„Jobbak a laboreredményeim, jobban is nézek ki” – Tóth Vera 11 hónap alatt 20 kilót fogyott, megmutatta, hogy küzd meg az inzulinrezisztenciával
Tóth Verának áldozatokat kellett hoznia, de végre normálisan alszik és jobb a közérzete. Követőinek is azt tanácsolja: ha kell, forduljanak szakemberhez.
Tóth Vera korábban már többször mesélt arról, hogy inzulinrezisztenciával küzd, ezért évekkel ezelőtt életmódot váltott. Az énekesnő most közösségi oldalán osztotta meg, hogy kemény munkával végre megtalálta azt a diétát, amelyet ha tart, akkor jól van:
„Ha így táplálkozom, akkor normálisan alszom, nyugodtabb vagyok, jobbak már a laboreredményeim is, nem utolsósorban jobban is nézek ki.”
Az énekesnő elárulta azt is, hogy 11 hónap alatt 20 kilót fogyott az étrenddel, hozzátéve: „Maga az étkezés nagyon jó, nem vagyok éhes, ideges, és nincs hiányérzetem.” Mindez nem volt egyszerű:
„Nehéz volt minden lépés, megküzdés a hülye szokásokkal, alapanyagok teljes cseréje a konyhában, helyek felfedezése, ahonnan be tudom szerezni ezeket, helyek, ahol készen tudok fogyasztani. Le kellett mondani a jó borokról, vagyis csak mértékkel lehet, de az elején tilos volt, és még most sem szabad igazán. Megszoktam, jó így.”
Bár sokan kíváncsiak lehetnek a módszerére, hangsúlyozta, hogy nem szeretne tanácsokat adni:
„Ehhez orvos és dietetikus segítségét ajánlom, így tettem én is.”
A bejegyzésében néhány inzulinrezisztencia-kompatibilis ételt azért megosztott, amelyeket ő maga készített. Szerinte a megfelelő étrend elsősorban logisztikai kérdés, de 20-25 perc, vagy legfeljebb egy óra alatt elkészíthetők azok az ételek, amelyekkel jobban lehet lenni.
Végül Tóth azt tanácsolta a követőinek, hogy ha kell, kérjék bátran szakember segítségét:
„A cél eléréséhez idő kell, minimum fél év. Nálam. De nem tudok általánosítani, nem is szeretnék, mert ez nagyon is egyénre szabott! Lehet, neked más a problémád, mások az értékeid, a hormonjaid, a működésed. Kérd ki szakember véleményét.”
Tóth Vera korábban már többször mesélt arról, hogy inzulinrezisztenciával küzd, ezért évekkel ezelőtt életmódot váltott. Az énekesnő most közösségi oldalán osztotta meg, hogy kemény munkával végre megtalálta azt a diétát, amelyet ha tart, akkor jól van:
„Ha így táplálkozom, akkor normálisan alszom, nyugodtabb vagyok, jobbak már a laboreredményeim is, nem utolsósorban jobban is nézek ki.”
Az énekesnő elárulta azt is, hogy 11 hónap alatt 20 kilót fogyott az étrenddel, hozzátéve: „Maga az étkezés nagyon jó, nem vagyok éhes, ideges, és nincs hiányérzetem.” Mindez nem volt egyszerű:
Regisztrálj, vagy lépj be, hogy tovább tudd olvasni a cikket!
Kiderült, hogy ki a maszkos magyar rapper - Hat év után először mutatta meg az arcát
Tiah az új dalával szó szerint soha nem látott oldalát mutatja meg. A rapper a videoklipben először mutatta meg az arcát, és bevallotta, eddig miért rejtőzködött.
Tiah 2018-ban vált ismertté a Papagáj című slágerrel, de akkor és azóta is mindig maszkban jelent meg a nyilvánosság előtt, pedig közben több ismert előadóval is együtt dolgozott, köztük Hiroval, Essemmel és T. Dannyvel.
Már 2023 elején jelezte a közösségi oldalán, hogy változásra készül. „Egy dolgot szeretnék megosztani. Ez egy nagyon hosszú folyamat volt bennem. Egyelőre legyen elég annyi, hogy sok ideje már, hogy egy szeretet-utálat kapcsolattá alakult ez, nem érzem régóta önazonosnak. Én pedig az akarok maradni, legyen bármi. A következő klipem már maszk nélkül érkezik. Egy korszak lezárul, It’s time to grow” – írta akkor.
Jó ideig kellett rá várni, de most elérkezett a pillanat: A maszk alatt című új dalához készült videóban először láthatjuk az arcát. A klip végén, 6:10-nél Tiah leveszi az arcát eltakaró maszkot, és egyenesen a kamerába néz. A felvételen mások is maszkban tűnnek fel, majd megszabadulnak tőle.
„Önmagamat csak így tudom adni tovább” - hangzik el a dal szövegében.
A döntés mögött személyes okok húzódnak. Tiah korábban őszintén beszélt róla, hogy szülés utáni depresszióval küzd, és úgy érezte, mintha egy láthatatlan maszkot hordana. „Kit érdekel a buli, a figyelem, a hype, a zene, a pénz, ha a gyerekemnek depressziós anyja van” – osztotta meg korábban a közösségi oldalán.
Az énekesnő most már úgy érzi, sikerült leküzdenie a nehéz időszakot, és új energiával tért vissza. Bejelentette azt is, hogy október 3-án megjelenik Mad Moiselle című új albuma.
Tiah 2018-ban vált ismertté a Papagáj című slágerrel, de akkor és azóta is mindig maszkban jelent meg a nyilvánosság előtt, pedig közben több ismert előadóval is együtt dolgozott, köztük Hiroval, Essemmel és T. Dannyvel.
Már 2023 elején jelezte a közösségi oldalán, hogy változásra készül. „Egy dolgot szeretnék megosztani. Ez egy nagyon hosszú folyamat volt bennem. Egyelőre legyen elég annyi, hogy sok ideje már, hogy egy szeretet-utálat kapcsolattá alakult ez, nem érzem régóta önazonosnak. Én pedig az akarok maradni, legyen bármi. A következő klipem már maszk nélkül érkezik. Egy korszak lezárul, It’s time to grow” – írta akkor.
Regisztrálj, vagy lépj be, hogy tovább tudd olvasni a cikket!
Szoboszlai Dominik felesége néhány héttel a szülés után máris bombaformában van - az edzőteremből posztolt fotót magáról
Augusztus elején született meg Szoboszlai Dominik és Buzsik Borka első közös gyermeke. A fiatal anyuka most egy egész alakos fotóval jelezte a közösségi oldalán, hogy máris visszatért a sportos hétköznapokhoz.
Szoboszlai Dominik felesége, Buzsik Borka néhány héttel a szülés után az edzőteremből osztott meg egy fotót magáról a közösségi oldalán, vette észre a Blikk.
A képen jól látszik, hogy máris elképesztő formában van.
A pár augusztus elején vált szülővé, amikor megszületett az első közös gyermekük. Borka most egy egész alakos tükörfotóval mutatta meg, hogyan telnek a napjai az újdonsült anyaság mellett.
Az Instagramon közzétett bejegyzés gyorsan felkeltette a futball- és a fitneszrajongók figyelmét is.
A 24 óráig látható történet ide kattintva érhető el.
Szoboszlai Dominik és felesége kapcsolata eddig is sokakat érdekelt, kislányuk érkezése óta pedig még többen követik figyelemmel a mindennapjaikat. A házaspár rendszeresen oszt meg részleteket közös életükből a közösségi médiában, amit a követők mindig nagy örömmel fogadnak.
Szoboszlai Dominik felesége, Buzsik Borka néhány héttel a szülés után az edzőteremből osztott meg egy fotót magáról a közösségi oldalán, vette észre a Blikk.
A képen jól látszik, hogy máris elképesztő formában van.
A pár augusztus elején vált szülővé, amikor megszületett az első közös gyermekük. Borka most egy egész alakos tükörfotóval mutatta meg, hogyan telnek a napjai az újdonsült anyaság mellett.
Regisztrálj, vagy lépj be, hogy tovább tudd olvasni a cikket!
Lamine Yamal egy hét évvel idősebb popsztárral jött össze - felvállalták a kapcsolatot
A botrányos bulijairól is ismert barcelonai focista új szerelme egy 25 éves argentin énekesnő. A párt korábban már látták csókolózni, de nyilvánosan csak most mutatkoztak együtt.
A Barcelona fiatal sztárja, Lamine Yamal Instagram-sztoriban osztotta meg, hogy összejött az argentin popikon Nicki Nicole-lal, akinek a 25. születésnapját már együtt ünnepelték. A spanyol sajtó a nyáron több alkalommal is írt Yamalról, akinek a magánélete eddig kissé botrányosan alakult.
Júniusban egy nála 12 évvel idősebb OnlyFans-modellel bulizott, júliusban pedig a 18. születésnapja került a címlapokra, mert törpenövésű előadók fellépésével szórakoztatta a barátait.
Ezen a partin Nicki Nicole is ott volt, majd később, augusztusban Barca-mezben mutatkozott a lelátón a klub egyik felkészülési mérkőzésén. Javi de Hoyos spanyol újságíró ekkor leplezte le a kapcsolatukat, amikor beszámolt róla, hogy a pár egy diszkóban csókolózott.
A szerelmük immár hivatalos, így hasonló szenzációkra velük kapcsolatban nem nagyon számíthatunk a közeljövőben - kivéve, ha Yamal nem bír a vérével és újabb botrányokba keveredik.
A Barcelona fiatal sztárja, Lamine Yamal Instagram-sztoriban osztotta meg, hogy összejött az argentin popikon Nicki Nicole-lal, akinek a 25. születésnapját már együtt ünnepelték. A spanyol sajtó a nyáron több alkalommal is írt Yamalról, akinek a magánélete eddig kissé botrányosan alakult.
Júniusban egy nála 12 évvel idősebb OnlyFans-modellel bulizott, júliusban pedig a 18. születésnapja került a címlapokra, mert törpenövésű előadók fellépésével szórakoztatta a barátait.
Rubint Rella még májusban, a harmadik házassági évfordulója napján jelentette be az Instagramon, hogy szakítottak férjével, Novothny Somával. Bár a magánéletét azóta is féltve őrzi, most megtörte a csendet és nyilatkozott a Borsnak. A szakítás okairól nem beszélt, de nyíltan bevallotta, hogy még most, hónapokkal később sem érzi úgy, hogy túl van a szakításon.
Rubint Réka unokahúga a bulvárlapnak elárulta: a kialakult helyzethez képest jól van, de időre van szüksége, hogy feldolgozza a házassága felbomlását.
Hozzátette: minden energiáját magára és a munkájára fordítja.
Az interjúban kiemelte, hogy a közeljövőben több személyes programra is készül. Vendégei és követői életmódtáborokon, fellépéseken, egynapos rendezvényeken és más eseményeken is találkozhatnak vele. Ezeknek az alkalmaknak a témái persze az edzés és a táplálkozás körül forognak majd.
Nem véletlen, hogy a munkába menekül: arról is beszélt, hogy nagyon nehéz időszakot él, és azok az esték a legrosszabbak, amikor egyedül van.
A közösségi oldalakon olyan oldalát mutatja, amilyen lenni szeretne, de a valóságban összetörtnek érzi magát, és nem enged közel magához senkit. Azt is megosztotta, hogy az edzésekben vezeti le a benne duzzadó feszültséget és fájdalmat: sokszor kifulladásig hajtja magát. Úgy fogalmazott, a nyilvánosság előtt átvészelni mindezt még nehezebb, de talán pont ez is segített abban, hogy erőt vegyen magán.
Rubint Rella még májusban, a harmadik házassági évfordulója napján jelentette be az Instagramon, hogy szakítottak férjével, Novothny Somával. Bár a magánéletét azóta is féltve őrzi, most megtörte a csendet és nyilatkozott a Borsnak. A szakítás okairól nem beszélt, de nyíltan bevallotta, hogy még most, hónapokkal később sem érzi úgy, hogy túl van a szakításon.
Rubint Réka unokahúga a bulvárlapnak elárulta: a kialakult helyzethez képest jól van, de időre van szüksége, hogy feldolgozza a házassága felbomlását.
Regisztrálj, vagy lépj be, hogy tovább tudd olvasni a cikket!
