7 tipp, hogyan vonulj önkéntes karanténba a koronavírus idején
Maradj otthon, kivéve, ha orvoshoz vagy kórházba kell menned. Nem mehetsz munkába, iskolába és vásárolni sem. Ha mindenképpen el kell hagynod a szobát, viselj maszkot. Ezekkel az alapvető szabályokkal kezdődik a The New York Times cikke, amiben az önkéntes otthoni karantén legfontosabb alapvetéseit gyűjtötték össze. Ezek alapján egy ilyen száműzetés messze nem is olyan jó móka, mint amilyennek elsőre tűnhet.
Magyarországon is egyre több munkahely vagy oktatási intézmény javasolja tanulóinak és dolgozóinak, hogy ha koronavírussal erősen fertőzött országból (pl. Kína, Irán, Olaszország) térnek haza, két hétre vonuljanak önkéntes karanténba otthonukban, függetlenül attól, hogy tapasztalták-e magukon a betegség tüneteit vagy sem.
Amerikában ezekben a napokban több ezren szigetelték el magukat a külvilág elől: Kaliforniában 5500, New Yorkban 2700 önkéntes karanténba vonultról tudnak. Bár elsőre úgy tűnhet, hogy ez a 14 nap tökéletes egy kis extra kikapcsolódásra, feltöltődére vagy mérhetetlen mennyiségű film megnézésére, egyáltalán nem is olyan egyszerű kivonni magunkat a forgalomból.
Az önkarantén nagyon jó szervezést és előrelátást igényel, különösen azoknak, akik idős rokonnal vagy kisgyerekkel, esetleg egy zsúfolt lakásban élnek több lakótárssal együtt.
Íme 7 tipp, amit érdemes betartani, ha önkéntes karanténba vonulunk:
1. Izolálás
Ha fertőzött területen tartózkodtunk vagy potenciálisan koronavírussal fertőzött személlyel érintkeztünk, muszáj teljesen elkülöníteni magunkat a lakásban. Ez azt jelenti, hogy a családtagokon, barátokon és ismerősökön kívül a kutyánkkal, macskánkkal, nyuszinkkal is kerüljük az érintkezést, akármennyire keservesen könyörög is a kedvencünk. Azt pedig pláne ne hagyjuk, ha mégis létrejön vele a fizikai kontaktust, hogy megnyaljon minket.
Akinek nincs saját szobája, a karantén időszakára jelöljön ki egy helyiséget magnak a lakásban, ahol 14 napig elvonultan élhet. Ha van az ingatlanban több fürdőszoba, az egyiket csak a karanténba vonult személy használja.
Minden látogatót ki kell zárni, senki nem mehet a karanténként szolgáló helyiségbe, legyen ez csak egy szoba vagy akár az egész lakás. Ha mégis el kell hagyni a karantént, semmiképp se használjunk tömegközlekedést vagy taxit, inkább gyalog vagy saját autóval menjünk.
2. Maszkok
Ha mégis ki kell mozdulni a karanténból, mert el kell jutni a kórházba (persze szigorúan csak azután, hogy előbb telefonon egyeztettünk a háziorvossal), kötelező a maszk viselése és nemcsak az elszigetelt személynek, hanem lehetőleg a környezetében tartózkodóknak is.
3. Higiénia
Köhögés vagy tüsszentés esetén ne a levegőbe, hanem zsebkendőbe prüszköljünk. Miután végeztünk, azonnal dobjuk ki a szennyezett zsebkendőt a direkt csak erre a célra fenntartott kukába és legalább 20 másodpercig mossunk kezet szappannal és vízzel.
Nemcsak akkor érdemes kezet mosni, ha túl vagyunk egy köhögésen, hanem egyébként is szoktassuk rá magunkat a gyakori mosakodásra, cserébe figyeljünk arra, hogy a lehető legkevesebbszer érjünk az arcunkhoz, szánkhoz, szemünkhöz és az orrunkhoz tisztálkodás nélkül.