ÉLET-STÍLUS

A fogamzásgátlás 14+3 formája, biztos, hogy mindet ismerted?

A legtöbb ember nem szívesen beszél a fogamzásgátlókról, mert egyfajta erkölcsi akadályt és szégyent érez, ha szóba kerül. Te hányat ismersz?

Forrás: A mókusok spórolnak blog, Képe: Pixabay - szmo.hu
2018. június 15.

Nem ismered még a Mókusunkat?

Házi praktikák, receptek, DIY, napi mókusmóka, hasznos tippek, női lélek, gondolatébresztő témák... mindezekkel jön napról napra, úgyhogy érdemes követned!

Ez egy nagyon fontos kérdés, amiről igenis beszélnünk kell. Kedves uram, ne hidd, hogy ez kizárólag a nők dolga, mert ha baba érkezik, az a te egész életedet is meg fogja változtatni, ha akarod, ha nem! Ezt a felelős döntést együtt kell meghoznotok!

Te hány fogamzásgátló-fajtát ismersz igazából? Ismered az előnyüket és hátrányukat is? Nem tudom hol hallottam, de nagy az igazságtartalma, hogy a nők két dologért képesek bármire: azért, hogy legyen gyerekük és azért, hogy ne legyen.

Mi minden befolyásolhatja a fogamzásgátló kiválasztását?

* a korod

* egészségügyi állapotod

* hogy szültél-e már

* szexuális szokásaid

* fenntartásaid a használatával kapcsolatban

* komfortosnak érezzétek a partnereddel

Milyen lenne az ideális fogamzásgátló?

* 100%-os védelmet nyújt

* nincsenek mellékhatásai, teljesen biztonságos a használata, a felhelyezése és eltávolítása

* észrevétlen aktus közben, kényelmes legyen a használata

* a lehető legkevesebbet kell vele törődni, és teszi a dolgát

* gyorsan és egyszerűen lehessen alkalmazni, különösen aktus előtt, ne kelljen vele bíbelődni

* a későbbi gyerekvállalásra ne legyen hatással

* olcsó

Az a rossz hírem, hogy olyan módszert még nem találtak fel, ami mindezt tudja. És sajnos jelen esetben, az sem működik, hogy válassz egyet, mert akkor a legtöbben az első pontot kérnék, de teljesen az sem teljesül egyik létező megoldásnál sem.

A fogamzásgátló módszerek hatékonyságát úgy mérik, hogy 100 nőből hány esik teherbe egy éves használat mellett. Kétfajta hatékonyság van: 1. az ideális, ami azt jelenti, hogy megfelelő alkalmazás mellett, illetve 2. az általános, azaz jellemző alkalmazás mellett, ahol előfordulhatnak hibák, pl. néhányszor elfelejted bevenni a tablettádat.

Hormon tartalmú fogamzásgátlószerek:

1. Tabletta

Az 1960-as években kezdtek elterjedni. Míg korábban a tabletták 100 ug szintetikus ösztrogént tartalmaztak, a mai, modern fogamzásgátlók többsége alacsony hormontartalmú, legtöbbször 20-35 ug-nyit tartalmaz. Rengetegféle létezik, és az ára is ennek megfelelően ingadozik, de egy átlagos tabletta 3 havi adagja 3000-5000 Ft-ba kerül.

Előnyök

* pattanásos-zsíros bőrre jó hatással van

* mérsékli a havi vérzést és a menstruációs görcsöket

* jellemző hatékonyság: 97%

* egyik legnépszerűbb a hazai nők körében

* 21 napig kell szedni, majd 7 napot szüneteltetni kell a szedését, hogy a menstruáció megtörténhessen. Bár a gyógyszert a 7 nap alatt nem juttatod a szervezetedbe, az idő alatt is kifejti védekező hatását.

Hátrányok

* Csak akkor írható fel, ha már 1-1,5 éve van rendszeres vérzése a hölgynek. Bár az esetek túlnyomó részében, 12-14 évesen már elkezdik a menstruálást a lányok, szóval remélhetőleg 1 évvel később a nemi élet talán még nem aktuális.

* Lehetséges mellékhatásai: némi testsúlynövekedés, fejfájás, hangulatingadozás, rossz közérzet, ha több évig szeded, jöhet a libidócsökkenés

mindennap ugyanakkor kell bevenni, ez rendkívül fontos

* magas vérnyomásban, cukorbetegségben, depresszióban, mélyvénás trombózisban szenvedőknek nem javasolt

* bizonyos gyógyszerek és készítmények, illetve a hányás és a hasmenés gyengíthetik a hatásfokát

2. Spirál (IUD, IUCD angol rövidítései)

Régen csak olyan nőknek ajánlották, aki már szült és 35 év feletti, ma viszont már van többfajta is, amihez nem kell ez a két kritérium pl. Jaydess. Ennek a fajtának az ára (ami 3 évig jó): 46000 Ft.

Előnyök

* Bár hosszú távon olcsóbb, mint a gyógyszert szedni és különböző tamponokra és betétekre költeni, de egyszeri és így nagy kiadás.

általában 3-5 évig jók

* a menstruáció akár teljesen el is maradhat

* eltávolítás után szinte azonnal visszatér a fogamzóképesség

* kevesebb hormont tartalmaz, mint a tabletták

* precíz és hatékony

Hátrányok

* csak nőgyógyász helyezheti fel

* akár 6 hónapra is szüksége lehet a szervezetednek, hogy a vérzésed beálljon vagy megszűnjön

* a ciklus csak bizonyos napjain felhelyezhető

* éves szűréshez hasonlatos vagy valamivel intenzívebb: fájdalmas felhelyezés

* erős alhasi fájdalom a kezdeti időszakban előfordulhat

* fennáll a veszélye a méhen kívüli terhességnek

* van rá esély csekély mértékben, de van, hogy a spirál átszúrja a méhfaladat, ez a mellékhatások közül talán a legsúlyosabb

3. Karba ültetett inplantátum

Magyarországon kevésbé elterjedt, nyugaton nagy népszerűségnek örvend. A felkar belső részébe ültetnek be egy 2mm vastag és kb. 4 cm hosszú gyufaszálra emlékeztető csövet. Forintra átszámolva kb. 60.000 Ft, érdemes külföldi oldalakon (is) keresni, mert hazánkban ritkán tartják készleten.

Jellemzői

* a kivételt követő első ciklus után lehetséges a biztonságos gyermekvállalás

* A vérzés szabálytalanná válik vagy meg is szűnhet, általában a beültetést követő 2 évben rendeződik a helyzet.

* egyes antibiotikumok megzavarhatják a működését, akárcsak a tabletták esetében

* Májbetegség és trombózis gyanú esetén nem alkalmazható.

* eltávolításához egy kisebb beavatkozásra van szükség, ami apró heget hagy a bőrön

* 7 napot követően, 3 évig jelent védelmet

4. Fogamzásgátló tapasz

Kb. 5 cm széles sebtapaszhoz hasonlító tapasz. A felsőtesten, a vállakon, vagy az alhason kell elhelyezni. Az Evra névre hallgató tapasz árát az egyik netes oldal kicsivel 7000 Ft fölé írta. Sajnos (vagy szerencsére?) személyes tapasztalatom nekem sincs mindegyikről.

Jellemzői

* külföldön jóval népszerűbb, mint itthon

* 3 havonta kell cserélni

* kevésbé diszkrét módszer

* mellékhatásai a tablettáéhoz hasonlók

5. Progeszteroninjekció

Az orvos a farizomba ad egy injekciót. Hazánkban egyenlőre nem terjedt el igazán. Vigyázz, ne keverd össze a teherbeesést segítő injekciókkal. A szóban forgó injekciók egyik hatóanyaga, a medroxiprogeszteron-acetát (MPA), ami nem azonos a petefészek által termelt progeszteronnal. Ára hozzávetőlegesen 2800 Ft.

Jellemzői

* jellemző hatékonyság: 99%

* 3 havonta van rá szükség

* eltűnik a havi vérzés

* abbahagyása után 6 hónapig nem tér vissza a fogamzóképesség

6. Hüvelygyűrű

Puha, rugalmas műanyagból készült fogamzásgátló fajta. Egy darab ára 5000 Ft körül mozog, de ha 3-as kiszerelést veszel, akkor kb. 13000 Ft lesz.

Jellemzői

* a gyűrűt a 21. nap után el kell távolítani, majd egyhetes szünet után egy újat kell felhelyezni

* a felhelyezés nem igényel segítséget a nőgyógyászodtól

Nem hormonális védekezésű módszerek:

7. Óvszer

Az egyik legközismertebb, és egyben legősibb védekezési fajta. Rengetegféle létezik belőle, átlagos darab ára 250 Ft, eltérő kiszerelésekben forgalmazzák.

Előnye

* nemi úton terjedő betegségek terjedésében is védelmet nyújt

* számtalan fajtája létezik

* könnyen beszerezhető

* olcsó

* alkalmi nemi élet élése esetén jó megoldás, illetve nem állandó partner esetén is

Hátránya

* jellemző hatékonyság: 88%

* A férfiak többsége ódzkodik tőle, mert "olyan, mintha kesztyűben mosnál kezet".

* latexérzékenyeknél allergiás reakciót válthat ki

8. Női óvszer vagy hüvelytasak, hüvelyzacskó

Megjelenésében a férfi óvszerre hasonlít. A két végén rugalmas gyűrűk találhatók, de az egyik vége zárt. Darabára hozzávetőlegesen 500 Ft.

Jellemzői

* a nemi úton terjedő betegségek ellen bizonyos védelmet nyújt

* hatékonysága a férfi óvszerrel hasonlatos

* látható marad a hüvelynyílásnál

9. Spermicidek

Vegyi anyag segítségével megbénítja vagy elpusztítja a spermiumokat, a készítményt a hüvelybe kell juttatni. Több féle is létezik belőlük: hab, zselé, krém, kúp, tabletta stb.

Előnyök

* létezik teljesen természetes, tejsav alapú zselé is

* könnyen beszerezhető, vény nélkül kaphatók

* nem tartalmaz hormonokat

Hátrányok

* önmagában is használható, de alacsony hatékonyságuk miatt kiegészítésként javasoltak inkább más módszer mellé

* min. 15 percet max. 1 órát érdemes várni a felhelyezést követően a közösüléssel

* egyes esetekben előfordul és akkor nem túl gusztusos, ha kifolyik a vaginából

10. Hüvelykrém

A hüvelykrém tubusának tartalmát kell mélyen a vaginába üríteni. Kb. 3000 Ft-ért beszerezhető.

Jellemzői

* a közösülés előtt kell alkalmazni

* a felhelyezést követően a védelem azonnali és 10 órán át is kifejti hatását

* minden együttlét előtt újra kell alkalmazni

* használat előtt és közvetlen utána a szappanos mosakodást kerülni kell

11. Hüvelykúp

Ára általában 3700 Ft.

Jellemzői

* hatásfoka magában alacsony, kombinálni kell más módszerekkel

* ujjnyi mélyre kell a hüvelyben elhelyezni, ami ezt követően feloldódik és nem zavarja egyik felet sem

* ha egy órán belül nem került sor a közösülésre, új hüvelykúpra lesz szükség

* függetlenül az eltelt időtől, a második aktus előtt új hüvelykúpot kell alkalmazni

12. Pesszárium, méhszájsapka

Mechanikus gátat képez a spermiumok számára, nem engedi feljutni őket a petefészekbe vagy a méhbe. Ára körülbelül 15000 Ft.

Előnyök

* néhány nemi úton terjedő fertőzéssel szemben védelmet nyújt

* 1-2 évente szorul cserére

Hátrányok

* jellemző hatékonyság spermaölő készítménnyel kiegészítve: 82%

* Saját kezűleg kell felhelyezni, ezért a nőnek jól kell ismerni a saját anatómiáját, magyarul tudnia kell, hogy éppen mit érintett meg a felnyúlást követően.

* szexuális együttlét előtt max. 2 órával de minimum 20 perccel hamarabb fel kell helyezni. Ha szerettek spontánok lenni, akkor ez nem a nektek való módszer.

* közösülés követően min.6 óráig, de max. 12-24 óráig fent kell hagyni

* különösen ügyelni kell a tisztán tartására

* húgyúti fertőzéseknek jobban ki van téve, aki ezt a módszert választja

13. Petevezeték-elkötés

Műtéti eljárás, amikor a nő terméketlenné tétele a cél.

Jellemzői

* jellemző hatékonyság: 98%

* több fajta eljárás létezik

* a terhesség esélye minimális, de ha előfordul akkor általában a méhen kívül a petevezetékben történik, ami késői észlelés esetén halálos is lehet

* a helyreállítás sikere igen alacsony

* komoly műtétnek számít a helyreállítási műtét is

14. Vazektómia

Orvosilag megakadályozzák, hogy az ondó távozzon a szervezetből, mert megszüntetik a herék és a hímvessző közötti utat.

Jellemzői

* jellemző hatékonyság: 99%

* nem csökkenti a nemi vágyat, vagy a teljesítőképességet

* a műtét igen rövid kb. negyedóra

* csak enyhe kellemetlenséggel jár

* műtét után egy hónapot követően már nincs szükség más fogamzásgátló használatára

* minél több idő telik el a műtétet követően, annál nehezebb visszafordítani, érdemes lefagyasztatni ondót ha mégis szeretne a férfi gyermeket vállalni

+1 Nem is igazán lehet fogamzásgátló módszernek nevezni, de ide tartozik: naptármódszer

A lényege, hogy a hölgyek számontartják a saját menstruációs ciklusukat és cikluson belüli legkockázatosabb napokon nem folytatnak szexuális együttlétet a párjukkal.

Jellemzői

* jellemző hatékonyság: 60-86% között

* egyáltalán nem megbízható

* a spermiumok 5 napig is életképesek a szervezetedben ez a megbízhatatlansághoz erősen hozzájárul

* sok minden befolyásolja a hatékonyságát: fogyasztottál-e alkoholt, mennyit alszol, szedsz-e gyógyszert stb.

* inkább a teherbeesés esélyének növelésére használják a nők, akik babát szeretnének

+2 Megszakításos módszer

Lényege, hogy a férfi az előtt hagyja el a párja vagináját, mint hogy a magömlés bekövetkezne.

Jellemzői

* jellemző hatékonyság: 65%

* nem megbízható, mert előváladékkal is juthatnak be spermiumok, így a teherbeesés nem kizárható

* A férfi részéről nagyon jó szexuális értelembe vett önismeret kíván, illetve hatalmas önkontrollt is, ami ront a szexuális élményen is.

+3 Esemény utáni tabletta

Lényege, hogy az aktus után maximum 72 órával be kell venni, minél előbb annál jobb, amennyiben hiba csúszott a védekezésbe pl. kilyukadt az óvszer. Sürgősségi fogamzásgátlási ambulanciákon, illetve nőgyógyászati szakrendelésen írhatják fel.

Jellemzői

* Nem fogamzásgátló módszer, kizárólag vészhelyzeti megoldás

* jelentős a hormontartalma

* rendszeres szedése többek között vérzés zavarokat okoz, ráadásul csökkenti a hatékonyságát is

Ha barangolsz a neten, bármelyik fogamzásgátló módszerre keresel is rá, tuti, hogy fogsz találni olyan nőket, akik pont a neked szimpatikus megoldás mellett estek teherbe. Ez azért van, mert nem létezik 100%-os módszer és nyilvánvalóan nem a több ezer nő fog egyesével mesélni, akiknél bevált, hanem azok, akiknél hiba történt. Ezért az emberi természet és hírérték okolható.

KÖVESS MINKET:

Népszerű

Ajánljuk

KÉK HÍREK

A rendőrség vizsgálja, miért zuhant le az operatőrt majdnem agyonütő kamera Debrecenben, a cég elismerte a hibát

A Debreceni Rendőrkapitányság vizsgálja a Nagyerdei Stadionban történt baleset körülményeit. Az üzemeltető alvállalkozó szerint a berendezés új és tanúsított volt, mégis meghibásodott.

KÉK HÍREK

Kiderült, miért körözik a ValóVilág egykori játékosát

A Pesti Központi Kerületi Bíróság elfogatóparancsot adott ki VV Rico ellen. Az ügy egy 2024 januári rendőri intézkedésig nyúlik vissza.

KULT

Káromkodom, tehát vagyok! – A Tourette-szindrómáról szóló, kivételesen vicces és megható Miket nem beszélek az év eddigi legjobb filmje

Te hallottál már a Tourette-ről? Akármi is a válasz erre a kérdésre, nézd meg ezt a filmet, más emberként állsz majd fel a székből.

Címlapról ajánljuk

ÉLET-STÍLUS

Kétszeresére nőhet a skizofrénia kockázata a macskatartóknál egy új elemzés szerint

Egy 17 tanulmányt összegző ausztrál metaanalízis szerint a macskatartók körében kétszeres lehet a skizofrénia esélye. A kutatók a háttérben a macskák által terjesztett Toxoplasma parazitát sejtik.

DP, kép: magnific - szmo.hu
2026. június 04.

Egy ausztrál kutatócsoport 17 korábbi tanulmányt összegző elemzése szerint a macskatartás a skizofréniával összefüggő rendellenességek nagyjából kétszeres kockázatával járhat együtt. Bár a statisztikai kapcsolat szignifikáns, a kutatók hangsúlyozzák, hogy ez önmagában nem bizonyít ok-okozati összefüggést, és a vizsgált tanulmányok minősége is vegyes – írja a ScienceAlert.

A metaanalízis szerint a macskáknak kitett személyeknél tapasztalt emelkedett esély mögött számos, még nem tisztázott tényező állhat. A szerzők kiemelik, hogy az elemzésbe bevont vizsgálatok többsége úgynevezett eset-kontroll típusú volt, amely nem alkalmas az ok-okozati viszonyok feltárására.

„Azt a következtetést vontuk le, hogy a macskáknak kitett személyeknél körülbelül kétszeres eséllyel alakul ki skizofrénia” – írja az ausztrál kutatócsoport.

Egyes tanulmányok a macskaharapások és a pszichózisszerű élmények között találtak kapcsolatot, de a háttérben nem feltétlenül a régóta gyanúsított toxoplazma parazita áll. Elképzelhető, hogy más kórokozók is szerepet játszhatnak.

„Áttekintésünk alátámasztja a kapcsolatot a macskatartás és a skizofréniával összefüggő rendellenességek között” – fogalmaznak a szerzők, de azonnal hozzáteszik, hogy a végső szó kimondásához sokkal további kutatásokra van szükség.

A szakértők szerint elengedhetetlenek a nagy, reprezentatív mintákon alapuló, előre megtervezett vizsgálatok, amelyek pontosabban képesek kontrollálni a lehetséges zavaró tényezőket, mint például a családi kórtörténet vagy a szocioökonómiai státusz. Amíg ezek az eredmények nem állnak rendelkezésre, a legfontosabb a megfelelő higiéniai szabályok betartása, beleértve a rendszeres kézmosást a macskaalom tisztítása után.

Kapcsolódó

A kutyák után a macskákra is kiterjesztik a kötelező mikrocsipet

„Hárommillió kóbor macska soha nem kerül be a rendszerbe” – magyar szakértők a történelmi uniós döntésről

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KÉK HÍREK

„Csak levelezés és csókolózás volt” – összeszűrte a levet egy rabbal a börtönőr, ő is rács mögé kerülhet

Michelle Molver, az angliai HMP Belmarsh börtön alkalmazottja egy gyilkosságért elítélt rabbal került kapcsolatba. A hivatali kötelességszegés a brit jogban súlyos bűncselekménynek számít, amelyért elvben akár életfogytiglani börtönbüntetés is kiszabható.

BUDAPEST

Hol nézd a 2026-os foci vb meccseit Budapesten? Mutatunk 7 helyet a közös szurkoláshoz

Június 11. és július 19. között ismét a futballé lesz a főszerep. Ha a világbajnokság legnagyobb meccseit nem otthon a kanapéról néznéd, mutatunk néhány budapesti helyet, ahol óriáskivetítők, hideg italok és közös szurkolás vár a következő hetekben.

KULT

Ez az idei foci-vb hivatalos dala: milliók nézik Shakira új klipjét, amiben Messi és Mbappé is szerepel

Már 60 millió megtekintés felett jár Shakira és Burna Boy közös vb-dalának hivatalos klipje. A projekt nemcsak zenei, hanem társadalmi szempontból is jelentős, hiszen 100 millió dollárt gyűjtenek egy jótékonysági alapnak.

ÉLET-STÍLUS

Kiderült végre, mi számít a legbiztonságosabb alkoholnak

Több mint 340 ezer főt vizsgált a kutatás, hogy megtalálja a legbiztonságosabb alkoholt. Nagyon nem mindegy tehát, hogy mivel koccintasz.

Fehér Adél, Fotó: Magnific.com - szmo.hu
2026. május 30.

Egy pohár vörösbor a vacsorához: sokak számára ez a kép a megérdemelt pihenés, a kulturált gasztronómia és a mediterrán életérzés szinonimája. De vajon ez a rituálé egy szívbarát szokás, vagy csupán önámítás, amivel az alkoholfogyasztás kockázatait próbáljuk palástolni? A tudomány válasza bonyolultabb, mint gondolnánk.

Friss, több százezres adathalmazt elemző kutatások szerint a bor, mértékkel fogyasztva, valóban a legalacsonyabb kockázati profillal társul a szív- és érrendszeri halálozás szempontjából,

miközben a közegészségügyi üzenet továbbra is kőbe van vésve: nincs biztonságos alkoholszint.

A központi állítás, amely szerint a bor lehet a legbiztonságosabb alkoholfajta, egy nagyszabású, az idei kardiológiai világkongresszuson bemutatott elemzésen alapul. A UK Biobank több mint 340 ezer brit felnőtt adatait feldolgozó munka szerint a mérsékelten bort fogyasztók körében

körülbelül 21 százalékkal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázata azokhoz képest, akik egyáltalán nem isznak.

Ezzel éles ellentétben a sört vagy égetett szeszes italokat előnyben részesítők körében már alacsony fogyasztás mellett is mintegy 9 százalékkal magasabb kockázatot mutattak ki – írja az American College of Cardiology. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy ezek megfigyeléses adatok, amelyek összefüggést mutatnak, de nem feltétlenül jelentenek egyértelmű ok-okozati kapcsolatot. Zhangling Chen, a kutatás vezető szerzője szerint az eredményeik segítenek tisztázni a korábbi, gyakran ellentmondásos bizonyítékokat.

„Még az égetett szeszes italok, a sör vagy a cider alacsony vagy mérsékelt fogyasztása is magasabb halálozáshoz kapcsolódik, míg a bor alacsony vagy mérsékelt fogyasztása alacsonyabb kockázattal járhat”

– tette hozzá a professzor.

A számok mögött azonban ott rejlik a fogyasztás mintázata is. Egy másik, szintén a UK Biobank adataira épülő vizsgálat szerint az étkezéshez kötött, és a hét több napjára elosztott alkoholfogyasztás kedvezőbb kimenetelekkel járt, mint az étel nélkül, vagy ritkán, de akkor nagyobb mennyiségben történő ivás – áll a BMC Medicine tudományos folyóiratban.

De ha nem csak a mennyiség, hanem a „hogyan” és a „mit” is számít, mi különbözteti meg a borivókat másoktól? A különbségek egy része az életmódban keresendő.

A kutatók szerint a borfogyasztók általában jobb minőségű étrendet követnek és egészségesebb viselkedésmintákat mutatnak.

Maga a bor összetétele is szerepet játszhat: a vörösborban található polifenolok elméletileg támogathatják az erek egészségét, bár ez a hatás embereken egyértelműen nem bizonyított.

A száraz vörösbor emellett jellemzően kevesebb cukrot tartalmaz, mint sok hozzáadott sziruppal készült koktél. Míg a nemzetközi szabványok szerint egy száraz bor maradékcukor-tartalma alacsony, addig egyetlen cukros koktél is több tíz gramm hozzáadott cukrot rejthet.

Miközben egyes kutatások a mérsékelt borfogyasztás lehetséges előnyeit vizsgálják, a nagy nemzetközi egészségügyi szervezetek álláspontja sokkal szigorúbb.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egyértelműen fogalmaz: a kockázat az első korty alkoholtól kezdődik, különösen a daganatos megbetegedések szempontjából. „Nem beszélhetünk úgynevezett biztonságos alkoholfogyasztási szintről. Nem számít, mennyit iszik az ember – az ivó egészségét érintő kockázat bármely alkoholtartalmú ital első cseppjével elkezdődik” – mondta Dr. Carina Ferreira-Borges az Egészségügyi Világszervezet közleményében.

Az Amerikai Szív Szövetség pragmatikusabb megközelítést alkalmaz:

aki nem iszik, az egészségügyi okokból ne is kezdjen el, aki pedig fogyaszt alkoholt, az tegye mértékkel, és egyeztessen orvosával az egyéni kockázatairól.

Iránymutatásuk szerint a mértékletesség nők esetében napi egy, férfiaknál napi legfeljebb két standard italt jelent, ami nagyjából 1,5 deciliter bornak, egy pohár sörnek, vagy 4 centiliter tömény italnak felel meg.

Bizonyos esetekben pedig még a mérték is túl sok. Várandósság alatt, bizonyos gyógyszerek szedése mellett, máj- vagy hasnyálmirigy-betegségben szenvedőknek, illetve szívritmuszavar-hajlam esetén a teljes absztinencia javasolt.

Összességében a jelenlegi bizonyítékok alapján a bor mértékletes fogyasztása a tömény italokhoz vagy a sörhöz képest valóban kedvezőbb szív- és érrendszeri kockázati profillal társulhat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a bor „védőoltás” a szívnek, és nem ad általános felmentést az alkohol ismert egészségkockázatai alól. A döntést mindig három pillérre érdemes alapozni: az egyéni egészségi állapotra, a fogyasztás mennyiségére és mintázatára, valamint az ital típusára. A hosszú élet receptjében ugyanis a bor legfeljebb fűszer lehet – a fő hozzávalók továbbra is a mozgás, a kiegyensúlyozott étrend, a minőségi alvás és a stressz hatékony kezelése.

Kapcsolódó

A spanyolok 10.000 önkéntest keresnek, akik négy éven át vállalják, hogy minden nap isznak bort a tudomány nevében

Az eredmények eldönthetik a WHO és a mediterrán étrend hívei közti vitát.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KÉK HÍREK

Negyven év után felnyitotta apja sírját, sokkolta, amikor kiderült, hogy egy idegen maradványai voltak benne

A kaliforniai férfi exhumáltatta 1985-ben eltűnt apja sírját, hogy kiderüljön, pontosan hogyan halt meg. A 2022-es vizsgálat azonban kimutatta, hogy a sírban egy ismeretlen férfi nyugszik, ezért a hatóságok újranyitották az évtizedes ügyet. A férfi pedig már abban sem biztos, hogy apja meghalt-e egyáltalán.

KÉK HÍREK

Motoros rendőröknek hajtott egy menekülő autós a budai Várnegyedben

A sofőr egy buszsávos szabálytankodás után fogta menekülőre: az autósüldözés az Andrássy útról indult, végül a Csónak utcában ért véget. A két elgázolt motoros nem sérült meg, egy másik rendőr viszont könnyű sérüléseket szenvedett.

BUDAPEST

Visszatér a legendás kabrió Ikarus, több nosztalgiajárat is indul Budapesten júniusban

A BKK júniusban is folytatja a nosztalgiaszezont, melynek egyik fénypontja a különleges, nyitott tetejű Ikarus busz visszatérése. A hónapban a Múzeumok Éjszakáján és a fogaskerekű 152. évfordulóján is különleges járművek közlekednek majd.

ÉLET-STÍLUS

Évekkel tolódhat el a nyugdíj a Nők40-nél egy gyakori számítási hiba miatt

A Nők40 programnál a téves számítás miatt sok igénylést utasítanak el, és a tervezett nyugdíjazás akár évekkel is csúszhat.

Fehér Adél, Fotó: Magnific.com - szmo.hu
2026. június 07.

Papíron megvan a 40 év, mégsem mehetsz nyugdíjba? A legtöbben itt csúsznak el: a Nők40 nem a teljes szolgálati időt, hanem a jóval szűkebb jogosultsági időt nézi – és ebből több, sokak által „biztosnak” hitt év egyszerűen kiesik.

A program megköveteli a 40 év jogosultsági időt, amin belül főszabály szerint legalább 32 évnek keresőtevékenységgel szerzett időnek kell lennie.

A legfontosabb tudnivaló, hogy a Nők40 esetében nem minden, szolgálati időnek minősülő időszak számít – írta szombaton a Meglepetés magazin. A fennmaradó, legfeljebb 8 év jellemzően gyermekneveléssel kapcsolatos ellátásokból jöhet össze.

A jogosultsági időből azonban kiesnek a tanulmányi évek, az álláskeresési járadék, a rehabilitációs és rokkantsági ellátás, a 18 év feletti hozzátartozó ápolásáért kapott díj, a passzív táppénz, valamint a nem gyermekgondozási célú fizetés nélküli szabadság is.

A probléma gyökere a szolgálati idő és a jogosultsági idő közötti különbség. Míg a nyugdíj összegének kiszámításánál a szolgálati idő a mérvadó, ami egy tágabb kategória, addig a Nők40-re való jogosultsághoz egy szigorúbb feltételekhez kötött időszakot, a jogosultsági időt kell összegyűjteni. Ezért fordulhat elő, hogy valakinek papíron már megvan a 40 éve, a valóságban mégsem teljesíti a feltételeket.

A leggyakoribb buktatót a tanulmányi évek jelentik: a középiskola, szakiskola vagy egyetem évei hiába számíthatnak bele más esetben a szolgálati időbe, a Nők40 szempontjából nem jogosítanak nyugdíjra. Ugyanez a helyzet a munkanélküli ellátásokkal, amelyek szintén nem visznek közelebb a 40 évhez.

Meglepő lehet, de a rehabilitációs és rokkantsági ellátás ideje sem vehető figyelembe, ahogy a 18 év feletti, tartósan beteg hozzátartozó gondozásáért kapott ápolási díj sem.

Szintén kiesik a számításból a passzív táppénz – vagyis amikor a biztosítási jogviszony már megszűnt, de még folyósítanak ellátást –,

és a nem gyermekgondozás miatt kivett fizetés nélküli szabadság is. Itt a szabályozás azt is kimondja, hogy az 1998. január 1-je előtti, nem gyermekgondozás vagy -ápolás miatti fizetés nélküli szabadság első 30 napja sem számít bele.

Aki biztosra akar menni, annak érdemes végigvennie az elmúlt évtizedeit: gyűjtse össze az összes munkaviszonyát, az ellátások és a munkahelyváltások közötti szünetek időszakát, majd a fenti lista alapján húzza ki azokat az éveket és hónapokat, amelyek nem számítanak bele a jogosultsági időbe.

A legbiztosabb módszer a hivatalos adategyeztetés kezdeményezése, ahol pontosan kiderül, mi hiányzik a 40 évhez.

Különösen azoknak érdemes újraszámolniuk, akiknek több munkahelyváltás között volt munkanélküli időszakuk, hosszabb ideig tanultak, egészségügyi ellátást kaptak, vagy 18 év feletti hozzátartozót ápoltak.

Egy rossz becslés komoly következményekkel járhat: az igény elutasítása és a tervezett nyugdíjazás elhalasztása.

Ha a számítások után kiderül, hogy csak pár hónap hiányzik, akkor egy reális menetrend felállításával elkerülhető a kellemetlen meglepetés az igényléskor.

Az idei politikai vitákban új lendületet kapott az ötlet, hogy a Nők40 mintájára a férfiaknak is járna a korábbi nyugdíjba vonulás. A javaslatot, amely május végén a Parlamentben is téma volt, azzal indokolják, hogy sok férfi nem éri meg a korhatárt. A kezdeményezés ugyanakkor komoly költségvetési kockázatokat vet fel: szakmai becslések szerint a kiterjesztés éves szinten több százmilliárdos többletkiadást okozhatna, ezért a támogatói gyakran gazdasági feltételekhez kötnék a bevezetést.

Kapcsolódó

G7: Magyar Péter ötlete több mint évi 500 milliárddal terhelhetné a költségvetést

A Nők40 mintájára a férfiak is korábban mehetnének nyugdíjba – legalábbis ezt tervezi a Tisza. A program több százezer férfit érinthetne, de csak gazdasági fellendülés esetén.

KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

KÉK HÍREK

A 36. emeletről ugrott a halálba egy család, miután a 9 éves beteg kisfiút hazaküldték a kórházból

Egy indiai származású család halt meg egy dél-londoni toronyháznál május végén. A barátok szerint az anya mentálisan összeomlott, miután súlyosan beteg fiuk állapota nem javult.

KULT

A Disney+ váratlanul ledobta az év egyik legszórakoztatóbb sorozatát: az Alice és Steve egy igazi dramedy-gyöngyszem

Ilyennek képzelem, ha a Fleabag, a Szexoktatás és az Office egy nagyon rossz ötlet után közös gyereket vállal. A végeredmény egyszerre szívszorító, abszurd és brutálisan vicces. Mindenki szeret valakit, akit éppen gyűlöli ugyan azt a személyt. És ettől válik az egész ennyire ellenállhatatlanná. Leülsz elé és ledarálod, más megoldás nincs…

KÉK HÍREK

Rabszolgaként tartottak fogva egy nőt Pátrohán: ütötték-verték, végül kidobták a holttestét

A pátrohai férfit 14 év fegyházra, feleségét 10 év börtönre ítélte a Nyíregyházi Törvényszék első fokon. Az ítélet nem jogerős, a pár fellebbezett a halált okozó testi sértés és emberkereskedelem miatt kiszabott büntetés ellen.

ÉLET-STÍLUS

Forradalmi kínai találmány: mosószer nélkül is tiszták lesznek a ruháink

Kínai anyagtudósok olyan polimerbevonatot fejlesztettek, ami a textíliákra fújva öntisztulóvá teszi azokat. A „molekuláris vízpáncél” több mint 80 százalékkal csökkentheti a mosás víz- és energiaigényét.

DP, kép: magnific - szmo.hu
2026. június 04.

Mosás, mosószer nélkül? Kínai kutatók olyan, textíliára fújható bevonatot mutattak be, amely a szálak felszínén molekuláris vízpáncélt rendez, és egyetlen öblítéssel eltávolítja a foltok jó részét – a víz- és energiaigényt pedig több mint 80 százalékkal csökkentheti.

Az új eljárás lényege, hogy a kutatók váltakozó pozitív és negatív töltésű polimerek rétegeit fújják a textíliára, legyen az pamut, selyem vagy poliészter. A kialakuló felületen a kéntartalmú szulfonátcsoportok egy ultravékony, rendezett vízréteget vonzanak magukhoz és tartanak a helyükön. Ez a „molekuláris vízpáncélként” leírt réteg fizikai gátat képez a szövet és a szennyeződések között – írja a Live Science.

A kutatók szerint a fejlesztés alapjaiban változtatja meg a tisztításhoz való hozzáállást.

„Ahelyett, hogy mosószerre támaszkodnánk az erősen tapadó szennyeződések eltávolításához, a textil felületét módosítjuk úgy, hogy a foltok eleve ne tapadjanak meg erősen” – magyarázta a kutatás két szerzője.

A laboratóriumi teszteken a bevont anyagokról egyetlen vizes öblítéssel lejött a ketchup-, a chiliolaj- és a szójaszószfolt, a tisztítás hatékonysága pedig elérte vagy meg is haladta a hagyományos, mosószeres mosásét. A számítások szerint a módszer közel 82 százalékkal csökkentheti a mosás víz- és energiaigényét, ráadásul a bevonat a mosás közben leváló mikroműanyag-részecskéket is csapdába ejti, megakadályozva, hogy a szennyvízbe jussanak.

A szakértők szerint a védőréteg megnehezíti, hogy az olajok, ételfoltok, izzadságmaradványok és mikroorganizmusok közvetlen, erős kapcsolatot alakítsanak ki a bevont szál felületével. A módszer hatása több mint száz mosási cikluson át megmaradt.

A háztartási mosásnak jelentős a környezeti lábnyoma a hatalmas vízfelhasználás, a mosószerekből származó vegyi anyagok és a szintetikus ruhákból kioldódó mikroműanyagok miatt.

Ez az elv eltér a korábbi „öntisztuló” szövetekétől, amelyek többnyire a vízlepergető, úgynevezett lótusz-hatásra épültek. Azok a szuperhidrofób bevonatok a vizet egyszerűen leperegtetik magukról, ahelyett hogy a tisztítási folyamatban hasznosítanák.

A kínai kutatócsoport szerint a bevonat előállítási költsége magasabb, mint a hagyományos textíliáké, de a víz-, energia- és mosószer-megtakarítás miatt ez a kiadás a mosószer árától függően akár 15 mosási ciklus alatt megtérülhet.

Kapcsolódó

Kiderült, hány nap után kell kimosni a pizsamát, ha nem akarsz bőrbetegségeket kockáztatni

Bőrgyógyászok és alvásszakértők szerint a pizsamát ideális esetben 3-4 viselés után ki kell mosni. Az alvás közben a textílián felhalmozódó izzadság, faggyú és elhalt hámsejtek ugyanis táptalajt biztosítanak a baktériumoknak.