hirdetés

SZTÁRVILÁG

Kulcsár Edinának azt üzenték, hogy csináltassa meg a mellét, mert az is lefogyott

A modell párja, Csuti kiállt a felesége mellett, megírta, mit gondol az ügyről.

Link másolása

hirdetés

Mint azt mi is megírtuk, Kulcsár Edina elárulta, hogy terhessége után fogyni szeretne. Ezért napi 1300 kalóriát enged meg magának mindössze, emellett fut is. Mint közösségi oldalán írta: "Pontosan ma 2 hónapja kezdtem. Akkor 71 kg. voltam, most pedig 59 kg. Minden csak elhatározás kérdése, amit persze eddig is tudtam, de a gyakorlatban ezeket mindig sokkal nehezebb alkalmazni! Szinte csak étkezéssel sikerült véghezvinnem az átalakulásom, de most úgy érzem magam mint egy lufi ami félig le van eresztve, szóval most nagyon eltökélten edzeni szeretnék".

Legutóbb egy videót is megosztott magáról, melyhez azt írta:

"Az első videó február 18-án készült, mert már akkor elhatároztam, hogy idén beachbody-t szeretnék, a másik videó pedig ma reggel készült, vagyis Május 8-án. Nagyon hamar sikerült elérnem a célom, hogy a mérleg ne 71 kilót mutasson, hanem csak 60 körülit, bár ezt már egy ideje teljesítettem, csak a videó felvételére nem volt eddig időm...

Nem az a célom ezzel a videóval, hogy bárkit fogyásra buzdítsak! Mindenkinek a saját maga döntése, hogy ő, hogyan érzi jól magát a bőrében. Én így érzem magam jobban! Ezúton is szeretném mindenkinek megköszönni, aki buzdító üzeneteket írt nekem és szurkolt, hogy minél hamarabb elérjem a célom."

hirdetés

VIDEÓ: A modellről

A modell folyamatosan beszámol az életéről, és sokaknak ad biztatást, támogatást, akik szeretnének változtatni életmódjukon. Ám van, aki nem az eredményes fogyásával foglalkozik, hanem kritizálja őt. Erről is egy bejegyzésében számolt be.

A folytatásért lapozz!




hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

Címlapról ajánljuk

Címlapról ajánljuk


hirdetés
SZTÁRVILÁG

Sebestyén Balázs az autópálya leállósávjának szélén ücsörgött, mert kifogyott az üzemanyag a kocsijából

„Sok közös dolog van a Balázsokban” - utalt Dzsudzsák Balázs hasonló esetére.

Link másolása

hirdetés

Kellemetlen helyzetbe került Sebestyén Balázs: kifogyott az üzemanyag az autójából az autópályán, ezért a leállósávban ragadt.

"Amikor kétségbeesetten ülsz a leállósáv szélén és várod, hogy valaki hozzon üzemanyagot! Nincs ennél magányosabb pillanat. Sok közös dolog van a Balázsokban"

- írta a műsorvezető Instagram-oldalán, ahová egy fotót is feltöltött arról, ahogy a leállósáv szélén ücsörög.

Utóbbi mondatával arra utalhatott, hogy Dzsudzsák Balázzsal is ugyanez történt, 2015-ben a Lánchídon állt meg a kocsija, miután kifogyott belőle a benzin.


hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:

hirdetés
SZTÁRVILÁG

Kiderült, hogyan tartja magát mindig tökéletes formában Cristiano Ronaldo

Kevés tudatosabb focista van Cristiano Ronaldónál, aki az étkezésben, az edzésben, de még az alvópóz kiválasztásában is maximálisan figyel a részletekre.

Link másolása

hirdetés

4 milliárd dolláros veszteséget okozott a Coca-Colának, amikor a magyar-portugál Eb-csoportmeccs előtti sajtótájékoztatón Cristiano Ronaldo elpakolta a kólásüvegeket az asztalról, és inkább a vízivásra buzdított mindenkit. A 36 éves focista nem hirtelen ötlettől vezérelve szabadult meg az üdítőktől, életét régóta az egészséges étkezés, a rengeteg sport és a tudatosság határozza meg, írja a Mirror.

A Juventus támadója az elmúlt másfél évtizedben többször is beszélt arról, hogy napirendjét milyen vezérelvek mentén állítja össze.

Étkezés

Naponta hatszor eszik, alkalmanként pedig belefér egy kis pizza is, ha a kisfiával van. A szupersztár egyébként magas fehérjetartalmú diétát tart, csak teljes kiőrlésű szénhidrátot fogyaszt, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget eszik, miközben a cukortartalmú ételeket kerüli.

Három-négy óránként táplálkozik. A reggeli általában sonkából, sajtból, alacsony zsírtartalmú joghurtból, a már említett gyümölcsökből és pirítósból áll. Kedvenc étele a "Bacalhau a Bras", ami egy sült krumpliból, tőkehalból és rántottából álló portugál specialitás. A válogatott edzője szerint egyébként Ronaldo nagyon szereti a halételeket.

Amikor étterembe megy, általában steaket választ, amit sok salátával fogyaszt.

hirdetés

Edzés és regenerálódás

Cristiano Ronaldo köztudottan sokat hajt az edzéseken is, de otthonában is komplett edzőtermet rendezett be magának. A súlyzós edzések mellett fut, evez és a pilates is a kedvenc mozgásformái közé tartozik. A labdarúgó szerint érdemes a rendszeres testmozgást a napi rutin részévé tenni, és akkor is mozogni valamennyit, ha egy nap különösen hajtósra sikerül. Jó megoldás lehet erre például ébredés után néhány hasizomgyakorlat is.

Ronaldo páratlan kondíciójának egyik csodafegyvere a krioszauna, amire 50 ezer fontot (21 millió forint) sem sajnált. A hidegterápiás kezelés többek között jelentősen javítja a fizikai kondíciót, gyorsítja az anyagcserét és a sérülések kezelésében is hatékony.

Italok

Ronaldo édesapja 52 éves korában halt meg a túlzott alkoholfogyasztás miatt. A tragédia nagyon megviselte a fiatal focistát, akinek életére nagy hatással volt apja halála. Éppen ezért a portugál nem dohányzik, nem iszik alkoholt és drogokat sem fogyaszt.

Rendszeresen iszik azonban kávét, ahogy a gyümölcsből készült smoothie-k is a kedvencei közé tartoznak. Ezen felül sportitalokat fogyaszt még, amik a hidratálásban vannak segítségére edzés közben és után.

Pihenés

Napi öt szunyókálás is kell ahhoz a portugál sztár szerint, hogy valaki a világ legjobbjai közé tartozzon. Külön alvási tanácsadóval dolgozik, aki szerint este már nem szabad elektronikus eszközökkel bíbelődni, helyette inkább a korai fekvést preferálja Ronaldo is. A szakértő szerint a megfelelő mennyiségű alvás mellett akkor igazán jó a pihenés, ha mindezt friss lepedőn és lehetőleg magzatpózban tesszük.

Ronaldo elmondása szerint korán fekszik és korán kel, különösen a meccsnapokon. Az alapos pihenés nagyon fontos ugyanis az izmok regenerálódásában, csak így lehet minden mérkőzésen csúcsformában.

hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:


hirdetés
SZTÁRVILÁG

„A méhszájam már egy ujjnyira nyitva” - hamarosan megszülethet Sáfrány Emese kisfia

A légtornász az Instagram-oldalán osztotta meg, hogy párjával felkészültek rá, kisfiuk a vártnál hamarabb érkezhet.

Link másolása

hirdetés

Hamarosan megszülethet Sáfrány Emese és párja, Hornyák Ádám első gyermeke. A picit eredetileg júliusra várják, már azt is elárulták, hogyan hívják majd a kisfiút, ám úgy néz ki, előrébb tolódhat a nagy találkozás.

Emese nemrég az Instagram-oldalán ugyanis megosztott egy posztot, amelyben arról ír, hogy fokozódik az izgalom, már minden készen áll, hogy bármikor indulhassanak a kórházba, ugyanis a méhszája már egy ujjnyira nyitva van.

"Fokozódik az izgalom, mert a méhszájam már egy ujjnyira nyitva, ami azt jelenti, hogy bármikor beindulhat a szülés, így valószínű a vártnál előbb érkezik a fiunk Nolen. Innentől kezdve állandó készenlétben kell lennünk, cuccok bekészítve vannak kocsiban"

- fogalmazott szombati posztjában a légtornász.


hirdetés
Link másolása
KÖVESS MINKET:


hirdetés
SZTÁRVILÁG
A Rovatból
hirdetés

Rékasi: csináltam egy nagyon nagy marhaságot, úgy tűnt, minden összeomlik

A színész arról is beszélt, hat évvel ezelőtti balesete miatt gyökeres változásokon ment át.

Link másolása

hirdetés

Nagyon bánja közelmúltbeli tettét Rékasi Károly, párja, Pikali Gerda segített magánéleti problémájában, mondta a színész a Fókusz riportjában.

Múltkor csináltam egy nagyon nagy marhaságot. Magánélet. Nagyon nagyot. Nagyon röstellem. Nem rossz szándékkal tettem. Úgy tűnt, hogy minden összeomlik és Gerda mégiscsak utánam nyúlt, megfogta a kezemet, és kísérletet tesz arra, hogy kicibálódjak.

– mesélte a műsorban.

Rékasi Károly életébe olyan gyökeres változásokat hozott hat évvel ezelőtti balesete, amiket korábban elképzelni sem tudott. Ahogy azt sem gondolta volna korábban, hogy a járást 50 év után újra kell tanulnia.