EGÉSZSÉG
A Rovatból

Kvíz: Téged mennyire fenyeget a szívzűr?

Tedd próbára magad a kvízünkkel, és ismerj meg új és hasznos információkat a testedről!


Tudod, hogy mi az, ami leggyakrabban szívzűrhöz vezet? Nem, nem arra gondolunk, amikor érzelmileg terhelődik meg a szív, hanem amikor komoly betegségeid alakulhatnak ki a szív- és érrendszerben. Például attól, hogy magas a koleszterinszinted.

A koleszterin az amiről mindenki hallott, de csak kevesen ismerik igazán a veszélyeit és a megelőzés módjait. Sokan úgy gondolják, hogy csak az idősebb korosztályt érinti, pedig a koleszterinproblémák bárkinél, bármilyen korban jelentkezhetnek. Készítettünk egy kvízt, hogy könnyen, játékos formában mérd fel, mennyit tudsz erről a fontos témáról. Válaszolj a cikk alján található kérdéseinkre, és kiderül, mennyire vagy képben a szív- és érrendszerünkkel kapcsolatban!

Mi is az a koleszterin? 

Koleszterin minden emberi szervezetben megtalálható, sőt, szükségünk is van rá – részt vesz például a sejtfalak felépítésében. Azonban egy bizonyos típusa a véráramban lerakódva érszűkületet okozhat, ami növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát.

Talán nem is gondolnád, de a világon a szív- és érrendszeri betegségek vezetik a halálozási statisztikákat – és sajnos Magyarországon is sokakat érintenek.

A magas koleszterinszintet gyakran „néma betegségnek” is nevezik, mivel önmagában nem okoz tüneteket, így sokan nincsenek tudatában annak, hogy ebben szenvednek, amíg egy rutinvizsgálaton vagy – rosszabb esetben – valamilyen szívprobléma után ki nem derül. Fontos tehát, hogy időnként ellenőriztessük a koleszterinszintünket, hiszen minél előbb tudunk róla, hogy gond van, annál hamarabb tehetünk valamit a szív- és érrendszerünk megóvásáért.

Most pedig itt a lehetőség, hogy teszteld a tudásod! Te mennyit tudsz a koleszterinről?

Töltsd ki kvízünket, és tudd meg, mennyire ismered a szívzűrök fő okozóját!

A kvíz segít tisztázni, hogy miként befolyásolják a koleszterinszintet az életmódbeli döntéseink, és mit tehetünk annak érdekében, hogy megőrizzük a szívünk és érrendszerünk egészségét.

Ha biztosra akarsz menni a kvízben, jól jöhet, ha elolvasod ezt a cikkünket is a témáról!

Kattints a lenti boxban a "Kezdődhet a játék" gombra, jelöld meg minden kérdésnél azt a választ, amelyik szerinted helyes, majd ha a kvíz végére értél, pörgesd végig, mik voltak a helyes válaszaid, és járj utána, hol mi lehetett a jó megoldás - mindenütt rövid magyarázatot is találsz majd.

Na de lássuk, te hány kérdésre tudod a választ!

A cikkben és a kvízben található tartalmak kizárólag általános jellegű információk, nem tekinthetők terápiás javaslatnak. Kérjük, hogy kérdés esetén fordulj háziorvosodhoz vagy kezelőorvosodhoz.

A cikk a Novartis Hungária Kft. támogatásával készült.

FUSE engedélyszám: FA-11312950• Lezárás dátuma: 2024.11.18.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


EGÉSZSÉG
A Rovatból
Egyre több fiatalt támad meg a rák, és a tudósok sem értik, miért történik ez
Egy friss angliai kutatás szerint 11 daganattípus, köztük a mell- és a bélrák előfordulása is növekszik az 50 év alattiak körében. Bár a növekvő elhízás részben magyarázatot ad, a jelenség mögött álló okok nagy része továbbra is ismeretlen.
DP, kép: freepik - szmo.hu
2026. április 29.



Miközben a dohányzás és az alkoholfogyasztás sok helyen csökken, a 20–49 évesek körében mégis nő több daganattípus előfordulása – az elhízás csak a történet egy része, a többit még mindig nem értjük teljesen.

Egy friss angliai adatelemzés szerint tizenegy ráktípus, köztük a leggyakrabban az emlő-, valamint a vastag- és végbélrák előfordulása is emelkedik a fiatal felnőttek körében – írta a New Scientist. Bár a kutatók a növekvő testsúlyt tartják a legfőbb gyanúsítottnak, ez messze nem ad teljes magyarázatot: a fiatal nők bélrákos eseteinek növekedéséből például csak körülbelül 20 százalékot lehet a testtömegindex (BMI) emelkedésével magyarázni.

A kutatók több ismert rizikófaktort is megvizsgáltak, de a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a fizikai inaktivitás és a táplálkozási szokások az elmúlt évtizedekben összességében nem romlottak olyan mértékben, ami indokolná a trendeket.

Az egyetlen tényező, ami következetesen rosszabbodott, a túlsúly és az elhízás aránya.

Ha a hagyományos kockázati tényezők nem adják meg a választ, mi lehet a háttérben? A szakértők többek között az ultrafeldolgozott élelmiszerek, a PFAS néven ismert „örökkévaló vegyi anyagok”, valamint az antibiotikumok által megváltoztatott bélflóra szerepét vizsgálják.

Bár a kutatás angliai adatokon alapul, a jelenségnek magyar vonatkozásai is vannak. Itthon a szervezett vastag- és végbélrákszűrés a 50–70 éves korosztályt célozza, így a fiatal felnőtteknél esetlegesen tapasztalható növekedést nem a fokozott szűrés magyarázza.

A téma a hazai közbeszédben is jelen van, gyakran ismert emberek személyes küzdelmén keresztül, mint például Rubint Réka harca a rákkal.

A bizonytalanságok ellenére a megelőzés kulcsfontosságú: a testsúlykontroll, a rendszeres mozgás, a rostban gazdag étrend és a káros szenvedélyek kerülése továbbra is a leghatékonyabb eszközök a kockázatok csökkentésére.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
EGÉSZSÉG
A Rovatból
Fordulat a foghúzás utáni diétában: ezt javasolja most a Semmelweis Egyetem
A Semmelweis Egyetem friss ajánlása szerint fogeltávolítás után már nem tilos tejterméket fogyasztani. A pépes, langyos ételek, például egy turmix vagy krémleves már nem tiltólistásak.


Ledőlt egy régi tévhit, amely szerint fogeltávolítás után tilos tejet vagy tejterméket fogyasztani – derül ki a Semmelweis Egyetem legújabb tájékoztató anyagából.

A friss orvosi ajánlás szerint a beavatkozás után is ehetünk tejterméket tartalmazó, de langyos és pépes ételeket, például krémleveseket, püréket vagy turmixokat. A tiltólistán maradnak ugyanakkor az apró magvas gyümölcsök, a kemény ételek, a forró és a szénsavas italok, illetve a szívószál használatát is kerülni kell

– írta a Semmelweis.hu

A változás azért is érdekes, mert korábban maga a Semmelweis Egyetem Fogászati és Szájsebészeti Oktató Intézete is azt javasolta a betegeinek, hogy a beavatkozást követő 2-3 napban ne fogyasszanak élőflórás tejtermékeket. A tejtilalom hagyománya nemzetközi szinten is létezett, főleg a német nyelvterületen, és vélhetően a pasztőrözés előtti időkből ered, amikor a nyers tej még fertőzésveszélyt jelenthetett.

A pasztőrözött tejtermékek esetében a tuberkulózis-kockázat nem áll fenn, ellentétben a modern táplálkozástudományi tévhitekkel.

A szemléletváltást konkrét kutatások is alátámasztják. Egy 2021-es szakirodalmi áttekintés már megállapította, hogy a tejfogyasztás tiltása csupán egy bizonyítékok nélküli hagyomány. Egy tavalyi, több mint kétszáz beteg bevonásával készült klinikai vizsgálat pedig kimutatta, hogy a sebgyógyulási komplikációk arányában nem volt statisztikailag kimutatható különbség azok között, akik fogyasztottak tejterméket a műtét után, és azok között, akik nem.

A Semmelweis Egyetem szakembere a beavatkozás előtti teendőkre is kitért.

„A fogeltávolítást megelőző 2–3 órában még javasolt az étkezés és a vízfogyasztás, nagyon fontos azonban, hogy mielőtt a páciens megérkezik a rendelőbe, fordítson kiemelt figyelmet a szájhigiéniára, hiszen azzal nagyban csökkenthető a fertőzés kockázata és gyorsítható a gyógyulás folyamata. Közvetlenül a fogeltávolítás előtt már ne fogyasszunk ételt, és ha valaki dohányzik, ekkor már semmiképp ne gyújtson rá!”

– tanácsolja dr. Joób-Fancsaly Árpád, az egyetem Arc-Állcsont-Szájsebészeti és Fogászati Klinika egyetemi tanára.

A beavatkozás utáni első és legfontosabb szabály, hogy amíg az érzéstelenítő hat, addig enni és lehetőleg inni sem szabad. A fog helyén kialakult sebet tilos piszkálni vagy szívogatni.

A gyógyulás első napjaiban az orvos által javasolt oldattal lehet óvatosan öblögetni, a fogmosást pedig puha sörtéjű kefével, a sebet finoman kikerülve kell végezni. A dohányzást legalább három napig kerülni kell, mert lassítja a sebgyógyulást és növeli a fertőzésveszélyt.

Még több információt ebben a videóban láthatsz.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

EGÉSZSÉG
A Rovatból
Évekkel korábban kiderülhet a halálos rák egy rutin CT-vizsgálatból
Egy új AI képes lehet rutinszerű CT-felvételeken évekkel a diagnózis előtt kiszúrni a hasnyálmirigyrák korai jeleit. A kutatók szerint ez áttörést hozhat a betegség időben történő felismerésében.


Egy rutinvizsgálatnak szánt hasüregi CT már ma is észreveheti azt, ami az orvosok szeme elől még rejtve marad: a Mayo Clinic és a Texasi Egyetem MD Anderson Rákközpontja által fejlesztett REDMOD nevű mesterséges intelligencia a vizsgálatok szerint átlagosan 16 hónappal a diagnózis előtt kiszúrta a hasnyálmirigyrák leggyakoribb típusának korai, láthatatlan jeleit – írta a ScienceAlert. Ez közel kétszerese annak az észlelési aránynak, amit a szakemberek segítség nélkül elérnek.

„Az életek megmentésének legnagyobb akadálya a hasnyálmirigyrák esetében az volt, hogy nem tudtuk észrevenni a betegséget akkor, amikor még gyógyítható”

– mondja Ajit Goenka, a Mayo Clinic radiológusa és nukleáris medicina szakembere.

A REDMOD (radiomikai alapú korai detekciós modell) nem egy nyilvánvaló daganatot keres, hanem úgynevezett radiomikai mintázatokat: a szöveti textúrában és szerkezetben bekövetkező zavarokat, amelyek gyakran túl aprók ahhoz, hogy az emberi szem észrevegye őket.

Sok rákos megbetegedés úgy indul, hogy a sejtekben évekkel a daganat láthatóvá válása előtt DNS-mutációk halmozódnak fel, ezeknek a korai nyomait kutatja a rendszer.

A betanítást követően a REDMOD-ot egy olyan CT-készleten tesztelték, amely 63, később rákosnak diagnosztizált beteg diagnózis előtti, „negatívnak” minősített felvételét, valamint 430 egészséges kontrollszemély felvételét tartalmazta.

Az MI a 63 esetből 46-ot helyesen jelölt meg gyanúsként, ami 73 százalékos arány. Ugyanezeken a felvételeken két, a rendszertől függetlenül dolgozó radiológus csupán az esetek 38,9 százalékában azonosított korai jeleket.

A modellnek azonban vannak korlátai is: a 430 egészséges kontroll közül 81-et tévesen jelölt meg gyanúsként, vagyis ha az MI-t valós környezetben vetették volna be, ezek az emberek felesleges, további vizsgálatokon estek volna át, mielőtt megnyugtató eredményt kaptak volna.

A kutatók szerint a rendszer megbízhatóságát mutatja, hogy hasonló teljesítményt nyújtott különböző kórházakban, eltérő berendezésekkel készült felvételeken is. Goenka szerint az új technológia egy kulcsfontosságú problémára adhat választ.

„Ez az MI most már képes azonosítani a rák jellegzetes mintázatát egy normál megjelenésű hasnyálmirigyben, mégpedig megbízhatóan, időben és különféle klinikai környezetekben is”

– tette hozzá a szakember.

A kutatók következő lépésként nagyobb, sokszínűbb csoportokon szeretnék tesztelni az MI-t, és megvizsgálni, mennyire könnyen illeszthető be az orvosok meglévő folyamataiba. A végső cél az, hogy a más okból készült CT-felvételeken is lefuttassák a rendszert, így még abban a stádiumban kiszűrve a hasnyálmirigyrákot, amikor a gyógyító kezelés még lehetséges.

Via Mayo Clinic News Network


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

EGÉSZSÉG
A Rovatból
Ezzel a néhány pszichológiai trükkel csökkenthető a pénz miatti állandó szorongás
Egy pénzügyi pszichológus pár egyszerű szokást javasol a pénzügyi szorongás enyhítésére. Ezek a módszerek a gyerekkori hiedelmek feltárására, az elkerülés megtörésére és az önértékelés javítására fókuszálnak.


Sokan azt hiszik, egy fizetésemelés vagy egy adósság eltörlése megoldja a pénzügyi stresszt. A bankszámla egyenlege nő, a szorongás mégis marad. Egy pszichológus szerint a probléma gyökere nem a pénztárcában, hanem a fejünkben van, és három egyszerű szokással orvosolható.

A valódi átalakulás ott kezdődik, ahol szétválasztjuk a pénzügyi valóságot és a pénzügyi pszichológiát – írta a Forbes egy friss kutatásra hivatkozva.

A holland háztartásokat követő vizsgálat ugyanis kimutatta, hogy a mentális egészség változásait nem a tényleges jövedelem, hanem a pénzügyi stressz változásai jelezték előre.

Vagyis az az érzés, hogy nincs elég pénzünk, sokkal több kárt okoz, mint maga a pénzhiány.

Mielőtt megváltoztatnánk a pénzügyi viselkedésünket, meg kell értenünk a mögötte húzódó, nagyrészt tudattalan hiedelemrendszert. Dr. Brad Klontz pénzügyi pszichológus „pénzforgatókönyveknek” nevezi ezeket a gyerekkorban rögzült mintákat. Négy fő típust azonosított: a pénzkerülést (a pénz rossz), a pénzimádatot (a pénz mindent megold), a pénz mint státuszt (a vagyon egyenlő az önértékkel) és a pénzügyi éberséget (szorongó spórolás). A kutatás szerint e minták közül három is alacsonyabb jövedelemmel járt együtt.

Aki például olyan családban nőtt fel, ahol a pénz állandó hiánycikk volt, felnőttként bűntudatot érezhet, ha magára költ, vagy öntudatlanul szabotálhatja a saját gyarapodását.

A forgatókönyv feltárásához érdemes feltenni a kérdést: „Mit tanultam a pénzről tízéves korom előtt?”

A pénzügyi jóllétet leggyakrabban az elkerülés rombolja: nem nyitjuk meg a banki kivonatokat, nem nézzük meg az egyenlegünket vásárlás előtt. Ez rövid távon megkönnyebbülést hoz, de hosszú távon csak növeli a szorongást, mert megerősíti a hitet, hogy a pénzügyek valóban veszélyesek. Az elkerülés miatt a probléma a fejünkben csak nagyobbra nő.

Egy másik kutatás szerint a magasabb pénzügyi aggodalom jelentős mértékben összefügg a magasabb pszichés distresszel, azaz szomorúsággal, félelemmel, pánik érzéssel. Hogy ezt a szokást megtörjük, érdemes a naptárunkba beiktatni egy heti, tízperces, fix időpontban tartott „pénzügyi megbeszélést”. A cél itt nem a problémák megoldása, csupán az, hogy a pénzügyi információkkal való szembenézés rutinná váljon.

Talán a leginkább romboló pénzügyi szokás az a tudattalan hiedelem, amely azt suttogja: „Annyit érek, amennyit keresek.”

Ha a pénzügyi identitásunk összeforr a személyes identitásunkkal, minden anyagi visszaesés az emberi értékünk megkérdőjelezésévé válik. Egy elbocsátás vagy egy elhibázott megtakarítási cél személyes kudarcnak tűnik, ami ellehetetleníti a tiszta gondolkodást. A kutatások szerint akik erősen azonosítják a nettó vagyont az önértékkel, hajlamosabbak a kényszeres költekezésre.

A megoldás az lehet, ha szándékosan elválasztjuk a kettőt. Amikor felcsap a pénzügyi szorongás, a terapeuták azt javasolják,

írjunk le három olyan dolgot, amit értéknek tartunk magunkban, és aminek semmi köze a pénzhez,

a termelékenységhez vagy a keresetünkhöz.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk