ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

8 jel, ami azt bizonyítja, hogy már nem szereted a párodat

A szakértők szerint érdemes elgondolkodni, ha már nem esik jól az érintése, vagy a jövőképedben egyedül látod magadat.
SzMo, Fotó: Pexels - szmo.hu
2017. november 12.



Szerelmesnek lenni jó, de bizony néha előfordul, hogy már nem úgy érzel a másik iránt, ahogyan kellene. Ennek nagyon sok oka lehet, és lehet, hogy szépen lassan történik meg, vagy egyik pillanatról a másikra, azonban te is tudod, a vége úgyis ugyanaz mindig.

Megbántasz valakit, akit korábban szerettél. Mi történik akkor, ha nem veszed észre az árulkodó jeleket, vagy nem akarod elfogadni őket? Az EliteDaily most összegyűjtött 8 jelet, amely jelzi hogy már nem vagy szerelmes a párodba. Lehet, hogy ezek segíthetnek.

1. Egyedül érzed magad a kapcsolatban

Nora Dekeyser párkapcsolati tanácsadó és közvetítő szerint az első jele annak, hogy kezd elmúlni a kezdeti szerelem, az, ha magányosnak érzed magad a kapcsolatodban.

“A szerelem egy idő után igazi párkapcsolat lesz két legjobb barát között, akik vonzódnak egymáshoz” - magyarázza Dekeyser, azaz ha szerelmes vagy, akkor a párod az, akivel szeretnéd az összes fontos pillanatot megosztani, akire nehéz időkben támaszkodsz. Ha ez megváltozik, vagy úgy érzed, inkább kerülnéd már a másikat, akkor nagy valószínűséggel elmúlt már a szerelem.

2. Már nem vonzódsz a másikhoz

A legtöbb pár az elején alig bírja távol tartani magát egymástól, ami fantasztikus érzés, azonban egy idő után ez szépen lassan elmúlhat. Susan Winter párkapcsolati tanácsadó szerint ha úgy érzed, már csak kényszerből vagy együtt a pároddal, nem azért, mert vágysz rá, akkor az bizony nem jó jel. Azonban Winter arra is figyelmeztet, hogy a szexuális étvágy csökkenése nem feltétlenül jelenti azt, hogy elmúlt a szerelem. Dekeyser szerint például ez inkább más kapcsolati problémák tünete:

“Szerintem a szexuális vonzódás könnyen jön, ha a kapcsolat jól működik, ezért nem szabad túlságosan arra koncentrálnod, hogy nem vagytok együtt, inkább arra koncentrálj, mi áll mögötte”.

3. Már nem beszélgettek

A kommunikáció az egyik legfontosabb része minden párkapcsolatnak, azonban nem mindig könnyű, és nagyon sok energiát kell belefektetni néha, főleg érzelmileg. Dekeyser szerint ha úgy érzed, nem érdemes már belefektetni az energiát ezekbe a beszélgetésekbe, akkor az mindenképpen a kapcsolatotok végét jelenti:

“A kapcsolatok legfontosabb része az egymással való kommunikáció. Ha ez már nincs meg, akkor nem tisztelitek egymást és nem azt érzed a másik iránt, amit magad iránt”.

4. Nem zavar, ha mással van

Az elején biztosan elképzelhetetlennek tartottad, hogy párod valaki mással legyen, mostanában azonban úgy érzed, nem zavarna, ha találna valaki mást? Alessandra Conti párkapcsolatközvetítő szerint ez a fajta apátia mindenképpen azt jelzi, hogy nagy a baj:

“Egy egészséges kapcsolatban már ennek a gondolatától is szomorú és nyugtalan lennél, azonban ha már nem vagy szerelmes, igazából nem különösebben érdekel”.

5. Már nem tudod elképzelni vele a jövőt

Amikor elképzeled pár év múlva az életed, a mostani párod is szerepel álmaidban? Vagy inkább egyéni kalandokról álmodozol? Conti szerint akár szerepel párod ezekben a tervekben, akár nem, mindenképpen sokat elmond, hogyan érzel ezekkel az elképzelésekkel kapcsolatban:

“A kapcsolatoknak fontos része a remény és izgalom a jövővel kapcsolatban. Hasonló dolgokat szeretnétek, közösek az álmaitok és a céljaitok. Ha a szemed becsukva a jövőn gondolkozol, és egyre többször másik személy szerepel az álmaidban, vagy csak egyedül vagy, akkor ez mindenképpen annak a jele, hogy elmúlt a szerelem.”

6. Már nem tiszteled a másikat

Valószínűleg ez a legkomolyabb jele annak, hogy megváltoztak az érzéseid. A tisztelet hiánya minden kapcsolatnak a végét jelenti. Ha már nem tiszteled a másikat, onnan már ritkán van visszaút, Conti szerint is ez a legfontosabb eleme minden hosszútávú kapcsolatnak:

“Ha rájössz, hogy már vonakodsz a partneredtől azért, mert végre olyannak látod, amilyen valójában, akkor ez annak a jele, hogy lassan elmúlik a szerelem”. Ráadásul biztosan te sem szeretnél olyannal együtt élni, akit nem tudsz tisztelni.

7. Minden idegesít, amit tesz

Winter szerint valószínűleg elmúlt a szerelem köztetek, ha már minden idegesít, amit a másik tesz, vagy nem tesz. Lehet, hogy régebben több apróságot is elnéztél neki, vagy kedvesnek találtad a dolgait, amiktől most teljesen kiborulsz már. Mire vársz? Senkinek nem szabadna így élnie, és a párodnak is jobb lenne, ha olyannal lenne inkább együtt, akit nem idegesít minden mozdulata.

8. Azon gondolkozol, hogyan hagyhatnád el

Ha már szinte csak arról fantáziálsz a párkapcsolatodat illetően, hogy hogyan tudnál szakítani a másikkal, akkor szinte biztosan ki lehet jelenteni, hogy elmúlt a szerelem. Winter szerint ha gyakran képzeled el azt, hogy elhagyod a másikat, akkor az annak a jele, hogy kiüresedett a kapcsolatod. Ilyenkor pedig jobb, ha tényleg szakítasz a másikkal.

Mielőtt még azt éreznéd, hogy a párkapcsolat reménytelen dolog, Conti neked is tartogat valamit, amit érdemes megfogadnod:

“Sok pár állítja, hogy nem csak egyszer szeretnek egymásba, hanem újra és újra, igaz, mindig másképp. Lehet, hogy nem ugyanúgy fogtok újra szerelembe esni, azonban valami egészen új még kialakulhat köztetek, sőt, az új szerelem még erősebb is lehet”.

Forrás: EliteDaily


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Kétszeresére nőhet a skizofrénia kockázata a macskatartóknál egy új elemzés szerint
Egy 17 tanulmányt összegző ausztrál metaanalízis szerint a macskatartók körében kétszeres lehet a skizofrénia esélye. A kutatók a háttérben a macskák által terjesztett Toxoplasma parazitát sejtik.


Egy ausztrál kutatócsoport 17 korábbi tanulmányt összegző elemzése szerint a macskatartás a skizofréniával összefüggő rendellenességek nagyjából kétszeres kockázatával járhat együtt. Bár a statisztikai kapcsolat szignifikáns, a kutatók hangsúlyozzák, hogy ez önmagában nem bizonyít ok-okozati összefüggést, és a vizsgált tanulmányok minősége is vegyes – írja a ScienceAlert.

A metaanalízis szerint a macskáknak kitett személyeknél tapasztalt emelkedett esély mögött számos, még nem tisztázott tényező állhat. A szerzők kiemelik, hogy az elemzésbe bevont vizsgálatok többsége úgynevezett eset-kontroll típusú volt, amely nem alkalmas az ok-okozati viszonyok feltárására.

„Azt a következtetést vontuk le, hogy a macskáknak kitett személyeknél körülbelül kétszeres eséllyel alakul ki skizofrénia” – írja az ausztrál kutatócsoport.

Egyes tanulmányok a macskaharapások és a pszichózisszerű élmények között találtak kapcsolatot, de a háttérben nem feltétlenül a régóta gyanúsított toxoplazma parazita áll. Elképzelhető, hogy más kórokozók is szerepet játszhatnak.

„Áttekintésünk alátámasztja a kapcsolatot a macskatartás és a skizofréniával összefüggő rendellenességek között” – fogalmaznak a szerzők, de azonnal hozzáteszik, hogy a végső szó kimondásához sokkal további kutatásokra van szükség.

A szakértők szerint elengedhetetlenek a nagy, reprezentatív mintákon alapuló, előre megtervezett vizsgálatok, amelyek pontosabban képesek kontrollálni a lehetséges zavaró tényezőket, mint például a családi kórtörténet vagy a szocioökonómiai státusz. Amíg ezek az eredmények nem állnak rendelkezésre, a legfontosabb a megfelelő higiéniai szabályok betartása, beleértve a rendszeres kézmosást a macskaalom tisztítása után.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Évekkel tolódhat el a nyugdíj a Nők40-nél egy gyakori számítási hiba miatt
A Nők40 programnál a téves számítás miatt sok igénylést utasítanak el, és a tervezett nyugdíjazás akár évekkel is csúszhat.


Papíron megvan a 40 év, mégsem mehetsz nyugdíjba? A legtöbben itt csúsznak el: a Nők40 nem a teljes szolgálati időt, hanem a jóval szűkebb jogosultsági időt nézi – és ebből több, sokak által „biztosnak” hitt év egyszerűen kiesik.

A program megköveteli a 40 év jogosultsági időt, amin belül főszabály szerint legalább 32 évnek keresőtevékenységgel szerzett időnek kell lennie.

A legfontosabb tudnivaló, hogy a Nők40 esetében nem minden, szolgálati időnek minősülő időszak számít – írta szombaton a Meglepetés magazin. A fennmaradó, legfeljebb 8 év jellemzően gyermekneveléssel kapcsolatos ellátásokból jöhet össze.

A jogosultsági időből azonban kiesnek a tanulmányi évek, az álláskeresési járadék, a rehabilitációs és rokkantsági ellátás, a 18 év feletti hozzátartozó ápolásáért kapott díj, a passzív táppénz, valamint a nem gyermekgondozási célú fizetés nélküli szabadság is.

A probléma gyökere a szolgálati idő és a jogosultsági idő közötti különbség. Míg a nyugdíj összegének kiszámításánál a szolgálati idő a mérvadó, ami egy tágabb kategória, addig a Nők40-re való jogosultsághoz egy szigorúbb feltételekhez kötött időszakot, a jogosultsági időt kell összegyűjteni. Ezért fordulhat elő, hogy valakinek papíron már megvan a 40 éve, a valóságban mégsem teljesíti a feltételeket.

A leggyakoribb buktatót a tanulmányi évek jelentik: a középiskola, szakiskola vagy egyetem évei hiába számíthatnak bele más esetben a szolgálati időbe, a Nők40 szempontjából nem jogosítanak nyugdíjra. Ugyanez a helyzet a munkanélküli ellátásokkal, amelyek szintén nem visznek közelebb a 40 évhez.

Meglepő lehet, de a rehabilitációs és rokkantsági ellátás ideje sem vehető figyelembe, ahogy a 18 év feletti, tartósan beteg hozzátartozó gondozásáért kapott ápolási díj sem.

Szintén kiesik a számításból a passzív táppénz – vagyis amikor a biztosítási jogviszony már megszűnt, de még folyósítanak ellátást –,

és a nem gyermekgondozás miatt kivett fizetés nélküli szabadság is. Itt a szabályozás azt is kimondja, hogy az 1998. január 1-je előtti, nem gyermekgondozás vagy -ápolás miatti fizetés nélküli szabadság első 30 napja sem számít bele.

Aki biztosra akar menni, annak érdemes végigvennie az elmúlt évtizedeit: gyűjtse össze az összes munkaviszonyát, az ellátások és a munkahelyváltások közötti szünetek időszakát, majd a fenti lista alapján húzza ki azokat az éveket és hónapokat, amelyek nem számítanak bele a jogosultsági időbe.

A legbiztosabb módszer a hivatalos adategyeztetés kezdeményezése, ahol pontosan kiderül, mi hiányzik a 40 évhez.

Különösen azoknak érdemes újraszámolniuk, akiknek több munkahelyváltás között volt munkanélküli időszakuk, hosszabb ideig tanultak, egészségügyi ellátást kaptak, vagy 18 év feletti hozzátartozót ápoltak.

Egy rossz becslés komoly következményekkel járhat: az igény elutasítása és a tervezett nyugdíjazás elhalasztása.

Ha a számítások után kiderül, hogy csak pár hónap hiányzik, akkor egy reális menetrend felállításával elkerülhető a kellemetlen meglepetés az igényléskor.

Az idei politikai vitákban új lendületet kapott az ötlet, hogy a Nők40 mintájára a férfiaknak is járna a korábbi nyugdíjba vonulás. A javaslatot, amely május végén a Parlamentben is téma volt, azzal indokolják, hogy sok férfi nem éri meg a korhatárt. A kezdeményezés ugyanakkor komoly költségvetési kockázatokat vet fel: szakmai becslések szerint a kiterjesztés éves szinten több százmilliárdos többletkiadást okozhatna, ezért a támogatói gyakran gazdasági feltételekhez kötnék a bevezetést.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Forradalmi kínai találmány: mosószer nélkül is tiszták lesznek a ruháink
Kínai anyagtudósok olyan polimerbevonatot fejlesztettek, ami a textíliákra fújva öntisztulóvá teszi azokat. A „molekuláris vízpáncél” több mint 80 százalékkal csökkentheti a mosás víz- és energiaigényét.


Mosás, mosószer nélkül? Kínai kutatók olyan, textíliára fújható bevonatot mutattak be, amely a szálak felszínén molekuláris vízpáncélt rendez, és egyetlen öblítéssel eltávolítja a foltok jó részét – a víz- és energiaigényt pedig több mint 80 százalékkal csökkentheti.

Az új eljárás lényege, hogy a kutatók váltakozó pozitív és negatív töltésű polimerek rétegeit fújják a textíliára, legyen az pamut, selyem vagy poliészter. A kialakuló felületen a kéntartalmú szulfonátcsoportok egy ultravékony, rendezett vízréteget vonzanak magukhoz és tartanak a helyükön. Ez a „molekuláris vízpáncélként” leírt réteg fizikai gátat képez a szövet és a szennyeződések között – írja a Live Science.

A kutatók szerint a fejlesztés alapjaiban változtatja meg a tisztításhoz való hozzáállást.

„Ahelyett, hogy mosószerre támaszkodnánk az erősen tapadó szennyeződések eltávolításához, a textil felületét módosítjuk úgy, hogy a foltok eleve ne tapadjanak meg erősen” – magyarázta a kutatás két szerzője.

A laboratóriumi teszteken a bevont anyagokról egyetlen vizes öblítéssel lejött a ketchup-, a chiliolaj- és a szójaszószfolt, a tisztítás hatékonysága pedig elérte vagy meg is haladta a hagyományos, mosószeres mosásét. A számítások szerint a módszer közel 82 százalékkal csökkentheti a mosás víz- és energiaigényét, ráadásul a bevonat a mosás közben leváló mikroműanyag-részecskéket is csapdába ejti, megakadályozva, hogy a szennyvízbe jussanak.

A szakértők szerint a védőréteg megnehezíti, hogy az olajok, ételfoltok, izzadságmaradványok és mikroorganizmusok közvetlen, erős kapcsolatot alakítsanak ki a bevont szál felületével. A módszer hatása több mint száz mosási cikluson át megmaradt.

A háztartási mosásnak jelentős a környezeti lábnyoma a hatalmas vízfelhasználás, a mosószerekből származó vegyi anyagok és a szintetikus ruhákból kioldódó mikroműanyagok miatt.

Ez az elv eltér a korábbi „öntisztuló” szövetekétől, amelyek többnyire a vízlepergető, úgynevezett lótusz-hatásra épültek. Azok a szuperhidrofób bevonatok a vizet egyszerűen leperegtetik magukról, ahelyett hogy a tisztítási folyamatban hasznosítanák.

A kínai kutatócsoport szerint a bevonat előállítási költsége magasabb, mint a hagyományos textíliáké, de a víz-, energia- és mosószer-megtakarítás miatt ez a kiadás a mosószer árától függően akár 15 mosási ciklus alatt megtérülhet.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
A legrosszabbkor tör rád a pánik? – Néhány egyszerű trükk, ami megmenthet a vizsgán
Amikor a vizsgadrukk eluralkodik, akkor akár egy egyszerű, 5 másodperces ritmusra épülő légzéstechnika is segíthet visszanyerni a kontrollt. De vannak még más lehetőségek is a feszültség csökkentésére.


Hányinger, szorító mellkas, gyomorgörcs és szapora szívverés – sok érettségiző, vizsgázó számára ismerősek lehetnek ezek a tünetek a vizsgák előtti napokban. A vizsgastressz nemcsak kellemetlen, de a teljesítményre is rányomhatja a bélyegét, hiszen a fizikai panaszok miatt nehezebb a feladatokra koncentrálni, ami értékes pontok elvesztéséhez vezethet. Létezik azonban néhány egyszerű trükk, amivel enyhíteni lehet a feszültséget.

A kontroll visszaszerzésében segíthet egy egyszerű légzésgyakorlat: öt másodpercig tartó belégzést öt másodpercnyi légzésvisszatartás, majd egy lassú, szintén öt másodperces kilégzés követ. Ezt néhányszor megismételve az agy a helyes végrehajtásra fókuszál, ami segít megnyugodni – írja az Eduline.

Aki ezt nem érzi kényelmesnek mások előtt, annak jó alternatíva lehet egy stresszlabda ritmikus szorítása és elengedése.

A tanulás mellett érdemes időt szánni a mozgásra is, legyen szó egy sétáról, kocogásról vagy jógáról, mivel a sport dopamint és szerotonint termel, amitől jobban érezzük magunkat.

A pihenés legalább ennyire fontos: egy film, egy jó könyv vagy egy forró fürdő mellett a bőséges alvás elengedhetetlen, hiszen kipihenten a megoldások is könnyebben eszünkbe jutnak.

A legfontosabb mégis a megfelelő perspektíva: mi történik, ha rosszul sikerül a vizsga, vagy nem vesznek fel az egyetemre? A válasz az, hogy semmi különös. Érettségit évente kétszer, tavasszal és ősszel is lehet tenni, és mindig van lehetőség javító-, szintemelő vagy pótvizsgára.

Az egyetemi felvételit szintén meg lehet próbálni a következő évben, az érettségi eredménye pedig nem határozza meg egy ember értékét.

Az idei tavaszi érettségi írásbeli időszakán túl vagyunk ugyan, de az emelt szintű szóbeliket június 3. és 10. között, míg a középszintű vizsgákat június 15. és július 1. között rendezik meg. Ám ezek a tippek más vizsgákon is hatásosak lehetnek.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk