5 őszinte tipp, hogy megküzdj a karácsonyi magánnyal
A karácsony a szeretet ünnepe, pont ezért érzik jó páran magányosnak magukat. Egy amerikai felmérés szerint a felnőttek, azaz a 18 évesek és annál öregebbek 31 százaléka érez magányt, mikor az ünnepekre gondol. Ez legfőképpen egy szerettünk elvesztése vagy szakítás miatt lehet, vagy csak nem tud valaki hazamenni az ünnepekre. Az Elite Daily egy szakértő segítségével összeszedett pár jó tanácsot, amivel könnyebben át lehet lendülni ezeken az érzéseken.
1. Beszélj az érzéseidről valakivel, akiben megbízol
Keresd meg azt az embert, akire bármikor számíthatsz, még az ünnepekkor is. Rokon, barát, akárki, akinek őszintén elmondhatod, hogy magányos vagy. A szakértő szerint a tény, hogy ezt valakivel megbeszélhetjük ráébreszt minket arra, hogy annyira azért még sem vagyunk magányosak.
2. Tiszteld és fogadd el az érzéseidet
Teljesen rendben van, ha nem érzed az ünnepi hangulatot. Azzal csak magadnak és a környezetednek ártasz, ha ráerőlteted az arcodra a mosolyt és elnyomod az érzelmeidet. Fogadd el és tiszteld őket. Ismerd meg a határaidat, szólj, ha támogatásra van szükséged. Azonban az előbbiek nem egyenlőek az önsajnálattal, annak nem szabad teret engedni. Meg kell találni az utat, amivel változtathatunk a magányon, hogy ne essünk át a ló túlsó oldalára.
3. Kerüld el a közösségi oldalakat
Ezt nem kell különösebben magyarázni, ugye? Az emberek szeretik a közösségi médián élni az életüket, tele lesz a falad karácsonyi posztokkal, amiktől egy cseppet sem fogod magad jobban érezni, főleg nem akkor, ha éppen egy szakításon vagy túl. A szakértő szerint ebben az esetben a legrosszabb beleesni a görgetés fekete lyukába, hiszen óhatatlanul "rátalálunk" az exünk oldalára. Azzal, hogy rajta agyalsz, csak magadat akadályozod abban, hogy lelkileg felkészülj egy új kapcsolatra.
4. Legyél támasza valakinek, aki ugyanezen megy keresztül
Mint ahogy azt a felmérés is megmutatta, nem vagy egyedül. Biztos ismersz valakit, aki ugyanúgy érzi a magányt, mint te. Ismerős, (idős) szomszéd, külföldi cserediák, kolléga, akárki. Lehet, hogy most hirtelen nem jut eszedbe senki, de ha jobban átgondolod, beugrik valaki. Miért keseregjetek egyedül? Ajánld fel neki, hogy töltsétek együtt az ünnepeket. Azzal, hogy elkezdesz azon agyalni, hogyan segíthetnél nekik, célt tűzöl ki magad elé, így még kevesebb időd lesz elmerülni a közösségi médiában vagy az önsajnálatban.
5. Szánj időt magadra
Az egyedüllétből sok jó dolgot is ki lehet hozni, hiszen végre van időd saját magadra! Megcsinálhatod mindazt, amire egész évben nem volt lehetőséged. Létrehozhatod a hőn áhított Spotify lejátszási listát, átdekorálhatod a szobádat, rendezheted a szerződéseket tartalmazó mappát. Csinálhatsz akármit, a szakértő szerint a hangsúly azon van, hogy valami olyannal foglalkozz, ami növeli az önbizalmadat és az önértékelésedet.
Címlapkép: Unsplash