Mi történik veled valójában, amikor álmodsz?
Mindig is egy álmodozó típus voltam! Imádtam a vonaton a tájat bámulva elmeredni, vagy odahaza a kanapén a párnákat átölelve elszundikálni és közben a vágyaimat, álmaimat gondolatról-gondolatra tovább formálni és képzeletben átélni. Mindig is hittem az álmaimban és tudtam, hogy egyszer meg fognak valósulni. Végtelenül motiváltak egész életemben, hogy kitartóan a megvalósításukra törekedjek és sohasem hagytam őket szertefoszlani.
De mostanában valahogy nem jönnek az álmok. Napról-napra arra ébredek, hogy mérhetetlen ürességet érzek. Nem értem egyszerűen hová tűntek az álmaim? Miért nem emlékszem rájuk? Vagy az is lehet, hogy már egyáltalán nincsenek is álmaim?
Mi az álom?
Az életünk jelentős részét, majd az egyharmadát alvással töltjük! Megesik, hogy néha nem jön álom a szemünkre, de általában ellazul a testünk és lassan eloson a tudatunk, átadva helyét a tudatalattink működésének. Belezuhanunk az ismeretlenbe... enyhet adó nyugalom borul a lelkünkre. Egy teljes alvási ciklus körülbelül másfél óra, éjszakánként 5-6 ciklust járunk be.
Minden ciklus öt fázisból áll: az első fázis, amikor az ébrenlétből átkerülünk az alvás állapotába, a következő fázisban lelassul a légzésünk és a szívverésünk. Utána következik a 3. és a 4. fázis, amelyek az alvás legmélyebb szakaszai, végül az ötödik fázis az úgynevezett REM-alvás, azaz a gyors szemmozgással, álommal járó szakasz. Nyolc óra alvás során összesen körülbelül 90-100 percet töltünk az álomlátó fázisban.
Az álom képek, gondolatok, hangok és érzések, vágyak összessége, mely az agyon fut át alvás közben.
Ébredést követően az álmunkból részleteket tudunk felidézni, hiányosan, érthetetlen történésekkel, kusza érzésekkel, gyakran csak arra emlékezünk, hogy kellemes vagy kellemetlen impulzust, hatást jelentett számunkra. Feltehetően mindannyiunknak volt már része abban az élményben, amikor valamilyen csodálatos álmunk volt, és szinte nem akartunk felébredni, hogy csak még egy kicsit hadd maradhassunk a képzelet világában. És sajnos, bizonyára mindannyiunknak volt már része rémálomban is, amikor zaklatottan, rémülten ébredtünk, és amint magunkhoz tértünk, megkönnyebbültünk, de jó, hogy csak álom volt.
Az álmok létrejöttének oka, módja és az álmok jelentése még a mai napig nem tisztázott, bár mindig is érdekelte az embereket. Sigmund Freud szerint az álmok nem a szervezetünk véletlen működése, hanem funkciója van. Az álom a tudattalan megnyilvánulása. Nem más, mint egy pszichés folyamat emléknyoma, amely megmaradt az éber tudatban, egy ablak, amelyen át betekinthetünk a saját tudatalattinkba. Álmunkban oldjuk fel a lelki feszültségeinket, és próbálunk megbirkózni a még feldolgozatlan benyomásainkkal, megérzéseinkkel. Az álmaink fontos üzenetei a tudatalattinkban elfojtott érzéseinknek, gondolatainknak, vágyainknak.
Az álmok fajtái és megfejtése!
Az álomkutatással foglalkozó tudomány neve az onirológia. Minden ember más, ezért minden embernek más a tudatalattija is. Az álmoknak általában van valós alapjuk. A mindennapi élet pedig azt bizonyítja, hogy érdemes odafigyelni az álmainkra. Anélkül, hogy túl- vagy lebecsülnénk az álmainkat, érdemes úgy viszonyulni hozzájuk, mint a lelkünk mélyéről jövő sajátságos jelbeszédre.
