HÍREK
A Rovatból

Miért kell sötétben aludnod éjszakánként? Hidd el, nagyon sok múlik rajta

Itt az idő beszereznünk sötétítőfüggönyöket depresszió ellen.

Link másolása

Szoros összefüggés van az éjszakai alvás közben bennünket érő még oly gyenge fény és a főleg idősebb embereknél jelentkező depresszió között - legalábbis egy tanulmány szerint, amely az American Journal of Epidemology című szaklapban jelent meg.

A teljes sötétben való alvás nemcsak az alvásminőség szempontjából ideális, hanem a mentális egészségünknek is jó.

„A sötétség éjjel a hálószobában jó megoldás lehet a depresszió megelőzésére” – írta a a Time magazinnak Obajasi Kendzsi, a tanulmány szerzője, a narai orvosi egyetem közegészségügyi és járványügyi osztályának professzora.

A kutatók megmérték az éjszakai fényszintet 863 idős japán hálószobájában: két éjszakára mennyezetre néző fénymérőket helyeztek el az ágyuk fejéhez, hogy a lehető legjobban megközelíthessék azt a fényerőt, amelyet elalváskor láthatnak. A kísérletben résztvevők alvásnaplót is vezettek és két éven keresztül figyelték rajtuk a kialakuló depresszió tüneteit.

Összesen 73 személynél tapasztalták ezeket a tüneteket, és a kutatók kapcsolatot találtak a kialakult betegség és az éjszakai fény között.

Azoknak, akik több mint 5 luxnál nagyobb fényerőt láttak, nagyobb esélyük volt arra, hogy megjelenjenek náluk a depresszió tünetei, mint azoknál, akik teljesen sötét szobában aludtak.

10 lux jelenti azt a fényerőt, amelyet egy tőlünk kb. 30 centiméterre lévő gyertya áraszt.

Bár nem teljesen világos, hogy a fénynek mi köze a depresszióhoz, Obajasi szerint összefügghet az alvászavarokkal. Az éjszakai fény felboríthatja a test belső óráját, és károsíthatja a melatonin kiválasztását. Ez a hormon segíti ugyanis a sötétben való alvást, és ha ez nem működik, annak pszichológiai következményei lehetnek.

Obajasi arra figyelmeztetett, hogy ez a hatás nemcsak az idősebbeket, hanem a fiatalabbakat is sújthatja, akiknek érzékenyebb a szeme – egy tizenéves fénybefogadó képessége ötszöröse egy 70 évesének –, így tehát kortól függetlenül jobb minél több fényforrást lekapcsolni az alvás idejére.

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Címlapról ajánljuk


HÍREK
A Rovatból
Videó: Élőben tudósított egy török tévéstáb, amikor összedőlt mögöttük egy épület
A riporter és az operatőr is pánikszerűen futásnak eredt, miközben a ház hatalmas robajjal összedőlt mögöttük.

Link másolása

Éppen élőben tudósított egy török tévéstáb földrengésekről, az ország délkeleti részén fekvő Malatyából, amikor egy utórengést követően összedőlt mögöttük egy épület - írja a BBC.

A döbbenetes felvételen látható, ahogy a riporter a kamerába beszél, majd

ő és a stáb is futásnak ered, miközben a háttérben hatalmas robajjal össze dől az épület.

Ahogy mi is beszámoltunk róla, több erős földrengés volt Törökország déli és Szíria északi részén. Eddig 1121 halálos áldozatot jelentettek Törökországból, 780-at pedig Szíriából. Körülbelül 5400-an sérültek meg Törökországban, kétezren Szíriában - írja a BBC.

Rengeteg épület összedőlt, a hatóságok jelenleg is túlélőket keresnek a romok között.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

HÍREK
A Rovatból
Átlátszó: 5,5 millióba került a fedélzeti étel- és italfogyasztás Szijjártó kairói repülőútján
A legnagyobb költségű internetezés egy Külügyminisztérium által megrendelt körúton volt, 12,5 millió forint.
Fotó: MTI/EPA - szmo.hu
2023. február 07.


Link másolása

Összesen 644 millió forint költséget vallott be Orbán Viktor, Szijjártó Péter és Novák Katalin repülései után a Honvédelmi minisztérium - írta meg az Átlátszó.

Ám a 223 útból mindössze 51 esetben szerepel üzemanyagköltség, több útnál egyszerűen hiányzik az üzemanyagár, gyakran pedig nulla forint szerepel, mintha ingyen lett volna, derült ki a Honvédelmi Minisztériumtól kapott adatokból.

A delegációk fedélzeti ellátása ellenben rengeteg pénzbe került:

Szijjártó Péter a külügyminiszter kairói repülőútja alkalmával 5,5 millió lett a fedélzeti étel- és italfogyasztás, plusz még az internetezés 6,8 milliós költsége. A tárca itt sem tüntetett fel üzemanyagköltséget.

A legnagyobb költségű internetezés egy Külügyminisztérium által megrendelt NurSzultán – Bishkek – Taskent – Isztambul – Varsó körúton 12,5 millió forint volt.

A honvédelmi tárca adataiban Orbán Viktor tavaly nyári amerikai útjára csupán 25,7 millió forint kiadást írtak, holott a szakértő szerint mintegy 57 millióba kerülhetett. A miniszterelnök horvátországi útja mellett pedig csak 594 ezer forint szerepel, tulajdonképp semmi nincs megjelölve - se üzemanyagköltség, se légtérhasználat, se reptéri kiszolgálás, se személyzeti napidíj, se fedélzeti fogyasztás.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


HÍREK
A Rovatból
Elképesztő pusztítást végeztek a földrengések Szíriában és Törökországban
A katasztrófának már közel kétezer halálos áldozata van. Több ezer épület dőlt össze mindkét országban, jelenleg is keresik a túlélőket a romok között.

Link másolása

Ahogy arról már több cikkben is beszámoltunk, több erős földrengés volt Törökország déli és Szíria északi részén.

A török katasztrófavédelem, az AFAD adatai szerint helyi idő szerint 4 óra 17 perckor a dél-törökországi Kahramanmaras tartomány Pazarcik körzetében 7,8-as erősségű földrengés következett be, amelyet 4 óra 26 perckor a délkelet-törökországi Gaziantep tartomány Nurdagi körzetében egy 6,4-es erősségű, majd 4 óra 36 perckor Gaziantep Islahiye körzetében egy 6,5-ös erősségű rengés követett. Órákkal később Kahramanmaraş tartományt egy újabb 7,5-ös erősségű földrengés rázta meg Elbistan közelében.

Eddig 1121 halálos áldozatot jelentettek Törökországból, 780-at pedig Szíriából.

Körülbelül 5400-an sérültek meg Törökországban, kétezren Szíriában - írja a BBC.

Rengeteg épület összedőlt, a hatóságok jelenleg is túlélőket keresnek a romok között.

Recep Tayyip Erdogan török elnök szerint a mostani a legsúlyosabb természeti katasztrófa az 1939-es erzincani földrengés óta,

amelyben tízezrek vesztették életüket Kelet-Törökországban. A rengések következtében legalább 2818 épület omlott össze, miközben eddig 2470 embert már kiszabadítottak a romok alól. A mentési munkálatokban mintegy 9 ezer ember vesz részt, de számuk folyamatosan növekszik.

Rengeteg ország ajánlotta fel a segítségét: többek között Németország, Csehország, Románia, Szerbia és az Egyesült Királyság is mentőegységekkel, illetve eszközökkel segítik a két országot.

Szijjártó Péter bejelentette, hogy még hétfőn elindul Törökországba az az ötven fős, hat orvost is soraiban tudó kutató-mentő alakulat, amely az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság koordinálásában jött létre. A külügyminisztériumnak egy olyan magyarról van tudomása, aki katasztrófa sújtotta területen tartózkodik, vele tartják a kapcsolatot.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


HÍREK
„Nem nagyon szeretjük, hogyha palira vesznek minket” – visszavágott az államtitkárnak az orvosi kamara alelnöke
A kamara hétvégén jelentette be, hogy tiltakozásba kezdenek. Takács Péter államtitkár szerint viszont „ez méltatlan támadás a kormány és a betegek ellen”.

Link másolása

Ahogy arról korábban beszámoltunk, közel egyhangúan szavazta meg a Magyar Orvosi Kamara rendkívüli Országos Küldöttközgyűlése azt a követelést, melyben megfogalmazták, hogy a háziorvosok ne írják alá az új ügyeleti szerződéseket, helyezzék letétbe feladatellátási szerződéseik felmondását, a kórházi orvosok az önkéntes többletmunkájuk felmondását helyezzék letétbe.

Erre Takács Péter, a Belügyminisztérium egészségügyért felelős államtitkára vasárnap úgy reagált: „Méltatlan támadás a kormány és a betegek ellen”.

Takács szavaira a Magyar Orvosi Kamara (MOK) alelnöke, Álmos Péter válaszolt:

„Kommunikációs fogásokkal nem lehet érdemi vitát folytatni.”

A MOK egyenlő a magyar orvosokkal - idézte a Spirit FM Álmos Pétert, aki emlékeztetett rá, hogy az államtitkár korábban volt a MOK titkára is, így pontosan tudja ezt. Szerinte a MOK döntései tükrözik az orvosok véleményét.

„Államtitkár úr maga mondta, hogy az orvosok jellemzően okos emberek. Nem nagyon szeretjük, hogyha palira vesznek minket”

– tette hozzá, kiemelve, hogy a lépésük egy nyomásgyakorlás arra, hogy az állam lássa el rendesen a feladatát.

Az orvosok már nem tudják vállalni a sok önkéntes munkaórát, nincs garancia arra, hogy a betegek jó ellátást kapjanak. A sztrájkot éppen azért nem választják, mert az nagyon befolyásolná az egészségügyi ellátást.

Sértőnek nevezte, hogy a Fidesz szerint a DK áll az orvoskamara döntése mögött.

Ezt kikéri azoknak a kollégáinak a nevében is, akik jobboldali elköteleződésűek. Ráadásul egyik fő követelésük, hogy depolitizálják a szakmai döntéseket, az egészségügyben nincs helye pártpolitikai nézeteknek. Egy orvos nem úgy nézi a betegét, hogy jobb- vagy baloldali értékeket vall-e, azt nézi, hogy áll éppen az infarktusa.

Forrás: Spiritfm.hu


Link másolása
KÖVESS MINKET: