prcikk: 26 évig nem tudott levegőt venni az orrán keresztül, végig azt hitte, hogy ez teljesen normális | szmo.hu
KÖVESS MINKET:
7
HÍREK
Hadházy Ákos egy e-mailről: Mészáros megüzente volt vejének, hogy takarodjon, mert „pont féláron vállalta volna a munkát, mint a korábbi apósa”
Hadházy Ákos szerint a GVH vizsgálata során olyan levelezés került elő, amelyben Mészáros Lőrinc egy közbeszerzésen visszalépésre próbálta rávenni volt vejét. „Önmagában ez az ügy elég lehet ahhoz, hogy Lőrinc a jövő szilvesztert ne Bora Bora-n, hanem hűvös helyen töltse” - írta a képviselő.

HÍREK
„Mi nem fideszes verőemberek vagyunk” – megszólalt a győri fekete ruhások vezetője, szerinte megvezették őket
Rőth Richárd, a Ronin Security tulajdonosa nyilatkozott cége részvételéről az Orbán Viktor győri fórumán történt incidensben. Azt állítja, egy baráti felkérésre dolgoztak, de amikor rájöttek, hogy nem jogszerű munkát végeznek, azonnal távoztak.
SZEMPONT
Megnevezte az Információs Hivatal volt főigazgató-helyettese, hogy kik állhatnak a Tisza Párt elleni titkosszolgálati akció mögött
Telkes András szerint egészen bizonyosnak tűnik, hogy az Alkotmányvédelmi Hivatal volt a „karmester” az egész történetben, és mindent előre tudtak. Szerinte a politikai ellenzék megfigyelése azt jelzi, hogy a hatalom megrendeléseit teljesítik.
EGÉSZSÉG
A Rovatból
EGÉSZSÉG
Minden jel arra utal, hogy az elektromos cigaretta is rákot okoz, derül ki egy friss tanulmányból
Egy szaklapban közölték azt a több mint száz kutatást összegző elemzést, ami az e-cigarettát vizsgálta. A bizonyítékok között DNS-károsodás is szerepel.
EGÉSZSÉG
Sokan elrontják az esti banánevést, pedig ezen a három apróságon múlik a jó alvás
Szakértők három lépésben írják le, hogyan érdemes banánt enni lefekvés előtt. 1–2 órával alvás előtt, kis adagban – gyakran fél darab elég –, és inkább keményebb, zöldes példányt tanácsolnak.
EGÉSZSÉG
Jó tudni: ezt teszi valójában a testeddel a reggeli langyos citromos víz
Sokak szerint a reggel ivott, citromos langyos víz segít a hidratálásban és az emésztésben. Itt egy lista, hogy miért lehet hasznos, mire kell vigyázni, és milyen tévhitek kerigenek róla.
EGÉSZSÉG
Emiatt szenvedik meg aránytalanul a fiatalok a tavaszi óraátállítást
Magyarországon ma éjjel kezdődik a nyári időszámítás, 2-ről 3-ra lépünk. A felnőttek 7–9 órát alszanak, a tizenévesek akár 10-et, ezért a kiesés náluk érzékenyebb.
EGÉSZSÉG
A pokol neve: endometriózis - az alattomos betegségben Magyarországon 200 ezer nő érintett
Magyarországon a hivatalos irányelv ellenére átlagosan négy év telik el az endometriózis diagnózisáig. Ez idő alatt a betegség súlyosbodhat, a kezelés pedig komoly anyagi terhet ró a nőkre.
EGÉSZSÉG
Több oka is lehet annak, hogy köhögni kezdünk, mikor lefekszünk aludni
Az esti légúti irritációt a hálószoba száraz levegője és az ágyneműben lévő poratkák is kiválthatják. De még számos olyan ok van, ami hasonló tünetet okozhat. Szakorvosi vizsgálat akkor indokolt, ha a panasz három hétnél tovább tart, vagy láz kíséri.
# beteg
# orr
# lélegzés

26 évig nem tudott levegőt venni az orrán keresztül, végig azt hitte, hogy ez teljesen normális

A fiatal amerikai nő a fél életét úgy élte le, hogy az orra 90 százaléka el volt dugulva. Végül egy műtétnek köszönhetően tudott először orron keresztül levegőt szívni magába.
Fotó: Northfoto - Taylor Hay/SWNS - szmo.hu
2021. március 04.



26 év után tudott először az orrán keresztül levegőt venni egy fiatal amerikai nő, aki egész életében abban a hitben élt, hogy az emberek nem képesek csukott szájjal lélegezni - számolt be a történetéről a Sun.

Taylor Hay már kiskora óta különböző orrproblémákkal, például krónikus orrmelléküreg-fertőzésekkel küzdött, emiatt képtelen volt az orrán keresztül lélegezni. Eszébe se jutott, hogy ez nem normális, amíg valaki tavaly novemberben azt nem mondta neki, hogy könnyebben tud levegőt venni az orrán, ha kissé felülve alszik.

"Azt gondoltam: váó, az orron keresztül is lehet lélegezni? Ez őrület!" Ez nekem teljesen új volt. Ahhoz hasonló felismerés, mint amikor egy gyerek rájön, hogy szemüvegre van szüksége"

- mesélte.

A lány elment egy specialistához, aki azzal sokkolta őt, hogy az orra 90 százaléka el van dugulva, súlyos orrsövényferdülése van, az oldalporcok leváltak, az orrkagylói pedig megduzzadtak. Ezek összességében teljesen elzárták a levegő útját, ezért nem tudott orron keresztül lélegezni.

A fiatal nő január végén úgynevezett septoplasztikán esett át, amely során helyreállították az orrszeptumot (egy olyan csont-porcos lemez, ami két egyenlő részre osztja az orrüreget), majd az orrkagylóit is korrigálták. Amikor felébredt a műtét után, elég ijesztően nézett ki, mert az orra sárga volt, az egyik oldala felduzzadt, a szeme alatt pedig fekete foltok jelentek meg.

Négy nappal később tüsszögőrohamot kapott, ami miatt megint eldugult az orra, ráadásul elmozdult az operáció során behelyezett sín, ezért ismét orvoshoz kellett mennie. Ez később beágyazódott az orrszövetébe, ezért kivették, de ez volt a sorsfordítópont Taylor számára.

Tovább


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
SZTÁRVILÁG
Kitálalt a producer: Volt, aki Marics Peti miatt akarta otthagyni a Hogyan tudnék élni nélküled? forgatását
A film producere egy podcastben számolt be arról, hogyan fogadták néhányan a zenész szerepeltetését a filmben.

HÍREK
Magyar Péter: Szijjártó elszólta magát, a kormány ki akarja vezetni az országot az EU-ból
A külügyminiszter úgy fogalmazott: „Magyarországot kívül kell tartani az Európai Unión”. A TISZA Párt elnöke szerint nem ez az első ilyen beismerés.
Legnépszerűbb

1
HÍREK
Hadházy Ákos egy e-mailről: Mészáros megüzente volt vejének, hogy takarodjon, mert „pont féláron vállalta volna a munkát, mint a korábbi apósa”
Hadházy Ákos szerint a GVH vizsgálata során olyan levelezés került elő, amelyben Mészáros Lőrinc egy közbeszerzésen visszalépésre próbálta rávenni volt vejét. „Önmagában ez az ügy elég lehet ahhoz, hogy Lőrinc a jövő szilvesztert ne Bora Bora-n, hanem hűvös helyen töltse” - írta a képviselő.

2
HÍREK
„Mi nem fideszes verőemberek vagyunk” – megszólalt a győri fekete ruhások vezetője, szerinte megvezették őket
Rőth Richárd, a Ronin Security tulajdonosa nyilatkozott cége részvételéről az Orbán Viktor győri fórumán történt incidensben. Azt állítja, egy baráti felkérésre dolgoztak, de amikor rájöttek, hogy nem jogszerű munkát végeznek, azonnal távoztak.
3
SZEMPONT
Megnevezte az Információs Hivatal volt főigazgató-helyettese, hogy kik állhatnak a Tisza Párt elleni titkosszolgálati akció mögött
Telkes András szerint egészen bizonyosnak tűnik, hogy az Alkotmányvédelmi Hivatal volt a „karmester” az egész történetben, és mindent előre tudtak. Szerinte a politikai ellenzék megfigyelése azt jelzi, hogy a hatalom megrendeléseit teljesítik.
Ajánljuk
KÉK HÍREK
Fordulat Gálvölgyi János ügyében: Négy mentésirányítót gyanúsít a rendőrség
Lassan három évvel azután, hogy Gálvölgyi Jánoshoz nem küldtek mentőt, a rendőrség négy embert gyanúsítottként hallgatott ki. A gyanú foglalkozás körében elkövetett gondatlan veszélyeztetés, vagyis azt vizsgálják, hogy a munkájuk során elkövetett mulasztással sodorták-e életveszélybe a színészt – számolt be róla kedd este az RTL Híradó.
KÉK HÍREK
„Miattad lesz jövőm, és lesznek gyerekeim” – Videón a mentés: Elsodorta a víz, majd egy 21 méteres sziklafalon rekedt egy nő San Franciscóban a Csendes-óceán partján
A helyi tűzoltóság egyik munkatársa kötélen ereszkedett le hozzá. Végül egy speciális hám segítségével biztonságban felhúzták a bajba jutott nőt, aki a megmentőjét megölelve mondott köszönetet neki.
KULT
Veszélybe került a pénisze a szúnyogok miatt, és 22 év után hagyta ott a feleségét egy fiatalabb színésznőért – 45 dolog, amit nem tudtál az 55 éves Ewan McGregorról
Danny Boyle rendező tette sztárrá, mégsem állt vele szóba 10 évig, annyira megsértődött, amiért Leonardo DiCapriónak adta A part főszerepét. Hasonló érdekességek következnek…
SZTÁRVILÁG
Kitálalt a producer: Volt, aki Marics Peti miatt akarta otthagyni a Hogyan tudnék élni nélküled? forgatását
A film producere egy podcastben számolt be arról, hogyan fogadták néhányan a zenész szerepeltetését a filmben.

HÍREK
Magyar Péter: Szijjártó elszólta magát, a kormány ki akarja vezetni az országot az EU-ból
A külügyminiszter úgy fogalmazott: „Magyarországot kívül kell tartani az Európai Unión”. A TISZA Párt elnöke szerint nem ez az első ilyen beismerés.
HÍREK
„Nem gondoltam, hogy lesz még ember, aki Novák Katalin gyalázatos bukása után képes lesz további szégyent hozni a hivatalra” – Fekete-Győr Sulyok Tamás lemondását követeli
A Momentum politikusa „szervilis gazembernek” nevezte a köztársasági elnököt, aki a rendszerváltás után „nem bitorolhatja” tovább az államfői hivatalt. Szerinte az ország a feje tetejére áll, az államfő pedig gyáván hallgat - többek között - a Panyi Szabolcs újságíró és Szabó Bence volt rendőrszázados ellen indított eljárásokról, valamint a feketekabátos fideszes verőemberek megjelenéséről.

HÍREK
„A hódmezővásárhelyi kormányhivatal (!!!) munkatársa kapucnival takarja magát” – Márki-Zay Péter ismerős arcokat fedezett fel a fekete ruhások között
Hódmezővásárhely polgármestere szerint több helyi lakos is jelezte, hogy olyan vásárhelyiek tűntek fel Orbán Viktor fórumain, akik szerinte Lázár Jánoshoz köthetőek. Eddig négy ilyen embert azonosítottak.
Címlapról ajánljuk


EGÉSZSÉG
A Rovatból
EGÉSZSÉG
Lehet, hogy a tested fiatalabb a valódi életkorodnál: új vérvizsgálat adhatja meg a választ
Több ezer ember adatainak elemzése után jött a döbbenetes felfedezés, amely az öregedés titkait tárja fel. Egyetlen vérvétel elég, hogy kiderüljön az igazság a testedről.
EGÉSZSÉG
Nemcsak a derekad fájhat a sok ülőmunkától, fülzúgást és fejfájást is okozhat a napi 8 óra ülés
A tartós ülőmunka kóros elváltozásokhoz vezethet. Ez a feszültség okozza a legtöbb későbbi mozgásszervi panaszt. Azonban van pár jó megoldás, ami beilleszthető a napi munkába is - javasolja a szakember.
EGÉSZSÉG
Bartha Ákos: Nem biztos, hogy a glutén a gond – ezért nem javulnak az emésztési problémák
Ha kíváncsi vagy rá, mi okozhat emésztési panaszt, ha nem feltétlenül a glutén, milyen diéta működhet megoldásként, és milyen táplálékkiegészítőket javasol a szakértő, nézd meg a Diagnózis egészségpodcast új epizódját!

EGÉSZSÉG
Megdöbbentő kutatás: Az apákra egy évvel a baba születése után tör rá a depresszió
Egy hatalmas, több mint egymillió apát vizsgáló tanulmány felfedi, hogy az első hónapok nyugalma csak a vihar előtti csend. Az igazi érzelmi teher sokkal később jelentkezik.
EGÉSZSÉG
A 100 éves Dick Van Dyke szerint ez a hosszú élet titka, és a tudomány is igazolja
A Mary Poppins sztárjának igaza lehet, egy apácákon végzett kutatás is kimutatta a kapcsolatot. Az optimisták akár 10-15 százalékkal is tovább élhetnek, mint pesszimista társaik.
EGÉSZSÉG
Bénító jövőkép: a pszichológus szerint a Z generáció egyre jobban szorong
A pszichológus szerint a fiatalok növekvő szorongását a tartós bizonytalanság okozza. Ez az állapot pedig motivációvesztéshez és a kapcsolatoktól való visszahúzódáshoz vezethet.
# reggeli
# fogzománc
# hidratálás
# citromos víz
Jó tudni: ezt teszi valójában a testeddel a reggeli langyos citromos víz
Sokak szerint a reggel ivott, citromos langyos víz segít a hidratálásban és az emésztésben. Itt egy lista, hogy miért lehet hasznos, mire kell vigyázni, és milyen tévhitek kerigenek róla.
Fotó: illusztráció, forrása: Pixabay - szmo.hu
2026. március 30.



Sokan esküsznek a reggeli langyos citromos vízre, de mi áll a népszerű szokás mögött: csak egy jól hangzó trend, vagy tényleg segít? Mielőtt te is csatlakozol ehhez a trendhez, érdemes egy kicsit többet is megtudni erről a reggeli rutinról:

• A reggeli hidratálás az egyik legfőbb érv mellette, mivel a szervezet éjszaka folyadékot veszít, és egy pohár víz segít ezt pótolni.

• Sokan az emésztés beindítására használják, a tapasztalatok szerint a langyos folyadék és a citromsav enyhén serkentheti a gyomornedvek termelődését, ami megkönnyítheti a reggeli étkezést és csökkentheti a puffadást.

• A citrom C-vitamin-tartalmát is sokan kiemelik, ami hozzájárul az immunrendszer működéséhez, bár egy pohárnyi adag a napi szükségletnek csak egy töredékét fedezi.

• Az élénkítő íz és illat sokaknak ad egyfajta mentális löketet a nap elején, emellett egy egyszerű, ismételhető szokásként segíthet a tudatosabb napirend kialakításában is.

A szakértők viszont egyértelműen figyelmeztetnek a kockázatokra:

• A citromsav hosszabb távon károsíthatja a fogzománcot.

• Az emésztésre gyakorolt hatásáról kevés a közvetlen bizonyíték egészséges embereknél. A langyos folyadék önmagában is enyhe serkentő hatású lehet.

• Kifejezetten óvatosnak kell lenniük azoknak, akik gyomorégéssel vagy refluxszal küzdenek, mivel a citrusfélék súlyosbíthatják a tüneteket.

És néhány hasznos tanács azoknak, akik kipróbálnák a reggeli italt:

• Fontos, hogy ne forró, csakis langyos vízbe facsard a citromot, mert a magas hőmérséklet csökkenti a C-vitamin tartalmát.

• A fogzománc védelme érdekében érdemes szívószállal inni, és utána tiszta vízzel kiöblíteni a szájat. A fogmosással pedig ajánlott legalább fél órát várni.

Van pár tévhit is, amire figyelmeztetnek a szakemberek:

• Gyakori tévhit, hogy a citromos víz lúgosítja a szervezetet. A test pH-értékét egy bonyolult belső rendszer szabályozza, amire az étrendnek minimális a befolyása.

• Az sem igazolt, hogy zsírégető hatása lenne. A fogyáshoz a megfelelő étrend és a mozgás elengedhetetlen, a citromos víz legfeljebb a tudatos életmód egy apró eleme lehet.

Aki nem kedveli a citromos vizet, vagy a savassága miatt kerülné, annak a reggeli hidratáláshoz a sima langyos víz, egy enyhe gyömbértea vagy egy cukormentes gyógytea is jó választás lehet. A langyos citromos víz tehát nem csodaszer, de egy tudatosan alkalmazott, jó szokás lehet a reggeli folyadékpótlásra.

A kulcs a mértékletesség és a fogzománc védelmére való odafigyelés.

Via Egészség Kalauz

Kapcsolódó
Több oka is lehet annak, hogy köhögni kezdünk, mikor lefekszünk aludni
Az esti légúti irritációt a hálószoba száraz levegője és az ágyneműben lévő poratkák is kiválthatják. De még számos olyan ok van, ami hasonló tünetet okozhat. Szakorvosi vizsgálat akkor indokolt, ha a panasz három hétnél tovább tart, vagy láz kíséri.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

HÍREK
„Nem gondoltam, hogy lesz még ember, aki Novák Katalin gyalázatos bukása után képes lesz további szégyent hozni a hivatalra” – Fekete-Győr Sulyok Tamás lemondását követeli
A Momentum politikusa „szervilis gazembernek” nevezte a köztársasági elnököt, aki a rendszerváltás után „nem bitorolhatja” tovább az államfői hivatalt. Szerinte az ország a feje tetejére áll, az államfő pedig gyáván hallgat - többek között - a Panyi Szabolcs újságíró és Szabó Bence volt rendőrszázados ellen indított eljárásokról, valamint a feketekabátos fideszes verőemberek megjelenéséről.

HÍREK
„A hódmezővásárhelyi kormányhivatal (!!!) munkatársa kapucnival takarja magát” – Márki-Zay Péter ismerős arcokat fedezett fel a fekete ruhások között
Hódmezővásárhely polgármestere szerint több helyi lakos is jelezte, hogy olyan vásárhelyiek tűntek fel Orbán Viktor fórumain, akik szerinte Lázár Jánoshoz köthetőek. Eddig négy ilyen embert azonosítottak.
Ajánljuk
KÉK HÍREK
„Két bátor léleknek köszönhetem az életemet” – A Dancing with the Stars táncosa szerint a két elhunyt pilótának köszönheti, hogy túlélte a LaGuardia-i repülőgép-balesetet
Charlotte Jørgensen, a Dancing with the Stars profi táncosa is az Air Canada 8646-os járatának fedélzetén utazott. A New York-i balesetben a gép két pilótája meghalt, és 39 embert szállítottak kórházba.
KULT
Nagyon rossz előérzetem van – a hetedik részig érdemes türelmesnek lenni az új netflixes rémálom-horrorsorozattal!
Egy menyasszony rémálma, egy furcsa család és egyre nyomasztóbb a légkör. Minden adott egy erős horrorhoz. Mégis, a sorozat hosszú epizódokon át alig halad előre, mintha direkt húzná az időt. Aztán hirtelen magához tér, és amit kapunk, azt igencsak megköszönjük!
KÉK HÍREK
Drámai fordulat a Kirk-gyilkosságban: a gyanúsított DNS-e a fegyveren, de a golyó nem egyezik
Az ügyészség a gyanúsított DNS-ére alapoz, míg a védelem a ballisztikai ellentmondásra. Közben az ügyvédek több tízezer oldalas bizonyítékhalommal küzdenek.
HÍREK
Hadházy Ákos egy e-mailről: Mészáros megüzente volt vejének, hogy takarodjon, mert „pont féláron vállalta volna a munkát, mint a korábbi apósa”
Hadházy Ákos szerint a GVH vizsgálata során olyan levelezés került elő, amelyben Mészáros Lőrinc egy közbeszerzésen visszalépésre próbálta rávenni volt vejét. „Önmagában ez az ügy elég lehet ahhoz, hogy Lőrinc a jövő szilvesztert ne Bora Bora-n, hanem hűvös helyen töltse” - írta a képviselő.

HÍREK
„Mi nem fideszes verőemberek vagyunk” – megszólalt a győri fekete ruhások vezetője, szerinte megvezették őket
Rőth Richárd, a Ronin Security tulajdonosa nyilatkozott cége részvételéről az Orbán Viktor győri fórumán történt incidensben. Azt állítja, egy baráti felkérésre dolgoztak, de amikor rájöttek, hogy nem jogszerű munkát végeznek, azonnal távoztak.
HÍREK
Hadházy Ákos a „rendszer szívcsakrájában” járt: így néz ki Mészáros Lőrincék utcája Felcsúton
Az ellenzéki politikus képeket posztolt arról, hogy egymás mellett sorakoznak a Mészáros-család haciendái a Szári utcában. A család legújabb, „gigantikus palotája” is ott épül.
HÍREK
„Szerződést bontottunk Mészáros Lőrinc plakátcégével” – Gyerekrajzok kerültek a kormány propagandaplakátjai helyére Keszthelyen
A polgármester megelégelte a szerinte félelmet és gyűlöletet keltő üzeneteket, ezért szerződést bontottak Mészáros Lőrinc plakátcégével. A vállalat azonban nem vitte el az oszlopait, így a város új célt talált a felületnek.

EGÉSZSÉG
A Rovatból
EGÉSZSÉG
A legveszélyesebb tévhitek az agyhártyagyulladásról: ezért nem szabad a kiütésre várni
A sötétlila, nem elhalványuló kiütés a véráramfertőzés (szepszis) kései jele, nem a betegség kezdete. Aki erre a tünetre vár, az a kritikus állapotig halogatja az életmentő orvosi segítségkérést.
EGÉSZSÉG
Nem esztétikai kérdés a vastag hasi zsírpárna, hanem olyan probléma, ami eldöntheti a sorsodat
Ez a típusú elhízás azért nagyon veszélyes, mert a zsír egy része a hasüregben, a szervek körül halmozódik fel.
EGÉSZSÉG
Riasztó kutatás: egy gyakori alvászavar demenciához vezethet, a nők különösen veszélyeztetettek
Több mint 18 ezer ember adatait vizsgálva jutottak aggasztó eredményre a kutatók. A nőknél ráadásul az életkor előrehaladtával egyre nő a kockázat, miközben a férfiaknál inkább csökken.
EGÉSZSÉG
„Köpni szabad, öblíteni szigorúan tilos?” – itt az új szabály, ami felülír mindent, amit a fogmosásról eddig tudtál
Nemzetközi fogorvosi szervezetek a „köpj, ne öblíts” elvét javasolják, a szájvíz használatát pedig egy másik napszakra időzítik.
EGÉSZSÉG
Aggódva szaglászta a gazdája száját a kutya, ezzel mentette meg az életét
A 60 éves nőt a kétéves kutyája addig nem hagyta békén, amíg orvoshoz nem ment.

EGÉSZSÉG
A tavaszi fáradtság nem létezik – svájci kutatók szerint egészen más áll a kimerültségünk hátterében
A Bázeli Egyetem kutatása nem talált bizonyítékot a szezonális kimerültségre. A jelenség mögött valójában az óraátállítás, a D-vitamin-hiány és a pollenallergia áll.
# alvás
# banán
# éhség
# érettség
Sokan elrontják az esti banánevést, pedig ezen a három apróságon múlik a jó alvás
Szakértők három lépésben írják le, hogyan érdemes banánt enni lefekvés előtt. 1–2 órával alvás előtt, kis adagban – gyakran fél darab elég –, és inkább keményebb, zöldes példányt tanácsolnak.
Fotó: illusztráció, forrása: Pixabay - szmo.hu
2026. március 30.



Ha a vasárnapi óraátállítás utáni napokban nehezen jön álom a szemedre, egy fél banán megoldás lehet – de csak akkor, ha betartasz néhány egyszerű szabályt.

A szakértők szerint

a banán tökéletes választás lehet, ha lefekvés előtt megéheznénk, mert kíméletesebb a szervezetnek, mint a csokoládé vagy a péksütemények.

A banán olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyekre este kifejezetten szüksége lehet a szervezetnek. Jelentős a kálium- és magnéziumtartalma, emellett B6-vitamint is tartalmaz, amely szerepet játszik az anyagcserében. Egy közepes, nagyjából 120 grammos banánban körülbelül 420 mg kálium, 32 mg magnézium és 0,43 mg B6-vitamin található, emellett 27 gramm szénhidrátot, amiből nagyjából 14,5 gramm a cukor.

Az, hogy a banán valóban könnyű ételnek bizonyul-e, nagyban függ az érettségétől. Az érés során a benne lévő keményítő cukorrá bomlik, ami megváltoztatja a glikémiás indexét is. Míg egy enyhén éretlen, zöldesebb banáné 42 körül van, egy teljesen érett, sárgáé már 51.

A szakértők egy háromlépéses szabályt javasolnak az esti banánfogyasztáshoz.

1. Az időzítés a legfontosabb: lefekvés előtt 1-2 órával érdemes enni, nem közvetlenül az ágyban. 2. Az adagolásnál a mértékletesség a kulcs, gyakran már egy fél banán is elég a korgó gyomor csillapítására. 3. Végül az érettséget is figyelni kell: este a keményebb, még kissé zöldes héjú banán a jobb választás a túlérettel szemben.

Nem mindenkinek ideális azonban a késő esti banán. Cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén bele kell számolni a napi szénhidrátbevitelbe. A magas káliumtartalom miatt vesebetegséggel küzdőknek érdemes konzultálniuk az orvosukkal. A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal egy korábbi tájékoztatása szerint a túlérett, megbarnult banánban erjedési folyamatok indulhatnak meg, ezért kisgyerekeknek nem ajánlott.

Fontos ugyanakkor, hogy a banán hatása egyénenként eltérő lehet. Míg sokaknak segít, mások éppen nyugtalanabb alvásról számolnak be, így érdemes kis adaggal kezdeni és figyelni a szervezet reakcióit.

Via nlc.hu

Kapcsolódó
Jó tudni: ezt teszi valójában a testeddel a reggeli langyos citromos víz
Sokak szerint a reggel ivott, citromos langyos víz segít a hidratálásban és az emésztésben. Itt egy lista, hogy miért lehet hasznos, mire kell vigyázni, és milyen tévhitek kerigenek róla.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

HÍREK
Hadházy Ákos egy e-mailről: Mészáros megüzente volt vejének, hogy takarodjon, mert „pont féláron vállalta volna a munkát, mint a korábbi apósa”
Hadházy Ákos szerint a GVH vizsgálata során olyan levelezés került elő, amelyben Mészáros Lőrinc egy közbeszerzésen visszalépésre próbálta rávenni volt vejét. „Önmagában ez az ügy elég lehet ahhoz, hogy Lőrinc a jövő szilvesztert ne Bora Bora-n, hanem hűvös helyen töltse” - írta a képviselő.

HÍREK
„Mi nem fideszes verőemberek vagyunk” – megszólalt a győri fekete ruhások vezetője, szerinte megvezették őket
Rőth Richárd, a Ronin Security tulajdonosa nyilatkozott cége részvételéről az Orbán Viktor győri fórumán történt incidensben. Azt állítja, egy baráti felkérésre dolgoztak, de amikor rájöttek, hogy nem jogszerű munkát végeznek, azonnal távoztak.
Ajánljuk
BUDAPEST
Fotógaléria: Így fog kinézni Rákosrendező a 2040-es évekre, ha a nyertes pályázók tervei megvalósulnak
A tervpályázaton első helyezést elért nemzetközi konzorcium komoly tapasztalattal rendelkezik, korábbi projektjeik között olyan léptékű fejlesztések szerepelnek, mint a bécsi Aspern Seestadt közparkja vagy a pozsonyi New Lido mesterterv.
BUDAPEST
Megvan a mesterterv: 10 ezer lakással és egy óriásparkkal újul meg teljesen Rákosrendező
A Rákosrendezőn zajló barnamezős fejlesztés győztes tervpályázata egy új, vegyes funkciójú városrész kialakítását célozza. A projektben 25 hektárnyi zöldfelület jön létre, a teljes kiépülés 2045 körül várható.
KULT
„A cenzúra soha nem látott méreteket ölt” – letiltották Molnár Áronék filmjét egy kispesti gimnáziumban
A kispesti gimnázium igazgatója nem engedélyezte az Itt érzem magam otthon vetítését. Szarka Judit tanár vitatja, a főszereplők külön vetítésre hívják a diákokat. Az igazgató döntésére a film két főszereplője, Lovas Rozi és Molnár Áron is reagált.

SZEMPONT
Török Gábor szerint teljesen félreérti a Fideszt, aki azt hiszi, hogy trükkökhöz folyamodna egy vereség után
Az elemző szerint a jelenlegi kormánypárt a többség akaratával szemben sosem politizál, bármennyire is elmegy a falig. A hatalom átadása után azonnal a visszatérésen dolgoznának, és nagyon kemény ellenzékiségre kellene tőlük számítani.

SZTÁRVILÁG
Elküldte az ápolókat, megivott egy sört, majd csendben meghalt: most derültek ki Fülöp herceg utolsó óráinak drámai részletei
Fülöp herceg a saját kezébe vette az irányítást élete utolsó óráiban a windsori kastélyban. Reggelre egyedül csendben elment, Erzsébet királynő lekéste a búcsút.
HÍREK
Gulyás: Magyar Pétert már 2018-ban is teljesen alkalmatlannak tartottam még államtitkári feladatok ellátására is
Az Indexnek adott interjút a Miniszterelnökséget vezető miniszter, aki szerint a Fidesz nem fáradt el, Magyar Péter jelensége pedig nem kormányváltó, hanem ellenzékváltó hangulat eredménye. Beszélt az értelmiségi szavazók elvesztéséről és a média átalakulásáról is.
FELFEDEZŐ
Magyar Péter is meglepődött a gyerekkori videóján, amin a hosszú hajú Orbán Viktor és Deutsch Tamás is feltűnik
A Tisza Párt elnökének egy 1991-es felvételt mutatott a stábja, amit állítása szerint még sosem látott. A Kossuth téren felvett jeleneten több fideszes politikus is látható.

EGÉSZSÉG
A Rovatból
EGÉSZSÉG
Döbbenetes adatot tárt fel egy óriási kutatás: a Parkinson-kórral élők 96 százaléka egy súlyos tünettől szenved
A betegek szinte mindegyike álmatlansággal vagy nappali álmossággal küzd. Ezt a panaszt gyakran a szaglásvesztés és a szédülés is kíséri.
EGÉSZSÉG
Ártalmatlannak hitt gyógynövények: 5 természetes nyugtató, amivel pajzsmirigy- és vesebetegeknek vigyázniuk kell
Az ashwagandha és a citromfű befolyásolhatja a pajzsmirigyhormonok szintjét, míg a magnéziumpótlás vesebetegségben nem ajánlott. Orvosi egyeztetés nélkül ezek súlyosbíthatják az alapbetegséget.
EGÉSZSÉG
"Engedd el, majd bevonzod" – mit ne mondj annak, aki gyermekre vágyik
A Diagnózis egészségpodcast legújabb epizódjából nemcsak az derül ki, hogy lelkileg mi segít a gyermekre vágyó pároknak, hanem az is, hogy orvosilag milyen kivizsgálás lehet indokolt, milyen életmódbeli változtatások és táplálékkiegészítők támogathatják a gyermekvállalási terveket.
EGÉSZSÉG
Halálos szívbetegséget nézhetnek be a nőknél egy ötvenéves orvosi irányelv miatt
Egy új kutatás szerint a nők ugyanolyan eséllyel szenvednek a betegségben, mint a férfiak, mégis sokkal kevesebbüknél ismerik fel időben. Egy személyre szabott módszer adhat nekik esélyt a pontos diagnózisra.
EGÉSZSÉG
Furcsa, hálószerű kiütés jelent meg a bőrödön? Egy ártalmatlannak hitt szokás állhat a háttérben
A bőrünk így tiltakozik a laptopból vagy ülésfűtésből áradó folyamatos hő ellen. Ha nem hagyjuk abba, a folt maradandóvá válhat, sőt, bőrrák is kialakulhat.
EGÉSZSÉG
Jó hír a vegetáriánusoknak: öt ráktípus kockázatát is csökkenti az étrendjük, de egy súlyos veszélyre is fény derült
Akár 31 százalékkal is kisebb lehet a vérrák kockázata a húst kerülőknél. A nyelőcsőrák veszélyét azonban a lehetséges tápanyaghiány növelheti.
# rákkeltő
# e-cigaretta
# tüdőrák
Minden jel arra utal, hogy az elektromos cigaretta is rákot okoz, derül ki egy friss tanulmányból
Egy szaklapban közölték azt a több mint száz kutatást összegző elemzést, ami az e-cigarettát vizsgálta. A bizonyítékok között DNS-károsodás is szerepel.
Fotó: illusztráció, forrása: Pixabay - szmo.hu
2026. március 31.



Egy friss tanulmány szerint az elektromos cigaretta is rákot okoz. Több mint száz kutatást vizsgáltak meg, és minden jel arra utal, hogy az e-cigaretta használata száj- és tüdőrákot okozhat. Ez az elektromos cigarettáknál eddig nem volt ennyire egyértelmű.

A Carcinogenesis szaklapban hétfőn publikált tanulmányban a kutatók 2017 óta megjelent kutatásokat néztek végig. Módszerük különlegessége, hogy szándékosan kerülték azokat a vizsgálatokat, amelyek alanyai az e-cigizés mellett hagyományos cigarettát is szívtak. Így kifejezetten az elektromos cigaretta önálló, rákkeltő hatására voltak kíváncsiak.

A vizsgálatuk során háromféle bizonyítékot vettek alapul: embereken végzett kutatásokat, amelyek a DNS-károsodás és a gyulladás jeleit vizsgálták, egereken végzett kísérleteket, ahol az e-cigaretta részecskéinek kitett állatokban tüdőrák alakult ki, valamint laborkísérleteket, amelyek a vape-folyadékok sejtroncsoló hatásait elemezték. Olyan eseteket is vizsgáltak, ahol sokat e-cigiző embereknél a szájrák agresszív formája jelent meg anélkül, hogy más kockázati tényező jelen lett volna.

Bernard W. Stewart, az egyik szerző szerint a tanulmányok az eddigi legegyértelműbb bizonyítékot adták arra, hogy

aki e-cigizik, annál nagyobb a rák kialakulásának esélye, mint aki nem. Ugyanakkor azt a kutatók is kiemelték, hogy egyelőre nem lehet pontosan megmondani, mekkora kockázattal jár az e-cigizés,

mivel ehhez még nem állnak rendelkezésre elég hosszú időt felölelő adatok.

A helyzetet jól mutatja, hogy az Amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ korábban még valós lehetőségként kezelte, hogy az e-cigi jó alternatíva lehet a hagyományossal szemben. Azóta viszont jelentősen szigorítottak az iránymutatásukon, és már kiemelik, hogy az e-cigaretta sem biztonságos.

Bár a mostani kutatásban ez nem szerepelt, de egy korábbi vizsgálat szerint a hagyományos és az elektromos cigaretták együttes használata akár négyszeresére növelheti a tüdőrák kockázatát a sima dohányzáshoz képest. A kutatók szerint nem szabadna megismételni a hagyományos cigarettáknál elkövetett hibákat: ott nagyjából száz év kellett ahhoz, hogy ok-okozati összefüggést állapítsanak meg a daganatos betegségek és a dohányzás között, és további ötven év, hogy a kockázatot számszerűsítsék is.

via Telex

Kapcsolódó
Rákkeltő fémeket találtak a Magyarországon jogszerűtlenül forgalmazott ízesített vape-ekben
Az e-cigaretták térnyerése számos európai országban jelent problémát, hazánkban is kihívást jelent az ellenőrizetlen, zárjegy nélküli vape-piac.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

HÍREK
Hadházy Ákos a „rendszer szívcsakrájában” járt: így néz ki Mészáros Lőrincék utcája Felcsúton
Az ellenzéki politikus képeket posztolt arról, hogy egymás mellett sorakoznak a Mészáros-család haciendái a Szári utcában. A család legújabb, „gigantikus palotája” is ott épül.
HÍREK
„Szerződést bontottunk Mészáros Lőrinc plakátcégével” – Gyerekrajzok kerültek a kormány propagandaplakátjai helyére Keszthelyen
A polgármester megelégelte a szerinte félelmet és gyűlöletet keltő üzeneteket, ezért szerződést bontottak Mészáros Lőrinc plakátcégével. A vállalat azonban nem vitte el az oszlopait, így a város új célt talált a felületnek.

Ajánljuk
KULT
A Meg fognak ölni az év legőrültebb, legvéresebb és legtúltoltabb horror-komédiája: magunknak is alig merjük majd bevallani, mennyire élvezzük
Azoknak szól, akik nem tudták eddig elképzelni, hogy nagyokat kacarásznak majd azon, ha szétloccsan egy ember feje, vagy ha teljes erőből orrba vágnak egy kisgyereket.
KÉK HÍREK
Évtizedekkel ezelőtt ellopott műkincs került elő, egy aukción kínálták eladásra a Kalapos hölgyet
Egry József Kalapos hölgy című grafikája több mint 20 éve tűnt el a keszthelyi Balatoni Múzeumból. Miután a kormány fülest kapott arról, hol lehet az alkotás, a rendőrök lefoglalták, szakértők igazolták, majd átadták a múzeumnak.
KÖZÖSSÉG
30 palacsinta kevesebb mint 5 perc alatt – 100 ezer forintot nyert az 1. Országos Palacsintaevő Verseny győztese
A szervezők célja az volt, hogy közösségi találkozóhellyé alakitsák az egyébként elég kihalt Rákóczi téri vásárcsarnokot. Ez sikerült is: igazi tömeg szurkolt a helyszínen a versenyzőknek.
SZTÁRVILÁG
Liptai Claudia lányával, Gesztesi Pankával együtt lépett a kifutóra, ráadásul egy ikonikus ruhát viselhettek
Gesztesi Panka egy különleges, madárkákkal díszített estélyiben jelent meg a kifutón édesanyja oldalán. A ruha egy régi darab újragondolt változata.
HÍREK
Vitályos Eszter reagált Freddie beszólására, az MTVA elhatárolódott a műsorvezetőtől
Freddie a 444 Facebook-posztja alatt üzent Vitályos Eszternek, a kormányszóvivő az Index bejegyzése alatt szólalt meg. Az MTVA pedig azt közölte, hogy a Duna TV-n futó Szerencseszombat házigazdája nem a közmédia műsorvezetője.
HÍREK
284 millió forint gyűlt össze Szabó Bencének, sok adományozó azt kéri, tartsa meg a pénzt
A Nemzeti Nyomozó Iroda (NNI) volt nyomozójának testvére korábban jelezte, hogy jótékony célra ajánlják fel a pénz nagy részét. Az adományozók közül egyesek érzelmi alapon, mások a századost a hatalom haragjától féltve kérik: még ne adakozzon.

SZEMPONT
Megnevezte az Információs Hivatal volt főigazgató-helyettese, hogy kik állhatnak a Tisza Párt elleni titkosszolgálati akció mögött
Telkes András szerint egészen bizonyosnak tűnik, hogy az Alkotmányvédelmi Hivatal volt a „karmester” az egész történetben, és mindent előre tudtak. Szerinte a politikai ellenzék megfigyelése azt jelzi, hogy a hatalom megrendeléseit teljesítik.

EGÉSZSÉG
A Rovatból
EGÉSZSÉG
Sokan nem veszik komolyan, pedig a lábujjak furcsa mozgása súlyos betegség első jele lehet
Komolyan kell venni már az enyhe zsibbadást vagy bizsergető érzést is, mivel nem csak apró, múló kellemetlenség.
EGÉSZSÉG
Közel 400 ezer emberen végzett vizsgálat szerint a napi multivitamin nemcsak haszontalan, de az elején még növelheti is a halál kockázatát
A kutatás több mint 20 éven át követte a résztvevőket. Az eredmények megkérdőjelezik a széles körben elterjedt gyakorlatot, miszerint a vitaminpótlás „életbiztosítás”.
EGÉSZSÉG
„Minden egyes terhesség egyedi nyomot hagy a női agyon” – holland kutatók mutatták ki, miben más a második
Ezek a változások nemcsak a gondoskodást segítik, hanem az anyák mentális egészségére is hatással vannak. A felfedezés a szülés utáni depresszió megértésében is segíthet.
EGÉSZSÉG
Halálos páros az ágyban: drámaian megnöveli a szívbetegség kockázatát az inszomnia és az alvási apnoe
Egy kutatás egymillió ember adatait elemezve jött rá a veszélyes összefüggésre. Az eredmények szerint a két állapot nemcsak egymás mellett létezik, hanem felerősíti egymás hatását.
EGÉSZSÉG
Minden hatodik pár érintett – öt szakember segít eligazodni a meddőség útvesztőjében
Öt szakember, öt édesanya, öt elszánt nő - közös bennük, hogy mindannyian azért dolgoznak, hogy könnyebben válhassanak szülővé azok a párok, akik gyermeket szeretnének. A FertiliTeamet is ezért hozták létre.

EGÉSZSÉG
„Függőnek érzem magam ettől” – Kutatók szerint a feldolgozott élelmiszereket a dohánytermékekhez hasonlóan kellene szabályozni
Egy klinikai pszichológus szerint sok páciense számol be cigarettához hasonló sóvárgásról. A szakértők szerint a felelősség nem az egyéné, hanem az élelmiszeriparé.
# ülőmunka
# gyógytorna
# mikroszünet
# mozgásszervi problémák
Nemcsak a derekad fájhat a sok ülőmunkától, fülzúgást és fejfájást is okozhat a napi 8 óra ülés
A tartós ülőmunka kóros elváltozásokhoz vezethet. Ez a feszültség okozza a legtöbb későbbi mozgásszervi panaszt. Azonban van pár jó megoldás, ami beilleszthető a napi munkába is - javasolja a szakember.
Fotó: illusztráció, forrása: Pixabay - szmo.hu
2026. március 25.



A napi 8-10 óra ülés nemcsak a derekat teszi tönkre, hanem fejfájástól a vállfeszülésig tartó láncreakciót indíthat el a testben. Ugyanakkor már óránként néhány másodperc mozgás és napi 15-20 perc célzott gyakorlás is érezhetően csökkenti a kockázatot, akár otthon, edzőterem nélkül is - mondta egy szakértő a Feminának. Nagy Amarilla gyógytornász, gerinctorna tréner szerint a home office elterjedése óta jelentősen megszaporodtak az ülő életmódból fakadó panaszok.

A probléma nem korlátozódik a hátra és a csípőre.

„Az ülés az egész testet érinti, nemcsak a gerincet, nemcsak a csípőt, hiszen a test egy komplex rendszer, és ha megbomlik az egyensúly, kialakulnak a problémák". Hosszú távon a hátizmok elfáradnak, a tartás görnyedtté válik, a csípőhorpasz izom pedig a folyamatos hajlított helyzettől megrövidül, ami közvetlenül derékfájáshoz vezethet. A csuklyás izom felső részének feszülése akár fülzúgást vagy fejfájást is kiválthat

– magyarázta a szakember.

A megelőzéshez nem szükséges azonnal edzőterembe rohanni. Jó ötlet lehet, ha a mobil időzítőjét bekapcsolod, hogy minden órában jelezzen. Ilyenkor igyál egy pohár vizet, végezz 10 darab vállkörzést, nyújtózz egyet, állj fel az asztaltól” – tanácsolta a szakértő. Ezek a pár másodperces mozdulatok megtörik a befeszült testtartást és fokozzák a vérkeringést.

A rövid megszakítások mellett egy következetes napi rutin bevezetése a legfontosabb. Az ülőmunkát végzőknek érdemes napi 15-20 percet mozogni. Ezt lehet egy fél kilós súlyzóval, vagy ha az nincs, akkor egy fél literes palackkal is végezni. A rövid átmozgatás beilleszthető reggel, ebédszünetbe vagy akár a nap végére is.

Ha már kialakult a fájdalom, esetleg derékbecsípődés, lumbágó jelentkezik, vagy a váll mozgása beszűkül, mindenképpen szakemberhez kell fordulni.

Kapcsolódó
A legveszélyesebb tévhitek az agyhártyagyulladásról: ezért nem szabad a kiütésre várni
A sötétlila, nem elhalványuló kiütés a véráramfertőzés (szepszis) kései jele, nem a betegség kezdete. Aki erre a tünetre vár, az a kritikus állapotig halogatja az életmentő orvosi segítségkérést.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

SZTÁRVILÁG
Elküldte az ápolókat, megivott egy sört, majd csendben meghalt: most derültek ki Fülöp herceg utolsó óráinak drámai részletei
Fülöp herceg a saját kezébe vette az irányítást élete utolsó óráiban a windsori kastélyban. Reggelre egyedül csendben elment, Erzsébet királynő lekéste a búcsút.
HÍREK
Gulyás: Magyar Pétert már 2018-ban is teljesen alkalmatlannak tartottam még államtitkári feladatok ellátására is
Az Indexnek adott interjút a Miniszterelnökséget vezető miniszter, aki szerint a Fidesz nem fáradt el, Magyar Péter jelensége pedig nem kormányváltó, hanem ellenzékváltó hangulat eredménye. Beszélt az értelmiségi szavazók elvesztéséről és a média átalakulásáról is.
Ajánljuk
KÉK HÍREK
„Kész rémálom volt. Mintha éjjel előbújnának a szörnyek” – mondta az anya az ápolónőről, aki a földhöz vágta a 3 éves, súlyos beteg lányát
Az apa szerint az egész egy rémálom volt, és a kislányuk csak felült, és nézett a nőre, amikor az bántalmazta. Az 58 éves pennsylvaniai ápolónő rendkívül jó ajánlattal érkezett a családhoz, túlságosan szépnek is tűnt.
KÉK HÍREK
Újabb megrázó részletek: kiderült, hogyan ölhette meg 19 éves lányát az apa, mielőtt magával is végzett
Még januárban találtak holtan egy fiatal lányt és az apját az ausztriai Welsben, a tragédia körülményei körül azonban még mindig vannak kérdések. A lány anyja és ügyvédje tavaly feljelentették az apát bántalmazás miatt, de szerintük a hatóságok nem tettek semmit.
KULT
Öt énekes, egy show, nulla kérdés - Újra hazánkban koncertezik a Pentatonix
Visszatér hazánkba a méltán listavezető acapella csapat, a Pentatonix. Az öttagú énekeggyüttes április elején lép fel az MVM Dome-ban és biztosak lehetünk benne, hogy egészen fantasztikus műsort adnak majd elő. Na de kik ők és miért vagyok ilyen optimista velük és a koncertjükkel kapcsolatban?
HÍREK
„Az egész egy hazugság volt azzal, hogy befenyítsenek” – Megszólal Gundalf, azért állt a nyilvánosság elé, mert szerinte a hatóságok felrúgták a titoktartást
Kitette a promóvideót a 444 a Gundalffal készített interjúról, amit ezután fognak majd bemutatni. Az informatikust bűncselekménnyel fenyegették meg, ha beszélni mer a kihallgatásáról. Most mégis kitálal, mert szerinte a kormányzat szegte meg az alkut, és tette közzé a titkos részleteket.
HÍREK
„Csepeg a víz az álmennyezetből” – több mint négyezer hibával adta át Matolcsy Ádám barátjának cége a méregdrágán felújított MNB-székházat
A cég az eredeti büdzsé közel duplájából gazdálkodott, a Telex szerint azonban a Magyar Nemzeti Bank (MNB) mégis 4436 hibát talált budapesti székháza felújítása után, ezért 3,03 milliárdot hívott le a Raw Development bankgaranciájából. A szakértői szerv tavaly októberben még mindig 3585 kijavítatlan tételt rögzített.
HÍREK
21 Kutatóközpont: kulcsfontosságú fideszes bástyákban vette át a vezetést a Tisza Párt
A friss felmérés szerint a Tisza jelöltjei több, korábban biztos fideszesnek számító egyéni választókerületben is vezetnek vagy fej-fej mellett állnak a fideszes indulókkal. A kutatócég mandátumkalkulátora szerint a parlamenti többség sorsa nagyjából húsz billegő körzetben dőlhet el.
KULT
„A cenzúra soha nem látott méreteket ölt” – letiltották Molnár Áronék filmjét egy kispesti gimnáziumban
A kispesti gimnázium igazgatója nem engedélyezte az Itt érzem magam otthon vetítését. Szarka Judit tanár vitatja, a főszereplők külön vetítésre hívják a diákokat. Az igazgató döntésére a film két főszereplője, Lovas Rozi és Molnár Áron is reagált.


Impresszum |  Médiaajánlat |  Szerzői jogok |  ÁSZF |  Adatvédelem |  Moderálási szabályzat |  Kapcsolat