ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

"Ha eleget játszik az apa a kisgyerekével, akkor tinikorban is erősebb lesz a kapcsolatuk" – a pszichológus az apaminta fontosságáról

Egy modern apa vagy kirekesztődik a család életéből vagy egy második anya lesz belőle?
Forrás: Papás Mamás Magazin, Képek: pixabay.com - szmo.hu
2018. április 23.



A Papás Mamás Magazin segít szülőknek és nagyszülőknek a gyerekneveléssel és a család életével kapcsolatos kérdések megválaszolásában. Mindemellett remek családi programokat is javasolnak a szerzők és a jog útvesztőiben is utat mutatnak.

Miért elengedhetetlen, hogy az apa is játsszon a gyerekkel, ne csak az anya? Miért nem jó, ha a nagyszülők nem fogadják el az apát? Milyen hatással van egy fiúgyerekre, ha apa nélkül nő fel? Hogyan befolyásolja az apahiány kislányoknál a felnőttkori házasság sikerét? Ezekre, és a "Csendes Apaforradalom" lényegére kapjuk meg a választ Léder László apa-szakértőtől.

Léder László pszichológus, az Apa Akadémia alapítója legutóbbi, márciusi előadásán merőben új, sokak számára szokatlan megközelítésből beszélt az apává válásról, a modernkori apaságról és arról, hogy miért van óriási szükség a családban apákra. Az "apa-szakértő" érzékenyen és ítélkezés mentesen nyúlt a témához; az előadás segített megérteni, hogy a "Csendes apaforradalom" miként színezheti át a mai családok életét. A hatalmas érdeklődést követő, pezsgő hangulatú előadás a felelosszlokiskolaja.hu szervezésében valósult meg. Cikkünkben Léder László pszichológus előadását foglaljuk össze.

apaminta5

Apátlan családok - miért rekesztődik ki az apa?

Léder László úgy látja, hogy a mai társadalmak "apátlan társadalmak", ami alatt azt érti, hogy a családok jellemzően anya-gyerek központúak. Az irodalom, a jog, a tradíciók diktálják ezt az anya-központú felfogást, és a modern társadalom természetesnek veszi, hogy az anya köré szerveződik minden, ami családi kérdés. Az anyaközpontúság velejárója ugyanakkor az apák kirekesztődése, ami mégiscsak az anyákon csapódik le annyiban, hogy minden feladat az anyákra hárul, akik elviselhetetlen teherként élik meg a rájuk háruló teendőket.

Dupla-anya családmodell - amikor az apa átvállalja az anyaszerepet

A másik jellemző korjelenség az úgynevezett "dupla-anya családmodell". Ha az apa mégis intenzíven részt vesz a család életében, akkor ő mintegy „második anyaként” működik, mert az anya egy második anyát szeretne faragni a partneréből. A férfiak számára túlzott, vállalhatatlan terhet jelent a "második anyaszerep", mert ez valójában fals szerep, és hosszú távon egyik családtagnak sem kedvez az összezavart felállás.

apaminta1

Mit tudnak kezdeni az apák a gyerekekkel?

A pszichológus személyes történeteken keresztül érzékeltette, hogy az apai minta mennyire más hangsúlyt kapott mára.

- Egy nagyon törődő, szorgalmas nagymama vért izzadva tanítgatta 12 éves fiúunokáját "A walesi bárdok" című versre, miközben az apa a konyhában a notebookján emailezett, és időnként be-bekiabált a nappaliba, hogy a fiú figyeljen a nagymamára. Nem meglepő, ha fiú magában azt gondolta, hogy "ezt a hülyeséget a nagymamával mindjárt befejezzük", és vágyakozva pillantgatott a konyhában emailező apjára. Ő is szerette volna azt tenni, mint az apja, mert a fiúk részére nagyon erős a motiváció arra, hogy az előttük lévő férfimintát kövessék - magyarázza a pszichológus.

A média szívesen tromfol rá a "cuki apa" figurára, a kedvesen csetlő-botló apákra. Elég, ha csak rákeresünk az interneten az "apa otthon a gyerekkel" kulcsszóra, és az internet már ontja is százszámra a tündéri apa-gyerek fotókat. - Mindez nagy cuki, de nem igaz! Tény, hogy a szülésen és szoptatáson kívül az apa mindent el tud látni a gyerek körül, de mégiscsak ahhoz a ponthoz kellene visszatérni, hogy az apa megfelelő mennyiségű és minőségi időt töltse a családjával, emellett annyit segítsen az anyának, hogy ne legyen a szülőtárson aránytalan teher - összegzi a "Csendes Apaforradalom" lényegét Léder László

Apaszerep, apaminta - kutatások igazolják az apai jelenlét fontosságát

A pszichológus úgy tapasztalja, hogy a közgondolkodásban 3 éves kor körül kezdődik az apaszerep, holott a 150 éves pszichológia rég rámutatott arra, hogy az apákra jóval előbb szüksége van a családnak. Ezek közül a tudományos kutatások közül ismertetett jó néhányat Léder László, amelyek igencsak árnyalják az apaszerepről kialakult eddigi elképzeléseinket.

apaminta4

Fiú csecsemők érzelmi kifejezése korán megváltozik

Pszichológiai kutatások bizonyítják, hogy már a fiúcsecsemők sokkal intenzívebben fejezik ki magukat, mint a lányok, 1 éves korukra azonban radikálisan megváltozik a fiúbabák érzelmi kifejezése, ami egyértelműen a gyermeknevelés számlájára írható.

Nem is a nők akarnak igazán gyereket, hanem a férfiak

A hollywood-i mozifilmek úgy láttatják a leendő apákat, hogy amikor értesülnek a gólyahírről, akkor elmennek egy pubba, és leisszák magukat, hogy fel tudják dolgozni a hírt. - A meglepő valóság azonban az, hogy a férfiak azok, akik gyermeket szeretnének. Ezt látszik alátámasztani az a kutatás, amit hazai húszéves fiatalok körében végeztek. A megkérdezett fiúk többen szeretnének gyereket, mint az azonos korú lányok. A válaszadó fiúk 83%-a mondta, hogy gyereket szeretne. Az amerikai férfiak például a második vagy többedik gyereknél jelentették ki magasabb arányban, hogy gyerekekre vágynak, mint a párjuk.

apaminta3

Biológiai változások is végbe mennek az újdonsült apában

- Az elmúlt 15 év biológiai kutatásai radikálisan megváltoztatták az apákról kialakult képet. 2011-ben a New York Times főoldalára került Gettler professzor apákkal végzett tudományos hormonvizsgálatának eredménye. A tudós bebizonyította, hogy a várandósság alatt az apákban is elképesztő hormonális változások zajlanak le, a tesztoszteronszint például folyamatosan zuhan, születéskor a mélypontra esik. A természet így intézkedik arról, hogy a férfi ebben az időszakban az újszülött felé forduljon. Sőt, a női hormonként elkönyvelt hormonok, mint az oxitocin és prolactin is elkezd emelkedni az apákban a nő várandóssága alatt. Azaz közel nem csak pszichológiai, hanem biológiai változások is végbe mennek a férfiakban az apává válás során - magyarázza Léder László.

Fontos, hogy az apa is játsszon a gyerekkel

Tény az is, hogy a csecsemőkori apa-gyerek játék, végigkíséri az apa-gyerek kapcsolatot. Ha eleget játszik az apa a kisgyerekével, akkor tinikorban is erősebb lesz a kapcsolatuk. Nem szólva arról, hogy az apai játék egy komplex fejlesztőprogram a gyerek számára, többek között önkontrollra, kommunikációra, szabálykövetésre tanít. Apa egészen másként játszik, mint anya, és ez így helyes, mindemellett az apára is jótékonyan hat a közös játék.

Nagyszülőknek szintén el kell fogadni a családfőt

Léder László szerint, kedvező, ha létezik apakultúra a családban, tehát jó, ha a nagyszülők fejében is rendben van az apaszerep, értik és megértik a nagyszülők, hogy az apának igenis van szava. Ha a tágabb értelemben vett család megkérdőjelezi az apa súlyát, akkor sérül az apa-gyerek kapcsolat is.

apaminta2

Apa-lány kapcsolat

Nagy neves vizsgálatok mutatnak rá arra is, hogy ott ahol negatív az apa-lány kapcsolat egy családban, a kislány menzesze korábban jelenik meg, korábban pubertál, azaz korábban akar kikerülni a gyermeki létből. Egy jordániai kutatás azt találta, hogy ha a kislánynak az apukájával harmonikus a kapcsolata, akkor sikeresebb házasságot fog kötni és elégedettebb lesz a családi életével. Ranschburg tanár úr ezt az ösztönös apai feladatot nevezte "küszöbön való áthelyezésnek".

Apa-fiú kapcsolat

Egy másik kutatás az apa-fiú kapcsolat vizsgálata közben arra jutott, hogy a nemi erőszakot elkövető fiúk 80 százaléka apátlan családból érkezik. - Amerikai szociológusok ki merik jelenteni, hogy ha nincs apa a családban, akkor többszörös az esély arra, hogy a fiú lecsúszik, illetve ha olyan a környéken nevelkedik a fiú, ahol jellemzően nincsenek apák, akkor erre az esély még nagyobb. Tehát láthatjuk, hogy az apa hiányának kriminalisztikai hatása is van - mondja a pszichológus.

- A jó apa-fiú kapcsolathoz azonban nem elég annyi, hogy az apa jelen legyen a fiú életében, hanem az is szükséges, hogy az apa szeresse és elfogadja a fiát! Ha például az apa sportos és mozgékony beállítottságú, de a fia egy Julianus barát, akkor nagy baj lehet abból, ha az apa csak azért is préselni kezdi a fiát. Elfogadni és szeretni, mindösszesen ennyi kell ahhoz, hogy az apa rendes fiút neveljen - foglalja össze a lényeget a szakértő.

Ha programot keresel a családnak, vagy segítségre van szükséged a gyerekneveléssel illetve családjogi kérdésekkel kapcsolatban, jusson eszedbe a Papás Mamás Magazin!

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Öltönyben tárgyalnak, a ringben és a vízen újulnak meg – egészséges életmód 40 felett
Ha az Anantara New York Palace elegáns folyosóin találkoznál velük, eszedbe sem jutna, hogy munka után mindketten kemény edzéseken vezetik le a feszültséget.


Fazekas Tamás, az Anantara New York Palace Hotel igazgatója és Földes Gábor, az Anantara Hotels PR- és marketingigazgatója nap mint nap vezetői döntéseket hoznak, tárgyalnak, szerveznek. Mégis, amikor kilépnek a hotel falai közül, teljesen más arcukat mutatják:

egyikük a vízen, másikuk a ringben találja meg azt a fajta testi-lelki frissességet, ami nélkül nem tudnák ugyanolyan lendülettel végezni a munkájukat.

Most arról meséltek, miért fontos számukra a sport, hogyan fér bele a vezetői lét sűrű napjaiba, és mit tanácsolnak azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni.

Fazekas Tamás és a kenu

Mit jelent az Ön számára az egészséges életmód – hogyan jelenik meg ez a mindennapjaiban?

Híve vagyok az „Ép testben ép lélek” mottónak. Gyermekkorom óta hozzá vagyok szokva a rendszeres sportoláshoz, és már akkor érzem rosszul magam, ha nem tudok eleget mozogni. A kenuzást is egészen fiatal korom óta űzöm, és a mai napig, heti több alkalommal jelen van az életemben. És amellett, hogy a hétköznapjaim része, néha még Masters versenyeken is elindulok.

Miért épp ezt a mozgásformát választotta? Hogyan segít ez a testi-lelki egyensúly fenntartásában?

Általános iskolás voltam, amikor eljöttek az iskolánkba diákokat toborozni, és azonnal a kenuzás bűvkörébe kerültem. Annyira hozzánőtt a mindennapjaimhoz, hogy amikor külföldön dolgoztam, ott is találnom kellett egy klubot, ahova lejárhattam. Úgy gondolom, a szellemi munka szint megkívánja, hogy valamilyen fizikai fáradságban is legyen részem. És bármilyen furcsán is hangzik, végül kifejezetten feltölt.

Mennyire tud időt szakítani a rendszeres sportolásra a vezetői munka mellett? Van-e valamilyen trükkje az egyensúly megtartására?

Mivel a sport valóban segít megőrizni az egyensúlyt és a koncentrációt, igyekszem mindig időt találni rá. Van, amikor már reggel hétkor vízre szállok, máskor csak munka után fér bele. A lényeg, hogy legyen elég belső motiváció a mozgásra.

Van olyan reggeli rutin, szokás vagy étkezési szabály, amit mindig betart, és ami bevált?

Igazából nincs. Persze igyekszem egészségesen étkezni, de mivel a sport eléggé kimeríti az embert, utána jól esik, azt enni, amit szeretek.

Mit tanácsolna azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni?

Úgy gondolom, nem az számít, mennyit edz az ember vagy hányszor egy héten, hanem az, hogy rendszeresen végezze. Legyenek fix napok a héten, amikor akkor is elmegy edzeni, ha esik, ha kánikula van. Ez a rendszeresség vezet a kitartáshoz és ahhoz, hogy az egész mozgás egy életformává váljon.

Földes Gábor és a thai box

Mit jelent az Ön számára az egészséges életmód – hogyan jelenik meg ez a mindennapjaiban?

Megmondom őszintén, pár éve tért vissza az életembe az egészséges életmód. Fiatalon jégkorongoztam, akkor napi szinten jégen vagy teremben voltam. Szinte minden magától ment.

Később a karrier egy kicsit elvette ezt tőlem, de cserébe kaptam plusz kilókat, így pár éve újra eldöntöttem, hogy odafigyelek az étkezésre és a mozgásra.

Miért épp ezt a mozgásformát választotta? Hogyan segít ez a testi-lelki egyensúly fenntartásában?

Húsz év jégkorong után nagyon hiányzott valami sport, de mivel egyre nehezebb volt beépíteni a rendszerességet az életembe, először könnyebb mozgásformát választottam: a teniszt. Nagyon komolyan vettem, heti három alkalommal edzővel edzettem, de még így is éreztem, hogy kell valami, ami fizikailag jobban megdolgoztat. A feleségem ajánlotta a helyi Muay Thai termet, és már az első edzés után tudtam, hogy itt a helyem. Az érzést úgy tudnám leírni, hogy minden edzésen „meghal” az ember, majd utána „feléled”. Kitisztulok, eltűnik a stressz, nyugodt vagyok, és persze nagyon fáradt.

Mennyire tud időt szakítani a rendszeres sportolásra a vezetői munka mellett? Van-e valamilyen trükkje az egyensúly megtartására?

Nem mindig egyszerű, de tudatos tervezéssel megoldható. Nálam a naptáramban a mozgás ugyanolyan fontos napirendi pont, mint egy tárgyalás. Ha beírom, akkor igyekszem nem kihagyni. Most hetente három alkalommal járok edzésre, szerencsére reggelente, amikor még könnyebben megoldható.

Van olyan reggeli rutin, szokás vagy étkezési szabály, amit mindig betart, és ami bevált?

Imádok enni, de sajnos rá kellett jönnöm, hogy a kenyeret és a cukrot le kell tennem, mert nem tesznek jót nekem. Csak ez a változtatás fél év alatt 16 kilótól szabadított meg (persze a mozgás mellett). Szerencsés vagyok, mert gyerekkorom óta nagyon szeretem a zöldségeket, így nem kell sanyargató diétát követnem. Elég, ha egy kicsit jobban odafigyelek.

Mit tanácsolna azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni?

Mindenkit más ösztönöz, ezért szerintem erre nincs univerzális válasz. Nekem az segít, hogy a motivációt megkapom az edzőmtől. Hajlamos vagyok halogatni, és nagy szerencsémre megtaláltam őt, aki képes húzni, és nem fél keményen hajtani.

Golden Muay Thai SE – Edzés minden korosztálynak és szinten

Gábor edzője, Berkes Ádám, a Golden Muay Thai SE vezetőedzője. Ádám 21  éve foglalkozik a Muay Thai sportág oktatásával és népszerűsítésével. Edzői pályafutását Dunaújvárosban kezdte, és azóta számos versenyző felkészítésében vett részt. Jelenleg Veresegyház és Fót városokban kínál lehetőséget a Muay Thai sportág megismerésére és elsajátítására. Célja, hogy a sportágat minden korosztály számára elérhetővé tegye, és hozzájáruljon a helyi közösség fejlődéséhez.

Fazekas Tamás és Földes Gábor példája jól mutatja, hogy a rendszeres mozgás nemcsak a fizikai állóképességet erősíti, hanem a vezetői munka terheit is segít kiegyensúlyozni.

Mindketten más sportágban találták meg a saját útjukat, mégis közös bennük, hogy a sport nem kötelesség számukra, hanem energiaforrás.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Jön a nyár leglátványosabb meteorraja, mutatjuk, mikor érdemes az eget kémlelni
A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát. Ebben az időben óránként akár 100 hullócsillagot is láthatunk.


A Perseidák meteorraj augusztus 12-én hajnalban éri el maximumát, óránként 50-70 hullócsillaggal - tájékoztatta a Svábhegyi Csillagvizsgáló csütörtökön az MTI-t; az obszervatórium augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat.

A közleményben úgy fogalmaztak, hogy bár a telihold fénye idén zavarni fogja a "meteorlest", a meteorzápor megfigyelése így is szép élménynek ígérkezik.

A Perseidák meteorraj a maximum idején óránként akár 100 hullócsillagot is produkál. A rajból származó csillaghullás várhatóan augusztus 12-én hajnalban lesz a legsűrűbb. Hajnali 4-kor a raj radiánsa, azaz a hullócsillagok kisugárzási pontja a Perseus csillagképben, kb. 65 fok magasan helyezkedik majd el, így ideális pozícióban lesz a megfigyeléshez

- írták a szakemberek, hozzátéve, hogy

a Perseidák radiánsa már este 22 órakor is 25 fok magasan jár, így egész éjszaka láthatóak lesznek hullócsillagok.

A sajtóanyag szerint a Perseidák aktivitása július 17-től augusztus 24-ig tart, így az érdeklődők a maximum előtt és után is megfigyelhetnek Perseida meteorokat.

Mivel a hullócsillagok szabad szemmel látszanak, nem szükséges távcső a megfigyelésükhöz. Különösen sötét, fényszennyezéstől mentes helyről nézve szépek. A meteorok az égbolt bármelyik részén feltűnhetnek - olvasható a tájékoztatóban, amelyben arra is kitértek, hogy a Svábhegyi Csillagvizsgáló augusztus 9-től több napon át különleges csillagászati programokkal várja a látogatókat. Az érdeklődők nemcsak hullócsillagokat láthatnak, de távcsővel a nyári este legszebb csillaghalmazait és a hold sugárkrátereit is megfigyelhetik - olvasható a tájékoztatóban.

A szakemberek hozzátették, hogy augusztus 12-én hajnalban a Vénusz és a Jupiter is egészen közel, alig egy fok távolságra kerülnek majd egymástól, az év leglátványosabb bolygóegyüttállását rajzolva az égre. Úgy fogalmaztak, hogy "a két legfényesebb bolygó egy erőteljes fénnyel világító "csillagpárost" formáz majd, közel 15 fokkal a látóhatár felett". Mint írták, a jelenség augusztus 11-én és 13-án is látványos közelségből lesz megfigyelhető.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Ez hogy lehetséges? Kétszer született meg egy csecsemő Texasban
A szükségszerű beavatkozás miatt a babát 23 hetesen kiemelték az anyaméhből, majd a műtétet követően visszahelyezték. Három hónappal később a baba újra megszületett.


A texasi Margaret Boemer ikreket várt, de a terhesség első trimeszterében elvesztette az egyik babát, írja cikkében a CNN. Egy későbbi vizsgálaton az orvosok észrevették, hogy a másik magzat, Lynlee, egy sacrococcygealis teratoma nevű ritka daganatot növesztett. Ez a daganat a magzat vérét vonta el, ami súlyos szívproblémákat okozhatott volna.

A daganat majdnem akkora volt, mint maga a baba, és az orvosok szerint mindössze egy a 30–70 ezer élve születésből fordul elő ilyen eset. Lynlee túlélési esélyét 50 százalékra becsülték.

Margaret a CNN-nek így mesélte a döntést: „A 23. héten a daganat leállította a szívét, és szívelégtelenséget okozott, így választanunk kellett, hogy hagyjuk a daganatot átvenni az uralmat a teste felett, vagy esélyt adunk neki az életre. Könnyű döntés volt számunkra: életet akartunk neki adni.”

A terhesség 23. hetében tehát, amikor Lynlee mindössze 0,53 kilogrammot nyomott, az orvosok kiemelték az anyaméhből, hogy eltávolítsák a daganatot. A műtét közben a szíve majdnem leállt, miközben a levegőben tartották. A daganat nagy részét sikerült eltávolítani. A beavatkozást követően a babát visszahelyezték az anyaméhbe, és a méhet összevarrták.

Margaret a terhesség hátralévő részét ágyban fekve töltötte. Lynlee 13 héttel később, június 6-án, császármetszéssel született meg, 2,4 kilogrammos súllyal. Nyolcnapos korában újabb műtétet végeztek rajta, hogy eltávolítsák a daganat maradékát a keresztcsont környékéről.

Ma, kilenc évvel később, Lynlee egészségesen él.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kétszer érkezik a családi pótlék augusztusban, és az is kiderült, hogy miért
A júliusi összeget augusztus elején, az augusztusit a hónap végén utalják. Szeptemberben ennek okán már nem lesz újabb kifizetés.


Augusztusban kétszer érkezik a családi pótlék. A júliusi hónapra járó összeget augusztus elején, várhatóan 2–4. között utalja a Magyar Államkincstár, míg az augusztusi juttatást már a hónap végén, várhatóan 23–27. között kapják meg a jogosultak – számolt be róla az atv.hu.

Az iskolakezdés sok család számára jelentős kiadással jár a tanszerek és az iskolatáska megvásárlása miatt, ezért a szeptemberre járó családi pótlékot előrehozzák augusztusra.

Az előrehozott utalás következtében szeptemberben már nem érkezik újabb családi pótlék.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk