Pontosan mikor kell lefeküdni ahhoz, hogy kipihenten ébredjünk?

Nem az számít, hogy mennyit alszunk, hanem az, hogy hányszor 90 percet.

Így lesz a gyerekből vasgyúró – eláruljuk, nem a tejtől!

Bár a hagyományos álláspont még mindig tartja magát, miszerint a tej erősíti leginkább a csontokat, ausztrál kutatók most egy egészen új módszerrel rukkoltak elő.

Különbözik a férfiak és a nők alvás-ébrenlét szakaszait irányító cirkadián ritmusa

Egy új kutatás szerint a nők hajlamosabbak a reggeli aktivitásra, míg a férfiakra inkább az esti éberség a jellemzőbb.

Ezt árulja el párkapcsolatodról, milyen pózban alszol pároddal

Tudatalattink álmunkban is befolyásolja a testbeszédünket.

Nincs egészségesebb a háton alvásnál, az emberek 92 százaléka mégsem így pihen

Még a ráncok kialakulását is megelőzheti, ha nem hason vagy oldalt fekve alszunk.

Ez az egy anyag kell a pihentető és nyugalmas alváshoz az alvásszakértő szerint

Olivia Arezzolo szerint a jó alvás kulcsa az omega-3 zsírsavban keresendő. Mutatjuk, miért van ennyire fontos szerepe.

Felemészti magát az emlősök agya, ha nem pihenhet eleget – állítja egy kutatás

Egy egereken végzett kísérlet bizonyítja ezt. Egyelőre nem tudni, embereknél is hasonló következményekkel járhat-e a kóros alváshiány.

Saját magán tesztelte a magyar vlogger, mennyire veszélyes az alváshiány – ne csináld utána!

Beszédhiba, hallucináció, agykárosodás? Tokár Tomi kipróbálta, mit bír ki.

Álommunka: több mint félmilliót kaphatsz azért, hogy 15 napig megfigyelhessék, hogy alszol

A kiválasztott jelentkező meg is kaphatja az eredményeit, ráadásul elég szép összegért alhat két hétig.

Akik egy tornádót is képesek végigaludni – ilyen a világ legfurcsább alvászavara

Vannak olyan emberek, akik napokat képesek végigaludni, semmire nem ébrednek fel. Egyikük csak úgy tud feléledni, ha a párja arcon önti hideg vízzel.

Egy kínai férfi alvással keresett több mint egymillió forintot

Online közvetítette, ahogyan alszik, millióan voltak kíváncsiak rá.

A legtöbb magyar 20 fokos hálószobában alszik

Az ennél alacsonyabb hőmérsékletet már nagyon kevesen tartják kényelmesnek.

Teszt: mikor kreatív a későn fekvő bagoly és a koránkelő pacsirta?

Bizonyos időpontokban kreatívabbak, gyorsabbak, hatékonyabbak vagyunk, máskor pedig tompábbak és lassúbbak. Hogy mikor, az a kronotípusunktól erősen függ, vagyis attól, hogy inkább későn fekvő bagoly típusúak vagyunk vagy korán kelő pacsirta... esetleg egy harmadik madár.

Többet alszol, mint egy zsiráf?

Még a háziállatok alvásigényét sem biztos, hogy jól tippelnénk meg. Pedig ők velünk, körülöttünk élnek. Vajon többet alszunk, mint egy zsiráf? Kialvatlanabbak vagyunk-e, mint egy elefánt?

Will Smith felhívására 50 ezer ember aludhat az utcán, hogy hajléktalanoknak segítsenek

A sztár az egyik arca a jótékonysági eseménynek: ő New Yorkban fog mesét olvasni a résztvevőknek.

Olyan aludni a „hálótárs” robottal, mintha egy bébi Darth Vader szuszogna melletted

Az alapkoncepció nem egészen ez volt. A tesztet végző újságíró szerint macskapótlékként viszont remekül szuperál a szerkezet.