra.

Van olyan reggeli rutin, szokás vagy étkezési szabály, amit mindig betart, és ami bevált?

Igazából nincs. Persze igyekszem egészségesen étkezni, de mivel a sport eléggé kimeríti az embert, utána jól esik, azt enni, amit szeretek.

Mit tanácsolna azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni?

Úgy gondolom, nem az számít, mennyit edz az ember vagy hányszor egy héten, hanem az, hogy rendszeresen végezze. Legyenek fix napok a héten, amikor akkor is elmegy edzeni, ha esik, ha kánikula van. Ez a rendszeresség vezet a kitartáshoz és ahhoz, hogy az egész mozgás egy életformává váljon.

Földes Gábor és a thai box

Mit jelent az Ön számára az egészséges életmód – hogyan jelenik meg ez a mindennapjaiban?

Megmondom őszintén, pár éve tért vissza az életembe az egészséges életmód. Fiatalon jégkorongoztam, akkor napi szinten jégen vagy teremben voltam. Szinte minden magától ment.

Később a karrier egy kicsit elvette ezt tőlem, de cserébe kaptam plusz kilókat, így pár éve újra eldöntöttem, hogy odafigyelek az étkezésre és a mozgásra.

Miért épp ezt a mozgásformát választotta? Hogyan segít ez a testi-lelki egyensúly fenntartásában?

Húsz év jégkorong után nagyon hiányzott valami sport, de mivel egyre nehezebb volt beépíteni a rendszerességet az életembe, először könnyebb mozgásformát választottam: a teniszt. Nagyon komolyan vettem, heti három alkalommal edzővel edzettem, de még így is éreztem, hogy kell valami, ami fizikailag jobban megdolgoztat. A feleségem ajánlotta a helyi Muay Thai termet, és már az első edzés után tudtam, hogy itt a helyem. Az érzést úgy tudnám leírni, hogy minden edzésen „meghal” az ember, majd utána „feléled”. Kitisztulok, eltűnik a stressz, nyugodt vagyok, és persze nagyon fáradt.

Mennyire tud időt szakítani a rendszeres sportolásra a vezetői munka mellett? Van-e valamilyen trükkje az egyensúly megtartására?

Nem mindig egyszerű, de tudatos tervezéssel megoldható. Nálam a naptáramban a mozgás ugyanolyan fontos napirendi pont, mint egy tárgyalás. Ha beírom, akkor igyekszem nem kihagyni. Most hetente három alkalommal járok edzésre, szerencsére reggelente, amikor még könnyebben megoldható.

Van olyan reggeli rutin, szokás vagy étkezési szabály, amit mindig betart, és ami bevált?

Imádok enni, de sajnos rá kellett jönnöm, hogy a kenyeret és a cukrot le kell tennem, mert nem tesznek jót nekem. Csak ez a változtatás fél év alatt 16 kilótól szabadított meg (persze a mozgás mellett). Szerencsés vagyok, mert gyerekkorom óta nagyon szeretem a zöldségeket, így nem kell sanyargató diétát követnem. Elég, ha egy kicsit jobban odafigyelek.

Mit tanácsolna azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni?

Mindenkit más ösztönöz, ezért szerintem erre nincs univerzális válasz. Nekem az segít, hogy a motivációt megkapom az edzőmtől. Hajlamos vagyok halogatni, és nagy szerencsémre megtaláltam őt, aki képes húzni, és nem fél keményen hajtani.

Golden Muay Thai SE – Edzés minden korosztálynak és szinten

Gábor edzője, Berkes Ádám, a Golden Muay Thai SE vezetőedzője. Ádám 21  éve foglalkozik a Muay Thai sportág oktatásával és népszerűsítésével. Edzői pályafutását Dunaújvárosban kezdte, és azóta számos versenyző felkészítésében vett részt. Jelenleg Veresegyház és Fót városokban kínál lehetőséget a Muay Thai sportág megismerésére és elsajátítására. Célja, hogy a sportágat minden korosztály számára elérhetővé tegye, és hozzájáruljon a helyi közösség fejlődéséhez.

Fazekas Tamás és Földes Gábor példája jól mutatja, hogy a rendszeres mozgás nemcsak a fizikai állóképességet erősíti, hanem a vezetői munka terheit is segít kiegyensúlyozni.

Mindketten más sportágban találták meg a saját útjukat, mégis közös bennük, hogy a sport nem kötelesség számukra, hanem energiaforrás.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Jön a nyár leglátványosabb meteorraja, mutatjuk, mikor érdemes az eget kémlelni
A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát. Ebben az időben óránként akár 100 hullócsillagot is láthatunk.


A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát, óránként 50-70 hullócsillaggal - tájékoztatta a Svábhegyi Csillagvizsgáló csütörtökön az MTI-t; az obszervatórium augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat.

A közleményben úgy fogalmaztak, hogy bár a telihold fénye idén zavarni fogja a "meteorlest", a meteorzápor megfigyelése így is szép élménynek ígérkezik.

A Perseidák meteorraj a maximum idején óránként akár 100 hullócsillagot is produkál. A rajból származó csillaghullás várhatóan augusztus 12-én hajnalban lesz a legsűrűbb. Hajnali 4-kor a raj radiánsa, azaz a hullócsillagok kisugárzási pontja a Perseus csillagképben, kb. 65 fok magasan helyezkedik majd el, így ideális pozícióban lesz a megfigyeléshez

- írták a szakemberek, hozzátéve, hogy

a Perseidák radiánsa már este 22 órakor is 25 fok magasan jár, így egész éjszaka láthatóak lesznek hullócsillagok.

A sajtóanyag szerint a Perseidák aktivitása július 17-től augusztus 24-ig tart, így az érdeklődők a maximum előtt és után is megfigyelhetnek Perseida meteorokat.

Mivel a hullócsillagok szabad szemmel látszanak, nem szükséges távcső a megfigyelésükhöz. Különösen sötét, fényszennyezéstől mentes helyről nézve szépek. A meteorok az égbolt bármelyik részén feltűnhetnek - olvasható a tájékoztatóban, amelyben arra is kitértek, hogy a Svábhegyi Csillagvizsgáló augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat. Az érdeklődők nemcsak hullócsillagokat láthatnak, de távcsővel a nyári este legszebb csillaghalmazait és a hold sugárkrátereit is megfigyelhetik - olvasható a tájékoztatóban.

A szakemberek hozzátették, hogy augusztus 12-én hajnalban a Vénusz és a Jupiter is egészen közel, alig egy fok távolságra kerülnek majd egymástól, az év leglátványosabb bolygóegyüttállását rajzolva az égre. Úgy fogalmaztak, hogy "a két legfényesebb bolygó egy erőteljes fénnyel világító "csillagpárost" formáz majd, közel 15 fokkal a látóhatár felett". Mint írták, a jelenség augusztus 11-én és 13-án is látványos közelségből lesz megfigyelhető.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Ez hogy lehetséges? Kétszer született meg egy csecsemő Texasban
A szükségszerű beavatkozás miatt a babát 23 hetesen kiemelték az anyaméhből, majd a műtétet követően visszahelyezték. Három hónappal később a baba újra megszületett.


A texasi Margaret Boemer ikreket várt, de a terhesség első trimeszterében elvesztette az egyik babát, írja cikkében a CNN. Egy későbbi vizsgálaton az orvosok észrevették, hogy a másik magzat, Lynlee, egy sacrococcygealis teratoma nevű ritka daganatot növesztett. Ez a daganat a magzat vérét vonta el, ami súlyos szívproblémákat okozhatott volna.

A daganat majdnem akkora volt, mint maga a baba, és az orvosok szerint mindössze egy a 30–70 ezer élve születésből fordul elő ilyen eset. Lynlee túlélési esélyét 50 százalékra becsülték.

Margaret a CNN-nek így mesélte a döntést: „A 23. héten a daganat leállította a szívét, és szívelégtelenséget okozott, így választanunk kellett, hogy hagyjuk a daganatot átvenni az uralmat a teste felett, vagy esélyt adunk neki az életre. Könnyű döntés volt számunkra: életet akartunk neki adni.”

A terhesség 23. hetében tehát, amikor Lynlee mindössze 0,53 kilogrammot nyomott, az orvosok kiemelték az anyaméhből, hogy eltávolítsák a daganatot. A műtét közben a szíve majdnem leállt, miközben a levegőben tartották. A daganat nagy részét sikerült eltávolítani. A beavatkozást követően a babát visszahelyezték az anyaméhbe, és a méhet összevarrták.

Margaret a terhesség hátralévő részét ágyban fekve töltötte. Lynlee 13 héttel később, június 6-án, császármetszéssel született meg, 2,4 kilogrammos súllyal. Nyolcnapos korában újabb műtétet végeztek rajta, hogy eltávolítsák a daganat maradékát a keresztcsont környékéről.

Ma, kilenc évvel később, Lynlee egészségesen él.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kétszer érkezik a családi pótlék augusztusban, és az is kiderült, hogy miért
A júliusi összeget augusztus elején, az augusztusit a hónap végén utalják. Szeptemberben ennek okán már nem lesz újabb kifizetés.


Augusztusban kétszer érkezik a családi pótlék. A júliusi hónapra járó összeget augusztus elején, várhatóan 2–4. között utalja a Magyar Államkincstár, míg az augusztusi juttatást már a hónap végén, várhatóan 23–27. között kapják meg a jogosultak – számolt be róla az atv.hu.

Az iskolakezdés sok család számára jelentős kiadással jár a tanszerek és az iskolatáska megvásárlása miatt, ezért a szeptemberre járó családi pótlékot előrehozzák augusztusra.

Az előrehozott utalás következtében szeptemberben már nem érkezik újabb családi pótlék.


Link másolása
KÖVESS MINKET: