ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

27 szokás, amitől mindenképpen szabadulj meg 35 éves korodig

Vagy még hamarabb, ha nem akarsz kiégni.


A BuzzFeed szerzője összegyűjtött 27 olyan rossz szokást, amire az emberek nagy része tizenéves korában rászokik, de a legjobb lenne hamar túl is lenni rajtuk.

Kíváncsiak vagyunk arra, hogy te mit tennél a listára, milyen életvezetési tanácsokat adnál.

1. Állandó nassolás

Ezt a szokást főleg azért jó, ha elhagyod, mert sokat segíthet a fogyásban, és egy egészséges életmód kialakításában. De ha nem tudsz lemondani a délutáni finom falatokról, vagy nem is akarsz, legalább próbálj meg egészségesebb nasikra átváltani, egyél gyümölcsöket és zöldségeket.

2. Órákon át tartó tévézés

Semmi mást nem akarsz tenni egy hosszú nap után, mint lehuppani a kanapéra és órákon át a tévét bámulni? Sajnos ezzel az a baj, hogy a rendszeres, mindennapi inaktivitás hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet.

3. Túlzott költekezés

Nem kell, hogy minden hónap végére koppanásig elfogyjon a pénzed, vagy kimerítsd a bankszámládon a hitelkeretet.

Inkább tanuld meg jól beosztani a pénzedet, és nem túlköltekezni- Hidd el, hogy boldogabb leszel!

4. Sok gyorskaja

Gyros hétfőn, hamburger kedden, fánk szerdán, pizza csütörtökön és pár korsó sör péntek este. A szerző szerint a májad és a veséd nem örül annyira ennek.

5. Stresszevés

A sok étel nem fog segíteni a nehéz helyzetekben, és ezt te is tudod. Törd meg ezt a rossz szokást, és keress igazi megoldást a problémákra.

6. Körömrágás

Talán nem tűnik a legrosszabb szokásnak, de nem valami higiénikus. Hosszútávon nagyobb egészségügyi és száj-higiénés problémákhoz is vezethet. Próbálj meg rájönni, hogy milyen helyzetekben rágod a körmödet és cseréld le a rossz szokásod valami jóra! Például igyál vizet helyette.

7. Rossz emberekkel körülvenni magad

Ha olyan emberekkel töltöd az időd nagy részét, akik mindig megbántanak akkor jobb, ha eltávolítod őket az életedből. Elsőre ez borzalmasan nehéz feladatnak tűnik, de hamar érezni fogod a hasznát.

8. Azt, hogy nem használsz napvédő krémet

A szerző szerint napvédő krémet kellene használnod, még akkor is, amikor azt gondolod, hogy nincsen rá szükség, mivel omoly problémákat tudnak okozni a bőrödnek a káros sugarak, amik még felhős időben és perzselik a bőrödet.

9. Dühösen, aggodalmasan, stresszesen élni

Ahhoz, hogy mentálisan is egészséges életet tudj élni, meg kell tanulnod uralkodni az érzelmeiden. De ez nem könnyű munka egyedül, ezért ne ijedj meg attól, hogy egy profi tanácsát kérd ki, ha szükségesnek érzed.

10. A reggeli kihagyása

A reggeli elhagyása súlyproblémákhoz vezethet, de a vércukor- és energiaszintedet is megbolygatja, ami nagyobb gondot is okozhat. Egy kihagyott étkezés az egész napod elronthatja.

11. Túl sok alkohol

A túlzott alkoholfogyasztás mindenféle egészségügyi problémákhoz vezet.

Tudtad, hogy nem csak a májad, de a vérnyomásod, és a mentális egészséged is óriási veszélynek van kitéve, ha túl sok alkoholt iszol?

A személyes kapcsolataid gyengüléséről még nem is beszélve!

12. Dohányzás

Muszáj leszoknod, hiszen tudod, hogy mennyire rossz, egészségtelen szokás. Felesleges az okokat itt elolvasnod már.

13. Gyógyszerek szedése orvosi konzultáció nélkül

A túlzott gyógyszerszedés hihetetlen egészségtelen. Mindig meg kellene kérdezned az orvosod mielőtt valamit beszedsz, annak érdekében, hogy tudd mennyit kell beszedned a gyógyulás érdekében, és ne árts a testednek.

14. Ártalmas kapcsolatok

Eljön az a kor, amikor rájössz, hogy magadra kell gondolnod elsősorban.

Ha olyan párkapcsolatban vagy, ami lehúz és nem visz előre az életben, akkor itt az ideje elgondolkodnod.

15. Folyamatos késések

Mindenki idegesítőnek tartja ezt a szokásodat, és minden bizonnyal neked sem jó, hogy állandóan az az érzésed, hogy sietned kell. Tedd rendbe a dolgaidat, és érkezz meg mindenhova pár perccel korábban. Sokat fog javítani az életeden.

16. Panaszkodás

Ha mindig arra gondolsz, hogy mi hiányzik az életedből, akkor mindent negatív fényben fogsz látni magad körül. Próbálj ezen változtatni.

Légy hálás azért, amid van.

17. Mások jóváhagyására várni

Nem kell olyan sokat azon rágódnod, hogy mások vajon mit gondolnak rólad. Mindegy mit csinálsz, mindig lesz olyan, akinek az sem lesz elég. Fogadd el magad, ahogy vagy, de sose felejts el tanulni és fejlődni.

18. Halogatás

Ha mindig mindent az utolsó pillanatra hagysz, akkor örökké stresszelni fogsz. Hagyd el ezt a rossz szokást most azonnal.

19. Rossz alvás

Ha rosszul alszol és nem keresel erre megoldást, akkor óriási bajban vagy. Keress fel egy szakembert vagy próbálj ki különböző módszereket, hiszen egy jó alvás elengedhetetlen egy jó naphoz. És nem, az altató nem számít jó megoldásnak.

20. Hazugságok

Ha csak füllentésekről van is szó, a hazudozás óriási stresszel jár. Az igazság mindig a legjobb megoldás.

21. Gorombán viselkedni a szeretteiddel

Ha valakit szeretsz, és szeretnéd, hogy az életed része maradjon, akkor tisztelettel bánj vele. Ha csak viccnek szánod a cinikus megjegyzéseket, akkor sem tudhatod, hogy az hogyan hat a kapcsolatotokra hosszú távon.

22. Összehasonlítani magad másokkal

Ha túl gyakran teszed, akkor sosem leszel elégedett önmagaddal. Összpontosíts a jó tulajdonságaidra inkább!

23. A múltban élni

Tanulj a régi hibákból és helyzetekből, de engedd el ezeket a pillanatokat. Bocsáss meg azoknak, akik megbántottak és élj a holnapnak!

24. Mások irányítgatása

Te olyan vagy amilyen. Másoknak is engedd meg, hogy önmaguk lehessenek.

25. Okoskodás

Nem biztos, hogy te vagy mindig a legokosabb a szobában. A világ tele van rátermett emberekkel. Engedd el, hogy te vagy a legokosabb és hallgass meg másokat is.

26. Félelemben élni

Félni az új dolgoktól, félni az elmúlástól, félni a változásoktól, félni a kihívásoktól. Félelemből sosem fogsz elérni semmit.

27. A boldogság keresése a világban

A legkönnyebben saját magadban fogod megtalálni a boldogságot.

forrás: BuzzFeed

Ha tetszett az összeállítás, oszd meg barátaiddal is!


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Zsombor először szelte át a Balatont – de a kollégáival megélt csapategység miatt úgy érzi, nem utoljára
Van, aki évekig csak tervezi, hogy egyszer teljesíti a Lidl Balaton-átúszás távját, más pedig fogja magát, és valóban nekivág. Zsombor idén először evezte át a tavat – úgy, hogy külön erre a kihívásra egyetlen edzéssel sem készült.


Sokak bakancslistáján szerepel egy egyszerűnek tűnő mondat: egyszer át kellene úszni a Balatont. Az 5,2 kilométeres táv azonban a vízről nézve már jóval komolyabb vállalásnak látszik, mint a partról. A Balaton-átúszáson ráadásul nemcsak úszva lehet eljutni Révfülöpről Balatonboglárra: aki inkább evezővel vágna neki a tó átszelésének, ugyanúgy rajthoz állhat.

A 25 éves Groska Zsombor idén először indult el az átevezésen. Bár korábban már evezett a Holt-Körösön, a Balaton teljesen új kihívást jelentett számára.

Ennek ellenére nem készült hónapokig tartó edzéstervvel. Az edzőtermet viszont rendszeresen látogatta: amikor az ideje engedte, hetente két-három alkalommal sportolt.

Hogy miért nevezett be mégis? A válasza egyszerű: szeret új dolgokat kipróbálni és feszegetni a saját határait.

@szeretlekmagyarorszag.hu #hirdetes Két éve nem evezett, most mégis nekivágott a Balatonnak. Vajon célba ért Zsombor? És mi volt a legnagyobb élménye?  #megusztam #teamlidl #Balatonatuszas #Lidl ♬ eredeti hang - Szeretlek Magyarország.hu

Egy kihívás, amelynek nem egyedül vágott neki

Zsombor eredetileg Orosházáról származik, jelenleg Budapesten él, és 2. üzletvezető-helyettesként dolgozik a Lidl egyik belvárosi üzletében. Diákéveit is beleszámítva kisebb megszakításokkal már körülbelül hat éve kötődik a céghez.

Munkája jóval többet jelent annál, mint amit egy gyors felsorolás visszaadhat. Részt vesz a műszakok irányításában, az áruk kihelyezésében és az üzlet rendben tartásában, de ahogy ő fogalmaz: valójában egy összetett folyamatot kell átlátnia, amely egyben tartja az egész boltot.

A Balaton partján azonban ezúttal nem üzletvezető-helyettesként, hanem egy új kihívást maga mögött tudó lelkes versenyzőként találkoztunk vele.

Igaz, a kollégáitól itt sem szakadt el teljesen: saját üzletéből egyik munkatársa szintén átevezte a tavat, rajta kívül pedig több Lidl-dolgozó is részt vett az eseményen vagy szurkolt a parton. Egy komoly Lidl-csapat állt össze Balatonbogláron.

Zsombornak sokat jelentett, hogy tudta: vannak körülötte olyanok, akik kíváncsiak arra, sikerül-e teljesítenie a távot. A rajt előtt azt is elárulta, a támogatás némi plusz motivációt adott neki – és persze nem szeretett volna szégyent vallani a kollégái előtt.

Jövőre akár úszva is nekivágna

Zsombort a célban már éremmel a nyakában értük utol. Olyan jól teljesített, hogy a parton sem volt egyszerű lépést tartani vele, ő pedig jelezte: valószínűleg nem ez volt az utolsó alkalom, hogy részt vett az eseményen.

Idén evezve szelte át a Balatont, de már az is megfordult a fejében, hogy egyszer majd úszva próbálja teljesíteni az 5,2 kilométeres távot.

Addig pedig marad neki emlékként egy érem és egy olyan történet, amelyet később is fel lehet idézni – akár egy hosszú műszak után a kollégákkal.

A Lidl egy évtizede névadó szponzorként támogatja a Balaton-átúszást. A rendezvényen évről évre a vállalat több munkatársa is részt vesz, az úszók és evezők mellett pedig kollégáik is ott vannak a parton. Zsombor történetéből pedig az is látszik, hogy egy ilyen program nemcsak az egyéni teljesítményről szólhat: közös élménnyé válhat azokkal is, akikkel a résztvevők a hétköznapokban együtt dolgoznak.

Dolgoznál te is a Lidl csapatában?

Stabil munkahelyet, kiemelkedő fizetést és egy valóban támogató, összetartó közösséget keresel? Lépj be a Lidl csapatába, és találd meg a hozzád illő pozíciót!

Nézd meg  az aktuális állásajánlatokat, és jelentkezz: https://jobs.lidl.hu/


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Meghalt a világ egyik utolsó vastüdős betege: a 78 éves nő azért vesztette életét, mert a nyolcvanéves gépet már nem lehetett megjavítani
Martha Ann Lillard 78 évesen halt meg Oklahomában, miután a gyermekbénulás miatt használt gépe meghibásodott. A nő ötödik születésnapja óta, több mint hetven éven át szorult a készülék támogatására.


78 éves korában meghalt Martha Ann Lillard, az utolsó amerikai járványos gyermekbénulás-túlélő, aki még vastüdőre szorult. Az 1940-es évekből származó gépe sorra meghibásodott, és már nem akadt, aki megjavítsa – írta az Associated Press.

Lillard állapotát a családja szerint a hosszú lefolyású Covid szövődményei súlyosbították, de az állapota azután vált kritikussá, hogy az életét hetven éven át fenntartó készülék megbízhatatlanná vált.

A nő az elmúlt két évben már közel 24 órában a gépben volt, miután kétszer is elkapta a koronavírust.

A technikai problémák állandósultak. Húga, Cindy McVey szerint a gép egyes alkatrészei negyvenes évekbeli Chevrolet autókból származtak, és szinte lehetetlen volt őket pótolni.

„Van egy tartalékmotorunk, de nincs, aki be is szerelje, ha szükség lenne rá” – mondta a testvére.

Egy tavalyi tornádó idején az áramszünet miatt a gép leállt, és Lillard férje szájon át lélegeztette, amíg a segítség megérkezett.

Hiába próbált átállni modernebb lélegeztetőkre, azok nem tudták biztosítani a számára szükséges nyomást.

„Egyik készülék sem tudott 21 psi-re felmenni, amire a légzésemhez szükségem volt. Szóval egyszerűen nem voltak hatékonyak” – nyilatkozta korábban.

A kislányt ötödik születésnapján, 1953-ban diagnosztizálták gyermekbénulással. Egy interjúban idézte fel a betegség kezdetét:

„Felébredtem, sütött a nap, fel akartam ülni, és a nyakam borzasztóan fájt. Nem tudtam felemelni a fejem a párnáról.”

Négy nappal később elvesztette az eszméletét. A kimerültség miatt azonban másképp élte meg a gépbe kerülést, mint sok más gyerek. „A gyerekeket általában nem szerették, ha beteszik őket, tiltakoztak, de én nem.”

„Amikor beletettek, fáradt voltam. Mindig csodálatos érzés volt bemenni oda.”

Évtizedeken át viszonylag önálló életet élt, csak éjszakánként használta a gépet, ellátta magát, festett, verseket írt és bal kézre komponált zongoradarabokat. Idén februárban ment feleségül Baha Salhhoz, akivel több mint húsz éve ismerték egymást online.

Két éve halt meg Paul Alexander, a „vastüdős ember”, aki szintén több mint hetven évet élt egy ilyen készülékben. Az ő élete – jogi diplomával, ügyvédi praxissal és egy megírt memoárral – azt mutatta, hogy a gyermekbénulás utáni élet is lehet teljes, de halála előrevetítette, mennyire kiszolgáltatottak a még élő páciensek az elavuló technológiának. Alexander is azért ragaszkodott a történelmi készülékhez, mert az jobban működött számára, de már évekkel ezelőtt komoly nehézségekbe ütközött a vastüdő javítása.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Juhász Péter: Orbán titkos hátsó bejárata, Tiborcz építkezései, Mészáros Lőrinc villái is szerepeltek az oligarchatúránkon
Juhász Péter egy Facebook-posztban számolt be arról, hogy részt vett egy budapesti „oligarchatúrán”. A sétát a Cápák közöttből ismert Tóth Ildikó vezette, aki korábban a NER-luxusról szóló anyagokat gyűjtött Hadházy Ákosnak.


Juhász Péter egy Facebook-posztban számolt be arról, hogy részt vett egy Tóth Ildikó által szervezett „oligarchatúrán”. Azt írta: „Amikor meghallottam, hogy Tóth Ildikó oligarchatúrákat szervez, azonnal felvettem vele a kapcsolatot. Ha valaki kíváncsi egy ilyen túrára, hát én vagyok az!”

A bejegyzés szerint a túra egyelőre Budapesten zajlott. „Egyelőre csak Budapesten belül jártunk végig néhány emblematikus helyszínt, miközben Ildikó elmesélte a legfontosabb tudnivalókat.”

Juhász szerint „Orbán titkos hátsó bejárata, Tiborcz építkezései, Matolcsy Ádám és Mészáros Lőrinc villái, valamint Rogán Cili válási ajándéka is szerepelt az útvonalunkon.”

A túrát vezető Tóth Ildikó, a Cápák között című műsorból ismert üzletasszony korábban több interjúban beszélt arról, hogy ő informálta Hadházy Ákos független képviselőt, amikor az a NER-hez köthető feleségek luxuskiadásait mutatta be. Tóth szerint a kézzelfogható rongyrázás bemutatása sokkal nagyobb hatást gyakorol a közvéleményre, mint a bonyolultabb korrupciós ügyek. Egy alkalommal úgy fogalmazott, a NER-elit rongyrázása európai mércével is példátlan költekezés.

Tóth Ildikó arról is beszámolt, hogy miután Rogán Cecília házát fotózta, autós követésbe keveredett.

A posztban említett helyszínek mindegyike kötődik a sajtóban korábban már tárgyalt ügyekhez.

Az „Orbán titkos hátsó bejárata” kifejezés a Karmelita kolostorra utal, amelynek hátsó megközelítési útvonalai ellenzéki akciók és sajtóbeszámolók visszatérő témái voltak.

A „Tiborcz építkezései” a miniszterelnök vejének, Tiborcz Istvánnak a cégcsoportjához, a BDPST Grouphoz köthető, nagy figyelmet kapó fővárosi ingatlanfejlesztéseket jelölik.

Matolcsy Ádám és Mészáros Lőrinc neve az elmúlt években számos, nagy értékű budai és Budapest környéki luxusingatlan kapcsán merült fel oknyomozó cikkekben.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Eltűnt a közmédiáról, de egy másik adó mentette meg a magyarok egyik legfontosabb „műsorát”
Hétfőtől a Klubrádió sugározza a déli harangszót a 12 órási hírek előtt. A lépésre azért volt szükség, mert a hagyomány a közmédia hírszolgáltatásának leállása miatt eltűnt a Kossuth Rádióból.


Hétfőtől a Klubrádión hallható a déli harangszó, miután a közmédia hírszolgáltatásának múlt heti szünetelése miatt a Kossuth Rádióban napok óta nem szólalt meg a hagyományos műsorelem. A harangszó a 12 órási hírek előtt kap helyet a rádió műsorában.

A rádió vezetése belső e-mailben értesítette a munkatársakat a döntésről, amellyel jelezni kívánják, hogy mostantól ők látják el a közszolgálati feladatot.

A váltásra azért volt szükség, mert a déli harangszó eltűnt a Kossuth Rádió frekvenciájáról, ahol a hírszolgáltatás leállítása óta a Bartók Rádió műsora hallható. Bár a hírek szombat óta részlegesen visszatértek, a harangszót nem állították vissza, aminek elmaradását több hallgató is hiányolta.

A közmédia a leállást átmeneti működési döntésként kommunikálta, amely után a megszokott műsorelemek helyreállítása fokozatosan történhet meg.

Múlt kedden az MTVA bejelentette a közmédia hírszolgáltatásának átmeneti szünetelését. Az M1 elsötétült, a Kossuth Rádió helyén pedig a Bartók Rádió műsora kezdett szólni. A hírszolgáltatást szombaton részlegesen újraindították, de a déli harangszó továbbra sem hallható az állami rádióban.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk