BALATON
A Rovatból

Biciklivel a Balaton körül: 4 napos túra az év legforróbb napjain

Kollégánk körbebiciklizte a Balatont. Állítása szerint igazi kihívás volt éppen most teljesíteni a távot, de a látványért, élményekért minden kilométere megérte.


Csütörtök reggel 6 óra, szól az ébresztő. Végre szabi, kinyomhatnánk… Ám szokatlanul fittek vagyunk, hiszen végre indulhatunk körbebiciklizni a Balatont.

Korán kelni pedig muszáj, mert sikeresen az év legmelegebb napjait választottuk erre a több mint 200 kilométeres túrára.

A vonaton egy MÁV alkalmazott segít felszállni, ennek kifejezetten örülünk, mert 4 napi cuccal és sátorral nem olyan könnyű az a bicikli, na meg reggel 8 óra 5 perc van, és már most 30 fok. 9 óra 32 perc. A balatonvilágosi vonatállomáson leszállunk, MÁV-os barátunk továbbra is szorgosan segít mindenkinek, imádjuk őt.

A terv az, hogy Balatonvilágosról a déli parton eltekerünk Balatonfenyvesre, ez kb. 60-65 kilométer. Itt egy ismerősünk és egyben a mostani túravezetőnk családi nyaralójában sátrazunk éjszaka. Másnap bekanyarodunk az északi partra, irány Szigliget. Ez kb. 50 kilométer tekerést és szintén egy ismerős kertjében sátrazást jelent majd. A következő napi megálló kis kitérővel Tihany, kb. 55 kilométer. Itt végre ágyban aludhatunk az előre foglalt szállásunkon. Végül az utolsó napon visszamegyünk a balatonvilágosi vasútállomásra, kb. 50 kilométer. Nem vészes, ugye? Nos, akkor indulás!

Túravezetőnk, Benedek Balatonfenyvesről érkezik hozzánk, ő már sokadik alkalommal tekeri körbe a Balaton, ezért biggyesztettük rá a jelzőt. Nem vonattal, biciklivel jön, így neki első napra a duplája, kb. 120 kilométer tekerés jut. Pár perc múlva szembetalálkozunk egymással. Benedek eltaktikázta magát, a testvére biciklijét akarta kipróbálni, de sajnos rendesen belefájdult a feneke. Jó tanács, óvatosan a kölcsönzéssel! Egy szokatlan nyereg igen kényelmetlen tud lenni hosszú távon, aki pedig nincsen hozzászokva a több tíz kilométeres tekeréshez, annak még a saját nyerge is keményebb lehet egy idő után. Igaz, ahány ember, annyi fenék, de a következő túrára mindenképpen beszerzünk egy párnázott biciklisnadrágot. Nem árt, ha van…

1. nap

Pár kilométer után Szabadisóstón vagyunk. Gyors kávé, banán, csoki és tényleg belevágunk a déli partba. Strand, nyaraló, szálloda, strand, nyaraló, szálloda, strand, nyaraló, szálloda. Olyan ez a rész, mint egy három dimenziós GIF-animáció, nem igazán változatos. Az 5-10 percenként érezhető sült hekk szagától pedig négy dimenzióssá változik.

Jó, persze itt biciklizünk a Balaton partján, ami igazán remek, mások közben a budapesti 40 fokos hőségről posztolgatnak Facebookon. Egy szavunk sem lehet. Na meg a siófoki platánfás utcák is megfűszerezik az útvonalat némi érdekességgel. Végül belevetjük magunkat az életérzésbe. Valahol Zamárdi elején egy szabad strandon megállunk fürdeni és ebédelni.

1

Szabad strand Zamárdi környékén

Így terveztük,

nem teljesítménytúrát akartunk, hanem amolyan négy napos nyaralást, napközben 2-3-4 órás pihenőkkel és pár érdekes látnivaló megtekintésével.

Viszont sikerült annyira bestrandolni, hogy alig van kedvünk tovább indulni pedig még vár ránk minimum 45 kilométer.

Zamárdi után annyiban változik a terep, hogy néha felvisz minket a bicikliút az országútra, vagy mellé. Ezalatt a pár száz méter alatt végre nem látunk épületeket. Az út menti platánfák továbbra is gyönyörűek.

2

Platánfák Balatonföldvár és Balatonszárszó között

Fonyódon sajnos a 38 fokban nem érezzük az erőt, hogy felmenjünk a kilátóba, vagy a hegyoldalon futó panorámaútra, pedig biztosan szép lehet. Azért szusszanunk egyet a mólón és megisszuk a hetedik liter vizünket. Fejenként.

Pár kilométer után megérkezünk Balatonfenyvesre, este 7 óra. Szerencsére még pont be tudtunk vásárolni vacsorára és reggelire. Felverjük a sátrunkat, csobbanunk egyet az esti, 25 fokos Balatonban, majd borozás közben kibeszéljük a mai napot. Igazából a melegen és a kicsit kellemetlenül fájós fenekünkön kívül hatalmas kihívásokkal nem küszködtünk. Ez a teljesen sík szakasz 1 nap alatt akár egész szélességében is vállalható, ami olyan 75-80 km. Viszont nem érdemes Balatonvilágos előtt elkezdeni, de erre majd a végén visszatérünk.

3

Pihenés a fonyódi mólón

2. nap

Másnap reggel, 7 óra 30 perc. Ébresztő, mert jön a meleg! Gyors reggeli és indulás tovább. Ahogy elhagyjuk Balatonberényt, és kanyarodunk észak felé, végre változik a táj.

Nádasok, erdők és mezők között megyünk az országút mellett, kicsit több az úthiba is, de nem vészes.

4

Gyönyörű tájakon visz a bicikli út a Balaton nyugati oldalán és még szedret is lehet enni

Betérünk a Fenékpusztai Madárgyűrűző és Madármentő Állomásra. Itt az egész gyűrűzési folyamatot megnézhetik az érdeklődők, a madarak befogásától, az „állapotfelmérésen” keresztül a szabadon engedés pillanatáig. A kicsivel több, mint 30 éves fennállása alatt, az évente 10-20 ezer befogott madarak közül Izlandtól Dél-Afrikáig rengeteg országban regisztrált példányokkal találkozhatunk. Másik feladatuk a madármentés. Sérült madarakat bárki, bármikor behozhat hozzájuk. A „kórházban” most különféle baglyok, egerészölyvek, gólyák, karvalyok, varjak és vércsék várják a gyógyulást. Sajnos mi éppen nyugalmasabb időben érkeztünk és gyűrűzést, befogást nem látunk, viszont a lábadozó baglyokról nem tudjuk levenni a szemünket. Ők sem rólunk.

5

Baglyok Fenékpusztán

Tovább gurulunk, de pár kilométeren belül megpillantunk egy táblát: „Ha jót akarsz enni, ne tekerj tovább!”. Klára "retro" csárda a Keszthelyi Déli szabad strandon. Étel és fürdési lehetőség, a 38 fokban, ez a kerékpártúrázók oázisa. Sikerül is megint időcsapdába kerülni, de legalább finomat eszünk korrekt áron és még a strand is annyira köves, hogy teljesen elfelejtjük a fájós fenekünket.

6

Gyors segítségnyújtás a Keszthelyi Déli szabad strandon

Keszthelyen sajnos csak átgurulni van időnk, de nagyon szép és rendezett város, legközelebb biztosan több időt töltünk el itt. Azért benézünk pár perc erejéig a Festetics-kastély kertjébe és a Magyarok Nagyasszonya Plébániatemplomba. De engem mégis valamiért a Helikon-park fogott meg. A város közepén a borostyánokkal benőtt fák között elfog valami végtelenül megnyugtató érzés.

7

Borostyánnal benőtt fák a Helikon parkban, Keszthelyen

Balatongyörök határában mielőtt ráfordulunk az országút melletti szakaszra, egy kis szusszanás a Szépkilátónál. Megnézzük messziről a mai célpontunkat, Szigligetet. Ekkor már sejtetjük, hogy hamarosan vége van a könnyű tekerésnek. 9 kilométer múlva a 71-es fő útról elfordulunk Szigligetre és megkoronázzuk a napot egy rövid, de meredek felfelé tekeréssel.

8

Kilátás Szigligetre és a várra a balatongyöröki Szépkilátóból

Felkeressük a község talán egyetlen élelmiszerboltját, ami délután fél 5-kor már bezárt. Felverjük a sátrunkat az aznapi kertünkben, elmegyünk a strandra vacsorázni és a Balatonon tükröződő holdfényben fürdeni. Csodás. Éjjel a szállásadónk és a finom házi bora segítségével megfejtjük a vidéki és budapesti élet tökéletes egyensúlyának rejtélyeit. Majd megpróbáljuk befoltozni a sátrakat, mert jön a vihar. (Hogy mennyi szigetelőszalagot és kukászsákot használtunk el, arra már senki sem emlékszik, valószínűleg az érkező vihart is nagyobbnak láttuk, mint amekkora volt…)

3. nap

9

Reggeli Szigligeten, harmonikus környezetben

Újabb másnap reggel, 7 óra 30 perc. Ébresztő, mert jön a meleg! Ja, most annyira nem. Ok, akkor mehet a szalonnás tojásrántottázás a kertben, utána indulás a várba. A Szigligeti várat nem szabad kihagyni. Zseniális a kilátás a Tapolcai-medence vulkanikus tanúhegyeire és persze a Balatonra.

A mai időcsapdát nem a strandolás, hanem ez a csodálatos kilátás és fagyizás okozza.

10

Kilátás a várból

Ezután elhagyjuk a Balaton-partot, elindulunk a Szentbékkállai kőtenger felé. Azaz elhagytuk volna, csak sajnos pont abban a kereszteződésben fordultunk jobbra, ahol balra kellett volna. Teljesen érthetetlen, de csak kilométerek után vesszük észre, hogy a Badacsony-hegy nem a jobb, hanem a bal oldalunkon van. Ez a táj egyszerűen lenyűgöző, itt biciklizni hatalmas élmény, ennek a számlájára írjuk a butaságunkat. A Badacsony déli lejtőjének szőlőskertjei alatt is csodálatos haladni, megérte ez a dimbes-dombos, plusz 5-6 kilométer kerülő.

11

Badacsony hegyoldal a bicikli út mentém

Ahogy elértünk a Szentbékkállai kőtengerhez, illetve onnan tovább Zánkára, útközben rendesen megizzadtunk. Itt már vannak combosabb emelkedők és sajnos az országúton kell haladni, ami biciklivel, abból a szempontból hátrányos, hogy az utak széle sokszor nagyon rossz állapotban van.

A kőtenger viszont különleges látvány, a Káli-medence legjelentősebb geológiai értéke. Konyhanyelven, hatalmas kődarabok mindenfelé. Nevezetessége az Ingókő, amely a szélére állva kibillenthető az egyensúlyából. Mi csak remélni tudjuk, hogy soha, senki nem fogja teljesen kibillenteni…

12

Szentbékkálai kőtenger, háttérben az Ingókő

13

Hatalmas kő darabok mindenhol

A Hegyestűt kihagyjuk, azaz tulajdonképpen nem, mert a mellette elhaladó országúton biciklizünk. Azért más szemmel néz az ember egy ilyen hegyre, amikor a délutáni forróságban a harmincharmadik emelkedőt próbálja biciklivel átvészelni.

14

A Hegyestű látványa a mellette elhaladó országútról

Szépen, egészségesen elfáradunk, mire Zánkára érünk, csak sajnos még 18 kilométer hátravan, a mai végállomás Tihany. Tudjuk, hogy meredek lesz. Az. De, mielőtt megmásszuk a Tihanyba vezető utat, az előtte lévő szakaszt sem szeretjük. Folyamatosan fel és le vezet a bicikliút a magasabban lévő országút és a települések strandjai között. Fél kilométer gurulás, fél kilométer emelkedő. De legalább látunk őzikéket.

(Tihanyban szívesen eltöltöttünk volna egy éjszakánál többet, csak sajnos nem így terveztük. Utólag egy kicsit, megbántuk, mert egy éjjeli fél órás sétánál és egy pohár bornál többre nem volt energiánk.)

15

Holdfényes menet Tihany felé

4. nap

Utolsó nap, reggel 7 óra 30 perc. Ébresztő, mert jön a meleg! Ja, most annyira nem. Ok, akkor guruljunk le reggelizni a kistermelői piacra a Tihanyi révhez. Kellemes hely. Utána elnézünk a mólóra is, hogy megismerkedjünk a mai napi új útitársunkkal, az északkeleti széllel. Ő a maradék kb. 50 kilométeres táv több, mint felén szembe fog jönni velünk és kétszer gyorsabban, ahogyan mi haladunk.

16

Tihanyi Piac placc

Bár akadt pár meredekebb emelkedő, de nem annyira vészes ez a szakasz, viszont

az erős szembeszél jobban megnehezíti az ember dolgát, mint az elmúlt napokban az év legforróbb hőhulláma.

Ma nem nézelődünk, csak tekerünk és megszokásból strandolunk egy kicsit Balatonkenesén. Sajnos az érkező vihar miatt el akarjuk érni a minél korábbi vonatot Balatonvilágoson. Ezt a részt legközelebb szeretnénk jobban kimaxolni.

Most csak annyit mondhatunk, hogy részben a fő utak mellett, részben a települések strandjai mellett visz minket a bicikli út. Utóbbival egyébként sok helyen meggyűlt a bajunk az egész túra alatt. Ugyanis, ha biciklisek és gyalogosok által közösen használandó úton vagyunk, sajnos sokszor hiába csengetünk az előttünk lézengő emberekre, mintha meg sem történt volna a jelzés. Érdekes módon délen, Siófok és Zamárdiban egyáltalán nem tapasztaltunk ilyet. Itt északon, például Balatonfüreden sokszor olyan érzésünk volt, mintha direkt álldogálnának térképet olvasó szoborként a bicikli út közepén. Lehet, hogy létezik valamilyen titkos csengetési mód, amit nem ismerünk…

17

A Balaton legészakibb pontja Balatonfűzfőnél

Balatonfűzfőnél, ahogy visszakanyarodunk dél felé, már kicsit az erdőbe is beleszagolunk, ezt sajnos a bicikliút minősége is jelzi. Elérkezünk Balatonakarattyára, az utolsó, 5-6 kilométeres részre, a magaspartra. Jutalomfalat ez a pazar kilátás a több, mint 200 kilométer biciklizés után. A hely romantikáját a Szerelmesek hídjának nevezett fehér fahídon lévő felirat szimbolizálja: „Az itt fogant szerelem múlhatatlan”. Elhisszük. Aztán egyszer csak újra itt vagyunk a Balatonvilágosi vonatállomáson és kidugja fejét az érkező vonatból a biciklipakoló MÁV-os fiú, még mindig imádjuk őt. Körbeértünk. Vége.

18

Csodálatos kilátás a magaspartról

Összegezve életünk első balatoni biciklikörútját álljon végül itt pár jó tanács, annak, aki még nem volt.

Szúnyogriasztó, naptej és ivóvíz kiemelt fontosságú kellékek. Készpénzt is érdemes elegendőt vinni magunkkal, mert bank automatát találni nem egyszerű és kicsit időpocsékolás is. Természetesen a bicikli apróbb meghibásodásaira is érdemes felkészülni, gumibelső és az alapellátáshoz szükséges szerszámok.

Abban biztosak lehetünk, ha problémánk akad, valaki megáll nekünk segíteni a többi túrázó közül. Szembetalálkozva, vagy előzés közben folyamatosan csengettünk egymásnak a 4 nap alatt, de még az országúton haladó, túrázó motorosok is dudáltak sokszor nekünk. Ilyen családias hangulatban nagy probléma nem történhet, de ha mégis, akkor felszállunk egy vonatra és keresünk egy szervizt. Akad belőle bőven és általában a bicikli út is a sínekhez, a vonatállomásokhoz közel halad.

Az útvonal egyáltalán nem vészes, persze akadnak azért úthibás szakaszok és az északi parton készüljünk fel a hosszabb és meredekebb emelkedőkre. Viszont a bicikli út teljesen körbe ér, hacsak nem akarunk elkalandozni kicsit.

Szép volt, jó volt, élmény volt. Biztosan megyünk újra valamikor. Annak ellenére, hogy a Balaton az Balaton marad, ezt a körutat végtelen sokféle módon és évszakban meg lehet tenni és érdemes is megtenni. Eltévedni nem lehet.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


BALATON
A Rovatból
Cápa a Balatonban? Egy méretes hal okozott pánikot Tihanynál, a „szörnyet” videóra is vették
Egy szakember elmondta, hogy milyen halat láthattak a magyar tengerben. Ez a halfajta nem először okozott riadalmat, és az is kiderült, miért láthatók a vízfelszínen.


Tihanynál ismét felbukkant a jól ismert balatoni „cápa”, de most sem egy tengeri ragadozóról van szó, hanem egy hatalmas busáról. A különös jelenetet július 8-án rögzítették videón, a felvételt a Pecaverzum osztotta meg.

A busa hátúszója messziről könnyen összetéveszthető egy cápáéval, különösen azok számára, akik láttak már cápás filmeket.

A mostani eset sokakat emlékeztethet a tavalyi esetre, amikor egy hasonló felvétel komoly riadalmat keltett. Akkor volt olyan is, aki a látottak miatt lemondta a balatoni nyaralását.

A balatoni „cápaészlelések” kapcsán Szári Zsolt, a Balatoni Halgazdálkodási Nonprofit Zrt. vezérigazgatója már tavaly is megnyugtatott mindenkit. Elmondta: „Annak a cápának nagyon nehéz dolga van, amelyik el akar jutni sósvízi élőhelyéről a Balatonra.” Hozzátette: „Nemcsak egy vállalhatatlanul hosszú utat kellene megtennie, de az édesvíz sem tenne túl jót az »egészségének«. Röviden: a cápa nem él meg az édesvízben, azaz teljesen kizárt, hogy a cápáknak bármelyik fajtája megjelenjen a Balatonban.”

Szerinte a cápaészlelések évről évre visszatérnek. A videón látható állat valószínűleg egy hibrid busa, amely akár 40-50 kilogrammosra is megnőhet, testhossza elérheti a másfél métert, életkora pedig megközelítheti a 30 évet.

A hibrid busát még a hatvanas években telepítették a Balatonba. A szakemberek szerint ezek a halak nem szaporodnak a tóban, ezért az állományuk fokozatosan csökken. A halgazdálkodásban arra számítanak, hogy az állatok természetes öregedéssel idővel eltűnnek a tóból.

Azt is elmondták, hogy ezek a nagytestű halak akkor úsznak fel a vízfelszínre, ha már nagyon öregek vagy egészségi problémájuk van. Ilyenkor emelkedik ki a hátúszójuk, ami távolról nézve megtévesztő lehet, de méretre jóval kisebb, mint egy valódi cápauszony.

A Balatonnál egyébként 2024-ben kevesebb busát és törpeharcsát fogtak ki, mint az előző évben.

VIDEÓ: A Balatonban úszó "cápáról"

Forrás: Pecaverzum


Link másolása
KÖVESS MINKET:

BALATON
A Rovatból
Szakértők: akár éveken belül fürdésre alkalmatlan lesz, kiszáradhat a Balaton az emberi beavatkozások miatt
A túlzott vízszintszabályozás, a part menti beépítések, a nádasok eltűnése és a szennyezés mind veszélyeztetik a tó ökológiai egyensúlyát.


Komoly bajban a magyar tenger, ha nem vigyázunk rá, belátható időn belül nem lesz fürödhető a Balaton - figyelmezhetnek a szakemberek.

A Balaton kialakulása egészen a jégkorszak végéig vezethető vissza. Geológiai szempontból még fiatalnak számít, hiszen a tó 15–17 ezer éve jött létre a Dunántúlon a földkéreg mozgásai nyomán. Kezdetben több kisebb tó alkotta a vízrendszert, amelyek mintegy 5000 éve egyesültek. Azóta a vízszint természetes módon folyamatosan változott: volt, hogy akár 12 méterrel magasabb volt a mainál, máskor viszont szinte teljesen eltűnt a víz.

A Balatoni Limnológiai Kutatóintézet kutatói arra hívják fel a figyelmet, hogy

a természetes vízszint-ingadozás jótékony hatású, mert segíti a nádasok megújulását, elősegíti a hínár növekedését, és gátolja az algák elszaporodását. A mesterséges beavatkozások azonban veszélyt jelentenek.

Tóth Viktor, az intézet munkatársa szerint, ha a jelenlegi folyamatok nem változnak,

„a Balaton akár már 2035-re is fürdésre alkalmatlanná válhat, 2050-re pedig teljesen kiszáradhat”.

Az elmúlt évtizedekben a tó állapotát egyre inkább az emberi tevékenység befolyásolja. A túlzott vízszintszabályozás, a part menti beépítések, a nádasok eltűnése és a szennyezés mind veszélyeztetik a tó ökológiai egyensúlyát. Bár a stabil vízszint a turizmusnak kedvez, a szakértők szerint hosszú távon káros hatásai vannak a környezetre.

A klímaváltozás tovább nehezíti a helyzetet. Az egyre gyakoribb extrém időjárási jelenségek – hosszú aszályos időszakok és hirtelen lezúduló esőzések – közvetlenül hatnak a Balaton vízszintjére. A csapadék csökkenése és a hőmérséklet emelkedése súlyos gazdasági és ökológiai következményekkel járhat.

A problémák jelei már korábban is megmutatkoztak. 2019-ben nagy algavirágzást figyeltek meg a tóban, ami arra utalt, hogy a víz tápanyagokkal telítődik. Ez hosszú távon a vízminőség romlásához vezethet.

A szakértők szerint sürgősen át kell gondolni a vízgazdálkodás rendszerét. Ismét előtérbe került a vízpótlás kérdése is, például a Rábából történő utánpótlás, amely korábban már felmerült, és ma újra aktuális lehetőségként kerül szóba.

Forrás: ATV


Link másolása
KÖVESS MINKET:


BALATON
Csökken a Balaton vízszintje: most 20 centiméterrel alacsonyabb, mint tavaly
A déli parton több helyen hosszú sétát kell tenni, mire úszásra alkalmas mélységbe érünk. Forró napokon a vízszint akár naponta egy centit is csökkenhet.


A Balaton átlagos vízszintje jelenleg 81 centiméter, ami a megszokottnál jóval alacsonyabb, írja az Időkép. Az Országos Vízügyi Igazgatóság mérései szerint az elmúlt két hétben 5 centiméterrel csökkent a magyar tenger vízszintje.

Tavaly ilyenkor 20 centiméterrel magasabb volt, és már csak kevéssel marad el a 2022-es, rendkívül aszályos év 78 centiméteres értékétől.

A déli part több pontján most olyan sekély a víz, hogy hosszabb sétára van szükség ahhoz, hogy úszni lehessen. Forró nyári napokon, amikor erős a párolgás és a szél is fúj, a vízszint akár naponta egy centiméterrel is csökkenhet. Szélcsendes időben viszont vékony párapaplan képződik a tó felett, ami mérsékli a párolgást, így az elmúlt napokban stagnált a vízszint.

A vízügyi szakemberek a Siófoki zsilip segítségével igyekeznek 110 centiméter körüli szinten tartani a Balaton vízállását, azonban jelenleg ettől jelentős eltérés tapasztalható.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


BALATON
Úszol vagy szurkolsz? Mindegy! A Lidl Balaton-átúszás most is élmény lesz
Akár a hullámok között tempózol, akár a parton szurkolsz, a jó hangulat idén is garantált: játékos programokkal, egészséges falatokkal és igazi nyári életérzéssel várnak.


Ha nyár, akkor Balaton. Ha balatoni sport, akkor Balaton-átúszás. És ha egészségtudatosság? Akkor Lidl. A nyári Lidl Balaton-átúszás mára nemcsak egy kihívás, hanem egy igazi nyári fesztivál lett – vízen és parton. És hogy miért éri meg idén is ott lenni akkor is, ha nem leszel az úszók között? Mutatjuk!

43. alkalommal csobbanunk együtt – és most is rekordokat döntünk

Idén már 43. alkalommal rendezik meg a Balaton-átúszást, amit 2017 óta a Lidl támogat névadó szponzorként. Azóta a Lidl arra törekszik, hogy ne csak sportesemény, hanem igazi élmény legyen a nyár egyik legnagyobb hazai sportrendezvénye.

Új időpontot jelöltek ki a Balaton-átúszáshoz: augusztus 9-én lesz az esemény"A HungaroMet siófoki obszervatóriumának időjárás-előrejelzése alapján – a Balatoni Vízirendészeti Rendőrkapitány egyetértésével – úgy döntöttünk, hogy a 43. Lidl Balaton-átúszást 2025. augusztus 2-3-i hétvégén NEM tartjuk meg. Az esemény tervezett új időpontja augusztus 9." - olvasható a verseny hivatalos oldalán.

Hogy ez hogyan sikerült? A számok magukért beszélnek: 2017 óta közel 67 ezren úszták át a tavat – ha mind egyszerre indultak volna, legalább 25 focipályányi vízfelület kellett volna nekik. És hogy mennyit úsztak együtt? Több mint 347 ezer kilométert. Ez nagyjából annyi, mintha valaki 1692-szer körbetekerné a Balatont. Biciklivel.

És hogy mennyire megterhelő a teljes táv teljesítése? Egy úszó ilyenkor kb. 3 sajtos-tejfölös lángosnak megfelelő mennyiségű kalóriát éget el.

Idén minden eddiginél gyorsabban beteltek a helyek: a klasszikus 5,2 km-es táv, amit Révfülöp és Balatonboglár között teljesítenek a versenyzők, a 2,6 km-es féltáv és a SUP-os kihívás is telt házas. Több mint 12 ezren vetik majd bele magukat a habokba – köztük közel 1000 SUP-os is. A legidősebb induló 84 éves (!), de 10-12 éves gyerekek is ott lesznek, természetesen szülői felügyelettel.

Tippek Szabó Adritól, a Lidl dietetikusától a Balatont átúszóknak

A versenyt nemcsak fejben, hanem táplálkozásban is érdemes komolyan venni – Szabó Adri, a Lidl dietetikusa szerint a tudatos felkészülés már az úszás előtti héten elkezdődik.

1. Lépésenként csökkentsd az edzést!

Így az izmok pihenhetnek, közben fokozatosan növeld a szénhidrátbevitelt, hogy feltöltsd az energiaraktárakat. Teljes kiőrlésű pékáru reggelire, szénhidrátdús köretek ebédre (mint például főtt burgonya spenót mellé), és egy könnyű, de laktató uzsonna – például rizskoch – segítenek a megfelelő energiaszint elérésében.

2. A hidratálást se az utolsó napra bízd!

Már a verseny hetében érdemes tudatosan inni: csökkentsd a koffein- és alkoholfogyasztást, és pótold az extra folyadékot vízzel vagy hígított 100%-os gyümölcslével. Egy tipp: a dinnye szinte természetes izotóniás ital, és tele van antioxidánssal.

3. A stresszt is segít kezelni a jó kaja.

Egy kis pohár natúr joghurt vagy kefir naponta támogatja a bélflóra egyensúlyát, ezáltal hozzájárul a jobb stressztűréshez és az erősebb immunrendszerhez is – ami a célba éréshez is jól jön.

A Lidl a parton is hozza a formáját

A Lidl nem csak a névét adja az eseményhez – hanem egy egész napos, családbarát, szórakoztató élményt is. Az egészséges életmód népszerűsítését komolyan gondolják, és idén is elhozzák a Lidl Dómot, ahol minden korosztály talál magának programot – akár úszik, akár a parton szurkol.

Játssz, tanulj, nevess, és vidd haza a Lidl-ajándékod!

Akik részt vesznek a különböző aktivitásokban, nemcsak jól érezhetik magukat, hanem matricákat is gyűjthetnek, amelyeket 500 Ft-os Lidl vásárlási utalványra és meglepetés ajándékra válthatnak be.

És hogy mikkel vár a Lidl Dóm?

  • Lidl Kvíz: Tudod, hány Lidl van a Balaton körül? És mi kerül egy egészséges reggelibe? Teszteld a tudásod, és versenyezz másokkal!
  • Reflexteszt: Leesik egy pálca – te pedig kapd el! Itt a gyorsaságodé a főszerep.
  • CélBalaton: Dobj célba egy labdával, és találd el a Lidl boltokat – de ne a vízbe essen!
  • Smoothie-pont: Turmixolj egészségeset! Húzz kártyát, válogass hozzávalót, és készítsd el a saját italodat Szabó Adrienn dietetikus tippjei alapján. Spoiler: nem minden smoothie egyenlő egy banánturmixszal.
  • HR Fotópont: Kattanj rá az emlékekre! Profi képek, vicces GIF-ek – posztolásra készen.
  • Kódfejtő játék: 3 szám, 1 kód, 1 trezor. Ha jól tippelsz, tied a nyeremény!

Nem csak úszás – életérzés

A Lidl Balaton-átúszás mára nemcsak a sportteljesítményről szól, hanem arról is, hogy együtt mozogjunk, együnk egészségesen, és közben jól érezzük magunkat. A Lidl célja évek óta változatlan: megmutatni, hogy az egészségtudatosság nem unalmas, hanem izgalmas, játékos és közösségi élmény is lehet.

Szóval, ha a Balatonnál jársz, nézz be a boglári parton a Lidl Dómba – ha épp nem úszol, akkor is bőven találsz ott neked való programot.


Link másolása
KÖVESS MINKET: