FELFEDEZŐ
A Rovatból

Azt hiszik az emberek, a 22 éves lány a testvérével jár az edzőterembe - valójában a 43 éves anyja az

Akinek ráadásul van 7 gyermeke... Eszméletlenül néz ki.
24.hu, Fotó: Instagram - szmo.hu
2018. január 10.



Fantasztikus formában van Jessica Enslow, az Egyesült Államokban található Utahban adott életet első gyermekének 1994-ben. Utolsó gyermeke 2013-ban született és kettejük között még öt apróságnak adott életet.

A hétgyermekes édesanya még csak 43 éves, és azt mondja: rendszeresen testvéreknek nézik őket a lányával, amikor kondizni mennek.

Így fest a dögös páros:

The ship has sailed ⛵️ on a 2018 New Year’s post for me, ??‍♀️ but I’ll spare you my year in review, as I’m sure we’ve all seen at least 200-300 years worth of people’s lives in the past few days! ? And so here we find ourselves on a #transformationtuesday & yes, I know I’m 9 months pregnant & in labor with @codyenslow on the left, but as I’ve said before, anyone who thinks pregnancy transformations don’t count probably has never given birth! Not only do you often gain some extra fat, but a woman’s uterus stretches to 500 times it’s normal size, and then returns to its normal size within about a month! Yes, our bodies are so resilient, especially when we take care of them. I’ve realized that if you find something you love, you’re more likely to stick with it! I now know I pretty much hate plyometrics & running, but I love #weighttraining & #cardio on the elliptical. I’m done following the trends & fads that come & go. Thanks to @shaneheugly I know that any form of cardio will work & luckily for me, weight lifting will help sculpt & shape your physique nicely. ?? Here’s to achieving our goals in 2018! Happy New Year friends! ?♥️ • • • • • • #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #postpartum #countingmacros #momswholift #momlife #pregnantlife #beachbody #bikinibody #glowup #bodyafterbaby #girlsgonesporty

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

One of the most FAQs I've gotten is, "Did you actually give birth to ALL SEVEN of your children?" The answer is YES! All natural births, no twins. One by one by one by one.... ? Did I plan on having 7 kids? Yes and no. I had 4 from my 1st marriage and when I got remarried my husband didn't have any kids, and he REALLY wanted more, so we decided to have 3 more beautiful babies❤️❤️❤️ {all the cutest little red heads☺️} Now! Onto fitness! The things I've done that have given me the quickest and MOST DRAMATIC results were training with @shaneheugly I followed a strict regimen of weight training, cardio and macro counting. Since taking a break two months ago, I've had pretty good luck with maintaining my physique with little exercise but keeping my diet in check. I can tell the past few days I'm not as lean so I need to start upping my cardio &/or stop eating #donuts ?? My current diet is very redundant, hence the reason I don't post it all the time. If you would like me to, let me know and I will soon! Now, I still need to hit the gym tonight, so gotta ✈️???

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

FOOD DIARY! {as promised?} From last February until mid-June I trained under the direction of coach @shaneheugly ??‍♀️ When I decided to slow down, I didn't really have a plan for working out or diet, so for the past two months I've averaged 2 days of working out a week. Sometimes I just did weight training... sometimes just cardio. For diet, I've pretty much stuck to what I was eating, but have just eaten less of it & taking @warriorfuel_supps HERS #preworkout has helped so much in controlling my appetite & increasing my metabolism for #fatloss {discount code: jessicafit & it tastes the best! ???}. I know I won't achieve the results I was heading toward, but I've been happy with the maintenance I've had with the following diet. MEAL 1: 1 whole egg, 4 whites (scrambled), 1/4 c oatmeal w/ 2-3 sliced strawberries, 12 semi-sweet chocolate chips, 6 Tbl fat free Reddi Wip MEAL 2: 3/4-1 c 2% Cottage Cheese, 1/2 banana w/ 5 grams peanut butter, 8-10 nestle chocolate chips {sometimes I had a piece of toast w/ butter and only had 1/4 banana} ~OR~ Chopped chicken {about 8 oz} on bed of mixed greens w/ edamame & strawberry vinaigrette dressing on the side. SNACK: 1 or 2 bags @questnutrition protein chips MEAL 3: Either repeat MEAL 1 ~OR~ Protein pancakes: 1/2 c @kodiakcakes protein pancake mix, 1/2 cup non-fat plain greek yogurt, 1 egg, 2 egg whites topped with 4-5 strawberries sliced, 12-14 chocolate chips, 10 Tbl fat free Reddi Wip, either sugar free maple syrup or zero calorie @waldenfarmsinternational maple syrup ***I have also had some major cheats. Usually 1-2 days a week I've eaten cookies or donuts or some high carb/fat food. Not by design, but by lack of discipline ? My goal is to get back into working out 4-5 days a week and counting macros again! ??????‍♀️

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

FIVE RULES I've learned work best for my body to stay leaner without doing tons of cardio. 1. STOP eating when I'm SATISFIED not completely full. {I've done so much better at this than I used to!} ?? It takes awhile for our brains to realize we are full, so eating slowly and making a conscious effort to stop when I feel satisfied has helped. 2. Make sure I'm eating plenty of protein at each meal, and make sure my carb sources aren't just empty calories, like soda or junk food. My go-to carbs are oatmeal, fruit and whole grain breads. 3. I keep snacking to a minimum. I may grab a bite or two of my kids white toast, fries or cereal, or have a few chocolate chips to satisfy my cravings, but if I am doing it because I'm hungry, that is where things can start to digress. I snack on jerky or protein chips if I truly need something to tie me over until my next meal. 4. I don't overindulge on cheat meals. Maybe once a week I'll have an appetizer and dessert, but I still always choose a healthier entree for my main course, like grilled chicken salad with dressing on the side or salmon. My metabolism just can't handle a burger, fries, milkshake, and dessert once or twice a week, unless I up my cardio and workout more! So during times like this, where I'm only making it into the gym about twice a week, I use my cheats on treats ???. 5. Taking my @warriorfuel_supps HERS #preworkout {code: jessicafit} every morning has seriously been a game changer for me. I know it helps control my appetite and increases my metabolism, but I still have to make sure I stick to the previous four things I've discovered more recently in my journey to keep the fat off! ?

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,

My #transformation has been a lot more than just physical the past 23 years. The girl on the left was so excited to be a mother, but had no idea what lied ahead. My kids were definitely the highs in my life for many years, but the lows got pretty low. There were many days & years I thought I was in a living hell I would never escape. Low self-esteem & fear kept me in my place. Nursing school forced me out of it. I had to extend myself to others daily when I was pretty much an introvert at the time. Getting out in the workforce taught me that I could care for myself & kids if I needed to. I learned to believe in myself & found the confidence to change things, and by so doing, found a lot more happiness & peace. ? Life isn’t all roses now for me, but the girl on the right has learned when we take care of ourselves physically, emotionally, spiritually and make sure we are in healthy relationships, wonders can take place. I dreaded getting older throughout my life, but not anymore. I love that I know my worth & am surrounded by the most amazing people. Know YOUR worth! Love yourself! Take care of yourself! For it is only then that you’re able to help others ♥️ • • • • • • • #transformationtuesday #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #weighttraining #cardio #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #timeless #countingmacros #momswholift #momlife #eternallove #beachbody #bikinibody #bikiniprep #girlsgonesporty

Jessica Kimber Enslow (@jessicaenslow) által megosztott bejegyzés,


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


FELFEDEZŐ
A Rovatból
Furcsa dolgot vettek észre Orbán Viktor fülében - Hadházy Ákos megpróbálta kideríteni, hogy mi az
A független képviselő szerint a „ketyere” két dolog lehet, hallókészülék, vagy pedig „kémfülhallgató”, amin keresztül valaki diktálta, hogy miket válaszoljon Orbán a vitában.


„Valami nagyon furcsa dolgot vett észre Orbán jobb fülében egy honfitársunk azon a videón, ahol válasz helyett óvodás módjára ismételgette, hogy bolond vagyok” - írta Hadházy Ákos a Facebook-oldalán.

A független képviselő szerint a „ketyere” két dolog lehet.

„Hallókészülék, bár nem tudunk arról, hogy Orbánnak ilyen problémája lenne. Lehet persze valami indiai csodadoktor praktikája is, szereti az ilyesmit. Vagy pedig „kémfülhallgató”, amin keresztül valaki diktálta, hogy miket válaszoljon a parlamenti vitában. Ha utóbbi, akkor valószínűleg a háttérben ülő propagandista már ki volt kapcsolva, amikor a folyosón találkoztunk. Bár ez sem biztosan igaz, mert úgy tűnik, az ovis színvonalú “érvelés” (“bolond, hülye, idióta stb.) most a meghatározó kommunikációs stratégia” – írta Hadházy, majd hozzátette: szerinte

a legnagyobb baj nem az, hogy a miniszterelnök milyen módon kapja az észt, hanem az, hogy amit mond, azt általában az orosz megbízói diktálják neki.

Hadházy később frissítette a posztot, és megerősítette, hogy valami biztosan volt Orbán fülében.

„Egy másik honfitársunk is észrevett valamit, ami alapján sajnos inkább az a valószínű, hogy tényleg diktálják Orbánnak a "sziporkázó" parlamenti válaszait.

Orbán fülében tuti ott van az a valami, valószínűleg bent felejtette.

De az talán még érdekesebb, hogy amikor rájöhetett, hogy közelről videózzák, kivehette, mert kicsivel később már nincs ott” – írta a képviselő.

Az eszközről több fotót is mellékelt a posztjában:


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
FELFEDEZŐ
A Rovatból
„Te kis Temuról rendelt arisztokrata” - Somogyi András alaposan eligazította új videójában Rákay Philipet
Rákay a közösségi oldalán sértő kifejezésekkel illette a humoristát, és rendőrséget, bíróságot emlegetett. Somogyi válaszában közpénzekről és alacsony értékelésű filmekről beszélt.
Maier Vilmos - szmo.hu
2025. szeptember 30.



Somogyi András új videóban reagált Rákay Philip kritikájára, amely a Semjén Zsoltról készült paródiáját érte, írja az atv.hu. A humorista a Szőlő utcai javítóintézet ügyére és Semjén Zsolt parlamenti felszólalására is utalt a felvételben.

Rákay a közösségi oldalán kemény szavakat használt: Somogyi szerinte „puhatestű toplúzer” és „tehetségtelen retardált hülyegyerek”, majd azt írta: „ne csodálkozzon majd, ha a rendőrségen és a bíróságon találja magát, mert mondataiért felelnie kell”.

„Szevasz, Kálmán! Te díszzsebkendős putrióta, te kis Temuról rendelt arisztokrata!”

- kezdte válaszvideóját a humorusta.

Somogyi azzal folytatta, örül annak, hogy Rákay „előbújt a privát elit klubjából, valamint közpénzszámolás közben volt ideje vele foglalkoznia”. Hozzátette: elolvasta a producer posztját, és szerinte bírósággal és büntetéssel nem a paródiavideó készítőjét, hanem a gyermekbántalmazókat kellene fenyegetni.

A humorista arról is beszélt, hogy ő hetente több ezer néző előtt lép színpadra, míg Rákay jelentős állami támogatásból készít „egycsillagos” értékelésű filmeket - ezzel utalva az Aranybullára, amely jelenleg 1,1-es értékelést kapott az IMDb-n -, és azt mondta, ezeket kevesebben nézték meg, mint a Semjén-paródiát, amely már több mint 160 ezres megtekintésnél jár. Megemlítette a Most vagy soha! című filmet is, amelyről úgy fogalmazott: kár volt elkészíteni; szerinte a pénz a „semmire” ment el.

Somogyi kitért arra is, hogy Németh Balázs, a Fidesz-frakció szóvivője a közösségi oldalán felháborodott amiatt, hogy kormánypárti vezetésű települések is meghívják őt. Erre úgy reagált: „mindenhol fizet a fellépésért, ezért a korábbi televíziós szereplő nemcsak a jogállamiságot tapossa két lábbal, hanem a bevételi lehetőséget is elveszi az érintett városoktól, és tőle is”.

Somogyi András új videóját itt lehet megnézni:


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

FELFEDEZŐ
A Rovatból
Vérmókus tartja rettegésben egy városka lakóit, egy áldozat azt mondja, majdnem megölte őt a rágcsáló
Öt támadásról érkezett jelzés, a sebesültek között idősek is vannak. Szakértők szerint az állatok etetése okozhatja a bajt, és fertőzésveszélyre is figyelmeztetnek.


„Ez nem vicc” – hirdetik a San Francisco-i öböl térségében kiragasztott figyelmeztető lapok, amelyeken fotók mutatják, mire érdemes odafigyelni séta közben. A tájékoztatás célja, hogy a környéken élők óvatosak legyenek.

A bejelentések szerint egy mókus eddig legalább öt emberre rontott rá Kaliforniában. Ketten kórházi ellátást kaptak, miután megharapta és összekarmolta őket, számolt be az esetről az RTL Híradó.

Egy nő elmondása alapján a férjét érte támadás: a mókus a fejére ugrott, felsértette a fülét, majd a lábát kapta el, amelyről próbálta lerázni. „Videót akartam készíteni, de minden olyan gyorsan történt” – tette hozzá.

Egy másik érintett arról beszélt, hogy

a rágcsáló majdnem megölte.

Az arcát célozta, ő a karjával védekezett, erősen vérzett, az állat pedig hirtelen odébb ugrott.

Egy helyi állatvédő szervezet vezetője szerint az ilyen esetek ritkák, a mókusok többnyire kerülik az embert. Hangsúlyozta: ha valaki rendszeresen eteti őket, elveszíthetik a természetes óvatosságukat, és amikor nem kapnak élelmet, agresszívebbé válhatnak.

A hasonló esetek azért is kockázatosak, mert a mókusok betegségeket terjeszthetnek. Egyelőre nem azonosították, melyik állat okozta a támadásokat, a környékbelieket azonban arra kérik, legyenek körültekintőek.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

FELFEDEZŐ
A Rovatból
Szédítő látvány: átadták a világ legmagasabb hídját Kínában
A hidat augusztus végén terhelési próbának is alávetették. Ekkor 96 teherautót állítottak a megfelelő pontokra, a járművek összesen 3360 tonnát nyomtak.
F. O. Fotó: Youtube - szmo.hu
2025. szeptember 28.



A Huajiang Canyon híd három év alatt épült meg a délnyugat-kínai Beipan folyó völgye fölött – számolt be róla a kínai Xinhua állami hírügynökség. Az új átkelőt vasárnap adták át, és jelentősen lerövidíti az utazási időt: a korábbi kétórás út most mindössze két percet vesz igénybe.

A 625 méter magas híd közel kilencszer magasabban húzódik, mint a San Franciscóban található Golden Gate.

Teljes hossza 2980 méter, a támaszköze pedig 1420 méter, így nemcsak a legmagasabb, hanem az egyik leghosszabb függőhíd is a világon.

A kivitelezés 2022-ben indult.

A munkát több modern technológia is segítette, például fejlett tervezőszoftverek, előre legyártott elemek, valamint drónok és érzékelők, amelyek a szerkezet állapotát követték nyomon.

A hidat augusztus végén terhelési próbának is alávetették. Ekkor 96 teherautót állítottak a megfelelő pontokra, a járművek összesen 3360 tonna súlyt jelentettek.

A hídról készült videót itt lehet megnézni:

(via Telex)


Link másolása
KÖVESS MINKET: