13 egyszerű trükk, hogy ne legyél agyatlan mobilzombi
Te is ismersz olyan embereket, akik - bármilyen napszakban vagy helyen is látod őket - szinte folyamatosan a telefonjukat bújják? Akik állandóan lehajtott fejjel közlekednek az utcán, és nekiütköznek a járókelőknek, mert csak a mobiljuk képernyőjére figyelnek? Akik MINDEN hívást fogadnak, mindig, még a moziban is, és beleharsogják a fimbe, hogy "Most nem tudok beszélni, moziban vagyok??
És olyan ismerősöd is van, aki képtelen akár csak egy órát is úgy együtt tölteni a barátaikkal, hogy arról ne posztoljanak, hogy közben ne az Instagramot, Facebookot figyeljék? Aki munka közben is a közösségi oldalakon lóg? Aki a 3 órás vonatutat végigbeszéli meg végigvihogja telefonon, és t..ik rá, mennyire zavar ez másokat?
Esetleg pont te szoktál így viselkedni?
Azokat, akik ki sem látszanak a telefonjukból, mobilzombiknak is nevezik, és valódi problémát jelentenek a többiek és saját maguk számára is.
Ez ugyanis egyfajta függőség, olyan, mint az alkoholizmus vagy az online szerencsejáték.
Hihetetlenül sok időt lehet vele elfecsérelni, anélkül, hogy bármilyen haszna lenne. Most nem azokról beszélünk, akiknek a social media a munkájuk része - bár ők is tartanak és tarthatnak is szünetet, elehetnek szabadságra - , hanem azokról, akik tényleg képtelenek napokra vagy akár hetekre leszakadni a mobiljukról.
Adunk néhány tippet ahhoz, hogyan kapcsolj és kapcsolódj ki, és hogyan ne válj függővé.
1. Családi eseményeken és közös étkezésekkor ne használd
Legalább amíg esztek, amíg beszélgettek, amíg felköszöntitek egymást, addig elő se vedd a telefont. Ha valakit a családból zavar, akkor ne telefonálj, ne csetelj, ne az ebédet vagy a családot fotózd és tedd "Insta-sztárrá", inkább figyelj a többiekre, és kapcsolódj be a társalgásba.
Ennek a legdurvább válfaja - megtörtént eset, szem- és fültanúja voltam -, amikor valaki a saját nagyapja temetésén bonyolított telefonos üzleti megbeszélést, amíg papa földi maradványait kísértük a ravatalozóból a sírhoz.
2. Találj ki magadnak olyan programokat, amelyekhez NEM KELL TELEFON
Kinyílik a világ, ha
3. Éjszakára kapcsold ki
Ne zavarjon, hogy villog vagy zizeg, amikor új értesítés jön.
4. Sötétben ne mobilozz,
mert tönkremegy a szemed. Ez nem vicc.
5. Iktass be szüneteket!
Ha már egy-másfél órája Instázol, Facebookozol, chatelsz, állj fel, mozogj, nézz fel a kijelzőből, mozgasd meg a végtagjaidat, a nyakadat. A legjobb, ha félóránként 5-10 perces szüneteket tartasz.
6. Hosszú utazásra készülj fel, hogy ne unatkozz
Vigyél magaddal könyvet - a könyvtár kevesebbe kerül, mintha újonnan vásárolsz meg mindent -, újságot, hallgass zenét fülessel, vigyél magaddal tanulnivalót, házit, amit megcsinálhatsz. Vagy bámulj ki az ablakon. Horgolj, köss, fejts keresztrejtvényt. Beszélgess az útitársaiddal, ha nem ellenszenvesek - ebből egészen jó dolgok is kisülnek, haverkodás, randi, szerelem, izgalmas történetek.
7. Ne legyél mindig, mindenkinek a nap 24 órájában elérhető
Nyugodtan "eltűnhetsz" pár napra vagy egy-egy hétre, sokkal izgibb leszel mindenki számára, mintha naponta 5 posztot kinyomsz arról, hogy éppen mit csinálsz, vagy ha minden a te kommentjeiddel van tele.
8. Csinálj mobilmentes napokat,
legyél kicsit "absztinens".
9. Ne használj mindig, mindenhez okostelefont,
próbálj meg séróból megoldani helyzeteket, tanulj meg tájékozódni, keress offline forrásokat, gondolkodj egy-egy probléma megoldásán ahelyett, hogy automatikusan beírnád a keresőbe vagy kiírnád a Facebookra.
10. Nem muszáj ám állandóan használni a messengert meg a vibert csak azért, mert VAN
És nem kell azonnal reagálnod bárki üzenetére, amikor éppen mással vagy elfoglalva.
10. A suliban az órán vagy munka közben ELŐ SE VEDD
Koncentrálj az órádra vagy a melóra, amiért a fizetésedet kapod. Ha social mediával kapcsolatos a munkád, az más, de akkor se a haverjaiddal hülyülj egész nap, hanem végezd el azt feladatot, amivel megbíztak, fejezd be a munkát, és majd utána ökörködhettek.
Borzalmas, amikor határidőre meg kell csinálni valamit, a kollégád meg ahelyett, hogy dolgozna, vinnyogva röhögcsél az asztalnál gifeket küldözgetve vagy Élete Nagy Bölcsességeit posztolja félóránként, esetleg éppen szétszpemmeli az oldalakat a kommentjeivel, mert azt hiszi, neki mindenhez hozzá kell szólnia.
11. Vezetés közben soha ne használd,
ha nem akarsz meghalni vagy másokat megölni. Ezen a videón egy lány mondja el, mi történt vele és a családjával emiatt.
Egy komment a videó alatt - azt ugye megérted, milyen indulat vezette azt akit írta, és miért ennyire dühös? "K.va nagy probléma van, ha valakinek ez kell ahhoz, hogy felismerje, mekkora felelőtlen barom. Persze jobb később, mint soha."
12. Nem kötelező még az e-maileket is a telefonodra letölteni,
csak azért, mert lehetőséged van rá. Ez inkább azoknak fontos, akik sokat utaznak, sok helyen megfordulnak, ügyfelekhez járnak, és jó, ha 2 meeting között meg tudják nézni a leveleiket. Illetve akkor hasznos, ha nincsen pénzed számítógépre, de fontos, hogy megnézhesd a postafiókodat.
Ne akarj mindent dokumentálni telefonnal
Csak élvezd a pillanatot, a látványt. A koncerten add át magad a hangulatnak és a zenének ahelyett, hogy végig azon görcsölnél, mikor tudsz jó szelfit/koncertfotót csinálni, vagy olyan élő közvetítést közzétenni, amit sokan lájkolnak. Szerezz élményeket.
