Négy apró trükk, ami segít megelőzni a legtöbb veszekedést a pároddal
Nagyon jót tud tenni a családi harmóniának, amikor észrevesszük, hogy párunk valami jót csinál. És ha arra fókuszálunk, ami működik, sokkal boldogabbak lehetünk. Ehhez ad néhány jó tanácsot a Guardian .
A pozitív megítéléshez nincs szükség nagy dolgokra, sőt, észre kell venni az apró részleteket, amelyek partnerünk igyekezetét, gondoskodását jelzik, és köszönetet mondani értük. Ez belőle is hálát, kedvességet fog kiváltani.
A kritika gyakran rejtett kívánságot takar.
Például, ha az asszony azt mondja: „Állandóan focimeccsen vagy a haverjaiddal”, azt jelenti: szeretné, ha vele lennél.
Felejtsük el az olyan mondatokat, amelyek úgy kezdődnek, hogy „te soha…”, vagy hogy „te mindig”. Halljuk meg a különbséget e két mondat között: „Te sosem mosogatsz” és „Szeretném, ha ma este te mosogatnál, nagyon fáradt vagyok.”
Amikor valami nem stimmel, álljunk meg egy pillanatra.
Amikor kritikus hangulatban vagyunk, ritkán szánunk időt arra, hogy gondolkozzunk. Pedig csak annyit kellene tenni, hogy végiggondoljuk: miért vagyok dühös? Mit akarok?
Vegyük át az Avatar-féle megközelítést.
James Cameron filmjében a „látlak” üdvözlés Pandora bolygón. Amikor kinyílunk és valóban „látjuk” partnerünket a szó spirituális és kapcsolati értelmében, nagyobb az esély arra, hogy megértjük a szóban forgó helyzetet.
Gondolkodjunk úgy, mint Rumi. A 13. századi perzsa költő írta: „Emeld fel szavaid, ne a hangodat. Az esőtől nyílnak a virágok, nem a villámtól.”