A Szeretlek Magyarország hírportál | szmo.hu

Vissza az edzőterembe: 5 tipp Oczella Esztertől a szeptemberi újrakezdéshez

Az IFBB Bikini Pro versenyző és a BioTechUSA jótékony márkanagykövete öt egyszerű, de hatékony gyakorlattal segít, hogyan indulj el biztonságosan és motiváltan az edzés útján. A helyes kivitelezést pedig a TikTok-videónkban láthatod, ahol Eszter kolléganőnknek segít lépésről lépésre.

Öltönyben tárgyalnak, a ringben és a vízen újulnak meg – egészséges életmód 40 felett

Ha az Anantara New York Palace elegáns folyosóin találkoznál velük, eszedbe sem jutna, hogy munka után mindketten kemény edzéseken vezetik le a feszültséget.

Ezért van szükséged kollagénre – és ezért nem mindegy, hogyan pótolod

Kapszula, por, ital vagy kozmetikum – vajon melyik kollagénforma működik tényleg? A BioTechUSA szakértői segítenek eligazodni a tények és mítoszok között.

Mozgás Éjszakája Budapesten: SUP, jóga, zumba és éjszakai bringázás – mozogj, amíg jólesik!

A nyár legpörgősebb sportfesztiválján nemcsak Budapest legnépszerűbb közterein, hanem 55 másik településen is ingyen mozoghatsz és kapcsolódhatsz ki.

Csernus Imre a sztrókjáról vallott: Éreztem, hogy lebénult a lábam meg a jobb kezem

Az ismert pszichiáter és író azt mondta, hogy semmihez sem áll másképp, azóta is ugyanúgy éli az életét.

"Legyek én az elrettentő példa, hogyan ne diétázzunk" - Németh Dorottya fitneszvilágbajnok az egészséges fogyásról

A fitneszvilágbajnok kétszer is megküzdött 30 kiló túlsúllyal, az egészséges fogyás elérésében egyik alkalommal dr. Breyer Helga volt segítségére. Ők a Diagnózis podcast aktuális epizódjának vendégei.

Új év, új ízek: edd és idd egészségesre magad!

Fogyni szeretnél pár kilót, vagy csak szeretnél odafigyelni arra, hogy egészségesebb ételeket fogyassz? Ezek a helyek úgy segíthetnek elérni céljaidat, hogy közben élvezni is fogod az utat.

Koleszterin, a csendes gyilkos - így előzd meg a szívrohamot!

Tünetek, kockázati tényezők, megelőzés. Cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a magas koleszterinszintről, hogy amit lehet megtehess a szívinfarktus vagy az agyvérzés elkerüléséért.

Hogyan állj neki újra az edzésnek a lazára vett nyár után? 10 + 5 tipp, hogy könnyebben menjen

Érthető, ha nyáron 35 fokos hőségben inkább a vízparton lógattad a lábad, és nem az edzőteremben izzadtál. Ha most elengednéd a lazaságot és tennél az egészséges életmódért, akkor neked szólnak az alábbi tippek.

Kvíz: Mennyit tudsz az egészséges táplálkozásról?

Tudod, hogyan működik az emésztőrendszered, és mi befolyásolja a helyes működését? Tedd próbára magad a kvízünkkel, és ismerj meg új és hasznos információkat a testedről!

Mi a különbség a futás és a kocogás között?

A futás és a kocogás két népszerű mozgásforma, amelyek hasonlóak, mégis számos különbséget mutatnak. Mindkettő kiváló módja az állóképesség fejlesztésének és a szív- és érrendszer egészségének megőrzésének, azonban a tempó, az intenzitás és a célok különböznek.

Egy kis extra, amit megtehetünk az egészségünkért télen is

Vitaminok bevitele, rendszeres mozgás, szűrővizsgálatok - néhány dolog, amit megtehetünk az egészségünkért. Egy felmérés szerint a magyarok döntő többségének még lenne mit tennie az egészségmegőrzés terén. Te köztük vagy?

Egy 63 éves férfi szerint sikerült visszafordítania a saját öregedését, és 20 évvel fiatalabb a biológiai életkora

Az amerikai Mark Hyman azt is elárulta, hogyan tudott jelentősen „megfiatalodni”, és mire kell figyelnie annak, aki hozzá hasonlóan megállítaná teste öregedését.

Nem érdemes ész nélkül multivitamint szedni, így tudsz felelős döntést hozni

Van, akinek a multivitamin hasznos lehet. A szakértők szerint azonban érdemes átgondolni a tápanyagigényünket mielőtt ráállunk a napi multivitamin szedésre.

Megállítaná az öregedését egy amerikai férfi, évente százmilliókat költ erre a célra

A 45 éves Bryan Johnson keményen dolgozik azon, hogy megtalálja az örök fiatalság titkát, vagy legalábbis próbál szerezni magának néhány plusz évet.

5 évvel csökkentette biológiai életkorát egy 45 éves kaliforniai férfi életmódváltása

Nincs titok: tudatos étkezés és rendszeres mozgás mindennek az alapja. Persze, amit Bryan Johnson csinál, azt csak kevesen engedhetik meg maguknak.

A 8 leggyakoribb ok, ami miatt a nagy januári diétázás sikertelen lesz

Egy felmérés szerint a legtöbb ember már január 12-én feladja a fogyókúrát, és az is kiderült, hogy miért.

Népszerű

Ajánljuk

18 évesen nyitott saját edzőtermet, Predatornak pici volt, majd kokainfüggő és bipoláris lett – Jean-Claude Van Damme 65 éves

„Én vagyok a karate Fred Astaire-e” – mondta magáról a harcművészetekben és a balettben is jártas akciósztár, a pörgőrúgás mestere, a „brüsszeli muszkli”.

Vonat elé lépett egy ember, rendkívüli közleményt adott ki a MÁV – mutatjuk, melyik vonalat érinti a fennakadás

Érintett a hatvani és az újszászi vonal, valamint az S76-os járatok. A vizsgálat végéig ad hoc menetrendi módosításokra és zsúfoltságra készülhetnek az utasok.

A Házasság első látásra valóban érdekes kísérlet, csak épp a tudományos megalapozottsága azért megkérdőjelezhető

A műsor, amit „az ország kedvenc párkereső realityje-ként hirdetnek, azért mégsem olyan nagy truváj ott, ahol a mezőny olyan „klasszikusokból” áll, mint a „Házasodna a gazda”, a „Nagy ő” és a már címében is riasztó „Szingli vagy svindli”.