ÉLET-STÍLUS

12 dolog, ami elől inkább menekülj el!

A saját győzelmedért nem szégyen elfutni, szakíts a mérgező kapcsolatokkal, a nem szeretem dolgokkal és ne mások álmait éld.

Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2015. január 25.

Az Elite Daily írója, Lauren Martin összeszedte azt a 12 dolgot, amit jobb feladni és továbblépni. És hogy miért tette mindezt? Jöjjön a vallomása:

“A szüleim évekig arra tanítottak, hogy nem futhatok el a problémáim elől. Végig kell csinálnom, legyen akármilyen nehéz vagy kényelmetlen, mert az életben sem lehet semmit feladni csak azért, mert nem tetszik. Nos, anyu és apu, nem értek egyet veletek. Bár tisztellek titeket, hogy tanítani próbáltatok, de most, hogy a saját lábamon állok, más szemszögből látom a világot. Azt kell mondjam, hogy tévedtetek. Bizonyos dolgokat fel kell adni. Néha el kell menekülni. Próbálkozni kell, de ha nem jön össze, lehet, hogy csak időpocsékolás lenne ragaszkodni hozzá. Előfordul, hogy nagyobb bátorságot jelent kilépni valamiből, mint folytatni. Néhány ember lehúz, a munkád tönkretehet, majd a megbánás belülről rombol le. Azokat a dolgokat, amik nem visznek előbbre, ott kell hagynod. Benne ragadni egy rossz melóban, mert félsz követni a belső vágyaidat nem tiszteletre méltó, hanem gyáva döntés. Imádok új dolgokat kipróbálni, aztán továbblépni, ha nem jönnek be. Az élet nem folyamatos sorsfordító döntések sorozata, hanem ezer meg ezer apró döntés, amelyekből tanulni kell, aztán hátrahagyni őket.”

És akkor következzen a 12 dolog, ami elől oké, ha elmenekülsz Lauren szerint. Kíváncsian várjuk, ti egyet fogtok-e érteni az itt felsoroltakkal!

1. Mérgező párkapcsolat

Az a bizonyos párkapcsolat, amit mindenki ismer. Nem is párkapcsolat, csak mérgező szeméttelep, jó szex és borzalmas beszélgetések. Az ilyet azonnal meg kell szakítani. Fizikailag és érzelmileg is le kell szakadni az ilyen partnerről.

2. A munka, amit utálsz

Kilépni egy munkából nem ugyanazt jelenti, mintha kirúgnak. Semmi szégyellnivaló nincs abban, ha otthagyod a munkahelyedet. Azt viszont szégyellheted, ha meg sem próbálsz olyan állást találni, ami boldoggá tesz. Ha utálod, hagyd ott! Ha viszont dolgozni utálsz, akkor változtass a munkamorálodon, vagy találd ki, hogyan lehet pénzt szerezni az ágyban heverészéssel. A lustaság nem mentség, de ha utálod a munkád, az jó kifogás arra, hogy otthagyjad.

3. A kellemetlen barát, aki nem száll le rólad

Csak azért, mert 10 éve barátok vagytok valakivel, nem jelenti azt, hogy még 10 évig azok lesztek. Ha egy barátod megkérdezi, mikor találkoztok, te pedig mindig kifogásokat keresel, hogy ne kelljen találkoznod vele, akkor ideje lezárni ezt a barátságot. Kevésbé fájdalmas egyszer őszintének lenni, mint tizenötször egymás után béna kifogásokkal lemondani a találkozót.

4. A barát, akiről mindig te gondoskodsz

Az embereknek meg kell tanulniuk magukról gondoskodniuk, mielőtt bármilyen kapcsolatba is belépnének. Amikor már többet foglalkozol a barátoddal, mint saját magaddal, akkor ideje újraértékelni a dolgokat. Persze ha éppen nehéz időszakon megy keresztül és segítségre van szüksége, akkor ne hanyagold el. De ha minden egyes nap meg kell menteni, akkor az már a dráma kategóriába tartozik.

5. Idegesítő lakótársak

Egyenes arányosság van aközött, hogy mennyire jössz ki a lakótársaiddal és milyen gyakran mennél a falnak. Ha nem szereted azokat az embereket, akikkel együtt élsz, valószínűleg az életedet sem szereted. Minek pazarlod az idődet és élsz olyanokkal, akik nem tisztelnek téged vagy az életteredet? Felejtsd el őket, mint ahogy ők is elfelejtenek wc-papírt venni.

6. A város, ahol utálsz lakni

A hiedelmeiddel ellentétben az emberek többsége szereti a várost, ahol él. Ha a lakóhelyed nem tesz boldoggá, akkor szó szerint milliónyi más opció közül választhatsz. Miért élnél egy olyan helyen, amit utálsz? Menekülj, ne nézz vissza, és próbálj meg valami meleg helyen kikötni (mint Barbados vagy Hawaii).

7. A jövő, amit nem akarsz

Ha valaki más álmodta meg a jövődet, nyugodtan menekülj előle! Nincs semmi szégyen abban, ha kihátrálsz más terveiből. Erő és őszinteség viszont mindenképpen kell hozzá. Magadért éld az életed, és tisztelni fognak.

8. Lehúzó vélemények

Miért nem tudod lerázni magadról, hogy mások mit gondolnak? A legtöbb vélemény pont annyira önkényes és felesleges az életedben, mint az emberek, akik mondják. Te magad határozod meg, ki vagy. Azokat a véleményeket vedd figyelembe, amik neked fontosak, ne azokat, amik kéretlen helyről jönnek.

9. A régi éned

Ki mondta, hogy örökre olyannak kell maradnod, amilyen vagy? Bármikor változtathatsz, fejleszthetsz magadon. Ki mondta, hogy csak egy “verziója” van az énednek? Folyamatosan változhatunk, mint ahogy a számítógépünk szoftvere is folyamatosan frissül. Képes vagy fejlődni, pont ez a lényege az önismeretnek. Egyre több dolgot értesz meg magadból és előbbre lépsz bizonyos dolgokban. Hagyd hátra a régi, sérült énedet!

10. A személy, akinek nem tudsz nemet mondani

Csak egyszer kell nemet mondanod. Gyűjtsd össze az erődet és hagyd ott azt a bizonyos személyt! Ha nem tudsz kiállni magadért egy kapcsolatban, akkor az olyan, mintha a beosztottja lennél a másiknak, nem a társa. Neki dolgozol, de te semmit nem kapsz tőle cserébe.

11. A kudarcok

Hátra kell hagynod a kudarcaidat! Hiszen ha nem tennéd, akkor hogyan válhatnál sikeressé? A kudarcaidat hagyd a múltban! Tanulj belőlük, növekedj általuk, aztán felejtsd el őket!

12. Hasonlítgatás

Miért hasonlítgatod magad másokhoz? Azzal kéne foglalkoznod, mit hozhatsz ki magadból, nem azzal, hogy mire nem vagy képes. Azzal dolgozz, amid van! Minél előbb hagyod abba a másokhoz hasonlítgatást, annál előbb fogják mások hozzád hasonlítani magukat.

Te mit gondolsz? Szabad elfutni bizonyos dolgok elől?

Forrás: elitedaily.com

Ha tetszett sz összeállítás, nyomj egy lájkot!

KÖVESS MINKET:

Népszerű

Ajánljuk

KULT

Durva vége lett: Társa szúrta hátba az egyik árulót, kiszavazták az ártatlanok a kerekasztalnál a tévést

Korom Gábor vádbeszéde ellen nem tudott mit tenni gyilkostársa. Bár egymásnak feszülnek, de az Ártatlanok nem hittek Hajdú Péter magyarázkodásának.

KÉK HÍREK

Hat kutyát lőttek ki Pécelen, emberekre és autókra támadtak

Egy nőt olyan súlyosan megsebesítettek, hogy kórházba kellett szállítani. A kutyafalkából eddig csak párat sikerült befogni, a többi eb megrémülve szétszaladt, felkutatásuk még tart.

KÉK HÍREK

Gépkocsi követte, majd rálőttek egy bicikliző nőre Debrecenben

A nő egy igen erős fájdalmat érzett az oldalán. Annyire megrémült, hogy nem jegyezte meg a támadó rendszámát. A szakértő szerint a használt fegyver akár súlyos sérülést is okozhat.

Címlapról ajánljuk

ÉLET-STÍLUS

Tényleg nem viszik el kukát október 1-től, ha papír, vagy műanyag van benne? Mutatjuk az új szabály részleteit

Több ponton is fontos változások jönnek: nem mindegy, hogy hova dobjuk a papírt és a műanyagot, 2026 januárjától pedig a túlcsordult kukáért külön díjat kell fizetni.

Karkó Ádám, kép: MTVA/Róka László - szmo.hu
2025. szeptember 26.

Október 1-jétől módosul a kommunális hulladék gyűjtésének szabálya. A MOHU az általános szerződési feltételeiben rögzítette: „A Vegyes Gyűjtőedénybe papír-, üveg-, műanyag-, és fémhulladék nem helyezhető el kivéve, ha az

(a) folyadékot és Biológiailag Lebomló Hulladékot tartalmaz; vagy

(b) Vegyes Hulladékkal vagy más Hulladékkal összetapadt vagy összeragadt.”

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a tiszta csomagolási karton, az újságpapír vagy a műanyag zacskó nem mehet a vegyes kukába.

De például a felvágottak csomagolópapírját vagy a tömlős sajt műanyag héját nem kell elmosni attól tartva, majd nem viszik el a kukát. És a tejfölös doboz miatt sem marad a ház előtt a teli kuka, ugyanis az ezekben lévő ételmaradék biológiailag lebomló hulladéknak számít.

A változás az „ÁSZF Közszolgáltatási résztevékenység (hatályos 2025.10.01-től)” pontban szerepel, és 2025. október 1-jétől lép életbe.

Emellett pedig vannak olyan változások, amelyek jóval súlyosabban érintik a lakosságot.

2026 januárjától ugyanis a túlcsordult kukák többlettartalmáért külön díjat kell fizetni,

és a háztartási mennyiségű sitt hulladékudvari lerakása fizetős lesz.

(via Blikk)

Kapcsolódó

Új szabályok jönnek a szemétszállításban: nem csordulhat túl a kuka és a fedelet is le kell csukni

Drágább lehet a szemétszállítás, ha nem figyelünk az új szabályokra. Októbertől a kuka súlya, fedele és tartalma is számít – különben nem viszik el, de ugyanúgy fizetni kell érte.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

SIKERSZTORIK

LEGO-val lesz bátrabb a kórházi vizsgálat: már kilenc magyar kórházban segíti a gyerekeket a különleges készlet

A játékos tanulás erejét használja ki a LEGO® MRI Scanner, amely segít a gyerekeknek megérteni, mi vár rájuk a vizsgálat során. A különleges készletnek köszönhetően sok esetben már altatásra sincs szükség, és a kórházi élmény is sokkal kevésbé ijesztő a kis páciensek számára.

KULT

Ryan Murphy új Szörnyetege: Ed Gein története még Dahmernél is gyomorforgatóbb, ő az igazi texasi láncfűrészes gyilkos, csak nem Texasban

Ryan Murphy Dahmer után ismét egy legendás „szörnyhöz” nyúlt: Ed Geinhez. Ő volt az 1950-es évek egyik legbizarrabb bűnözője, akinek tettei a későbbi horrorikonok, mint Norman Bates, Bőrpofa vagy Buffalo Bill alapjául szolgáltak.

KÉK HÍREK

A Pécs Pride idején több tucat esetben intézkedett a rendőrség, de nem feltétlenül a Pride résztvevőivel szemben

Igazoltatások mellett eljárásokat is indított a rendőrség, többek között garázdaság és közerkölcs megsértése miatt. Aligha csak a Pride résztvevői ellen léptek fel, hiszen egyszerre több rendezvény zajlott a városban.

ÉLET-STÍLUS

Kiderült, hogy mennyiért ebédelhetnek a debreceni BMW-gyár dolgozói

A konyha nyitott, a pultnál lehet sorban állni, és nem kötelező helyben enni: saját étel is hozható, melegítéshez több mikró és hűtő áll a dolgozók rendelkezésére.

Maier Vilmos, fotó: MTI/Czeglédi Zsolt - szmo.hu
2025. szeptember 27.

A Vezess.hu is ott volt a debreceni BMW-gyár megnyitóján, és útközben benézett az üzemi étkezdébe is. Megnézték, milyen fogások közül választhatnak a dolgozók, és mennyit kell fizetni értük. Fotót is közöltek, melyről kiderül, hogy több ételnél két ár látható: a látogatóknak szóló normál és a dolgozói kedvezményes.

A kiemelt fogások és áraik:

Budapest sertésszelet petrezselymes burgonyával: 3 450 / 1 545 forint;
Rántott gomba rizzsel, tartárral: 2 915 / 1 010 forint;
Cigánypecsenye tepsis sültburgonyával: 3 450 / 1 545 forint.

A lap megjegyzi, hogy a

normál ár nem olcsó, dolgozói kedvezménnyel viszont már az.

A konyha nyitott, az alkalmazottak és a vendégek a kiszolgálópultnál állhatnak sorba.

Nem kötelező itt ebédelni: aki szeretne, hozhat otthonról ételt. Ehhez több mikrohullámú sütő és több hűtő is rendelkezésre áll, ezeket a dolgozók szabadon használhatják.

(via 24.hu)

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KÉK HÍREK

Embert ölt a Tesla Cybertruck hibája? Halálra égtek a fiatalok, a hozzátartozók az autógyártót okolják

Három egyetemista halt meg egy Tesla Cybertruckban, a negyedik utas csak azért maradt életben, mert egy szemtanú betörte a szélvédőt, hogy kimászhasson. A családok perelnek, szerintük az ajtók akadályozták meg a menekülést.

KÉK HÍREK

Egy parkolóban száguldozott, súlyosan megsérült az ittas szombathelyi e-rolleres - Vádat emeltek ellene

A fiatal férfi egy gyorsétterem parkolójában esett hatalmasat az elektromos rollerrel. Nem elég, hogy súlyosan megsérült, most a törvény előtt is felelnie kell a tettéért.

KÉK HÍREK

A NAV-hoz került az Országgyűlési Őrség alezredese, aki egy disznótoron nőket inzultált

Az ügyészség először az őrséget bízta meg a tanúvallomások felvételével, ez elbizonytalanította az áldozatokat. A férfi felfüggesztés helyett teljes bért kapott, majd távozott.

ÉLET-STÍLUS

Vencel trükkje: így lehet egész napra feltankolni a SZIN fesztiválon

Nézd meg a cikkben található TikTok videónkat, hogy mi volt Vencel megoldása a túlélésre – és igen, a Lidl-ing külön jól jött hozzá. Ha még nem vagy feketeöves fesztiválozó, érdemes megismerned Vencel trükkjeit.

Szponzorált tartalom - szmo.hu
2025. augusztus 29.

Egy fesztivál reggelén a legnagyobb kihívás sokszor nem a kedvenc koncertre való bejutás, hanem az, hogy újra lendületbe kerülj. A SZIN-en a koránkelők és a későnfekvők is ugyanazzal a problémával szembesülnek:

Korgó gyomor, fáradt test és az a bizonyos „Na jó, ma hogyan fogom végigcsinálni?” - érzés.

Vencel is pontosan így indult neki a napnak, amikor történt valami – de ezt videón is megörökítette, hogy akár Ti is lemásolhassátok az ő fesztiválmentő megoldását.

NÉZD MEG A VIDEÓT ITT!

@szeretlekmagyarorszag.hu #lidlmagyarorszag #szinfesztival #magyar #szmo #szeretlekmagyarország ♬ eredeti hang - Szeretlek Magyarország.hu

Reggeli rántottával a startvonalon

A TikTok-videóban rögtön látszik, hogy Vencel nem a színpad felé vette az irányt, hanem a Lidlnél kötött ki. És milyen jól tette!

Nem valami gyors, összecsapott harapnivalót kapott, hanem egy meleg, frissen készült rántottát, amihez a tojást a Lidl FesztMarketjében vásárolta. Ráadásul úgy készítették el neki, ahogy ő szerette volna: sok sajttal, lágyan.

Ez egy fesztiválon olyan, mintha prémium szolgáltatást kapnál. A reggeli után Vencel szemmel láthatóan visszanyerte az energiáját, és a videóban is megjegyzi, hogy így már könnyebb nekiindulni egy teljes napnak. És tényleg: aki próbált már fesztiválon reggelizni, tudja, mekkora különbség, ha nem egy horrorárú szendvics vagy egy előző napról maradt félcsomag keksz az egyetlen opció.

Bevásárlás egész napra – horrorárak nélkül

A Lidl FesztMarket nem csak a reggeli miatt volt nyerő. Vencel gyorsan feltankolt pékáruból, gyümölcsből és üdítőből, így a nap további részére is bebiztosította magát. Az árakban nem volt semmi „fesztivál-felár”, minden ugyanannyiba került, mint egy bármilyen másik Lidl üzletben. A polcokon ráadásul nem csak a klasszikus „chips és kóla” kombó található: friss zöldségek, nemzetközi készételek és még vegán opciók is várják a vásárlókat.

Szett, kupon, bónusz – így lesz a fesztivál outfited is nyerő

A fesztiválon nemcsak az számít, hogy mit eszel, hanem az is, hogyan nézel ki közben. Vencel már rutinos fesztiválozó, a Campuson már megtanulta, hogy megéri Lidl-ingben érkezni, mert így nemcsak extrává teszi a szettjét, hanem egy exkluzív Lidl Plus kupont is bezsebelhet. A kuponnal pedig Vencel desszertet is be tudott szerezni – és ki mondana nemet egy fagyira, amikor 30 fok van a Tisza-parton?

Aki pedig nem készül Lidl-ruhadarabbal, az sem marad hoppon: a helyszíni Gift Store-ban válogathat a menő merch cuccok közül. Sőt, ha valaki 2.500 Ft felett vásárol a FesztMarketben, ajándékba is választhat egy új darabot. A fotótükröknél pedig egy pillanat alatt le is lehet csekkolni, mennyire áll jól az új outfit.

Amíg a telefonod tölt, töltődj te is!

Délután, amikor már kezd erősen tűzni a nap, ki ne vágyna egy kis hűsölésre, megpihenésre a fesztiválos forgatagban?

Érdemes megkeresni a Lidl chillzónát és ott belehuppanni az egyik babzsákfotelbe – csak aztán nehogy az legyen a gondod, hogy nem is akarsz onnan felállni.

Amíg Te lazulsz, a telefonod töltődhet: itt ugyanis ingyenesen használható töltőpontokat is találsz. De ha mégis inkább aktív maradnál, akkor bepillanthatsz abba, hogy milyen lehet a Lidlnél dolgozni, akár még a cég HR-eseivel is beszélgethetsz erről. A hangulat itt teljesen olyan, mintha a fesztiválon belül lenne egy külön kis közösségi tér, ahol egyszerre lehet pihenni, játszani és persze új emberekkel találkozni.

És mi van akkor, ha valaki túl sokat vásárolt, és maradt a szatyor alján egy-két zsemle vagy gyümölcs? Jó hír, hogy a Lidl a SZIN-en is figyel a fenntarthatóságra: a megmaradt élelmiszereket nem dobják ki, hanem karitatív partnereknek ajánlják fel.

Vencel fesztiválozása végül úgy alakult, hogy nemcsak, hogy túlélte a nehezen induló napot, de a komfortra és a pénztárcabarát megoldásokra is rátalált a Lidlnél.

A cikk a Lidl támogatásával készült.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KULT

Barbara Tartuffe izgalmasabb, többrétegű karakter, mint Molière halhatatlan hőse

Az Udvaros Dorottyával színre állított Mme Tartuffe-ben szó van alapítványokról, ügynökkérdésről, családállításról, arról, hogy ki a magyar, mégsem erőltetett feminista divatdarab.

KÉK HÍREK

Nyár óta keres egy magyar lányt a bázeli rendőrség – most közleményt adtak ki a svájciak

A 15 éves fiatalt eltűnése előtt utoljára egy idős férfival látták beszélgetni, aki ellen az édesanya szerint nemzetközi elfogatóparancs van érvényben.

KULT

Anyagyilkos tinilány, egy süllyedő hajó amazonja vagy náci analfabéta – Az 50 éves Kate Winslet 10 legjobb alakítása

32 évesen már 5 Oscar-jelölése volt. Ez nem véletlen, hiszen egy univerzális színésznő, aki ugyanúgy megállja a helyét drámákban, vígjátékokban vagy krimikben. Igazából bármiben.

ÉLET-STÍLUS

Öltönyben tárgyalnak, a ringben és a vízen újulnak meg – egészséges életmód 40 felett

Ha az Anantara New York Palace elegáns folyosóin találkoznál velük, eszedbe sem jutna, hogy munka után mindketten kemény edzéseken vezetik le a feszültséget.

Szponzorált tartalom (x) - szmo.hu
2025. szeptember 09.

Fazekas Tamás, az Anantara New York Palace Hotel igazgatója és Földes Gábor, az Anantara Hotels PR- és marketingigazgatója nap mint nap vezetői döntéseket hoznak, tárgyalnak, szerveznek. Mégis, amikor kilépnek a hotel falai közül, teljesen más arcukat mutatják:

egyikük a vízen, másikuk a ringben találja meg azt a fajta testi-lelki frissességet, ami nélkül nem tudnák ugyanolyan lendülettel végezni a munkájukat.

Most arról meséltek, miért fontos számukra a sport, hogyan fér bele a vezetői lét sűrű napjaiba, és mit tanácsolnak azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni.

Fazekas Tamás és a kenu

Mit jelent az Ön számára az egészséges életmód – hogyan jelenik meg ez a mindennapjaiban?

Híve vagyok az „Ép testben ép lélek” mottónak. Gyermekkorom óta hozzá vagyok szokva a rendszeres sportoláshoz, és már akkor érzem rosszul magam, ha nem tudok eleget mozogni. A kenuzást is egészen fiatal korom óta űzöm, és a mai napig, heti több alkalommal jelen van az életemben. És amellett, hogy a hétköznapjaim része, néha még Masters versenyeken is elindulok.

Miért épp ezt a mozgásformát választotta? Hogyan segít ez a testi-lelki egyensúly fenntartásában?

Általános iskolás voltam, amikor eljöttek az iskolánkba diákokat toborozni, és azonnal a kenuzás bűvkörébe kerültem. Annyira hozzánőtt a mindennapjaimhoz, hogy amikor külföldön dolgoztam, ott is találnom kellett egy klubot, ahova lejárhattam. Úgy gondolom, a szellemi munka szint megkívánja, hogy valamilyen fizikai fáradságban is legyen részem. És bármilyen furcsán is hangzik, végül kifejezetten feltölt.

Mennyire tud időt szakítani a rendszeres sportolásra a vezetői munka mellett? Van-e valamilyen trükkje az egyensúly megtartására?

Mivel a sport valóban segít megőrizni az egyensúlyt és a koncentrációt, igyekszem mindig időt találni rá. Van, amikor már reggel hétkor vízre szállok, máskor csak munka után fér bele. A lényeg, hogy legyen elég belső motiváció a mozgásra.

Van olyan reggeli rutin, szokás vagy étkezési szabály, amit mindig betart, és ami bevált?

Igazából nincs. Persze igyekszem egészségesen étkezni, de mivel a sport eléggé kimeríti az embert, utána jól esik, azt enni, amit szeretek.

Mit tanácsolna azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni?

Úgy gondolom, nem az számít, mennyit edz az ember vagy hányszor egy héten, hanem az, hogy rendszeresen végezze. Legyenek fix napok a héten, amikor akkor is elmegy edzeni, ha esik, ha kánikula van. Ez a rendszeresség vezet a kitartáshoz és ahhoz, hogy az egész mozgás egy életformává váljon.

Földes Gábor és a thai box

Mit jelent az Ön számára az egészséges életmód – hogyan jelenik meg ez a mindennapjaiban?

Megmondom őszintén, pár éve tért vissza az életembe az egészséges életmód. Fiatalon jégkorongoztam, akkor napi szinten jégen vagy teremben voltam. Szinte minden magától ment.

Később a karrier egy kicsit elvette ezt tőlem, de cserébe kaptam plusz kilókat, így pár éve újra eldöntöttem, hogy odafigyelek az étkezésre és a mozgásra.

Miért épp ezt a mozgásformát választotta? Hogyan segít ez a testi-lelki egyensúly fenntartásában?

Húsz év jégkorong után nagyon hiányzott valami sport, de mivel egyre nehezebb volt beépíteni a rendszerességet az életembe, először könnyebb mozgásformát választottam: a teniszt. Nagyon komolyan vettem, heti három alkalommal edzővel edzettem, de még így is éreztem, hogy kell valami, ami fizikailag jobban megdolgoztat. A feleségem ajánlotta a helyi Muay Thai termet, és már az első edzés után tudtam, hogy itt a helyem. Az érzést úgy tudnám leírni, hogy minden edzésen „meghal” az ember, majd utána „feléled”. Kitisztulok, eltűnik a stressz, nyugodt vagyok, és persze nagyon fáradt.

Mennyire tud időt szakítani a rendszeres sportolásra a vezetői munka mellett? Van-e valamilyen trükkje az egyensúly megtartására?

Nem mindig egyszerű, de tudatos tervezéssel megoldható. Nálam a naptáramban a mozgás ugyanolyan fontos napirendi pont, mint egy tárgyalás. Ha beírom, akkor igyekszem nem kihagyni. Most hetente három alkalommal járok edzésre, szerencsére reggelente, amikor még könnyebben megoldható.

Van olyan reggeli rutin, szokás vagy étkezési szabály, amit mindig betart, és ami bevált?

Imádok enni, de sajnos rá kellett jönnöm, hogy a kenyeret és a cukrot le kell tennem, mert nem tesznek jót nekem. Csak ez a változtatás fél év alatt 16 kilótól szabadított meg (persze a mozgás mellett). Szerencsés vagyok, mert gyerekkorom óta nagyon szeretem a zöldségeket, így nem kell sanyargató diétát követnem. Elég, ha egy kicsit jobban odafigyelek.

Mit tanácsolna azoknak, akik 40 felett szeretnének újra formába lendülni?

Mindenkit más ösztönöz, ezért szerintem erre nincs univerzális válasz. Nekem az segít, hogy a motivációt megkapom az edzőmtől. Hajlamos vagyok halogatni, és nagy szerencsémre megtaláltam őt, aki képes húzni, és nem fél keményen hajtani.

Golden Muay Thai SE – Edzés minden korosztálynak és szinten

Gábor edzője, Berkes Ádám, a Golden Muay Thai SE vezetőedzője. Ádám 21 éve foglalkozik a Muay Thai sportág oktatásával és népszerűsítésével. Edzői pályafutását Dunaújvárosban kezdte, és azóta számos versenyző felkészítésében vett részt. Jelenleg Veresegyház és Fót városokban kínál lehetőséget a Muay Thai sportág megismerésére és elsajátítására. Célja, hogy a sportágat minden korosztály számára elérhetővé tegye, és hozzájáruljon a helyi közösség fejlődéséhez.

Fazekas Tamás és Földes Gábor példája jól mutatja, hogy a rendszeres mozgás nemcsak a fizikai állóképességet erősíti, hanem a vezetői munka terheit is segít kiegyensúlyozni.

Mindketten más sportágban találták meg a saját útjukat, mégis közös bennük, hogy a sport nem kötelesség számukra, hanem energiaforrás.