Kiderült, melyik az az öt ország, ahol legtovább élnek az emberek
A történelem során rengetegen kutatták az ifjúság forrását. Noha még senkinek sem sikerült rábukkannia, vannak a világban bizonyos régiók, ahol jóval tovább élnek, mint a nemzetközi átlag, ami hozzávetőleg 71 év.
A BBC megpróbálta megtalálni az okát, hogy ezekben az országokban miért élnek meg az emberek elképesztően magas kort.
Japán
Okinavát gyakorta nevezik a halhatatlanok földjének, hiszen több mint négyszáz olyan lakosa van, akik több mint százévesek. Ezért is lett a hosszú élet titkára irányuló kutatás egyik nemzetközi központja. Az okinavaiak szerint ez a titok az étrendjükben rejlik. Rengeteg tofut és édesburgonyát fogyasztanak, illetve halat is esznek. Az aktív közösségi élet csökkenti a stresszt, és erősíti köztük az összetartozást.
A japánok átlagosan 83 évig élnek, így rendkívül magas várható élettartammal büszkélkedhetnek.
Spanyolország
A szívbarát olívaolajban, zöldségekben és borban gazdag mediterrán étrend régóta járul már hozzá a spanyolok várható élettartamának növekedéséhez, ami jelenleg 82,8 év. Ám az országnak van még egy fiatalító titok a tarsolyában: a szieszta.
„Az emberek azt gondolják, az összes spanyol sziesztázik, amikor délután kettő és öt között bezárnak az üzletek. Pedig csak így szervezik meg a munkabeosztást.” - mondja egy barcelonai idegenvezető.
Emellett a sűrűn lakott spanyol városok arra kényszerítik az embereket, hogy többet mozogjanak, minthogy általában az üzletek és az éttermek gyalog is néhány perc alatt megközelíthetők.
Az itteniek jobban kedvelik a sétát vagy a biciklizést, sőt inkább gyalogolnak néhány háztömbnyit, hogy felszálljanak egy tömegközlekedési eszközre, mintsem saját kocsival közlekedjenek.
A sejtek ezáltal több oxigénhez jutnak, és csökken a szén-dioxid terhelés.
Szingapúr
A szingapúriak várható élettartama sosem volt még ilyen magas: 83,1 év. Nem csoda, hiszen rendkívül modern orvosi eszközökkel rendelkeznek, egészségügyi rendszerük pedig maga a csoda. Szingapúr azok közé az országok közé tartozik, ahol a világon a legalacsonyabb az anyák halálozási aránya és a csecsemőhalandóság. Az egészségügyi ellátás főként a megelőző kezelésekre koncentrál.
A magas életkorhoz a kultúra és a könnyen megközelíthető városi környezet is hozzájárul. Rengetegen járnak edzőterembe, és sokan végeznek a parkokban is testmozgást. Nemrég nyílt meg az ország első terápiás parkja, ahol az idős embereknek segítenek csökkenteni a stresszt és fejleszteni a mentális egészséget.
Fontos tényező az is, hogy Szingapúrban a cigarettára és az alkoholra rendkívül magas adót róttak ki, így jóval drágábbak, mint más országokban.
Svájc
Svájcban a férfiak jóval tovább élnek, mint bárhol a világon. Átlagosan 81 évig! Európa egyik leggazdagabb államában a minőségi orvosi ellátás, az erőteljes személyes biztonság és a jólét érzete nyilván elősegíti a hosszú életet. Egyes tanulmányok arra is rámutatnak, hogy
a fokozott sajt- és tejtermékbevitel is nagymértékben hozzájárul ehhez a kiváltságos helyzethez.
Az ország természeti adottságai is rendkívül kedvezőek, így lehetőség van a szabadtéri tevékenységekre, kirándulásokra is. Emellett bővelkedik a legkiválóbb magániskolákban, ami nagyon vonzó lehet a fiatal külföldi házaspárok számára.
Dél-Korea
A legfrissebb kutatások szerint a várható élettartam tekintetében jelenleg Dél-Korea vezet: náluk ugyanis ez 90 év! Ez leginkább az erős, rohamosan fejlődő gazdaságnak tulajdonítható, illetve annak, hogy széles körben hozzáférnek a magas szintű orvosi ellátáshoz, és általában alacsonyabb az emberek várnyomása, mint a nyugati országokban.
Az itt élők étrendje gazdag erjesztett élelmiszerekben, melyek állítólag kevesebb koleszterint tartalmaznak, erősítik az immunrendszert és meggátolják a rák kialakulását. A koreai ételek magas rosttartalmúak és tápanyagban gazdagok.
Az életminőség javításához hozzájárul az is, hogy a társadalom életében a kultúra és a hagyományok megőrzése központi szerepet tölt be. A Jimjilbang (a nyilvános fürdő) összehozza az embereket, segít a stressz csökkentésében és a felfrissülésben.
A dél-koreai emberek életében – buddhista gondolkodásmódjuknak köszönhetően – fontos összetevő a mindfulness, vagyis az éber önirányítás, ami szintén elősegíti a magas életkor elérését.
