prcikk: Hőszigetelés kisokos: ezért fontos a jó szakember | szmo.hu
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból

Hőszigetelés kisokos: ezért fontos a jó szakember

Cikkünkből kiderül, mik azok a korszerű módszerek, melyekkel jelentősen csökkenthetjük a rezsiköltségeinket és javíthatjuk komfortérzetünket. Emellett arra is fény derül, milyen szempontokra érdemes figyelni, ha belevágnánk a munkálatokba.


Amikor ránézünk a fűtés- vagy a villanyszámlánkra, alighanem egyből megértjük, miért fontos kiemelt figyelmet fordítani a megfelelő szigetelésre. Tény ugyanis, hogy az értékes hő (nyáron pedig a kellemes, hűvös levegő) elsősorban a rossz hőszigetelés vagy éppen a nem megfelelő nyílászárók miatt illan el az otthonunkból. Cikkünkből kiderül, mik azok a korszerű módszerek, melyekkel jelentősen csökkenthetjük a rezsiköltségeinket és javíthatjuk komfortérzetünket. Emellett arra is fény derül, milyen szempontokra érdemes figyelni, ha belevágnánk a munkálatokba.

Ezért fontos a megfelelő hőszigetelés

Mi mással is kezdhetnénk a felsorolást, mint a piszkos anyagiakkal. Az elmúlt években sosem látott szintre emelkedtek a tüzelőanyagok árai, így mindegy, hogy gázzal vagy fával fűtünk, egész biztosan mélyen a pénztárcánkba kell nyúlnunk a fűtési szezon minden hónapjában. Muszáj tehát lépéseket tennünk, hogy a megtermelt hőenergiából minél kevesebb menjen pocsékba.

A modern hőszigetelő anyagok és technikák segítenek minket az energiamegtakarításban és ennélfogva a spórolásban. A családi házaknál például elmondható, hogy a homlokzati hőszigetelés megléte önmagában is csökkentheti a fűtésszámlánkat, nyáron pedig a légkondícionáló miatt az áramét. Ennek oka igen egyszerű: a homlokzatok az épület legnagyobb felületeinek számítanak, a hőveszteség pedig a 25-35%-ot is elérheti ezeken a helyeken.

Fontos tudni, hogy ha nem vezetjük el az ingatlanban keletkezett párát, akkor az előbb vagy utóbb lecsapódik a hideg falfelületeken. A nedves falak a penészesedés melegágyának számítanak, és akár az egészségre is károsak lehetnek az ilyen felületek. A homlokzati szigetelés alkalmas arra, hogy megnövelje a falak belső felületének hőmérsékletét és az egyenletes falhőmérséklet pedig csökkenti a páralecsapódás kockázatát. Fontos tehát, hogy gondoskodjunk a megfelelő minőségi hőszigetelésről, mely nem csak a felhasznált alapanyagon, annak vastagságán múlik, hanem a kivitelezés szakszerűségén is.

Az is egy komoly érv a hőszigetelés mellett, hogy növeljük az ingatlanunk értékét és időtállóságát. Egy szigeteletlen házat csak nagyon nehezen tudunk értékesíteni. Ennyi előny után már csak egyetlen kérdés maradt, hol találok rendes szakembert?

Keressünk jó szakembert!

A homlokzati hőszigetelések összetett rendszerek, tervezésük és kivitelezésük komplex feladat, ami komoly szaktudást és nagy odafigyelést igényel. Ha szeretnél biztosra menni, és jó szakembereket választani, akkor az E.ON új terméke, az E.ON Komfort Szigetelés neked szól. A szolgáltatásuk zárófödém, homlokzati szigetelést és nyílászáró (ablak, bejárati és teraszajtó) cserét foglal magába. Termékükkel az energia okos felhasználásában szeretnének segíteni és otthonod energiahatékonyságának növelésében is. Szakértő csapatuk díjmentes helyszíni felmérése során megválaszolja hőszigeteléssel kapcsolatos kérdéseidet és tanácsadással segít a döntésben.

A hőszigetelést és a nyílászárók cseréjét minden esetben magas minőségű termékek felhasználásával, körültekintően, az előírások maximális figyelembevétele mellett végzik, mindezt átlátható feltételek mellett. Kivitelezési munkálataikra minden esetben szerződésben vállalt garanciákat biztosítanak. Ha igénybe veszed szolgáltatásukat, létezik olyan többletköltségek nélküli részletfizetési konstrukció náluk, amelyben 50 százalék előleg befizetését követően a fennmaradó összegre 11 havi részletfizetési lehetőséget biztosítanak.

A szolgáltatás egyelőre ebben a 7 vármegyében elérhető: Győr-Moson-Sopron, Komárom-Esztergom, Veszprém, Fejér, Pest, Jász-Nagykun-Szolnok, Hajdú-Bihar.

További részletekért kattints ide!

Ezeket érdemes mérlegelni hőszigeteléskor

A hőszigetelés kapcsán biztosan az az első kérdésünk, hogy mennyi idő alatt térül meg a komoly összegeket felemésztő munka. A válasz erre igencsak változó, de általánosságban úgy érdemes számolni, hogy egy szigeteletlen vagy korszerűtlenül szigetelt ház esetében a homlokzati szigetelés pár év alatt hozza vissza az árát az alacsonyabb hűtés- és fűtésszámláknak köszönhetően.

Persze csak akkor, ha valóban ott szigetelünk, ahol arra szükség van. A munkálatokat nagyban befolyásolja, hogy milyen a házunk átlagos állapota, és milyen szigetelés található rajta jelenleg. Az utólagos hőszigetelés esetleg átalakítással is járhat, míg egy újonnan épülő ingatlannál ilyesmire nincs szükség. Alapvetően meghatározza az alkalmazott technikát és az árakat az is, hogy az épület melyik része szorul szigetelésre.

 

Milyen részeit kell/érdemes hőszigetelni az ingatlanunknak?

Homlokzati hőszigetelés

Egy épület hőveszteségének körülbelül harmadáért a nem megfelelően vagy egyáltalán nem szigetelt falak a felelősek, tehát a homlokzati hőszigetelés az elsődleges kiindulópont, ha szeretnéd elkezdeni az otthonod hőszigetelését.

A homlokzati hőszigetelés nem más, mint házunk külső falainak hőszigetelése speciális, hőszigetelő anyaggal. A falak kívülről történő hőszigetelése során az ingatlan jellemzőitől függően elképzelhető, hogy állványzatot kell állítani a szigetelni kívánt felület elé. Az eljárás során egy akár 12-15 cm vastagságú plusz szigetelő réteget rögzítenek a falra ragasztással és egyéb fizikai rögzítő elemek alkalmazásával. A felhelyezés előtt egy műszaki felmérés történik, ahol megállapításra kerül, hogy felhelyezhető-e a homlokzatra a szigetelőanyag. Kizáró okok: vizesedés, extrém repedések a falon, süllyedő épület. Az imént említett szigetelő réteg lehet kőzetgyapot, polisztirol vagy grafit alapanyagú szigetelőanyag.

Zárófödém hőszigetelés

A zárófödém hőszigetelése a padlástér vízszintes felületének a hőszigetelését jelenti. A padláson és a tetőn keresztül távozó hőveszteség mértéke elérheti akár a 15-25%-ot is. Szakértői becslések alapján ennek a felületnek a gondos és körültekintő hőszigetelésével is jelentős energiamegtakarítást tudunk elérni.

Nyílászárók cseréje

Az épületek külső ablakai és a külső, bejárati ajtók folyamatos és változatos környezeti terhelésnek vannak kitéve. A napsütés, a csapadékos időjárás, az erős szél és a szélsőséges hőmérsékleti viszonyok is károsíthatják azok állapotát.  Az idő előrehaladtával esztétikai állapotuk romlik, zaj- és hőszigetelő képességük csökken. Ezekre a problémákra nyújt megoldást, ha az elöregedett nyílászáróinkat korszerű és kiváló minőségű műanyag ablakokra, illetve ajtókra cseréljük.

A jól hőszigetelt otthon előnyei

Egy korszerűen és megfelelően hőszigetelt épület esetén egyértelmű, hogy jelentősen csökkenteni tudjuk otthonunk energiaveszteségét, méghozzá hosszú távon. Ennél jobb előnyt elképzelni is nehéz. És ehhez jön még az a tudat, hogy ezzel saját karbonlábnyomunkat is csökkenteni tudjuk, amivel hozzájárulhatunk bolygónk klímájának megőrzéséhez.


Advertisement
Link másolása
KÖVESS MINKET:

Népszerű
Ajánljuk
Címlapról ajánljuk


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Az, hogy melyik csuklódon hordod a karórádat, többet elárul rólad, mint gondolnád
Praktikus okokból alakult úgy, hogy az emberek rendszerint a bal csuklójukon hordják, és ez gyakran mélyebb jelentést hordoz. Pszichológusok szerint ez a szokás önálló gondolkodásra és a konvencióktól való eltérésre utalhat.
Sz.E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. április 01.



Gondoltad volna, hogy még az óraviselés is árulkodó lehet? Nem feltétlenül a márkára, dizájnra vagy az árára gondolunk. (Mint például Szoboszlai Dominik vagyont érő karórájánál.)

Hanem az óraviselés módjára.

Az, melyik csuklódon viseled az órádat, többet elárulhat rólad, mint a kedvenc színed, mivel finoman utalhat a személyiségedre.

Mit kell figyelni a karóra esetén?

A legtöbben a bal kezükön viselik. Akik a jobb karjukon viselik a karórát, valami pluszt fejezhetnek ki vele.

Mielőtt azonban rátérnénk a „jobbosok” titkaira, érdemes megérteni, miért lett a bal csukló az íratlan szabály.

A legtöbb ember jobbkezes.

Emiatt egyrészt a kevésbé használt bal csuklón az óra kisebb eséllyel sérül meg a mindennapi tevékenységek során, másrészt amíg a jobb kezüket használják (például kapaszkodásra egy közlekedési eszközön) a bal kéz szabadon marad, és könnyebb rápillantani az óra számlapjára.

A klasszikus karórákat úgy tervezték, hogy a felhúzókorona a jobb oldalon legyen, ezért a domináns kézzel kényelmesebb állítani őket.

Ez az ipari szabvány és a szokás évtizedek alatt szinte észrevétlenül rögzült.

Ha ez a norma, miért döntenek mégis sokan a jobb csukló mellett? A legkézenfekvőbb ok a balkezesség.

Aki a bal kezét használja írásra vagy más mozdulatokhoz, annak egyszerűen praktikusabb, ha a jobb csuklóján van az óra.

A divat világában viszont a jobb kézen hordott óra mást üzen. Az önkifejezés egyik finom formája. Egyediségre utal.

Hírességek és vezetők gyakran tudatosan választják ezt a megoldást, hogy jellegzetes megjelenésük részévé tegyék.

Egyes spirituális nézetek szerint a kezek különböző energiákat képviselnek. A bal kéz a befogadó, a jobb a cselekvő, teremtő oldalunkat jelképezi.

Aki tehát a jobb csuklóján hordja az órát, szimbolikusan azt fejezheti ki, hogy aktívan, vezető szerepben irányítja a saját idejét.–

Pszichológusok szerint is beszédes lehet ez a szokás. A jobb kézen viselt óra arra utalhat arra, hogy az illető önállóan gondolkodik, a szokásokat nem követi vakon, és valószínűleg más területeken is kreatív, szokatlan szemléletű.

Az pedig, hogy valaki soha nem hord órát, annak a jele lehet, hogy megelégszik a telefon kijelzőjével vagy nem tudja értelmezni a számlapot, mint Kőgazdag Aurél.

Bár a legtöbb klasszikus karórát még ma is jobb oldali koronával gyártják, léteznek kifejezetten balkezeseknek szánt modellek, ahol a felhúzó a másik oldalon kap helyet.

Sőt, akadnak olyan különleges darabok is, ahol a korona nem is a megszokott helyen van. Az okosórák pedig végképp szabadságot adnak: a beállításokban egyszerűen átállítható a viselési oldal és a gombok tájolása. A gyártók kiemelik, hogy a pontos mérésekhez – például a lépésszámláláshoz – érdemes megadni, hogy a domináns vagy a nem domináns csuklónkon viseljük-e az eszközt.

A karóra egyébként a 20. század elején, különösen az első világháború alatt terjedt el a férfiak körében, majd a harcok után vált a mindennapok részévé. Ez az időszak erősítette meg a már említett praktikus, bal csuklós viselési szokást.

Hogyan dönts tehát? Gondold végig, melyik a domináns kezed, milyen tevékenységeket végzel napközben, és mi a célod: a kényelem vagy a stílusos önkifejezés.

Ha okosórát vagy aktivitásmérőt hordasz, ne felejtsd el beállítani a megfelelő csuklót a menüben, és viseld az eszközt a csuklócsontod felett, nem túl szorosan, a legpontosabb adatokért.

Végül a legfontosabb: nincs „jó” vagy „rossz” oldal.


Link másolása
KÖVESS MINKET:

Ajánljuk
ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Egész generációk tanulták meg rosszul, hogyan kell szeretni a családtagokat: kiderült, sokan miért nem látogatják a szüleiket felnőtt korukban
Önzőnek bélyegzik azokat, akik nem vágynak gyakran haza a szülői házba. A pszichológusok szerint a jelenség mögött gyerekkorban tanult minta áll.
Sz.E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 29.



Nem látogatod gyakran a szüleidet? Évente csak pár alkalommal találkozol velük?

Lehet, hogy erős bűntudatot érzel emiatt. Vagy beszóltak a rokonok, milyen hálátlan vagy. Mi van, ha nem vagy hálátlan?

Lehet, hogy a ritka látogatásokkal pontosan azt a szeretetnyelvet adod tovább, amit gyerekként kaptál: a fizikális közelség helyett gondoskodást.

Sok felnőtt gyereket gyötör bűntudat, ami ünnepekkor, születésnapokon vagy egy-egy megválaszolatlan telefonhívás után tör a felszínre.

Mások látszólag alig várják, hogy hazamenjenek a szüleikhez, ők idegenkednek a gondolattól, a környezetük pedig azonnal rájuk süti a bélyeget: önzők és hálátlanok, akik nem értékelik, amit kaptak.

Sokaknál a távolság azonban egy jóval bonyolultabb dologról, egy öntudatlanul ismételt mintáról szól

– írja a Psychology Today.

A probléma gyökere az, hogy a családban szeretetet a gondoskodással, a számlák fizetésével és a háztartás működtetésével azonosították, nem pedig a valódi érzelmi jelenléttel.

Aki ebben a modellben nő fel, felnőttként maga is így fejezi ki a törődését: rákérdez, kell-e segítség, pénzt küld a szüleinek, de a puszta együttlét, a céltalan közös időtöltés idegen számára.

A kötődéselmélet szerint a gyermekkori tapasztalatokból úgynevezett „belső munkamodellek”, vagyis tudattalan kapcsolati sémák épülnek fel, amelyek egész életünkben irányítják a viselkedésünket.

A gyerekek nemcsak azt tanulják meg, hogy szeretik-e őket, hanem azt is, hogyan „kell” szeretni. Ha a szülő a szeretetét elsősorban anyagiakkal és a háttér biztosításával fejezte ki, a gyerek egy alapvetően tranzakcionális, nem pedig kapcsolati alapú modellt sajátít el.

Azok, akik érzelmileg távolságtartó szülők mellett nőttek fel, gyakran elkerülő kötődési stílust alakítanak ki. Látszólag nem igénylik a szoros kapcsolatokat, és kerülik a függőséget, ám a kutatások szerint a testük ugyanúgy stresszel reagál a kapcsolati fenyegetésekre, mint bárki másé, csak megtanulták elnyomni az érzelmeik kimutatását.

Egy ilyen felnőtt számára a szülői látogatás komoly kihívást jelent, mert nem tanulta meg, hogyan lehet csak úgy, együtt lógni a szüleivel. „

A kutatások igazolják a minta generációk közötti átadását. Egy metaanalízis szerint az anyák és csecsemőik kötődési mintázata 75%-ban megegyezett.

Egy másik, anya-lánya kapcsolatokat vizsgáló kutatás kimutatta, hogy az elkerülés, vagyis a közelségtől való idegenkedés szinte biztosan "öröklődik".

A közelséggel szembeni kényelmetlenség tehát nem ugrott át egy generációt, hanem a szülő továbbadta a gyermekének.

A szülők viszont gyakran értetlenül és fájdalommal állnak a jelenséghez. Úgy érzik, ők mindent megadtak, áldozatokat hoztak, a gyerekük mégis távolságtartó.

Nem ismerik fel, hogy valójában tükörbe néznek: a gyerekük pontosan azt a szeretetnyelvet "beszéli", amit tőlük tanult, ahol a törődés távolról végzett cselekvés, nem pedig közeli érzelmi jelenlét.

Természetesen ez nem ment fel semmi alól. Vannak felnőtt gyerekek, akik valóban elhanyagolják a szüleiket, és vannak szülők, akik valódi érzelmi melegséget adtak, amit most nem kapnak vissza. Sok esetben azonban a helyzet bonyolultabb: a gyerek nem elutasítja azt, amit kapott, hanem újrateremti. A probléma gyökere egyfajta „fordítási hiba” az eszközszerű szeretet és az érzelmi jelenlét között, egy olyan nyelvi szakadék, amelyet egyik generáció sem tud igazán megnevezni.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Súlyos hibát követsz el, ha ezeket az élelmiszereket és ételmaradékokat lefagyasztod
Sokan hiszik, hogy a fagyasztás mindent megold, és ezzel óriási veszélynek teszik ki a családjukat.
Sz. E. - szmo.hu
2026. március 22.



Sokan hiszik, hogy a fagyasztás egyfajta csodaszer, ami minden maradékot és élelmiszert megment a kidobástól.

A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb: ami már romlásnak indult, azt a mélyhűtő sem teszi biztonságossá.

Bár a fagyasztás valóban meghosszabbíthatja az élelmiszerek eltarthatóságát, fontos tudni, mikor biztonságos ez a megoldás, és mikor jelent kockázatot.

A mélyhűtés valójában csak szünetelteti a baktériumok működését, de nem pusztítja el őket.

Erre élelmiszerbiztonsági szakértők is felhívják a figyelmet.

Amint kiolvad a több napos maradék vagy a lejárt szavatosságú élelmiszer, a kórokozók újra aktívvá válnak, folytatják a szaporodást. Te pedig ételmérgezést kaphatsz.

Jobb esetben csak gyomorrontást.

Vagyis a legfontosabb szabály: kizárólag olyan ételt szabad lefagyasztani, ami friss és nem mutatja a romlás jeleit. Ha lejárt a fogyaszhatóság dátuma vagy elszíneződött az étel, akkor kuka.

És ez a mélyhűtésre is vonatkozik!

Ha lejárt fogyaszthatóság dátuma, vagy elszíneződött az étel, azt ne tedd a mélyhűtőbe, hanem dobd ki.

Ha az étel szaga megváltozott, állaga szokatlanul nyálkás, elszíneződött, vagy a csomagolása gázosodott, akkor már nem biztonságos.

Különösen veszélyes, ha a húsokat, halakat kint hagyod órákra a konyhában, főleg a nyári melegben.

A baktériumok ilyenkor már elszaporodhattak benne, ezért akkor se fagyaszd le, ha a dátum szerint még fogyasztható lenne.

Fontos, hogy a fasztó legyen -18 Celsius-fokos vagy annál alacsonyabb hőmérsékleten. A ételeket, élelmiszereket külön dobozban tartsd és légmentesen zárd le. A csomagra írd rá a fagyasztás dátumát.

Mivel a fagyasztás ellenére az élelmiszerek minősége idővel romlik, rendszeresen nézd á a mélyhűtőt, és ha valami elszíneződött, vagy már több mint fél éve van lefagyasztva, inkább dobd ki.

A fagyasztás tehát kiváló eszköz az élelmiszer-pazarlás csökkentésére, de csak akkor, ha betartod az alapvető szabályokat: friss alapanyaggal, helyes tárolási módszerekkel és okos kiolvasztással működik.


Link másolása
KÖVESS MINKET:


ÉLET-STÍLUS
A Rovatból
Alvásfigyelő alkalmazást töltöttél le? Okosórád van? Lehet, hogy többet árt, mint használ!
Mindenki a jobb pihenés reményében kezdi használni a kütyüket. De vizsgálat kimutatta, hogy sokaknál éppen az ellenkező hatást váltja ki.
Sz. E. Fotó: Pexels - szmo.hu
2026. március 22.



Milliók bámulják reggelente az okosórájukat, vagy az alvásfigyelő appot, hogy megtudják, jól aludtak-e.

A pihenés javítására kitalált eszközök azonban sokaknál éppen az ellenkezőjét érik el: szorongást és aggodalmat keltenek.

Az okosórák, fitneszkarkötők és mobilapplikációk azt ígérik, hogy a mérésekkel segítenek jobban aludni. Rengetegen tartják hasznosnak őket, mert úgy érzik, jobban megértik a saját alvásukat és tudatosabban figyelnek rá. A kép azonban ennél árnyaltabb.

Egy friss, közel ezer ember bevonásával készült norvég kutatás szerint nem mindenkinek tesznek jót ezek az eszközök.

Sőt, minden hatodik felhasználónál kifejezetten fokozták az alvással kapcsolatos aggodalmakat, ami alvászavarhoz vezethet – derül ki a Frontiers in Psychology című tudományos folyóiratban pénteken megjelent tanulmányból.

A legnagyobb kockázat a fiatalabbaknál jelentkezett, akik egyrészt gyakrabban használják ezeket az appokat, másrészt hajlamosabbak arra is, hogy túlgondolják az eredményeket.

Az úgynevezett „alváspontszám” például könnyen stresszforrássá válhat.

„A fiatalok hajlamosak azonosítani magukat a kapott adatokkal. Egy rossz pontszám után könnyen elkönyvelik, hogy az egész napjuk tönkrement, pedig lehet, hogy kipihenten ébredtek volna”

– magyarázta egy alvásszakértő.

Különösen veszélyeztetettek az álmatlansággal küzdők. Náluk egy rossz adat csak olaj a tűzre, hiszen azt az érzést erősíti, hogy valami nincs rendben velük. Ez tovább rontja a helyzetet.

„Inszomniás betegnek azt mondani, hogy az adatai szerint rosszul aludt, olyan, mintha a lámpalázas diáknak ismételgetnénk, hogy meg fog bukni. Ez csak tovább rontja a helyzetet, és negatív spirálba löki az illetőt”

– figyelmeztetett a szakember.

A probléma gyökere, hogy a pihenés egyfajta teljesítménnyé válik, az alvásfigyelő alkalmazás adatai pedig önértékelési kérdéssé. Ha a számok nem jók, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy rosszul is aludtunk, még akkor is, ha szubjektíven nem így éreztük. Ez egyenes út az aggodalomhoz, ami tényleg alváshoz, az pedig még kedvezőtlenebb pontszámokhoz vezet.

A szakértők szerint nem kell azonnal a kukába dobni ezeket az eszközöket, de sokkal tudatosabban kellene használni őket.

Aki azt veszi észre magán, hogy az alvásfigyelő követése inkább szorongást okoz, mint segít, jobban teszi, ha időnként kikapcsolja az értesítéseket, vagy akár teljesen félreteszi éjszakára. Érdemes a napi kilengések helyett inkább a heti átlagokra koncentrálni.

Jelzésértékű lehet, mi a válaszunk arra a kérdésre, hogy befolyásolja-e a reggeli pontszám a hangulatunkat.

Érzünk-e teljesítménykényszert lefekvéskor? Erősödtek-e az álmatlansági tüneteink, mióta az appot használjuk? Ha a válasz igen, érdemes stratégiát váltani.

A jelenségnek már nevet is adtak: orthoszomnia, vagyis a tökéletes alvás görcsös hajszolása az adatok alapján.

Fontos tudni, hogy ezek az eszközö k nem orvosi műszerek, méréseik pontossága korlátozott, és az alvás minősége természetes módon is ingadozik. A lényeg, hogy a technológia egy eszköz maradjon a nyugodtabb alvás eléréséhez, ne pedig maga a cél.

Amire még felhívnánk a figyelmet, az, hogy ne pörgesd folyamatosan a telefonodon a közösségi oldalakat: a doomscrolling rosszat tesz az idegeidnek.

Via Mirror


Link másolása
KÖVESS MINKET: