ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

10 dolog, amiről nem biztos, hogy sejtenéd, de a depresszió jelei

Ugyan vannak tipikus tünetek, de létezik néhány kevésbé ismert panasz is.

Link másolása

Azzal bizonyosan tisztában vagy, hogy a túl kevés vagy túl sok alvás, a szociális érdeklődés hiánya, a sokáig húzódó szomorúság és a negatív gondolatok intő jelek a depressziós zavar irányába. Ugyanakkor néhány finomabb jelzőfény is felhívhatja a figyelmedet arra, hogy érdemesebb lenne alaposabban utánanézni a dolognak.

1. A szokásosnál ingerlékenyebb vagy

Sokkal könnyebben elveszted a türelmed a barátaiddal és a családoddal szemben, mint általában. Hirtelen olyan dolgok is irritálni kezdenek, amik eddig sosem tették, a hangulatod pedig hullámzik, mint a Balaton vihar idején. Elizabeth Black, a Renfrew Center tanácsadója szerint a megnövekedett ingerlékenység a depresszió gyakori tünete, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, márcsak azért is, mivel sok türelem és együttérzés szükséges egy ingerült személy támogatásához.

2. Extrém nosztalgikus hangulatba kerülsz

Olykor-olykor visszagondolni a régi szép időkre teljesen rendben van, de leragadni az életed egy bizonyos korszakánál a fejedben, az teljesen más kérdés. "Sok depresszióval küzdő ember a múltban keres menedéket, ez egyfajta megbírkózási mechanizmus" - állítja DR. Sal Raichbach."Egy depressziós személy évekig jól érezheti magát, de aztán visszaesik a szomorúságába, amikor veszteség vagy jelentős életváltozás következik be. A múltbéli szórakoztató emlékek segítenek abban, hogy ideiglenesen jobban legyenek."

3. Székrekedésed van

Nincs mit szépíteni: a kutatások bizonyítják, hogy a székrekedés és a depresszió kapcsolatban van egymással. Sőt mi több, egy 2011-es jelentés szerint a székrekedésben szenvedők 33 százaléka mutatta a súlyos depressziós zavar tüneteit. Tehát ha ezen frusztráló fürdőszobai problémával küzd az ember, érdemes beszélni a háziorvossal arról a lehetőségről, hogy a depresszió nem ütötte-e fel a fejét.

4. A szabadidőt stresszesnek érzed

A pihenős, tervmentes szabadidő olyan dolog, amit a legtöbb felnőtt ember alig vár, de egy depressziós ember számára az üres naptár bizony előhívhatja a szorongás érzését. "Ezek a pillanatok mennyeiek a legtöbb személynek, ám egy depresszióval küzdő valaki számára a leállások lehetőséget kínálnak arra, hogy a negatív gondolatok átvegyék a hatalmat" - magyarázza Dr. Cindy Graham pszichológus. Ugyanakkor arra is érdemes figyelni, hogy a férfiak ilyenkor gyakran "túl is tolják" a határidőnaplót. Többet isznak, dolgoznak, buliznak, mérgelődnek, aggodalmaskodnak, mint egyébként tennék.

5. Nem tudsz koncentrálni, hiába is próbálsz

Dr. Graham szerint a túláradó negatív gondolatok, amik gyakran kéz a kézben járnak a depresszióval, megnehezíthetik a koncentrációt, ezt pedig gyakran félrediagnosztizálják.

6. Impulzívabb vagy, mint egyébként

Alig bírsz megálljt parancsolni magadnak egy tevékenység során? Az efféle impulzív viselkedésre figyelni kell, mivel talán összefüggésben van a mentális egészségeddel, ám korántsem a depresszió leggyakrabb tünete. Aimee Daramus klinikai pszichológusa szerint: "Az impulzív cselekedetek azt jelenthetik, hogy olyan gyors megoldást keresel tudat alatt, ami elrejti a depressziót."

7. Furcsa fájdalmaid vannak

A depresszióban szenvedők mintegy kétharmada megmagyarázhatatlan fizikai fájdalmat tapasztal, amelyet gyakran az abnormális agyi funkció okoz. Ez azért is problematikus, mivel megakadályozhatja a betegeket a helyes diagnózisban, mivel sok orvos a fizikai tünetek kezelésével kezd ahelyett, hogy megvizsgálná a lehetséges mentális egészségügyi problémákat. A szakértő szerint a megmagyarázhatatlan fájdalom akkor is jelentkezhet, ha valaki enyomja az érzelmeket és megpróbálja figyelmen hagyni őket.

8. Minden miatt hibásnak érzed magad

Az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) a depresszió tünetének tartja az "indokolatlan és túlzott bűntudatot". Ezt úgy határozzák meg, hogy a "a semleges vagy triviális mindennapi eseményeket tévesen a személyes hibái bizonyítékaként értelmezi a beteg és túlzott felelősségérzetet társít olyan eseményekhez is, amikhez nem lenne szükséges". Például egy ingatlanközvetítő önmagát vádolja, ha nem sikerült eladnia egy lakást, még akkor is, ha a piac köztudottan összeomlott és más ingatlanügynökök sem jeleskednek az értékesítésben."

9. Pikkelysömöröd van

A tanulmányok azt mutatták, hogy az ebben a krónikus bőrbetegségben szenvedő betegek körében a depresszió jeleit mintegy 62 százalékban észlelték, mindezt azzal a meggyőződéssel, hogy pikkelysömör depresszióhoz vezethet és ez fordítva is igaz.

10. Úgy érzed, hogy rosszul teljesítesz a munkádban

A szakértők szerint a depresszió jele lehet a mély, tartós kudarcérzet és a "nem elég jó"-érzése. A legjobb amit tehetsz, ha rákérdezel a főnöködnél, hogy van-e bármiféle probléma. Ha azt a választ kapod, hogy a teljesítményed rendben van, akkor önmagadban kell keresned az okokat.

Forrás: buzzfeed.com

Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
Meztelenül nyitott ajtót a pizzafutárnak egy angyalföldi nő – futársztorik
Aki futárnak áll, fel kell készülnie nem mindennapi kalandokra. Jó, ha megőrizzük a hidegvérünket.
Fischer Gábor - szmo.hu
2024. április 19.


Link másolása

Elképesztő történetekről számolt be a Blikk, budapesti pizzafutárok meséltek.

A világjárvány óta az eddiginél is jobban rászoktak az emberek az online rendelésre. Sokan el is szegődtek áruszállítónak, ételfutárnak és remekül meg lehet belőle élni. Azonban nem árt, ha felkészül furcsa dolgokra is, aki futárkodásra adja a fejét.

Egy 18 éves diák futár az éjszakai műszakok során rendszeresen találkozott például részeg ügyfelekkel. Egyikük például,

amikor áltvette a rendelést, leült a lépcsőre, majd a kerítésbe kapaszkodva mászott vissza az ingatlanba.

A futár elárulta, hogy már a telefonban hallható volt, hogy a megrendelő részeg. De történt vele olyan is, hogy egy üdítő kiborult a szállítás során, és mire kiérkezett a címre, eláztatta a tárolót, és amikor kivette, hogy átadja a megrendelőnek az elázott dobozból a földre borult az étel. Meglepő módon ügyfél udvariasan összeszedte, és zokszó nélkül átvette a rendelést.

Egy másik, 22 éves kiszállító Angyalföldre vitt egy csomagot. Ahogy kell, 4-5 perccel az érkezése előtt telefonon értesítette a címzettet, hogy érkezik a küldemény.

Mikor megérkezett a címre, már nem telefonon kereste a hölgyet, csak felcsengetett a megadott lakásba. Amikor kinyílt az ajtó, a címzett, egy hölgy csak fehérneműt és egy meglehetősen átlátszó köntöst viselt. Amikor a nő rájött, hogy a csomagja érkezett meg, döbbenten annyit mondott annyit mondott:

„Úristen, bocsánat, azt hittem az ügyfelem vagy!”

Olyan is előfordul, hogy a futár és a megrendelő között konfliktus alakul ki. Emiatt járt úgy egy másik 22 éves futár, hogy bár az ügyfele a csomagot átvette, azonban a kijutással akadt egy kis gond. Mikor a futár felcsengetett, hogy nyomják meg az ajtónyitó gombját, bosszút állt rajta a dühös ügyfél, nem engedte ki a házból. Amikor a kiszállító megpróbált a többi lakáshoz csengetni, ők azt hitték, hogy be szeretne jönni, és ők sem segítettek. Végül egy órát kellett várnia, amíg valaki kiengedte.

A tanulság csupán annyi, hogy az menjen futárnak, aki fel van készülve a néha nem is olyan kellemes kalandokra is.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Tengerjáró hajón bérel apartmant, mert olcsóbb, mint a szárazföldi lakás
A távmunkában dolgozó amerikai férfi úgy számol, hogy a kedvezőbb albérleti díj mellett a rezsin is sokat spórol majd, ráadásul világot láthat a következő 12 évben.

Link másolása

A szárazföldi létet feladva a következő 12 évben egy tengerjáró hajón fog lakni a San Diegó-i Austin Wells, mert állítása szerint így sokkal kevesebbe kerül majd a lakhatása, miközben beutazhatja a világot.

Wells azt mondta, a történelmi csúcson lévő lakhatási és megélhetési költségek miatt döntött úgy, hogy hátrahagyja szárazföldi életét, és inkább egy tengerjáró hajó apartmanjába költözik. Számításai szerint így sokkal jobban jár, mintha szülővárosában, San Diegóban, az USA 8. legnagyobb városában bérelne lakást: nemcsak lakbérre kell kevesebbet költenie, de a rezsiköltségeket is megspórolja.

A távmunkában dolgozó 28 éves férfi 300 ezer dollárt (mintegy 110 millió forintot) fizetett azért, hogy 12 évig az MV Narrative tengerjáró hajó egyik apartmanjában lakhasson. A luxushajó fedélzetén élőknek egészségügyi szolgáltatásokat és 24 órás szobaszervizt is biztosítanak, miközben többek között edzőtermek, éttermek, mozi, könyvtár, bank és egy termelői piac szolgáltatásait is igénybe vehetik.

Az MV Narrative még építés alatt ál, 2025-ben helyezik majd vízre. A tengerjáró hajón közel 1000 személy bérelhet ki különböző típusú apartmanokat. Összehasonlításképpen: jelenleg San Diegóban havonta átlagosan 2500 dollárért (több mint 900 ezer forintért) lehet lakást bérelni, míg az MV Narrative-on körülbelül 2000 dollárért (740 ezer forintért).

Forrás: Ladbible

Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Egy hospice nővér elmagyarázta, miért nem érdemes félni a haláltól
Julie McFadden szerint életünk befejező szakaszában testünk fokozatosan kikapcsol és endorfinszintje is megnő, amivel megkönnyíti a haldokló utolsó napjait.
Maier Vilmos - szmo.hu
2024. április 05.


Link másolása

Egy sokéves tapasztalattal rendelkező hospice nővér videóban magyarázta el, miért nem érdemes félni a haláltól, vette észre a LADbible. Sokak számára talán ijesztő lehet, hogy mi történik velünk az elmúlás után, Julie McFadden szerint azonban „az emberi test a halára van kitalálva” és „biológiailag segít a meghalásban”.

Julie a videóban elmondja, hogy a közelgő halál jelei már fél évvel korábban észlelhetők. Ilyenkor ugyanis a haldokló már „kevesebbet eszik, kevesebbet iszik és többet alszik”.

„Az agyunkban beépített mechanizmusok vannak arra, hogy éhesek és szomjasak legyünk. Amikor a szervezet érzékeli, hogy az élet vége felé közeledik, ezek a mechanizmusok kikapcsolnak, így az ember általában nem érez éhséget és szomjúságot, ami segíti a szervezet lassú kikapcsolását” – mondja a rutinos nővér.

Julie McFadden szerint azonban ez a haldokló számára teljesen normális. Életünk utolsó szakaszában ugyanis számos olyan dolog történik a testünkkel, ami megkönnyíti az elmúlást.

„A szervezet lassan ketózisba kerül, ami endorfint szabadít fel. Ezek az endorfinok tompítják a fájdalmat és az idegeket, miközben eufórikus érzést is adnak az illetőnek, aki ettől jól érzi magát” – mondta a hospice nővér.

A teljes, angol nyelvű videót itt lehet megnézni:


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Gyökeresen megváltozott a Temu, és ez nem véletlen
Rengeteg panasz érkezett a cég miatt, mert a meghirdetett akciók rendszeresen nem voltak valósak, ráadásul a weboldalon sok volt a sürgető üzenet.

Link másolása

Mi is írtunk róla nemrégiben, hogy több bejelentés után a Gazdasági Versenyhivatal vizsgálatot indított a Temunál. A legtöbben azt kifogásolták, hogy az akciókban sok esetben 95%-os, vagy akár annál is magasabb kedvezményekkel csábították a vásárlókat, ám ezek nem bizonyultak valósnak. A GVH úgy vélte, hogy a Temut működtető vállalkozás vélhetően tisztességtelen kereskedelemi gyakorlatot folytat és megtéveszti a fogyasztókat.

Most azonban alaposan megváltozott a Temu kereskedelmi gyakorlata. Szinte teljesen eltűntek a hirdetések a neten, és megszűntek a weboldalon a sürgető üzenetek is. A GVH szerint előremutató, hogy a cég felülvizsgálja a kereskedelmi gyakorlatát - írja az Economx.

A GVH a lap megkeresésére azt közölte, hogy a vizsgálati szakaszban vannak, és ez még nem jelenti azt, hogy a vállalkozásról kimondták volna, hogy jogsértéseket követtek el. Most a tényeket tisztázzák, amire három hónapjuk van, ez pedig kétszer két hónappal hosszabbítható.

A nemzeti versenyhatóság mindig üdvözli, és a fogyasztók, valamint a tiszta piaci verseny szempontjából előremutatónak tartja, ha egy eljárás alá vont vállalkozás a hivatal eljárásának megindítását követően felülvizsgálja a kereskedelmi gyakorlatát - írták. „Természetesen mindez a jelenlegi vizsgálati szakban nem befolyásolja a GVH tényfeltárási kötelezettségét” – közölték.

A portál szerint:

2024 áprilisára a Temu 1 millió fős bázist épített Magyarországon, ezzel 25,6 százalékos súllyal bír a hazai online vásárlókon belül.

A Temu anyacége, a PDD 2023 negyedik negyedévben 88,88 milliárd kínai jüanos (12,5 milliárd amerikai dolláros) árbevételt ért el, ami 123 százalékkal magasabb az előző év azonos időszakánál.

Forrás: Index

Link másolása
KÖVESS MINKET: