FELFEDEZŐ

10 gyakori szokás, ami káros az egészségre

El se hinnéd, mennyi ártalmatlannak tűnő hétköznapi szokás árthat hosszútávon az egészségednek. Összeszedtük, mikre figyelj oda, hogy egészségesebb legyél.

Szponzorált tartalom (X) - szmo.hu
2021. április 19.

Ha egészségkárosító szokásokról van szó, a legtöbb embernek a gyors kaja, a dohányzás és az alkoholfogyasztás ugrik be, pedig ezeken túl is sajnos nagyon sok olyan, elsőre akár ártalmatlannak tűnő szokás van, amelyre ha nem figyelünk, hosszútávon egészségkárosító lehet.

Lefekvés előtti nagy lakomázás

Ugye ismered azt a mondást, hogy lefekvés előtt ne egyél? A szabály nem csak a fogyókúrázókra érvényes. Sajnos sokan a rohanó hétköznapokban megfeledkeznek az étkezésekről, jövet-menet bekapnak egy-egy falatot, majd egy kiadós vacsora után bedőlnek az ágyba. A szakértők szerint azonban lefekvés előtt két-három órával kerüljük az evést. Ilyenkor is részesítsük előnyben inkább a könnyed fogásokat, ugyanis nem egészséges tele hassal ágyba bújni, arról nem is beszélve, hogy ilyenkor gyakrabban álmodhatunk rosszat.

Túl gyorsan eszel

Ismerjük az érzést: gyors reggeli a metrón, gyors ebéd két megbeszélés között, vacsora a kedvenc sorozat nézése közben. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy az ilyen rapid étkezések egészségügyi problémákat okozhatnak. Aki gyorsan eszik, általában túleszi magát, mivel körülbelül 20 percbe telik, mire az agyunk jelzi a testünknek, hogy kezd tele lenni. Emiatt könnyen kialakulhat súlynövekedés, amely növeli a szívbetegség, stroke és cukorbetegség kockázatát is.

Túl kevés víz ivása

Ez a probléma gyakoribb, mint gondolnánk. Sokan hajlamosak elfeledkezni a folyadékfogyasztásról, pedig a szervezetnek szüksége van vízre. Ha kevés vizet iszol, könnyen megfájdulhat a fejed is, mely a dehidratáció jele. Alapvetően a napi minimum folyadékbevitel 2 liter kell, hogy legyen, de például, ha sokat mozogsz vagy nyáron izzadsz, akkor ennél több is szükséges lehet.

Túl sok sót szórsz mindenre

A gyerekmese szerint a só nélkül az életünk íztelen és unalmas lesz, ugyanakkor itt is a kulcs a mértékletességen van. Ha mindent túlsózunk, az emeli a vérnyomást és tönkre teheti az ereket és a szívet is, így érdemes csak kevéssel ízesíteni az ételt. Ne aggódj, ez nem fogja csökkenteni az ízélményt.

Vizsgáltasd ki magad!

Ha szeretnél leszámolni a káros szokásokkal, esetleg megjött a kedved az életmódváltáshoz, egy vérvizsgálat segíthet abban, hogy mielőtt belevágsz, megtudd, minden rendben van-e. A SYNLAB Magyarországnál jelentkezhetsz általános állapotfelmérésre, amely során megbizonyosodhatsz róla, hogy a létfontosságú belső szervek, úgymint a vérképző rendszer (vérkép, vas, transzferrin), máj és vese megfelelően működnek. Továbbá a vizsgálat tartalmazza a fontosabb enzimek (GOT, GPT, GGT, alkalikus foszfatáz) és lebontási termékek (karbamid, húgysav, kreatinin, bilirubin) vizsgálatát. A szénhidrát-, fehérje-, és zsír-anyagcsere (vércukor, koleszterin, HDL-koleszterin, triglicerid, összfehérje, albumin) állapotáról is fontos alapinformációt ad, valamint a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok (CRP) jelzésében nyújt segítséget.

Görnyedsz a monitor előtt

A számítógépen végezhető munka hátránya, legyen szó irodai munkáról vagy home office-ról, hogy akár egész álló nap képesek vagyunk a monitor előtt görnyedni, helytelen testtartással, szinte minden mozgás nélkül. A rossz testtartás azonban hát- és gerincfájdalmakhoz vezethet, míg a mozgáshiány további betegségek kiindulópontja lehet. Éppen ezért igyekezz helyes testtartással dolgozni: támaszd meg a gerinced, engedd le a vállaidat és ne tedd keresztbe a lábad. Segítségként beszerezhetsz fitness labdát, speciális széket vagy akár álló íróasztalt is. Ha pedig végeztél a munkával, hagyd ott a gépedet és vezesd le a napodat egy kis mozgással.

Az ágyban is telefonozol

A telefon sokunkhoz úgy rögzült, mint egy ötödik végtag. A legújabb kutatások alapján azonban, ha a mobilunkat, egyéb elektronikus kütyünket lefekvés előtt is nyomkodjuk, az nagyban ront az alvás minőségén és csökkenti az alvás idejét is. Ez nappali kimerültséghez vezethet, ami csökkenti a koncentrációs képességet és kimerültséget okoz, de emeli a stressz-szintet is. Így lefekvés előtt inkább tedd távol a mobilod és váltsd le estére inkább valami izgalmas könyvre.

Mindenre egyből fájdalomcsillapítót szedsz

Ma már mindenre van egy pirula: fáj a fejed? Görcsöl a hasad? Ég a gyomrod vagy netán nehezen megy az alvás? Jöhet a gyógyszer! Azonban a túl sok gyógyszer és fájdalomcsillapító folyamatosan szedve káros mellékhatásokat okozhatnak, árthatnak a gyomornak és a bélflórának is, de az is káros lehet, ha orvos felügyelete nélkül vegyítünk különféle tablettákat. Hacsak nem indokolt, próbáld elkerülni ezek (rendszeres) szedését, így például mielőtt piruláért nyúlnál a fejfájás miatt, igyál egy kis vizet vagy levegőzz, álmatlanságra pedig próbáld ki a gyógyteát.

Kényelmetlen ruhában alszol

Szinte mindenkivel előfordult már, hogy egy fárasztó munkanap után ruhában aludt el a kanapén vagy kiderült, hogy az új pizsamája gumija túl szoros. A szoros ruhadarabot azonban mindenképp kerüld alvásnál, hiszen befolyásolhatja a vérkeringést és rosszabbul is alszol tőle. Így mindig figyelj arra, hogy az alvóruhád kényelmes legyen és sehol se szorítson, ha pedig gyakran fenyeget a kanapén elalvás veszélye, válts át hazaérve rögtön egy kényelmesebb, otthoni öltözetre.

Túl keveset vagy túl sokat alszol

Szóval, mi is van ezzel az alvással? Tudjuk, néha nehéz követni, mennyit is ajánlott aludni. Mivel alvás közben regenerálódik a test és nyeri vissza energiáját, így mindenképpen szükséges tevékenység, melyből a túl kevés azt jelenti, hogy nem tud eleget pihenni a szervezeted. Azonban a túl sok alvásnak is megvannak a hátulütői. Egy átlagos felnőtt esetében 7-9 órát javasolnak ideális alvásidőként, gyerekek esetében ez általában több, míg idősebbeknél kevesebb is elegendő.

Túl erősen mosod a fogad

Furán hangzik, de nemcsak a nem mosással, de a túl erős fogmosással is árthatsz a fogaidnak. Ugyanis, ha túl erősen dörzsölöd a fogad és az ínyedet, az különféle sérülésekhez, kidörzsöléshez vezethet. Általában a fogorvosok azt javasolják, hogy két percet érdemes az alapos fogmosásra szánni, ügyelve arra, hogy a teljes fogsoron végigmenj fogkeféddel, érintve a fog és az íny találkozását, de nem túl erősen dörzsölve azt.

KÖVESS MINKET:

Népszerű

Ajánljuk

KÉK HÍREK

350 millió forintnyi kártérítést kapott a férfi, akit évekig tartottak begyógyszerezve és bezárva egy amerikai pszichiátrián

Joshua Spriestersbachot összetévesztették egy körözött bűnözővel. Minél jobban tiltakozott, annál jobban leszedálták.

KÉK HÍREK

Hajdú Péter a kihallgatásáról: semmilyen protekcióm nem volt, és semmilyen segítséget nem kaptam

A műsorvezető azzal érvel, hogy a felfüggesztett börtönbüntetéssel zárult ügye a pártatlan hatósági munka bizonyítéka. A teljes kár megtérítése ígéretével egyezett meg az ügyészséggel.

KULT

„Nem Fenyő Miklós ellen, hanem Fenyő Miklósért csináljuk” – Áll a bál a Fenyő-emlékkoncertek körül

A legendás énekes gyermekei közleményben jelezték, hogy nem támogatják a december 14-re tervezett „Micsoda Buli” rendezvényt. A koncert zenei vezetője, Zsoldos Dedy szerint azonban nincs akadálya annak, hogy Fenyő Miklós dalait játsszák az eseményen.

Címlapról ajánljuk

FELFEDEZŐ

Indul a Jóízű Magyarország Gulyás Hete: mutatjuk, mely éttermekben ehetsz országszerte gulyáslevest 999 Ft-ért

Egy hét, amikor a klasszikus magyar fogás kerül a középpontba, és több mint 1000 helyen kóstolhatod meg a legjobb változatait.

Szponzorált tartalom (x) Címkép: Gettyimages.com - szmo.hu
2026. április 01.

A rohanó hétköznapokban kevés idő jut arra, hogy étterembe üljünk. Inkább gyorsan összedobunk valamit otthon, bekapunk egy falatot két meeting között, vagy este fáradtan rendelünk egy megszokott fogást. Pedig egy éttermi ebéd vagy vacsora egészen más élményt ad: lehetőség arra, hogy kiszakadjunk a napi rutinból, lelassuljunk egy kicsit, és nyugodtan, odafigyelve élvezzük az ízeket.

Ezt az élményt hozza közelebb a Jóízű Magyarország Gulyás Hete, amely 2026. április 20. és 26. között országszerte több mint 1000 étteremben várja a vendégeket.

Kevés olyan fogás van, amely ennyire szorosan kapcsolódik a magyarok mindennapjaihoz, mint a gulyásleves. Gyerekkori emlékek, családi ebédek, bográcsozások idéződnek fel vele, miközben mindenhol egy kicsit másképp készül. Van, ahol a klasszikus, sűrű, tartalmas verzió kerül előtérbe, máshol könnyedebb, levesesebb formában találkozhatunk vele, és egyre több helyen jelennek meg finom, modern csavarok is. Éppen ez adja a különlegességét: egyszerre ismerős és mégis mindig tartogat valami újat, attól függően, ki és hogyan nyúl hozzá.

Most egy egész hét szól arról, hogy ezt a sokféleséget éttermekben fedezzük fel, és megnézzük, melyik hely hogyan készíti a magyar konyha egyik legismertebb fogását.

A programban részt vevő éttermekben egységesen 999 forintért kóstolhatjuk meg a különböző gulyásleves-variációkat, a szükséges kupont pedig április 13-19. között a joizumagyarorszag.hu weboldalról lehet letölteni, amelyet az étteremben beváltva élvezhetjük a kedvezményes árat.

Ez az az ár, ami mellett már nem az a kérdés, hogy megéri-e beülni egy ebédre vagy vacsorára – inkább az, hogy melyik helyet próbáljuk ki először.

A Jóízű Magyarország kezdeményezésről

A METRO Magyarország október 2-án nagyszabású eseményen indította útjára a Jóízű Magyarország kezdeményezést – amelynek része a Gulyás Hete is –, a program célja pedig a hagyományos magyar ételek megőrzése és népszerűsítése a hazai éttermekben a jövő generációi számára. A program idén elsőként a magyar konyha legikonikusabb étele, a gulyás köré épül, valamint az ehhez szorosan kötődő alapanyagok: a magyar szürkemarha és a makói vöröshagyma köré. Ezek nemcsak hozzávalók, hanem történetek is: a magyar táj, a gazdálkodás és a gasztronómiai kultúra lenyomatai.

„A Jóízű Magyarország program nem csupán egy marketing kampány, hanem kulturális küldetés. Hiszünk abban, hogy a magyar gasztronómia hagyományai élő örökség, amelyet meg kell őriznünk és tovább kell adnunk. A gulyás nem csupán egy étel - identitásunk része. A Gulyás Hete kampánnyal azt is szeretnénk elérni, hogy a fiatal generációk is újra büszkén fogyasszák a magyar konyha legjavát.” – fogalmaz a kezdeményezés kapcsán Vladimir Gnjidić, a METRO Magyarország ügyvezető igazgatója .

Egy hét, amikor minden a gulyásról szól

A Gulyás Hete nem egyetlen városhoz vagy régióhoz kötődik: az ország minden részéből csatlakoztak éttermek, így szinte bárhol járunk, könnyen találhatunk egy helyet, ahol részt vehetünk az akcióban. A joizumagyarorszag.hu oldalon térképen is megkereshetjük a hozzánk legközelebbi résztvevő éttermet.

A programhoz kapcsolódóan további élmények is várnak. A Gulyáskaland road movie keretében az ország különböző pontjain mutatják be a gulyásleves különféle arcait – a videók főszereplői Rákóczi Feri és Bekker Dávid. Emellett a közösségi médiában egy játék is fut: aki megosztja a saját, tradicionális magyar ételhez kapcsolódó élményét a #jóízűmagyarország hashtaggel, akár 50 000 vagy 100 000 forint értékű éttermi utalványt is nyerhet.

A részvétel egyszerű: bármelyik étterembe betérhetsz, a lényeg, hogy egy tradicionális magyar fogásról készíts fotót vagy videót, amit megosztasz Instagramon, megjelölve a @metromagyarorszag oldalt. Fontos, hogy a profilod legyen nyilvános! A poszt ezután moderálásra kerül, és ha megfelel a feltételeknek, felkerül a jatek.joizumagyarorszag.hu oldalon található szavazógalériába, ahol már a közönség dönt a nyertesekről. A legtöbb voksot kapó pályázók értékes nyereményekkel gazdagodhatnak, sőt a szavazók között is kisorsolnak egy 50 000 forint étékű éttermi utalványt. A játék további részleteit is ezen az oldalon találjátok!

Gulyás Hete - április 20-26.

Gulyás Hete kupon letöltés időpontja: 2026. április 13-19.

Résztvevő éttermek száma: 1000+

Egységár a Gulyás Hete során: 999 Ft/gulyás

Weboldal: joizumagyarorszag.hu

A Jóízű Magyarország így nem csupán egy kedvezményes időszak, hanem egyfajta szemléletváltás is, amely a hagyományos magyar ételek megőrzésének fontosságára is felhívja a figyelmet. Emlékeztet arra, hogy ezek az ízek nemcsak a múlt részei, hanem élő örökségek, amelyeket érdemes újra és újra felfedezni.

Az éttermi étkezés így nemcsak közösségi élmény, hanem egyben lehetőség is arra, hogy közelebb kerüljünk a magyar konyha értékeihez. És néha az is belefér, hogy félretegyük a főzőkanalat, és átadjuk magunkat az ízeknek – mert vannak pillanatok, amikor a legjobb döntés nem az, hogy mit főzzünk, hanem az, hogy hová üljünk be.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KÉK HÍREK

Hegyoldalnak csapódott egy orosz katonai gép a Krímben, 29-en meghaltak

Egy Antonov An-26 típusú gép a Krím félsziget hegyvidéki részén, Bahcsiszaraj térségében zuhant le. Az orosz Nyomozó Bizottság a repülési szabályok megsértése miatt indított eljárást.

KÉK HÍREK

Megtalálták Borbás Marcsi januárban eltűnt munkatársának holttestét

A rendőrség megerősítette, hogy megtalálták a Gasztroangyal című műsor stábtagjának maradványait. A 36 éves férfi január végén tűnt el, ruháit Leányfalu közelében, a Duna-parton találták meg.

KULT

„Pjotr és én barátok vagyunk” – dalt írt a Carson Coma Szijjártóról és Lavrovról

A Carson Coma a Peti és én című slágerét dolgozta át a magyar és orosz külügyminiszter kapcsolatáról. A Pjotr és én című új verzióban a kémkedési ügyben emlegetett Gundalf is felbukkan.

FELFEDEZŐ

„Matolcsyék hogyhogy nincsenek még börtönben?” – kérdezte Hajdú Péter Orbán Viktortól

A műsorvezető a miniszterelnök felcsúti otthonába látogat el műsora legújabb adásában, amelynek már megjelent az előzetese. Hajdú Simicska Lajosról is faggatta Orbánt, aki elárulta, őt nem érte váratlanul, hogy tönkrement a barátságuk.

M.M. / Fotó: FrizbiTV/YouTube - szmo.hu
2026. április 01.

Csütörtök este 19 órától kerül adásba a Beköltözve Hajdú Péterhez legfrissebb része, amelyben Orbán Viktor miniszterelnök lesz a vendég. A műsor formabontó lesz, ugyanis ezúttal nem Hajdú Péter látja vendégül beszélgetőtársát, hanem a kormányfő meghívására ő költözik be a politikus felcsúti otthonába.

A műsorvezető már közzétette az előzetest, amelyen elején Orbán személyes videóban hívja meg magához Hajdút, majd a háza kapujában fogadja őt.

Láthatjuk a miniszterelnök egyik esküvői fotóját is, amiről így beszélt: „Fiatalság, bolondság! Ez esküvői fotó. Én szerencsés ember vagyok, mert az embernek végül is az életben két dologban kell, hogy szerencséje legyen: a feleségével, meg a munkájával. Ha ezt a kettőt a Jóisten megsegíti, akkor rendben van”. Hozzátette, szerencsésnek tartja magát, mert „86-ban meghoztam az első, életem legjobbjának bizonyuló döntését a feleségemmel kapcsolatban, és 90-ben meghoztam a munkámról azt a döntést, amit a mai napig elhozok”.

Ezután Hajdú Péter a 2015-ös G-napra kérdezett rá, amikor egy szövetség és egy barátság ment tönkre, amire szavai szerint senki sem számított.

„Engem leszámítva. Nekem nem volt döbbenetes” – reagált Orbán Viktor.

A miniszterelnök Simicska Lajosról szólva kifejtette:

„láttam, hogy ebből baj lesz, és előbb-utóbb ennek lehet valami durva, szimbolikus szakítása. És hát ismerve a barátomat, ez elég durvára és szimbolikusra sikerült”.

A műsorvezető azt is felvetette, hogy bár harcban állunk Brüsszellel, a magyar gazdaságnak szüksége lenne az uniós pénzekre, ezért nem lehetne-e elszívni a békepipát. Erre a kormányfőtől az a válasz érkezett:

„Az én taktikám nem a békepipa, hanem a tomahawk”.

A promó végén Hajdú Péter egy érdekes kérdést tesz fel tegeződve Orbánnak:

„Arra kérlek, hogy segíts megérteni: hogy ha annak csak a töredéke igaz, amit a Matolcsy-klánról lehet hallani, akkor hogyhogy nincsenek még börtönben?”

Erre az előzetesben már nem érkezik válasz. A teljes beszélgetés csütörtökön 19 órától lesz látható a Frizbi TV Youtube-csatornáján.

Az előzetest itt láthatjátok:

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KÉK HÍREK

Holtan találták meg a márciusban eltűnt maglódi apát

A férfi felesége a közösségi médiában jelentette be férje halálhírét. Bejegyzésében arra kérte a nyilvánosságot, hogy a gyermekeikre való tekintettel ne firtassák a történteket.

KÉK HÍREK

17 millió forintja bánta egy magyar nyugdíjasnak, hogy elhitte, a Szulejmán sztárja írt neki

Egy magát Burak Özçivit török színésznek kiadó csaló összesen 43 ezer eurót csalt ki egy magyar nőtől. Az asszony a megtakarításain felül barátaitól is kért kölcsön a befizetésekhez.

KÉK HÍREK

Több mint 11 ezer vesztegetési ügy miatt emeltek vádat 50 határrendész és 3 civil ellen

A Központi Nyomozó Főügyészség szerint a vádlottak az ártándi és nagykereki határátkelőkhöz kapcsolódó ügyben szerepelnek, a nyomozás még 2022 áprilisában indult. A vádirat alapján a rendőrök egy része rendszeresen és összehangoltan vett részt a korrupciós cselekményekben.

FELFEDEZŐ

Pottyondy Edina: Orbánék úgy ismételgetik a saját hülyeségeiket, mint egy zárlatos robothadsereg

A közéleti influenszer közel félórás videóban reagált az elmúlt napok közéleti történéseire. Hajdú Péter, Szabó Bence, Gundalf és Matolcsy Ádám mellett szóba került Tóth Gabi is.

Maier Vilmos - szmo.hu
2026. április 01.

24 perces videóban foglalta össze az elmúlt napok legfontosabb eseményeit Pottyondy Edina. A humorista az elején arról beszél, hogy Hajdú Péter meghívta beköltözős műsorába Orbán Viktort, aki azonban egy ellenajánlattal élve inkább a műsorvezetőt látja otthon felcsúti otthonában.

„Miért nem Hatvanpusztára hívta?” – teszi fel a kérdést Pottyondy, aki ezután arra is kitér, hogy mit vár a miniszterelnöki valóságshow-tól:

„Gondolom már össze is pakolta a kisember álcát, a pörköltszaftos atlétát, a szakadt mackónadrágot, meg a gumicsizmát, elküldte a testőreit, hogy hozzanak Kőbányait, parizert, meg teszkós ásványvizet. Hát mégsem kínálhatja Hajdú Péter zebrahússal, meg Dom Perignonnal. És szerintem ezúttal a stadiontúra is elmarad.”

Az influenszer ezután áttér a Tisza Párt és az állítólagos ukrán kémek történetére is. „Röviden úgy lehet összefoglalni a történteket kormányzati szempontból, hogy a gonosz ukrán kémek ki akarták csinálni a Tiszát, de igazából a Fideszt. De igazából a Tiszát. De igazából a Fideszt.”

Pottyondy ezt követően összefoglalja Szabó Bence százados, Gundalf és Henry utóbbi napokban megismert történetét, majd végül erre a következtetésre jut:

„Kár minden szóért, az egész kémsztori egy agyament faszság. A lényeg, hogy az ukránok állatok, a magyar kormány soha nem használna titkosszolgálati eszközöket az ellenzékiekkel szemben. És aki ezt nem hiszi el, az ukrán kém. Ennyi. Gratulálok Orbán Balázsnak, vagy annak, aki ezt a Csubakka-védelmet kitalálta. Olyan ez a fideszes kémrémtörténet, mintha Benny Hill beelesdézve írt volna egy James Bond-regényt.”

Pottyondy Edina külön kitér Szabó Bence interjújára is.

„Hát én nem egy balekot látok, hanem egy olyan nyomozót, aki hónapokig dolgozott az ügyön, és a kérdései meg a következtetései azért elég logikusak. Nem lehet, hogy akkor lennénk balekok, hogyha beszopnánk, hogy a magyar titkos szolgálat a Tiszát védte. Vagy ha bevennénk, hogy itt tényleg az ukrán gyarmatosítás megakadályozása volt a cél, és nem az, hogy szétverjék a legnagyobb ellenzéki pártot.”

Később hozzáteszi: „Példaértékű, ahogy ez az ember a munkájához és az esküjéhez állt, tudom, hogy mindenhol hősözik, de hát tényleg az. Ezt belátta a kormányzat is, ezért gyorsan megpróbálták eltaposni. Fideszes belső értekezleteken biztos nagyon gyakran elhangzik, hogy sajnos nem minden hős visel bilincset.”

A folytatásban áttér a Matolcsy család vagyonkimenekítésére. Szerinte Matolcsy Ádám „úgy menekül, hogy még arra is van ideje, hogy a luxusautóit átköltöztesse Dubajba”.

„Kirámolja az apjával a jegybankot, majd mindannyiunk szeme láttára nem talicskával, hanem konténerben viszi ki a közvagyont az Emirátusokba. Amit amúgy Irán rakétáz. De hát Ádika még ezt is biztonságosabbnak tartja, mint Budapesten maradni, ami azért jó jel.”

„Ami itt történik, az teljes agyrém. Az állampárt folyamatosan manipulálja a közvéleményt. Patika mérlegen adagolnak fél információkat, miközben vagy megtiltják az érintetteknek, hogy nyilatkozzanak, vagy elintézik annyival a tájékoztatást, hogy a közvélemény nem tudhat róla, mert az információ államérdeket sértene, úgyhogy higgyünk csak szépen Orbán Viktornak. Egy másodpercre sem zavartatják magukat a valóságtól és a tényektől. Úgy ismételgetik a saját hülyeségeiket, mint egy zárlatos robothadsereg.”

A videóban szóba kerül Orbán győri beszéde is, amikor néhány mondatban, kiabálva üzent az ellene tüntető Tisza-szavazóknak is.

„Hát ez lett a polgári Magyarország ígéretéből. Brávó, Fiatal Demokraták Szövetsége, brávó! És nemcsak a polgári Magyarországból, de Orbán Viktor személyiségéből meg idegrendszeréből sem maradt sok. 16 év magány. A 16 éve tartó korlátlan uralom és személyi kultusz leépítette az öreget. Az volt a terv, hogy Magyar Pétert pszichésen összeroppantják, ehelyett a békenindzsa produkálja a megkattanás jeleit” – mondja Pottyondy, majd hozzáteszi:

„Volt az a pletyka, hogy Orbán önmerényletet tervez maga ellen Győrben. És tényleg, megtörtént. Mert ez lenne a nyugodt erő? A biztonság? A béke? A kiszámíthatóság? Inkább Krasznahorkainak lehet igaza, Magyarország egy elmegyógyintézet és az ápoltak irányítják az országot.”

Végezetül Tóth Gabi ügyéről is elmondja gondolatait a humorista, miután az énekesnőről kiderült, hogy havi fizetést kap az államtól.

„Kicsit örültem is a Gabi térvesztésének, mert minden évben legalább kétszer megfogadom, hogy nem fogom szóba hozni többet a szerencsétlent, nagyon problémás ember és nincs közöm ahhoz, hogy mit csinál magával. Erre kiderül, hogy én fizetem, az én adómból baszogat. (...) A kiszivárgott munkaszerződése szerint napi 6 órában segíti a törvényhozás munkáját. Mennyi hasznos dolgot csinálhat? Bár mondjuk így hirtelen egyet sem tudok mondani” – mondja az influenszer.

A teljes videó:

Kapcsolódó

Kiderült, pontosan milyen feladatokat lát el havi 2 millióért Tóth Gabi a Fidesz frakció személyi titkáraként

Az énekesnő napi hat órában adminisztrál, programokat szervez és fogadóórákat intéz egy kormánypárti politikus mellett. Szerződésében az is benne van, hogy köteles a munkáltató érdekeit képviselni.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KÉK HÍREK

Súlyos autóbalesetet szenvedett Oszter Alexandra 16 éves fia, mentőhelikopterrel vitték kórházba

Egy személyautó és egy tehergépkocsi ütközött össze a 2-es főúton, a baleset egyetlen súlyos sérültje Oszter Sándor unokája. A 16 éves fiút három és fél órán át műtötték, majd két napot az intenzív osztályon töltött.

KÉK HÍREK

Fordulat Gálvölgyi János ügyében: Négy mentésirányítót gyanúsít a rendőrség

Lassan három évvel azután, hogy Gálvölgyi Jánoshoz nem küldtek mentőt, a rendőrség négy embert gyanúsítottként hallgatott ki. A gyanú foglalkozás körében elkövetett gondatlan veszélyeztetés, vagyis azt vizsgálják, hogy a munkájuk során elkövetett mulasztással sodorták-e életveszélybe a színészt – számolt be róla kedd este az RTL Híradó.

KÉK HÍREK

„Miattad lesz jövőm, és lesznek gyerekeim” – Videón a mentés: Elsodorta a víz, majd egy 21 méteres sziklafalon rekedt egy nő San Franciscóban a Csendes-óceán partján

A helyi tűzoltóság egyik munkatársa kötélen ereszkedett le hozzá. Végül egy speciális hám segítségével biztonságban felhúzták a bajba jutott nőt, aki a megmentőjét megölelve mondott köszönetet neki.

FELFEDEZŐ

„Orbán egy sperma” - így magyarázták el az O1G jelentését az amerikai nézőknek John Oliver műsorában

A világhírű humorista fél órán elemezte a magyar választások apropóján Orbán Viktor rendszerét. Az amerikai nézőknek azt magyarázta, Magyarország az „élő laboratórium”, ahol kipróbálták, hogyan lehet a demokráciát belülről, törvényesnek tűnő eszközökkel felszámolni.

Szeretlek Magyarország - szmo.hu
2026. március 30.

A brit származású humorista, John Oliver legutóbbi műsorában közel fél órán át foglalkozott a magyar illiberális demokráciával. Látványos infografikákkal illusztrálta, hogyan építette le a Fidesz a demokratikus fékeket. Kitért a gerrymanderingre – a választási körzetek határainak átszabására –, amely lehetővé tette, hogy a kormánypárt a szavazatok töredékével is kétharmados többséget szerezzen.

„A Fidesz úgy rajzolta át a választási körzeteket, mintha egy részeg művész próbált volna spagettivel absztrakt festményt készíteni. Csak éppen itt a spagetti szálai pontosan úgy kanyarognak, hogy minden ellenzéki szavazat egy sötét lyukban kössön ki, míg a kormánypárti voksok valahogy mindig duplán számítanak” - jelentette ki.

Majd így folytatta: „Orbán stratégiája nem az, hogy megdöntse a rendszert, hanem hogy belülről rágja szét a tartóoszlopait.”

„Ahogy ő mondta a CPAC-en: 'A saját szabályaitok szerint kell játszanotok.' Ami az ő olvasatában annyit tesz: írd át a szabályokat úgy, hogy soha ne veszíthess.”

John Oliver az adás jelentős részét a médiaviszonyoknak szentelte. Bemutatta, hogyan vált a közmédia „copy-paste” alapú kormányzati szócsővé, és hogyan vásárolták fel a miniszterelnök szövetségesei a független sajtó nagy részét. „A magyar köztelevízióban a hírszerkesztés nem újságírás, hanem egyfajta politikai catering. A szerkesztők nem híreket keresnek, hanem készen kapják a menüt a kormánytól, és az a dolguk, hogy úgy tálalják, mintha az az egyetlen ehető dolog lenne az országban” fogalmazott.

Az adásban Oliver a magyar ellenzéki tüntetések egyik legismertebb szlogenjét, az O1G-t elemezte.

A humorista nem finomkodott: a rövidítés jelentését angolul a „sperm” szóval fordította le, pontosabban egy bejátszásban így magyarázta egy riporter, mit takar a felirat.„Igen, Orbán egy sperma. Ami feltételezem, nem is sértés, csak azt jelenti, hogy egy kicsit jobb az íze, ha ananászt eszik” - kommentálta a műsorvezető.

Majd erre építve egy sor poént fűzött fel. „Nem választhatod szét Orbán politikáját a módszereitől. Ez olyan, mintha azt mondanád: 'Ó, én nem akarok egy gyereket, én csak azt a spermiumnak nevezett dolgot akarom, ami Orbán Viktor heréiből származik.' Nem, haver! Ha azt akarod, akkor a gyereket is akarod. Mert Orbán egy sperma. Ő az az anyag, amiből az autoriter kormányzás megszületik.”

Oliver ironikusan mutatta be a felcsúti kisvasutat és a monumentális stadionépítéseket.

„Magyarország az az ország, ahol a miniszterelnök kertjének végében egy UEFA-kategóriás stadion áll, de ha bekerülsz egy állami kórházba, jobb, ha viszel magaddal saját vécépapírt, különben kénytelen leszel a Nemzeti Együttműködés Rendszerének díszpéldányaival megoldani a helyzetet” - mondta.

De felmerült az oktatás állapota is. „Orbán imád úgy beszélni a magyar családokról, mintha ő lenne a nemzet védelmező apukája. De ez az az apuka, aki hatalmas összegeket költ a saját hobbijára – a stadionokra –, miközben a gyerekei az iskolában kabátban ülnek, mert nincs fűtés, és a tanárok fele már felmondott, hogy inkább kiflisütőnek álljon.”

John Oliver felidézte a régebbi gyűlöletkampányokat is, például Soros György ellen.

„Soros György Orbán univerzumában egyszerre egy tehetetlen aggastyán és egy mindenható szupergonosz, aki egymaga irányítja a migrációt, a brüsszeli bürokráciát és valószínűleg azt is, hogy miért romlott meg a tej a hűtődben. Az egyetlen dolog, amit Soros nem tudott megállítani, az az, hogy Orbán Viktor az ő pénzén tanuljon Oxfordban. Úgy látszik, még a világuralomra törő milliárdosok is követnek el hibákat a HR-osztályon.”

Bár a műsor központi témája Magyarország volt, Oliver végső soron az amerikai nézőkhöz beszélt. Figyelmeztetett: az amerikai konzervatívok számára Orbán Viktor nem egy elrettentő példa, hanem egy követendő modell. „Orbán nem egy távoli egzotikum. Ő egy béta-teszt. Ő a bizonyíték arra, hogy ha elég türelmes vagy, és elég szisztematikusan építed le a bíróságokat és a médiát, a demokrácia nem egy robbanással ér véget, hanem egy olyan törvénnyel, amit senki nem olvasott el, de mindenki fél tőle.”

John Oliver szerint Magyarország története egy lehetséges jövő minden olyan ország számára, ahol a populista retorika fontosabbá válik a jogállamiságnál.

„Magyarország példája azt tanítja nekünk, hogy a demokrácia nem egy golyóálló mellény. Inkább olyan, mint egy díszes váza: ha naponta egy kicsit megrepeszted, egy ideig még egyben marad, de egy ponton túl már nem váza lesz, hanem csak egy rakás cserép, amit egy autokrata sepreget össze a saját nappalijában” - fogalmazott.

A teljes adás