"De megütnék most valakit!" – elsőre hülyeségnek tűnő stresszoldó eszközök
4. "Legszívesebben a szuszt is kiszorítanám belőle!"
Amikor elkezded nyomkodni és szorítani ezt a labdát, akkor még biztos valaki más torkát képzeled a helyére. Aztán, ahogy a szorítás hatására kis buborékszerű kitüremkedések jelennek meg rajta, a figyelmed észrevétlenül elkalandozik, és egy idő után már csak arra összpontosítasz, hogy hol és milyen buborékot akarsz kinyomni és meg is nyugszol. Hihetetlen, de tényleg működik!
5. "Nincs időm ilyesmikre nekem dolgoznom kell!"
Hidd el hatékonyabb leszel a munkádban is, ha közben nem füstölögsz magadban, és motyogsz szitkokat az orrod alatt. Ha azonban nincs 5 perced kikapcsolódni sem, akkor kösd össze a munkát a stressz levezetéssel!
Hála a gigantikus méretű és puha enter gombnak, úgy folytathatod a szövegírást, hogy közben érzelmileg visszaáll az egyensúlyod, és a főnöd sem vádolhat meg azzal, hogy nem végzed a feladatodat. Nincs más dolgod, mint a bekezdések végén ököllel rácsapni az extra enter gombodra. Vagy belefejelni, ha már tényleg feszül a húr, és el kell mennie annak az üzenetnek.
Ha egy üvegfal mögött az ügyfelek előtt dolgozol, akkor ez a módszer még figyelmeztetésnek sem utolsó a számukra, hogy ma kesztyűs kézzel és stílussal közelítsenek csak, mert a türelmed a végéhez közeledik.
Persze az lenne a legjobb, ha nem érne bennünket naponta ennyi stressz, és mindenki csak úgy kommunikálna a másikkal, ahogy azzal ő is szeretne találkozni, de sajnos itt még nem tart a világ. Irreálisan magas elvárások vesznek minket körül, amiket nehéz kezelni. A stressz elfojtása nem megoldás, mert egyszer kifogsz fakadni és az bizony csúnya lesz. Inkább kis adagokban és békésen kell megszabadulni ezektől a terhektől.
A munkahelyi terheiden nem tudok csökkenteni, de a társasházat érintő problémák kezelésben igen!